今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。

临晨0：00 —— 1：20炼子时功。

5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
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7：10 回到家，招待了几位客人，

, ^  b! _& I0 z$ l5 P% E$ R) F大约是10点多到坛上来的。

现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

) w3 g, L1 C; g! @7 ~洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
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7 c' y" C6 {3 |. j! I/ s/ x7 `6 y见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。
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想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。
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8 m) o5 l+ w1 H; {9 t1 P现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。

今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。

早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM

5 y; `9 M- s! o3 F6 c; x! L晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天

昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。
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11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。
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& w- a. q- T, W) e1 ?# t 晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
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% g: D, l$ A8 ^  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。

6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。
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7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。

/ Q  I7 A0 x+ x3 ^ 7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。

3 l  {; l$ a5 c 9：25 打开电脑 ，到论坛来。

11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。

1 n: T: v( ?, ]/ O* ~3 A& F 11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。

13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。
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! a9 \. r5 R5 J3 l0 Z, S# x0 @3 H  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：
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0 y6 U. B. ]0 @; J! ]8 W  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。
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! {$ O; {- c! _: b+ T5 f  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。

3 L& [2 d6 @0 O8 e  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，

2 c2 j5 V# n8 X& `  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------

$ z+ c( B8 d% x9 j5 v% k+ }   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。

" O" W7 t2 m; l  醒来看圾表1：20 收功睡觉。

  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。
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7 N' P' K% h% |# B/ M  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。

   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
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梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天
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% e9 e  E4 l/ O0 F" f临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。

早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
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& T: K5 `7 {* n5 P. r7 Z) F0 {1 N但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）
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5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。

炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。

8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。

& d3 r6 ]' y/ W( J% {+ `8 l3 D/ E约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；

" d( c/ }6 b: V. t+ _    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，

    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？
* w5 b- o1 d! F0 L
# H8 w/ ]4 \! N+ n$ }4 b) l    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。
2 J% d. k) C& U; \0 C, r+ |
3 {2 h* J. ?6 c* {, d; {    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。

    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
! \/ X( o5 e' I: p& _8 a      何止能够却病强身，延年益寿！
+ i! C7 Y- K8 z8 B! k      悟道济世都有可能！
( v4 {' @1 i! {5 ^: D
      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
2 F4 _9 j1 ^. C/ C
很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
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) p' \* ~' Y/ N; n; l《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。

. x% q! K- U! `8 W& |4 F2 V9 j 唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。
* y8 O& Q$ o- L* \& M, x' F
       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。
; C; s( R& Z  s* S2 u7 ^2 A, G
       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。

不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：

) ?, J9 C) E# Z. m今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。

只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。

; Z: g6 @* K- y! }0 m有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，

也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
: N" W9 D" Y4 ?+ l2 H* B
自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

最后还有两件喜事也发生在今天 -------