8.13终南山辟谷归来

卢无不才

彩虹里的蝶 发表于 2013-8-19 11:16
6 l/ q# Y- I, ?, U5 I写的很详细，状态也很好。加分鼓励！

/ u: q" J# h+ ~( K9 N哈哈，小宝贝又长大了，皮肤好像比以前白了许多。

荼靡花开

2013.8.19

) [' o3 q) t7 u  Z7 T  ]$ u( V: T+ @9 p      早上起来六字诀，然后上班了，一切都正常没有不适，中午吃了几个葡萄，晚上也吃了一个，然后就是喝水了，但是不多。
/ K, J/ x2 K3 n7 D; E      中午，晚上都陪男朋友吃饭，他吃着我看着，嘿嘿，不过没有馋的感觉，就是晚上突然饿了一下，喝口水就好了。
      只是这两天下面最里面的牙有些痛，刷牙时候还老是出血，求老师解答。
      写的都比较简单，希望大家不要见怪啊，因为我的确也没有什么特别不适的感觉。就写到这啦，去服气喽。

晓楠

写的很具体呢 给我这种菜鸟学习的动力

红袖添香

荼靡花开加油！{:soso_e179:}

心无挂碍

赞一下，很棒，祝你减肥成功

卢无不才

荼靡花开 发表于 2013-8-19 23:10
2013.8.19
  d/ q4 Q1 L, f
& m9 D2 n! P4 N      早上起来六字诀，然后上班了，一切都正常没有不适，中午吃了几个葡萄，晚上也吃了一个， ...

这些都正常，我在辟谷时刷牙也经常牙龈出血。
辟谷初期跟正常饮食时肯定会有差别的。
这次准备几天？

荼靡花开

卢无不才 发表于 2013-8-20 18:11
  C. Z0 h) d* G/ e这些都正常，我在辟谷时刷牙也经常牙龈出血。
) d0 r  c8 J$ j8 R  u! l9 |) K3 f辟谷初期跟正常饮食时肯定会有差别的。
1 v% Z; a( g& K! j这次准备几天？

我第一次，十四天。                 

荼靡花开

2013.8.20

      早上六字诀，然后上班，中午和晚上有饿的感觉，不过吞几口气就好了，晚上依旧陪着男朋友吃饭，没有馋的感觉。
      因为一直不排宿便，早上和晚上都喝了蜂蜜水，希望有效，不排便的确挺着急的，请问大家有没有什么好办法能让宿便早些排出啊，求解。
  o! m, V8 K; n      还有气色一直不太好，脸色都是灰灰的，辟谷时候应该就是这样的吧。
      今天就到这了，还有五天，继续加油。

荼靡花开

卢无不才 发表于 2013-8-19 19:23
荼靡花开 那么大的运动量精神状态还能那么好啊。
今天感觉怎么样了？

都很好，没有什么不适应。                                 

恬静淡然

祝减肥成功，也给自己加油{:soso_e112:}

青杏的味道

很好的日记，楼主加油，努力，相信你一定会成功的

荼靡花开

2013.8.21

      早上六字诀，然后上班，中午和晚上有饿的感觉，不过吞几口气就好了，晚上依旧陪着男朋友吃饭，没有馋的感觉。
    同昨天一样，没有不适，还是没有排宿便，好着急。

静水深淌

刚辟谷时脸色都是灰暗灰暗很正常的，没有馋的感觉状态不错啊。

荼靡花开

2013.8.22

  c# K. v  s7 @% b# p) a! U      早上六字诀，然后上班，一切都正常，中午陪家人去饭店，他们吃着我看着，意志很坚定，所以也就没有饿馋的感觉，可是下午到单位，一个多小时后就特别饿，晚上的时候都饿的咕咕叫了，很是难受，两次想要吃点什么，男朋友说坚持一下，并且我也这么告诉自己，忍住了，不过现在依旧很饿，晚上回来和老妈聊天，我说我好饿，本以为她会说吃点什么吧，可是她说多喝点水，囧。。。
      依旧没有宿便，喝了好几天的蜂蜜了，还有三天就十四天了，我可以明天开始吃点多纤维的素菜吗，不排便好难过哦。

雨林木风

学习了，楼主要加油！！！要坚持！！！

我爱小红帽

楼主加油啊，第一次就十四天，很棒呢~

悠闲居士

对于宿便，不要太过执着，顺其自然，该排时自然会排，多服气练功就是了。

卢无不才

荼靡花开 发表于 2013-8-23 00:05
2013.8.22

      早上六字诀，然后上班，一切都正常，中午陪家人去饭店，他们吃着我看着，意志很坚定，所 ...

可以吃点多纤维的素菜，不过要细嚼慢咽。

荼靡花开

2013.8.23

      早上起床服气，然后喝了一杯蜂蜜水，正常上班，可能是快要结束了有点着急，也有点馋，中午时候就很饿了，在朋友那喝了两杯红茶后才想起来辟谷最好不要喝茶，囧。。。几次想吃东西但是都忍住了，最后在一个一同学习的姐姐鼓励下又继续忍住了，晚上家人在吃饭，好多好吃的，我就那么看着，嘿嘿，喝了一杯黄瓜汁，不大好喝，希望对排便有效果吧，今天就到这，一会去服气了。

williamzw

很棒啊， 期待你辟谷完成后照片！  现在可以每天吃点香蕉苹果通便，喝蜂蜜水。