终南山学习回来辟谷日记

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-20 21:50
. h0 r1 P5 P* N# ?$ H- Z# U是的，又21天，一点也不厉害。呵呵，印象最深的是小妹你给两孩子摘野草莓吃，真是个有爱心的好姑娘。

; i% a3 N  A, C* g8 {我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135:}，小时候的美味，让他们也尝尝，长大了多点回忆

天下道至简

别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
以清淡继续之。
" h4 Q1 J% V8 W
- N& j, M4 k2 T& Q3 s+ T& C9 G8 t半辟半辟，不然可惜了，实在可惜。持续下去，你会发现一个完全不同的世界。

% S6 @* U7 v$ v$ _9 @* V身体摇摆，那是内气足，鼓荡至动所致，好现象。
再往下，心灵的静土就在不远处。
, e# Q* p) Y& y
坚持下去，吃点蜂蜜.

天下道至简

7 v7 ]! E% {/ z+ Y$ I6 c6 \
10天，精气弱微，颜色萎黄；  
20天，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏
3 S! l3 y" X  [) Q30天，身体消瘦，重难以行；
! i+ {3 p$ ]$ ^7 S0 }" j& {40天，颜色渐悦，心独安康；  
$ n7 I$ G& f& [' }/ j50天，五脏调和，精气内养；  
  ^/ H( l. ]1 F% {60天，体复如故，机关调畅；
# k1 M; o' R2 d' K. L* Q70天，心恶喧烦，志愿高翔；  
80天，恬淡寂寞，信明术方；  
90天，荣华润泽，声音洪彰；  
100天，正气皆至，其效极昌。

大火炉

让心搁浅 发表于 2013-7-21 17:23
7 @% q% l# u! v% T$ S$ i( K1 p大火炉 这几天忙什么呢？

+ L3 ~4 z: T7 O; J6 d家族内斗，烦心得很，，，

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-22 08:51
我都不知道什么时候能做到，能7天就喝不错啦！      不要这样夸我拉，其实我就是个长不大的老小孩{:7_135 ...

小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体也适应了，就能延长时间，一点也不难。我是真的喜欢你这种爱自然有爱心的人。{:7_147:}

绿芽

天下道至简 发表于 2013-7-22 12:15
- F; ]' W' l+ n+ I别复食，以半辟态持续之。吃点水果一类的即可，或干果、蜂什么的。别吃五谷、别吃盐等滋味。
以清淡继续之 ...

感谢版主加分鼓励，我本来打算这两天复食的，昨天看到道家的辟谷法说夏天和大寒天气不宜辟谷，所以想早点结束。
3 _. b' n6 c& H/ j看到版主的留言，又让我跃跃欲试。我现在状态继续下去是可以的，那我再接着半辟吧，到月底没什么问题，下个月初要带儿子去终南山参加夏令营，考虑一下是否复食。

绿芽

之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛，很轻松哈，这中间腿脚麻木了两次，我没管，它都自己解麻了，下坐后，发现和脚踝骨接触的地方被咯痛了。
( T9 l) Y5 F. g2 _; t) ]所以不能双盘的同学别着急，先单盘几个月下来，双盘就是自然而然的事情了。

沁心涓泉

绿芽 发表于 2013-7-22 20:15
6 O* ?3 x3 U5 ?7 L  M: D3 h: }0 R小妹，第一次三到七天就很好了，我第一次也是七天，当时还喝了党参白术之类的药汤。第二次有经验了，身体 ...

* p, C7 B$ ?7 _谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦{:7_137:}

华凯

绿芽 发表于 2013-7-22 20:38
% V( n7 J& d8 K4 f- z之前我打坐都是单盘半个小时或一个小时，今天想试一下双盘，以为坚持不了几分钟，结果一个小时下来不感觉痛 ...

我现在只能散盘  努力中

绿芽

华凯 发表于 2013-7-23 09:06
我现在只能散盘  努力中

! G8 x$ q3 E9 b% J  W% Z6 G散盘到单盘到双盘，是个过程，只要你坚持几个月甚至一年肯定能成功。我的筋骨算硬的，练单盘有半年多了才能双盘。

绿芽

最近上火，舌尖和口腔同时出现馈疡，满嘴肿痛难受，还好不吃东西，要不然痛死。
& [4 a: f; _8 t5 N& u- Z- F问一下各位老师，辟谷期间适合艾炙吗？

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}

绿芽

沁心涓泉 发表于 2013-7-23 09:04
8 z: @5 T5 i# t$ X) y# k, F谢谢绿芽姐姐的鼓励和抬爱啦

没有啊。{:7_153:}祝小妹一切安好。

绿芽

今天是25天了，还是老样子，早上5点多醒来，坐起叩齿吞津，喝了阴阳水和蜂蜜水，再泡上一杯枸杞红枣水等会儿喝，给他俩煮上小米粥。6点下楼，这时太阳还不刺眼，我看了两分钟然后闭目两分钟。接着练功。
+ u% M' i- c) W上楼想到今天应该要大便了（两天一次），一想就有便意，拉的还不少，只是吃点水果也能拉这么多？
中午给儿子做好午饭，我打坐，身体还是会动，自己向后倒下，我坐起，又倒，又坐起，，，。
/ d. ?  {6 T4 k$ H1 x4 b下午吃了半个小香瓜。
+ F% t+ I" I9 q# M晚饭时又吃了一点香瓜解谗。

绿芽

这几天杭州天气太热了，下午在家里都呆不住，开了空调，肚子有点凉，咕咕叫，结果今早拉稀。
今天还是吃了些水果。
老公和儿子都要求我做更好吃的菜，哎，馋得我总会去尝两口。下次如果长时间辟谷真不能在家做饭，要不然忍不住啊。

绿芽

今天上午胃突然有点痛，我按揉足三里，有缓解但没好，我想到大爱健身，就放松坐下来，跟胃沟通，关心地问它怎么啦？是不是吃坏了什么东西？上午吃了几颗蓝莓和一片哈密瓜。过了一会儿，胃就好了。
中午吃了小半个西瓜，吃完胃又痛起来，这下我知道是吃水果的原因了，可能吃得多又快。继续按摩休息了一会，胃好了。晚上肝的位置又一直有点隐痛，不过不碍事，希望这些都是排病反应，还是按揉肝经加大爱。

绿芽

我嘴巴上火应该是前些天艾炙的原因。听中医老师说辟谷期间不能艾炙，所以现在停炙了。
今天辟谷27天了，体重37.9公斤。瘦了十多斤。

青杏的味道

每天努力顶贴，学习辟谷知识

绿芽

半辟第31天，现在山里避暑，这里空气好，水好，清静，适合修行。我每天还是吃点水果，喝山泉水，这里有个古寺“瑞竺禅寺”，很安静，寺里有口古井，井水冰凉甘甜，我喝的水都从那儿取。这里上网不方便，回去再写日记。

绿豆宝贝

原来绿芽姐姐在山里辟谷呀， 喝泉水吃野果真是神仙生活。