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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………. H' a( w5 `! u; D9 |8 Q
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2 o3 I' p: k' A3 Y' d0 l- ]2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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0 [* G& b& y" t$ m5 f 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡! ^# N, Z F4 x4 j3 S% \
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纳入自己的辟谷计划不迟。4 I t3 ~4 }2 W" l, G! [
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使9 N9 q" x) o1 y- @! N* }
; ]* L+ E- I* |* H3 @ 自己的身心更健康 。
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要& D5 [0 y/ p2 Y2 B% V- z+ ~7 p0 [
- P6 F1 N2 ]" }' T 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减0 F; f9 V) i) U+ @/ Y* U
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重的效果永不反弹。# y! c% O" m# i$ o Z
0 a u: }6 B' Q 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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" \8 y# V9 Z& c: E$ \5 [ 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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