再次尝试辟谷，计划14天，有图有真相

心言手语

11月27日 第十天 星期六 101斤

    按惯例，早晨起床第一件事儿上厕所，然后称重。101斤，不错。看来一渡过平台期体重下降的速度还是很不错的。早晨推腹200下，三餐服气，晚上静坐半小时。
8 g: s( u; ]! y0 }) E2 Z3 K2 f   周末的日子实际上比平时要难控制。因为会看到美食制作的节目，家人要做丰盛的周末大餐或者朋友聚会，这些都是对我的考验。由于辟谷，所以yy决定不大餐了，一切从简，算是对我的支持。我激动地眼泪啊哗哗的。。。
. P9 B& O1 L3 z) j3 I, \+ M; \    下午翻电视，正好看到女排夺冠，弄得我也有些心潮澎湃。韩国队手里握着两个赛点，女排姑娘们一分一分挺住，并最后反超夺冠。看着她们激动地抱在一起连哭带跳，我也留下了喜悦的泪水。。。想我上小学时还参加过校排球队，一直到高中，排球都是我喜欢并一直参与的一项运动呢。
    晚上yy做了些面条，把涮火锅的羊肉片也煮了一些，并且窝了个鸡蛋，放些青菜。当然还有妈妈做的牛肉酱和从超市买的榨菜。看他嘶喽嘶喽的吃，感觉平时我不屑吃的东西居然这么美味。我的口水啊，咽了一遍又一遍。不过还好，看着挺好吃，但没有想吃的想法，只是觉得等我出关后倒是可以尝试这样吃一次。
; e5 z) \! M; y% J; r6 Y$ O   但这也勾起了我对味道的思念。开始只是有些怀念，后来越来越想。。。然后跑到楼下买了瓜子和怪味豆。因此晚上吃了半袋怪味豆和3把瓜子。虽然没有食谷，可是还是惭愧的不行。唉，这个周末赶紧过去吧，相信平时的日子大家都很正式做事，就不会有这么多的诱惑了。
& u/ b2 H" I$ B, ?8 o   我决定明天去买些小米，开始着手准备出关后的复食计划。。。

涓涓溪流

凡是留言的说明在关注你，想帮助你。或许跟你本人想法有些出入，楼主也大可不必心烦。

5 r. B  u2 h; {, F. H2 J( [从另外一个角度你说明你给自己的定位很对。
) h1 j; U' g, A" w修身先养性后

你的比喻很棒
2 @% e+ `5 w+ E8 y$ E+ m7 \现在做农民比做城市人更幸福呢
农夫、山泉、有点田。

我改了好几次想把我的意思表明，又不想让你再次烦心！

心言手语

65# 涓涓溪流
& }( |% T+ K8 m; D' ?. I

   谢谢小溪呦，知道留言的谷友都是为我好。让你这么小心翼翼的回帖，真是不好意思。我们都放轻松一些了，听得进去别人的意见也算是一个修养，真为自己感到惭愧。。。
  只是这几天有些脆弱，你知道坚持一天一天实际上真正进行下来有多难。所以说大家的监督和鼓励的力量很强大啊，有些挺不住的时候，一些支持和鼓励的话能坚定我走下去的信心。说来也怪，这几天在日常生活中说话声调低了许多，与人沟通也能心平气和了。但在这里还是有些脆弱，请见谅啊，我会好好调整心态的！{:soso_e100:}

lzf_1969

是啊！辟谷论坛是个和谐快乐的大家庭，大家都是兄弟姐妹，说话的对于错都浸透着真诚，要学会怎么去理解，怎么去享受朋友的温馨。。。。。。。

小欢

加油啊，我是第一天辟，我想问下辟7天间隔是多少天可以辟下次，，谢谢

lzf_1969

最少3倍的辟谷时间吧，当然与辟谷的目的也有关系。。。。。。。

williamzw

楼主做的不错， 自认是辟谷中的农民， 嘿嘿。。。。。。有意思哦。
* U8 y" X# k2 M
4 l; K+ n$ v3 g% m对自己要求不高， 随遇而安 知足常乐， 加分！

笑笑乐乐

你已经很不错了哦，能坚持打坐练功，这是我不能做到的。我第七天了，这次准备10天出谷，和你差不多日子！看到你也团了吃的，我偷偷笑呢，我也馋得不行，团了一个等出来过阵子再去吃。我也想减些，但这几天不动了，可能偷偷吃太多了，余下的几天我们一起加油啊！

心言手语

70# williamzw
谢谢威廉啊。。。。

心言手语

71# 笑笑乐乐
+ `" p# N" X& `( P  h% Z
# G1 c& h$ E/ x% r% j: I9 n好啊，一起加油！！想问问你的头像图片是哪》看着很眼熟

心言手语

11月28日 第十一天 星期天 101.5斤
1 G5 }3 r4 B: A0 m& T+ a

     昨晚的瓜子和怪味豆起作用了，今天体重没减反而增了半斤。唉，看来还是要老老实实不可松懈的对待每一天。突然发现，关心体重从另外一个角度看也不失为一个好方法。因为体重最能体现你进食的状况，一旦发现没持续下降，除非是平台期，否则一定是自己松懈偷吃了，这倒是很直观。
  s! Y, V! t2 f, A! s7 S    今天也算有个好消息，早晨有BB。量比平时多些，先干后稀。但颜色是黄色略深，这跟大家的排毒颜色不同，也许更深的毒还没能真正排出。
    经过昨天的教训，今天全天无食，有喝水，将近1L。还是口渴，很渴！！这两天不知什么原因白带增多，记得樊导的书中说什么时间是在调节哪个部位。很多人初中期胃痛，后期又有其他感觉。我也许已经调整到下盘，只是不知道一般这都是什么顺序多长时间。好吧，算给自己留个作业，可以好好了解一下这方面的知识。如果有谷友知道，也非常欢迎交流，先谢谢了。。。
    放松的一天，明天该开始忙碌了。洗漱，做上面膜手模，我要准备好好睡美容觉了，明天见。。。
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苏堤春晓

“这两天不知什么原因白带增多”
佩服，我之前都不好意思写出来！还私下问了明月照平湖，她的帖子里这个问题谈的相当仔细，甚至有应该是由什么颜色什么状态的改变，最后应该是怎样的。你可以到优秀日记里找找看看。

苏堤春晓

65# 涓涓溪流


. F* h7 ]0 A0 J3 Q& ?* v   谢谢小溪呦，知道留言的谷友都是为我好。让你这么小心翼翼的回帖，真是不好意思。我们都放轻松一些了，听得进去别人的意见也算是一个修养，真为自己感到惭愧。。。
9 m8 _8 p' X- l0 o  只是这几天有些脆弱，你 ...
心言手语 发表于 2010-11-28 00:19

这个我也有同感啊！声调变低，语速变缓慢。这些都是心平气和的表现，也是身体变好的体现。我们身体也是有五行的，过旺过衰都会让身体失衡，有这样那样的一些表现，辟谷就是改变了这些，让我们身心都趋于平和。

心言手语

76# 苏堤春晓

是啊，辟谷的益处不知不觉中渐渐显露出来。当然还要有双明察秋毫的眼睛啊{:soso_e112:} 。而且，我觉得辟谷带来的益处并不只是在辟谷中的这几天，在之后的很长时间都会对身体有影响。比如皮肤细滑了许多、有规律的BB。。。

心言手语

75# 苏堤春晓
1 R5 _6 b3 N2 X
谢谢，我找找看

心言手语

11月29日 第十二天 星期二 101斤


/ r( S/ B' z+ ~    体重轻了半斤，算是好消息。全天少水，晚上吃了一个苹果。已经是第十一天，马上就要出关了，好激动。到了现在我身体也有了细微变化，感觉之前的眼睛红肿现象完全消失了，也不会浑身酸痛了，盘坐时筋骨似乎柔软了很多，白带依旧有些多，也许是还没有调整完。
   以前我有点眼袋，平时看不明显，但照相就暴露无疑。记得第一次辟谷后，我的眼袋几乎都没有了，给好朋友照了几张照片，她们不停地问我眼袋是怎么消灭的。我当然又推荐一番辟谷，例举辟谷的诸多好处，BULABULABULA。。。
    平时我最讨厌做饭，也丝毫没兴趣，当然更不会做。今天把好早以前买的“食全食美”这本书翻出来，细细的看了一遍。上面的美食似乎不那么难，而且有很美味。我决定出关后要尝试自己做些东西，先从做些有特色的粥类和小菜开始吧。这算是辟谷带来的一重大改变吧。
1 x$ s* K1 f- l, B4 Z: }, I( A    明天就第十二天了，期待。。。

心言手语

11月30日 第十二天 星期二 100斤
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$ l/ _6 i( q- B  L    体重到了100斤大关了，这是我大一的体重，真是久违了。去年在MSN里遇到大学时其他学校的一个男生，他问我有没有胖，说记得上学时冬天我穿的一个红色的小短裙，身材很好。。。晕死，死活想不起来我冬天有什么红裙子。偶尔一次收拾衣柜居然发现了这条裙子，是红色短款的A字小呢裙，前面系扣的那种。特意试了一下，根本合不上，中间有半个手掌的距离吧。为这事儿懊恼了好一阵子。
+ ^( o% F$ a1 @  W9 v   后来这条裙子就作为减肥的目标一直留着，今天拿出来试了一下，居然穿上了，松紧正好！！看来减肥还是很有成效的。都说女人每年都会胖一些，时间长了就成了欧巴桑了。其实，只要方法有效，又能持之以恒，保持身材不是不可能。我健身时特认同一句话“健身是一种生活态度”。当然，减肥、辟谷、修行都是一种生活态度。可以随随便便轻轻松松胡吃海喝的过一生，也可以克己修为、苗条健康、美丽无限的活每一天，什么样的生活随您选。。。
1 K: g2 Z" O/ y7 n8 s) b   今天已经是第十三天了，明天是最后一天。看来我的95斤大计在这次辟谷中无法实现了，但是收获还是颇丰。没关系，一口吃不成个胖子，慢慢来，相信我会苗条、美丽和健康一并收获的。
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原始森林

{:soso_e113:}在我看来楼主一点都不胖的
0 P* r8 x& Y0 k还能要苗条来  佩服
4 k, i8 V; P7 I, t* U2 c; x不错啊 都快14天了 羡慕中

邱国鑫

看来这个裙子的功劳了，呵呵，只是在想，95时，你又会发现什么呢？

妙应龙腾

80#楼主：
' x) |3 @* o) i; \& W"--------明天是最后一天。看来我的95斤大计在这次辟谷中无法实现了，但是收获还是颇丰。没关系，一口吃不成个胖子，慢慢来，相信我会苗条、美丽和健康一并收获的。"心态很好，支持，加油！{:soso_e179:}{:soso_e142:}{:soso_e142:}