生命不死——第二十七章 催眠的伟大功用

航大的中庸

用上一章中我们说到如何进入出神状态的方法，现在我们来多练习几次。如果我们好好练习，便能轻易的进入出神状态，而省下不少力气！也让我们知道一下进入出神状态能有什么好处？我们前面提到可以利用出神时改掉我们的恶习，并且加强自己的德行与能力。那么有那些恶习你愿意改掉？又有那些能力你愿意加强呢？
　　你必须非常明白这些恶习与德行，并且为自己希望成就的理想模式勾画出一张非常明确的图画。你是否意志力太薄弱？那么先想清楚你自己想成为怎么样的人，你是不是想成为一个意志力强、事事能做主的人？有能力把自己的观点说清楚并且左右他人？再仔细想一想这个「新我」的事情，把这个「新我」的画面不停的放在你的面前，好像看一出真实的戏，这个「新我」便是主角。你必须用全力去想象，就好像电影呈现在眼前一样，你愈是坚决的想象你希望成为怎么样的人，你便能愈快达成目的。不断练习，使自己进入出神状态，但请记住你必须在安静黑暗的房中练习。
　　这种练习一点危险也没有，我们提醒你不要受打扰的原因是打扰会使你醒过来，譬如说一丝冷风也会叫你从出神状态中很快醒过来。这没有什么危险，我们再重复一次：你自己自我催眠后，绝对不可能有醒不过来的危险。为了使你更笃定，我们说一个典型的例子给你听：这位病人练习了很多次，他走到他自己的房中，关掉所有的灯，在眉毛高度的方向打开一盏小灯，在床上舒服的躺好。他用了一点时间使自己放松，不再使身上受到任何压力与紧张。不久他就感觉到有一种舒服轻松的感觉行遍全身，好像身子的重量及所有的忧虑统统扔掉了，他觉得自己快要进入一个新生命中去。他愈来愈放松，懒散的把精神放出去看看还有那一条肌肉在用力？看看还有什么地方被扭到了有点痛？或者还有任何地方在紧张？觉得很满意自己完全放松之后，他便抬眼注视那盏小灯，那盏灯的位置不在平视范围之内，而在眉毛高度的位置，所以他必须抬眼才能看得见。不久之后，他觉得眼皮好重，眨了一下终于闭上了，但是只闭了一两秒钟，它们又张开了，眼睛里开始流出了一点泪水，它们又开始眨，又闭上了，再张开，不过这次因为眼睛实在是累了，觉得眼皮有铅锤那么重，这个人已快进入出神状态。在一两秒钟之内，眼皮终于紧紧合上，身子更松懈，呼吸变浅，这个病人终于进入出神状态。现在让我们暂时离开他一下，他在出神状态中做什么不是我们关心的事，因为我们自己也可以进入出神状态，获得自己的经验。
　　我们先离开他一会儿，让他在出神状态下获得他自己想完成的事情。他似乎是在实验，看看他能自我催眠到什么样的程度，看看他能睡熟多久，他故意违反规定告诉他自己他会睡着。十分钟还是二十分钟过去了，这个人呼吸改变，他已经不在出神状态而进入熟睡，半小时后他醒过来觉得精神特别好，比睡了一晚还要好。你不可能在出神状态中醒不过来，因为自然律不允许这种事。
　　潜意识像个巨人，他不太聪明，所以你可以在一时劝服他做你叫他做的事，但是过了一段时间后，他忽然知道你在扯他后腿，那么他会立刻打断这个催眠状态。不可能在睡眠中为你带来伤害或者甚至不舒服，你是绝对安全的，因为你是在自我催眠，而不是任他人摆布。我们前面说到一丝冷风也会让人醒过来，事实上正是如此，不论出神状态有多深，如果温度改变或者有任何足以为害身体的事情发生，出神状态立刻停止。所以如果你在出神状态，有人进你的房间，开门或开窗，一丝风吹进来，或者有风从门下或钥匙孔中吸进来，都会使你毫不痛苦的醒来，不过醒来后想立刻再出神便困难了，所以这是你需要避免打扰的原因。你一定很想加强自己的德行而改掉那些你不喜欢的行为，所以用几天功夫，随时想起你希望有的能力，同时一遍又一遍的提醒自己某某日，其某时｜｜最好是在晚上｜｜你将要进行自我催眠。每一次进入出神状态，你所希望的能力就更加增强，等你进入出神状态时，你要在心里重复告诉自己你所希望的事。让我们举个简单但是有点好玩的例子来说明:假设有一个人老爱驼背，因为他懒得站直，让他对自己重复说:「我要站直｜｜我要站直｜｜我要站直。」这里我要提醒你注意一点：你必须一句接一句很快的重复，这样才不会给你那潜意识老友有机会出来说:「你老是不说实话！你和其它东西一样爱驼背。」如果你不让潜意识有机会出来打断，他便会被你重复的字句压倒而相信你会站直了，如果他相信了这一点，你的肌肉便会收缩使你做到你希望的站直。你是不是吸太多烟？喝太多酒？过量对身体有害，你是知道的！那么为什么不用自我催眠的方法治疗自己呢？这样不仅可以省下开销，也可以改掉这种孩子气的恶习。你只要让潜意识相信你不喜欢抽烟，那么你不必费什么力气就能戒掉烟，以后也不会再想抽。人们戒不了烟，这是一个难改的恶习，你一定常常听到抽烟的人说，他没有法子放弃抽烟，也有一些广告介绍各种戒烟的办法，你有没有想过这些也是一种催眠的形式？你戒不了烟是因为你相信大家说戒烟不可能的话。现在你也用催眠的办法告诉自己：你与一般人不同，你的个性强，你处于主动地位，你能治疗自己，使自己不再抽烟、喝酒，或者其它任何你想矫正的缺点。
既然这种不知不觉的催眠使你相信你无法戒烟，那么你明白之后，便可以用意识自我催眠，使自己不再抽烟。这里要给你一个警告，也可以说是一个朋友的忠告，你必须十分确定你想要戒烟！你是不是真的想戒烟？戒酒？还是真的想改掉迟到的毛病？如果你不确定便什么事也做不成，你必须确定你真的想戒烟，真的想做到某某事。没有决心的对自己说:「我希望能戒烟，让我告诉自己我大概能办到吧！」是没有用的。一次又一次的告诉潜意识你真正想做的事，你才会成功;如果只是不情愿不坚决的说给自己听，那么你不仅无法戒烟，可能还抽得更多呢！所以仔细的问问自己真的要什么？没有人在你四周，也没有人想偷看你心里想什么？你可以诚实的答复自己是不是真的要戒烟？还是你说要戒烟的话完全是废话？等你确定自己要什么之后，你才能有能力。如果你失败了，可不要怪催眠，也不要怪其它东西，你只能怪自己，因为如果你失败了，那表示只有一个可能，那就是因为你自己决心不够强！用自我催眠的办法，你能改变一般人所谓的「恶习」，不过我们不知道你的恶习是什么？所以我们无法一一加以说明。我们认为的恶习包括打太太、向先生扔东西、不爱护动物、无故乱发誓、酗酒等等，这些全部可以在你真的想改正的情形下改掉！让你自己放松几次，由解决自己内心的紧张来建立自己精神的力量。如果你再三研读这一章及前一章，你能使自己身心更健康，所以请你不断练习。那些伟大的音乐家每天都练习好几小时，而且一天天练习下去，这是他们成为伟大音乐家的原因，所以你也要多多照我们说的练习才能成为一个伟大的自我催眠专家。