辟谷就是我的修行--2011年百人集体辟谷札记（连载）

花开见佛

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四月十八日,复食第三天
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* k( c/ \" `' V: ?晨:糙米稀粥半碗,姜枣汁100毫升
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- u  S3 ~0 K0 I" C% s- E. P# A& U' R午：煮菜二两,糙米稀粥,炖豆腐半碗
9 O5 `9 I! S9 @# z8 \' q  B7 S# n$ y晚：煮粉丝，油菜蘸芝麻酱（吃多了点）

" K! [% p( J+ ~9 j8 O0 o$ A体重52KG，双盘300分钟。

5 L; M4 P/ `9 T/ i- I四月十九日,复食第四天
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晨：姜枣汁100毫升
午：煮油菜三两
0 x% N3 Z3 |, s# {晚：一盘清蒸西葫芦丝拌面粉（量大了些）一杯橘子汁  双盘270分钟。


" b/ ]/ K; ~1 Y! o& z' ^和第二次辟谷后馋坚果不同的是，此次辟谷后满脑子想的全是碧绿的青菜叶子，对水果和果仁兴趣倒不大。蔬菜喜欢清淡的，多是用清水煮一煮，菜叶切得碎碎的，再稍加点盐就能吃的人仰马翻，很有饱足感，而且昨天和今天居然都有点吃撑了，呵呵。

sanny

{:7_136:}学习了

花开见佛

四月二十日,复食第五天
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晨：姜枣胡萝卜汁200毫升 紫米糙米五谷粥200毫升
1 e" a% n3 m+ h" s* Q) V午：白水煮小白菜大白菜豆腐金针菇，佐料，芝麻酱和盐
晚：二个小菜盒子，三两左右
体重54公斤

这两天青菜吃的有点多。小便赤而少，大便硬而多，不知是不是宿便。体重反弹的过快，明天开始要有意识地少吃点，省一顿为好。这两天工作上的事多，午间打坐无法保证。早晚各打一座，每座二小时左右，双盘。计划复食至少半个月以上，以青菜，水果为主。

坚心求谋

正宗的技术帖
6 C! ?6 T) Z* ]& [1 h* }值得反复学习。

9 ]! G4 `' ~0 n- d3 J7 D楼主辛苦了~~谢谢分享

花开见佛

四月二十三日，复食第七天
+ W4 f* M  ?( j全天双耳红枣汤1000毫升，小苹果二个，花生杏仁十几粒
双盘二座，共8小时。打坐史上一个大的飞跃。{:7_150:}
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四月二十四日，复食第八天
体重54.5公斤，反弹3公斤左右，但沐浴时发现胳膊大腿明显瘦得似皮包骨，松垮垮的了，自我爱怜一番，呵呵。
. }" l5 \8 F6 g% Q& x前一周的复食不太成功。因为身体出现了从未有过的对绿色菜蔬的强烈执取心，故胃肠近几日常出现咕咕地鸣响，有时胃左侧还有隐痛。看来复食期间食物摄入量一定要严格控制才成，否则即使吃的是软和的蔬菜泥也仍会伤及胃。
今天做了腌黄瓜，准备佐餐吃，以促进胃液分泌。很不幸，切菜时把食指切伤了，打字受些影响。
" {, D1 k/ D" n6 y1 m7 ~全天双耳红枣汤800毫升，香椿面‘鱼’3两

花开见佛

更正：四月二十三日，应为复食第八天
      四月二十四日，应为复食第九天

我爱绿茶

学习了{:7_136:}

走遍中国

会则吃喝拉撒睡全是修行；不会，则整日念佛打坐也是打闲岔》可以做人生的名言。五十里也有类似的话，要用心啊

走遍中国

单一生食，看了下载了给俩家看看。谢谢

花开见佛

让辟谷成为习惯，辟谷MS便是修行了{:7_149:}

妙应龙腾

３７＃楼主：{:7_144:}
＂．．．．．比食物中的农药以及添加剂更毒的其实是人心中的贪嗔痴。由此可见，
% M0 x+ X- ?# P' P- s2 g想究竟地排毒，唯有去除贪嗔痴，恢复内心的清净才成。＂  向你学习．{:7_140:}

明月照平湖

希望人类都开始觉悟，一起迎接更高灵性的生命体出现~
" X3 _, {- O( R3 o/ u不在有悲哀，这将会是下一个极乐世界~

花开见佛

老实念佛{:7_153:}

花开见佛

从四月为期二周的辟谷结束后，基本保持每周至少有一天断食。每天双盘打坐五六个小时以上。修行是件长期的事，辟谷同样如是。

祥和源

向楼主学习！打坐这么长时间啊？
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花开见佛

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我的辟谷目标就是提高打坐水平,当身体不再成为障碍,静坐念佛才算有点味道{:7_152:}

花开见佛

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6月29日开始2011年第三次辟谷暨夏季断食

虚空

看了你的精华帖很受教育和鼓舞！谢谢了   阿弥陀佛

花开见佛

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彼此学习，共同进步{:7_144:}

独钓寒江

一天一个进步。。。