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【妙有和爱人第三次辟谷日记】

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  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41
  • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-2-13 08:12:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【妙有和爱人第三次辟谷今天15天】
    (2016.01.26~02.08大年初一)
        有人说:平时便宜的时候吃不完,过年贵的时候没得吃。[撇嘴]
        我说,这个问题好办,即:贵了辟谷,便宜了随便吃。
        三亚过年吃的特别贵(小葱20元一斤,菜都在8元以上),我和爱人只在三十,初一跟大家一起吃点,初二还要开始随着身体感觉继续辟谷。
        这次辟谷效果非常好:
    (1)身体和心念一拍即合,想辟就辟~意念(自然)辟谷。
    (2)前七天纯清水辟,喝水很少,感觉辟谷一次比一次喝水少。后七天吃少量水果和蔬菜。说实话,不是饿,是习惯。
    (3)十四天体重减轻适度,妙有由139斤减9.5斤;爱人由148.5斤减9斤。
    (4)效果与前不同点是:从始至今~轻松,与平时没有两样,没有任何不适,喝的少也不觉饿。感觉到不吃饭省事、身体舒服。
    (5)有一个解决饿习气和口有异味、又能增加津液的好办法分享给大家,即每天口里含3到5个杨梅。
    (6)原本14天就结束,现在看要随着身体需要前行。因为我一辟谷腿就不痛,也是身体整体调理的需要(身体调理是有主次有层次、循序渐进,再另详细分享)。
    (7)我心里也希望爱人与我辟谷同行,爱人原本辟谷七天,也辟谷十五天,同样感觉很好,不吃饭少喝水,体力增强,精力充沛。我也是出奇的体力精力旺盛,而且腿神经恢复、站立起蹲进步非常大。爱人这两天吃了饭胃里就不舒服,而且最不可思议的是吃了饭马上就便出去,爱人问我怎么会事,我说:你的胃身体不接受食物,想继续辟谷呗。我问爱人,你饿吗,爱人说,真的不饿,这不是跟大家一起过年吗。你看多合我意啊。
    (8)读懂身体语言:如有人让我吃饭或看到好吃的时候,胃就会打饱嗝,那是在说“不需要”;吃了饭马上给你倒出去,那是在说“还要继续辟谷”。。。
        这些是来自多次辟谷的实践;来自大爱健身每天坚持到位;来自练功修德心法学习;来自逐渐接近找到心无挂碍的感觉。
        喝风大家庭每一位成员都是最棒的。
        南无阿弥陀佛!



        今天是大年初五(216.2.12),我和爱人第三次辟已是第19天,爱人要包饺子吃,我说你不怕再便出去白吃了(之前大年三十、初一吃的饭不到两小时就便出去,我也是及时便出),爱人说,每年初五都吃饺子,还是吃点吧。真不是饿的非吃不可,这就是中国人的文化习惯吗。好吧一切随缘求中道,必定是过年吗,不要追求辟谷的完美。
        在群里容丽研老师问我,“妙有和爱人第三次辟谷没有日记吗?”还真的不想写详细辟谷日记。不是没有体会,而是觉着现代辟谷术对我来说太平常了,天天听语音课,在辟谷群里跟大家交流,天天学习心法,做龙腾九式。就像张老师说的那样【听话照做,功课做好了,辟谷是自然发生的事】。胡老师说【天天群里混,早晚会辟谷】,越辟谷越轻松,越辟谷越自在。每天辟谷就不说详细过程了,把一些新的体会说给大家听听,供新学员参考。

    【如何让我们的辟谷轻松自在】
        根据三次辟谷实践,结合心法的学习,谈谈如何让我们辟谷轻松自在。
    1、总的来说,听话照做,做足功课,辟谷是自然的事。向老学员学习一些辟谷经验和技巧。
    2、听话照做最主要是要遵循【有心练功、无心成功】,这一喝风辟谷最高指导原则。只管耕耘,不问收获。
    3、来到喝风跟着张老师学习辟谷,就要把自己原来一切想法观念全部放下,才能和老师同频共震。
    4、相信自己有辟谷的能力,因为人人自性里本自具足。你的身心原本就是健康快乐的,只不过我们不认识而已。相信自己身体有无穷调节修复能力,关键是辟谷时放下一切担忧顾虑,不要去打扰干涉。
    5、在此认识及信心基础上,做足功课,辟谷是自然的事。功课就是十二项作业。
    辟谷前十二项准备功课
    第一项:好好吃饭,顺其自然。身体需要多少吃多少。
    第二项:进入辟谷教程,发报到帖;发十二项准备贴。开始学着发帖子。
    第三项:修改好论坛用户名及语音课堂的名字。(省简称-昵名 如:鲁-无为);修改群马甲,认识新同学。
    第四项:准备参加终南山培训学员:(1)定票;(2)熟悉路线。
    第五项:下载QT语音,进入语音课堂听课。(辟谷前至少听10到20节课,听语音课越多越好)
    第六项:开始制定辟谷方案。
    第七项:锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动项目:(1)跑步;(2)爬山;(3)快走;(4)打篮球、羽毛球;(5)游泳;(6)跳舞、跳绳等。运动项目、运动强度要根据自身情况来决定,运动时间一般至少每天1至3小时,以达到体内发热、微微出汗,身心愉悦为目的。
    第八项:学习大爱健身法。同自己身体对话,并与身体锻炼相结合。做大爱健身法如果没有感觉,就看十遍、听十遍以上。
    第九项:练习叩齿吞津。
    第十项:阅读精品日记10到20篇(越多越好),提高对辟谷的认识,为正式辟谷做准备。
    第十一项:禁止做的一些事。如:减食、瑜伽、太极、打坐、服气。总之,听话照做,放下自己原有的一切想法,完全接受老师安排。
    第十二项:试着发一张照片或图片。
    (以上准备时间是指一般辟谷者,重病者要在半年到一年以上)
        发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况(已做到和要做的)即可。
        做好功课,进入辟谷状态及取得好成绩是必然的事情。南无阿弥陀佛!
        https://www.17bigu.com/forum-115-1.html 连接十二项作业及发准备帖子

    6、说一点辟谷实践经验.
    (1)要想找到大爱健身的感觉没有什么捷径,就是反复看,反复听,以听为主,听上30到50遍(我每天都在听),不仅有感觉,必定有效果。大爱健身是喝风辟谷收到奇效的法宝。是打开身心健康愉悦的一把金钥匙。同运动相结合事半功倍。
    (2)多看精品日记,能增强辟谷信心。尤其多听语音课,听的越多越好。看多了,听多了,对喝风辟谷的一切问题自然就明白。(我在家百日辟谷期间,只问了一个问题:能吃降压药吗?师兄回答我:饭都不吃了,还吃什么药啊)
    (3)在家辟谷的尤其语音课要跟上,辟谷日记认真写及时在论坛发表,在论坛里,辟谷群里多交流,能得到老师师兄们指导,更重要的是能得到老师师兄们能量加持,这一点要引起学员的重视,这也是在练功。
    (4)心法学习非常重要。学会简单辟谷调节身体只是暂时的,学好心法并将运用到日常生活工作辟谷中,才能使身心健康愉悦得到长久。学习心法的途径就是多听语音课,到论坛里多学习,有时间一定到终南山参加培训。

    7、说一点辟谷技巧。
    (1)如何解决饥饿感、头晕?任何人辟谷都会有饥饿感的,只不过饥饿感程度不同。首先要分清是饿还是馋,多数是馋,是习气在做怪。当然喝风不讲坚持强调顺其自然,但多少也要有点忍耐力的,只不过让我们能接受的了为度。
         解决办法就是:除了叩齿吞津、服气之外,辟谷期间备些杨梅、糖块、巧克力等,每天3-5个杨梅加2个糖块,保你没有饿感;出现头晕吃点巧克力就解决问题。半辟谷时,增加点水果。以上问题功课做的充分,辟谷就会少出,或者没有。
    (2)如何辟谷49天、100天?这里主要说饮食方面问题。清水辟谷七天占三分一;半辟谷占三分之一;再加果干每天一小把,或少量蔬菜(量为平时四分之一),如此占三分之一。这是我百日辟谷的饮食标准。我百日辟谷期间也跟家人同学吃5.6饨饭,每次吃半饱,不要纠结,照常接着辟谷,效果很好的。
    (3)辟谷时间越长感觉越好。我是辟谷进入14天以后状态特好,感觉体力增强,精力旺盛,每天只睡4.5小时,早晨2.3点钟就起来锻炼身体、学习心法、做大爱、诵《心经》30-50遍、念佛。
    (4)辟谷对风湿腰腿痛有非常好的效果。我治腰脱被抻瘫15年,一直腿痛,长时间得不到恢复,凉寒进入体内,两条腿又有了风湿,就连三复天在家也得呆在床上盖着被子,每天都要吃镇痛药。一进入辟谷状态就好了,不仅不用吃药,而且不痛了,三次辟谷都是如此。这也是能百日辟谷和想辟谷一个重要原因。
    (5)辟谷期间一但出现心跳过速、眩晕厉害,这时一定要镇定,跟自己身体说你是最棒的,相信身体会调节好的。(我百日辟谷就遇到一次,坚持回家喝了糖水,休息两个小时就好了)

    8、辟谷中遇到的其他问题请看我第二次辟谷日记,如:
    (1)如何学习龙腾辟谷,(有那些步骤)?
    (2)接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做?
    (3)如何看待辟谷中出现的身体反应?
    妙有和爱人[二次辟谷日记]https://www.17bigu.com/thread-200448-3-1.html

    喝风大家庭每一位成员都是最棒的。
    南无阿弥陀佛!

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    参与人数 3金币 +110 收起 理由
    回春婆 + 50 神马都是浮云
    容丽妍 + 30 辟谷大师啊
    逍遥自在 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2017-12-10 17:02
  • 签到天数: 116 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-2-13 09:43:24 | 显示全部楼层
    新年好!妙有老师。我是38期学员,看到你的日记信心大增!我感觉念佛号,很快能让人的精神集中,消除杂念。感恩!
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  • TA的每日心情

    2017-9-29 21:12
  • 签到天数: 286 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-2-13 10:09:54 | 显示全部楼层
    感谢分享,向你学习。
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  • TA的每日心情

    2016-9-9 08:47
  • 签到天数: 95 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-2-13 11:00:52 | 显示全部楼层
    看了您的分享贴,增强了学习辟谷活动的决心和信心!
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  • TA的每日心情

    2020-5-20 23:43
  • 签到天数: 735 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-2-13 11:57:43 | 显示全部楼层
    良好的心态,再加点耐心,信心,恒心,排除干扰,辟谷就会顺利完成。谢谢妙有分享的辟谷心得
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
  • 签到天数: 663 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-2-13 15:39:21 | 显示全部楼层
    感谢分享,学习了。。。。。。。。。{:7_136:}
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-2-13 17:13:04 | 显示全部楼层
    _2322045724928453929[1].gif _2322045724928453929[1].gif _2322045724928453929[1].gif _2322045724928453929[1].gif 南无阿弥陀佛!可喜可贺!随喜赞叹!
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-2-13 17:40:35 | 显示全部楼层
    感恩妙有老师的精进!!!您太有福报了!!!随喜赞叹!!!可喜可贺! 南无阿弥陀佛!
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  • TA的每日心情

    2016-6-2 17:56
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-2-13 22:21:55 | 显示全部楼层
    感谢分享,可喜可贺!向妙有老师学习了!
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  • TA的每日心情

    2016-3-26 20:30
  • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-2-13 23:14:28 | 显示全部楼层
    很有帮助,谢谢!收藏了!
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  • TA的每日心情

    2020-3-10 23:13
  • 签到天数: 215 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-14 04:19:18 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有老师的分享,很实用。
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-2-14 07:27:02 | 显示全部楼层
    我说,这个问题好办,即:贵了辟谷,便宜了随便吃。

           我说这个问题好办,即:自己花钱吃就辟谷,别人请客就随便吃。
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  • TA的每日心情

    2019-1-5 22:46
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-14 13:03:28 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享,
    南无阿弥陀佛!
    南无观世音菩萨!
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  • TA的每日心情

    2016-12-27 23:20
  • 签到天数: 215 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-14 14:02:20 | 显示全部楼层
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    妙有师兄太棒了,向你学习。
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  • TA的每日心情

    2016-4-25 06:24
  • 签到天数: 139 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-14 15:20:37 来自手机 | 显示全部楼层
    妙有师兄夫妇辟谷都达到了随心所欲的地步,真是太令人羡慕了!
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  • TA的每日心情

    2017-11-5 14:03
  • 签到天数: 153 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-15 12:56:31 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄给大家的辟谷分享,感恩有你
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  • TA的每日心情

    2016-5-24 13:39
  • 签到天数: 137 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-16 09:13:29 | 显示全部楼层
    你是我学习的榜样!加油!让我们共同加油,一起精进。
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-2-16 20:07:24 | 显示全部楼层
    谢谢妙有老师的精彩分享,辛苦了,又学到了很多
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  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48
  • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-2-17 21:31:16 | 显示全部楼层
    "你的身心原本就是健康快乐的,只不过我们不认识而已"学习了!感恩
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  • TA的每日心情

    2017-9-12 07:25
  • 签到天数: 668 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-3-26 20:33:01 | 显示全部楼层
    真心感谢老师的无私分享
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