辟谷是很好的解决身体的方法，我进群来学习了，求各位指教

广东-蔚蓝

老师们，请大家多发一些有关辟谷的详细准备过程、以及辟谷经过，好让我们这些经验为零的菜鸟，多多学习，谢谢，感恩

深山雪狼

欢迎新朋友，加油学习了

逍遥自在

欢逆一起学辟谷！先学辟谷教程喔！

常忌

共同学习.共同进步

广东-蔚蓝

深山雪狼 发表于 2013-11-17 09:32
欢迎新朋友，加油学习了

谢谢老师的支持，以后多多学习

广东-蔚蓝

常忌 发表于 2013-11-17 18:11
共同学习.共同进步

好的，会的，谢谢常忌老师

卢无不才

欢迎广东-蔚蓝 ！
多学习多交流。

广东-蔚蓝

卢无不才 发表于 2013-11-17 20:36
欢迎广东-蔚蓝 ！
多学习多交流。

好的，谢谢老师，我现在在看天心海棠老师的辟谷之路，多了解基础

常忌

广东-蔚蓝 发表于 2013-11-17 18:34
好的，会的，谢谢常忌老师

不敢当不敢当.
我也是新人.{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}
共同学习共同进步.

{:7_136:}

广东-蔚蓝

常忌 发表于 2013-11-19 07:45
不敢当不敢当.
我也是新人.
共同学习共同进步.

{:7_135:}那就一起加油吧

小刺猬

广东-蔚蓝，你好，辟谷教程板块、辟谷日记板块  基本可以满足你的要求。
这是我的辟谷经历，你也可以参考  
辟谷第5天更轻松了
https://www.17bigu.com/forum.php ... 8&fromuid=40509

广东-蔚蓝

小刺猬 发表于 2013-11-19 20:07
广东-蔚蓝，你好，辟谷教程板块、辟谷日记板块  基本可以满足你的要求。
这是我的辟谷经历，你也可以参考  ...

{:7_137:}谢谢刺猬姐姐

广东-蔚蓝

最近几天，在慢慢练习 服气诀中，不过练得不勤，所以感觉不是很明显。
自己在闭气时，有点疑问，想请教各位老师：
1、吸气吞下去时，就开始闭气，然后心里默默数 数，数到憋不住了，我就再吸气，可以坚持到80-100下左右；问题是，除了刚开始吸的气进了肚子，其余的气都憋在胸口，感觉胸口很胀，胀得想把气都呼出去。

2、在盘腿打坐吸气时，偶尔试过一次，感觉自己所吸的气进了肚子，然后再吸气进肚子，好像微微感觉到里面的东西在增加了，虽然是一点点；不知道这个是不是自己的想象还是真的是这样，之后脚麻了，就没打坐了，然后就没这个感觉了。

求各位老师指教{:soso_e100:}

深山雪狼

加油啊，呵呵。多看多练，你一定会成功的

广东-蔚蓝

昨晚睡觉前，打坐，服气法练习了4次，最长闭气的一次是2分钟，全身暖暖的。
其余3次都是90秒左右。
有个问题请问，越吸气、胸口肋骨处，会胀痛，感觉那股气下不去，不知道是不是堵塞？还是自己已经吸满气，所以停在胸口处。
（补充，我练习服气法的这几天，比较懒，都是晚上睡觉前练的）

广东-蔚蓝

{:soso_e128:}，{:soso_e130:}我一定要早点起来练习，从明天开始

广东-蔚蓝

深山雪狼 发表于 2013-11-27 22:08
加油啊，呵呵。多看多练，你一定会成功的

好的，谢谢狼老师{:7_141:}，看已经看了很多了，现在就勤加练习

健康之路

好厉害，我要像你学习，开始学习辟谷

广东-蔚蓝

健康之路 发表于 2013-11-28 12:42
好厉害，我要像你学习，开始学习辟谷

{:7_141:}我今天中午再练习了一遍，里面详细的次数不多，不过，有点感觉，闭气的时候，如果不去想自己要呼吸，只是把心思、注意力集中在肚子，感觉好像没有那么难受，可以坚持久一点{:7_144:}，今晚再试试

百草天使

欢迎新朋友！{:soso_e181:}