TA的每日心情 | 2020-5-19 08:49 |
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签到天数: 472 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2013-7-18 18:51:30
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本帖最后由 守望苍穹 于 2013-7-18 18:57 编辑 " `& F8 j4 E+ Q: y7 a+ i
绿芽 发表于 2013-7-17 23:11
. \" `, k" u" _这几天打坐有个有趣的现象,当我完全放松下来的时候,上半身会不由自主地动作,前仰后合,左右摇摆,动作很 ...
( Y1 _% {$ x! X/ B; K5 s) Y这是好现象,自发动作,以后不要追求它,对恢复身心健康很有帮助,是扭曲的身心一种反弹,这是平时积累的压抑、痛苦和不良情绪等的释放。释放完后身体就容易会变回原来健康的身体。# ~$ f( ?! p1 D1 t1 m2 X; x8 Y3 b( n7 {
以后有出现这种情况就给自己定个完全自由摆动的时间,然后用一丝意识去关注它,不要引导它,你体会它,让它自然而然不由自主动起来。要跟着感觉走。
1 w8 F, l9 |4 Q# u5 y9 A; A/ i' V Y 当然,站立的时候也可以这样做。不明白,可以问威廉老师。 |
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