服气辟谷怎样练

渐悟 · 发表于 2013-4-6 23:21:43

服气辟谷怎样练？

服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的服气辟谷方法。
　　
　　靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感；
　　
　　人们习惯了一日三餐，习惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食，整个身心就会出现不适应的状况。如：饥饿；口泛酸水；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕……（当然，也有人不会出现这些现象）。
　　
　　这样，就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气，也叫吞气。

　　
　　服气辟谷怎样练——吞服气方式：
　　
　　全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。
　　
　　注意：吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。
　　
　　吞服气时间：
　　
　　吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。
　　
　　定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；
　　
　　应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！
　　
　　怎样辟谷服气——吞服气环境：
　　
　　首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；
　　
　　次选，一般空气清新之地即可；
　　
　　再次，家里空气最好的房间。
　　　　
　　龙腾辟谷温馨提示：这种方式可以作为初学者试用的方式。不论是否在辟谷过程中，均可试试吞气的感觉，先找到吞气、有饱胀感的体会。

继而，能吞气吞到不想吃东西时，就可以辟谷了。但这过程中，常常会出现肚子不饿，嘴巴想吃的现象。

后知后觉 · 发表于 2013-4-7 00:06:17

“服气”和“吞气”是一回事吗？求高人解惑服气辟谷怎样练。

我的理解：“服气”是以尽量长的时间憋住一口气，

长此锻炼会打通或调动人身本有的某些气机；

“吞气”是把空气吞到胃里边以应对身体的饥饿感，

但是这样的话，吞到肚子里的气体用不了多久就会从上面或下面排出来的，

我有这样的体会。

请老师前辈赐教！服气辟谷怎样练

小琦 · 发表于 2013-4-13 19:38:46

学习了---------------------------------

服气辟谷怎样练

蓝色米 · 发表于 2013-4-13 18:06:17

有点感觉

好像服气了

想吃的感觉

就降低了

今晚不吃饭

就吞气了

我知道服气辟谷怎样练了

一东 · 发表于 2013-4-15 20:42:42

后知后觉发表于 2013-4-7 00:06
“服气”和“吞气”是一回事吗？求高人解惑，服气辟谷怎样练。
我的理解：“服气”是以尽量长的时间憋住一口气，长此锻炼会 ...

几个相近的词：服气，吞气，食气。
好象是通用的。还有行气、炼气说法。

墨海方舟 · 发表于 2013-4-20 17:10:11

感恩楼主的服气辟谷怎样练！

我今天也开始练习吞气！

白眉青衣 · 发表于 2013-5-26 19:39:37

首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；
　　
　　次选，一般空气清新之地即可；
　　
　　再次，家里空气最好的房间。
　　　　
　　龙腾辟谷温馨提示：这种方式可以作为初学者试用的方式。不论是否在辟谷过程中，均可试试吞气的感觉，先找到吞气、有饱胀感的体会。继而，能吞气吞

快乐随行 · 发表于 2013-5-26 20:52:14

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

辟谷方法之服气辟谷怎样练›

春田花花 · 发表于 2013-5-26 20:56:40

我也來试下，多謝分享!

智贤 · 发表于 2013-5-27 16:46:29

我也服气了就是时间不长好像人真的不饿了

胖小妞 · 发表于 2014-9-20 14:09:14

学习了，

求指导，辟谷方法多种多样，怎样才算是正确的辟谷方法呢？

芭比娃娃 · 发表于 2014-9-24 14:07:25

谢谢分享，了解了什么是服气辟谷！

万分感谢。。。

胡俊华 · 发表于 2014-11-4 09:05:52

肚子不饿，嘴巴想吃！确实是这样，辟谷首先从断欲望开始，特别是口腹之欲！一定要战胜自己的嘴巴，不能做食物的奴隶！

春兰 · 发表于 2015-1-9 21:44:47

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

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