如何入静和心不外驰

光辉琦迹 · 发表于 2014-6-27 08:29:38

学习了！！！感谢楼主分享！！！

鲜花朵朵向阳开 · 发表于 2014-10-5 16:13:04

眼向内看——眼光向极远看一下然后收回，（这个跟两眼一闭就意念丹田或观照丹田有天壤之别）注视一下双眉间，然后将注视的焦点从两眉间移到会阴然后快速的移到下丹田，（一念间就可以了）似有似无的注视下丹田，耳听下丹田，鼻嗅下丹田。但绝对不能用力意念绝对不能重，如薄纱一般轻渺即可。这样六根就不向外散发能量了，反而向内积聚能量。
学习了，我需要好好的静心平气，提高自我修养。谢谢楼主！

无悔 · 发表于 2014-10-5 19:13:59

好方法值得学习

汉味者 · 发表于 2014-11-28 13:29:35

这个很具体的教授如何入静，值得学习，感谢分享！

余爱红 · 发表于 2014-11-28 22:02:47

讲的很详细，，。感谢

百事可乐包子 · 发表于 2014-12-3 16:47:14

正在学习入静，谢谢分享~~~~~~~~~

滇-登高峰 · 发表于 2015-5-17 08:15:05

《如何入静和心不外驰》一文，我看了，是一篇好文章。对指导入门修道入静功不可没。谢谢楼主。

滇-登高峰 · 发表于 2015-7-7 14:46:20

几年的功夫修炼，感悟最深的是障碍功夫精进的关隘是如静和入定。

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