新手辟谷日记

心悟

终于胖到自己的极限了，胖到自己都厌恶自己了，别说是身边的人。于是，辟谷就从今日开始了。预计七天辟谷，首次辟谷，估计自己不能全辟，尽力而为吧。

    写点流水账 。早上，7点12分起床，起床后洗漱完8点30分左右。然后开始洗衣服洗到9点50分和先生出门办事。走了几个地方，买了很多水果。12点回家，快到家的时候接到公司电话说有咨询，立即喝了大概200毫升的蜂蜜水，吃了6根四季豆，6片胡萝卜。接着，出发去公司，到了公司咨询的人还没来，就慢慢的喝了一杯纯净水，咨询结束的时候是下午4点半。没有饿感。回来的路上去称了体重，没有改变----134斤。6点30分到家，看到桌子上有菜，又吃了6跟四季豆，6片胡萝卜，三四根空心菜，三根豆腐干。一直不饿。这一天中，服气N次，没有计数，也没有规则，但是感觉很好，精神也不错。希望明天能看到效果。明天要回老家走亲戚，我相信即使面对满桌美味，我也不会吃的，瘦身，迫在眉睫。

lzf_1969

楼主开始辟谷了，大力支持。:D

冰咖啡

我也是新手，也在辟，三天了，一起加油吧

竹林

楼主开始辟谷了，大力支持。laohubaobao3

笑笑乐乐

加油！坚持肯定会有收获！

红袖添香

加油！！！！！！！！！！！！

心悟

感谢各位支持，我会继续。并坚持的。

心悟

辟谷进行到第二天，心情很好，一切顺利，没有饿感，精神很好。又来记下今日流水账。

     早上7点起床，洗漱，给孩子喂奶，收拾孩子的东西。服气N次，准备了200毫升蜂蜜水，喝了100毫升，9点出发去给宝宝打预防针。10点出发去走亲戚，大概一个小时车程，下车还走了很多泥泞小路，还好不觉得累。吃午饭的时候，我抱着孩子，吃了四粒花生。下午吃了6粒石榴。

感觉一直很轻松，状态很好，甚至比平时更好。看来，吃饭真的只是习惯，并不是身体需要吃饭，真是颠覆了以往的营养观念。回家的时候是下午4点半，这期间喝了大概50毫升蜂蜜水和一粒鱼肝油。吃晚饭的时候，吃了6节豇豆，两片白菜。老公提醒我不要吃了。我就没有再吃一点。其实真不是饿，就是馋。其实也不是很馋，完全在我的毅力控制范围。

    今天没有去称体重，但是感觉肚子可以收腹了。身体轻松了一点，动作也要敏捷一点。据说辟谷期间应该洗凉水澡，但我确实不敢，天气又些凉了。那就洗温水。

    服气依然是不定时，无规律，也没有练功，也没练习大爱健身法。

     需要特别补充下，昨晚睡的很安稳，休息的很好，早上起床感觉很好，不像平时那么睁不开眼睛。其实一样睡的很晚，几乎每晚都是一点左右睡的。辟谷，如果一直有这么美好的感觉，我想做21天。等等看吧，看明天如何，明天要去称下体重。

    当自己觉得 可以掌控自己的时候，内心的愉悦难以形容。

乖乖萱萱

真好  等我爸爸妈妈出去旅游 我也要开始辟谷了

劈拳

期待你的精彩日记与大家分享。

妙应龙腾

关注楼主哈。lanwoniu16

小孩多大了，有2岁没？

心悟

辟谷进行到第三天。心情真是好。

       下面写下今天的感受和经历。早上7点30分醒，7点56分起床。上楼服气几口。感觉很舒服，轻松，8点30分出门办事，走路大概2个小时，去了几个行政部门办事。现在办点事情手续繁多，办事的人员酸得要命，生怕累不死老百姓，麻烦的不得了。有什么办法，谁的地盘谁做主，共产党的地盘-------

       回家11点40,，兑了点蜂蜜水，喝了200毫升，其他食物没有吃一点点。下午又去办事，走路大概30分钟。回家喝了200毫升水。中途不定时服气多次，没有任何不适的感觉。开始有点觉得，人活着其实是可以不吃饭的，人吃饭是跟自己作对，跟钱和时间过不去。当然，吃东西也是一种美好的感受，但是绝不是因为身体需要营养。这个念头出现了一小会。

   回家看了些辟谷的帖子，那些人辟谷都有不适应的感觉，吃的都比我多呢。我想，是吃得越多，痛苦越多。我今天就没有吃任何食物了，除了水。

     今天去称了体重，哈哈，哈哈哈。已经下了130，指针差一点点到130。穿着原来的睡衣，都觉得宽松了一点点。效果不是很明显，心里已经非常高兴了。开始遐想自己96斤的样子，是穿白色连衣裙好看还是米色好看呢，可能穿运动的衣服也很好看吧，要知道我很多年都不穿了，那些漂亮时尚的衣服离开我好多年了。如果通过三次辟谷能到96斤，我会奖励自己2000块的衣服，不，5000块。因为全部衣服都将作废，全部重新买。想想心里都美美的。

     不吃 ，不饿，愉快，轻松，充满斗志，信心。这就是我今天的感觉。

心悟

谢谢关注，宝宝6个月。

lzf_1969

楼主的辟谷日记很详细流畅，加分了。。。。。不过要进入到真正的辟谷状态，还是勤练功的好。

心悟

我不知道如何练功，我认为顺其自然就是最好的练功。

心悟

非常感谢关注，今天开始，蜂蜜水都不喝了，的确没有任何不舒服的感觉

明如心

楼主还是很不错的。有毅力！

心悟

这真的不是靠毅力，我自己都不是知道是什么原因呢。我是最怕吃苦的人，贪图享受，最喜欢吃东西。但是这几天，我完全改变了。可能是被自己深度催眠了。

心悟

辟谷进行到第四天，一切正常，心情平和。

     今天大部分时间在室内，感觉没有昨天好。喝水比昨天多，大概1000毫升，没有吃任何食物，也没有明显的饿感。早上服气N次。为了回避家人问到不吃饭的问题，中午的时候和老公出去一趟，就说是在外面吃过了。其实也没有人问，就是怕万一问到了，解释不清楚，反被讥笑。今天没有走多少路，就是 在超市里逛了一会，洗了两次衣服，没有剧烈运动。在楼上采光，采气几分钟的时间。

     好像一直都没有饿的感觉，对于食物的想念也在意志控制范围内，似乎还没有戒烟那么难。说明一下，本人吸烟8年，去年戒掉了，一直都没有再抽一口，但是心里还是经常想的。而对于吃饭，竟然没有吸烟那么想念。恐怕我结束辟谷了也不会像以前那么爱吃了。仿佛领悟到一些道理，但是现在还不能用理论总结出来，过几天说吧，体会还不深刻。

    今天唯一感觉有点不舒服的时候是下午7点给宝宝洗澡的时候，蹲在地上，起来的时候头有点晕，其实以前也头晕的，这次要严重一点。心里紧张了一下，但是很快调整好了。精神还是一如既往的好。

    今天还去买了几本书，《黄帝内经》  《茶道》《佛的智慧》消遣的书而已。看了几页《皇帝内经》知道顺其自然就是养生的最佳境界。我会认真听身体的声音，感受自己身体的变化。

    中午称了体重，高兴了一下下，127斤。

lzf_1969

“ 今天唯一感觉有点不舒服的时候是下午7点给宝宝洗澡的时候，蹲在地上，起来的时候头有点晕，其实以前也头晕的，这次要严重一点。心里紧张了一下，但是很快调整好了。精神还是一如既往的好。”
辟谷期间蹲的时间长了，起来时一定要缓慢的起来，起来后还要调节一下呼吸，身体感觉正常了在做别的事情。