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发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友,就你提出的问题谈谈我的看法:
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1,想参加元月15日的百人辟谷,可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象,我的意见是:“首先为这次辟谷画个圆满的句号,- [$ I5 ~; E6 c) i# g5 Z6 D$ e! X
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这样可以为你的心里减少一份谴憾,也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养,而且元月份辟谷期不易增加,仍以15天为宜,目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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3 Q5 v. o. b. G6 x1 M2,辟谷期间的凉水澡很有好处,但量如果你原来没有这一习惯,建议你不要在冬季免' T( [! q+ S! q- M# _4 D- \% d+ r
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事,等明年夏天再辟谷时,你可以将凉水澡
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" c' p% W1 t" B } 纳入自己的辟谷计划不迟。! q& y7 x; P( ~5 S4 D1 v
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3,在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题,关键是你体验了辟谷,并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。. y3 {, k5 q- ?$ h7 ^1 t
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4,要想通过辟谷使体重减到预定的目标,就要设计多次的辟谷计划,每次要求减重不要
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$ Q) U9 V0 \# Y 太多,并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减 y, N T' y1 ]6 i. H& W
9 `# \- j/ @3 O8 N, V9 B5 { 重的效果永不反弹。0 v! ^- f( U" i/ f, \" z4 o7 O& H
& Z) l! v+ S) O; z; N$ G+ y/ O$ f 以上仅是我个人的看法,是否合适,请根据自身情况斟酌参考为盼。
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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