辟谷第六天

巴丹吉林

2019年7月13日，小雨转晴。早上体重62.2公斤，昨天吃得多，体重稍有反弹，下午称重61.5公斤。全辟谷一天，身轻如燕！
        昨天吃得不少，一晚上起夜三次，四点多醒来上了洗手间，听到雨还在淅淅沥沥下个不听，上床睡个回笼觉。七点前醒来，坐在床上叩齿吞津，开启美好快乐的一天。起床上了一次大号，身体感觉很好，精神头十足。外面下雨就在家中做易筋经韦陀十二式，易筋经升阳十二式，大约四十五分钟时间。感谢王宏欣师父传授以上功法，也感谢昙谛了尊者和首愚师父，我的两位皈依师父，更要感谢南上师。我在做操时，把九宫飞星和准提咒融合在一起，收式用药师咒。观想法界众生跟我一起修炼，自身光明及众生光明一起炽然照耀无量无尽无比世界。
        做完操感觉有些累，索性上床继续休息。躺在床上看精品辟谷日记，看视频回放，快十点了雨停了。起床出门天行健，走了9千多步。11点半左右回家，爸妈跟儿子吃过午饭出去散步了，我正好躲过午餐，上床午休。给自己做个艾灸，艾灸关元、神阙、中脘，感觉身上略微有些发热。肩膀和锁骨最近疼痛了一周多了，反反复复还没好，做大爱稍微缓解一些，顺便也用艾盒艾灸。
        躺在床上让身体轻松下来，一边听喜马拉雅上叶曼老师讲楞严经，一边休息，不知不觉睡到三点多。起床先做叩齿吞津，基本已经养成习惯起床睁眼先做叩齿吞津。睁开眼睛，感恩世界万物，让我身心宁静、愉悦！上床双盘修准提法一小时，全身舒坦，感觉浑身是劲儿！出门跟儿子一起天行健9千多步，今天走路共一万八千多步。
        回家来看到妈妈在桌上准备了蒸红薯和土豆，还有水果。担心自己抵御不住食物的诱惑，索性钻进卧室开始写日记。总结得失、打发光阴，修身养性！
         感谢胃宝、肠宝，以及我健壮的全身，今天表现太棒啦！全辟谷一天，我爱你们！我爱世间万物天人合一，和谐共处！散步回来顺便买了两张彩票，二龙戏珠，游戏人生！加油！
   

巴丹吉林

辟谷第七天
2019年7月14日，晴。早上体重61.1公斤，晚上62.8公斤。个中原委且听我娓娓道来！
        昨天全辟谷一整天，早上起床感觉略微有些气虚。6点多起床天行健，在公园和小区里分别做了易筋经韦陀十二式、易筋经升阳十二式。8点多回家洗了澡，上床补觉。10点半左右起床打坐20分钟左右，出外散步顺便去超市买牙刷。在超市还买了一盒阳山水蜜桃，回来路上经过菜市场看看西瓜不错，尝了两小块，买了两个西瓜。今天第一次进食，时间中午11点半，截止吃西瓜之前全辟谷40小时，滴水未进。
       我的馋虫终于被唤醒，陆续吃下几块西瓜，3个桃，3个小土豆1个小红薯。电视上选了个电影，沈腾主演的 《飞驰人生 》。胃宝宝心满意足，没有任何不满情绪，知道自己吃了不少，赶紧出门天行健，走回来发现已经走了一万多步。
        上床继续补觉，顺便艾灸关元、神阙、中脘共半小时。舒舒服服睡了一大觉，醒来又吃了一个桃，几个核桃。怕自己管不住嘴，启动吃货模式，提醒自己出门天行健。感谢我的双足双腿带我远离食物的诱惑，走回家一万七千多步。
       回家选了电影《美国队长3》看起来，禁不住诱惑，吃了几块西瓜，一把花生一个西红柿，止不住还要吃。突然灵光一闪记起谷友吃枣把枣核含在嘴里解馋，终于通过此法让我刹住了车！
       爸妈晚饭后散步回来，陪我看了半小时电影。快七点了，切换到老爸喜欢的新闻联播节目。我继续出家散步，这一趟回来发现一整天整整走了2万6千多步，称重62.8公斤。
       说好游戏人生，游戏辟谷，就不在乎吃多吃少。随性而为，明天继续，不设立目标。已经辟谷7天，给自己加油。想辟就辟，想吃就吃，不强求不纠结！

巴丹吉林

辟谷第四天
      今天天气晴朗，早上起床精力充沛，简单洗漱后，在小区里天行健，做易经筋韦陀十二式。心情越来越平静，烦心事也能看开了。
        早上称重62.6，中午称重61.9。十二点之前做一遍易经筋升阳十二式，辟谷三件法宝一样不能少。不辟谷也坚持不断，叩齿吞津、天行健、锻炼（我主要以易经筋韦陀十二式加易经筋升阳十二式，偶尔打坐）中午快十二点开始今天第一次喝水，少量几口。今天明显感觉体力好很多，中午躺在床上毫无睡意，索性起来写日记。我越来越觉得写日记对自己很好，首先可以不断反省自己每天的行为，做下记录可以参考。其次就当自己抒发心情，哪怕流水账也无所谓。总能不断鞭策自己，鼓励自己。
        一切都是最好的安排，安住当下，接纳自己，欣赏自己，赞美自己。不纠结过往，不惆怅未来，迎接全新的自己。我是最棒的，我是最健康的，我是最快乐的，我是最阳光的，我是福德具足的！加油！

巴丹吉林

辟谷第三天4 天前
      昨天全辟谷23小时，快晚上8点喝了几口水，吃了一个桃，5个核桃，1颗枣，2个枣夹核桃，比前一天有进步值得表扬。
      晚上9点多早早睡了，十一点多起床小便，凌晨三点半起床小便。精神状态不错，叩齿吞津后，打坐一小时。睡了回笼觉，七点多起床，感觉稍显乏力，出外天行健十几分钟，做易经筋韦陀十二式。骑车四公里去上班，上午9点多做易经筋升阳十二式，感觉体力恢复不少。处理起工作来头脑清晰，快中午骑车回家，感觉有些累。
        睡觉起来感觉有些累，开始今天第一次喝水。吃了几个核桃，老母亲煮了新花生和毛豆吃了不少，陆续吃了4个桃。体力恢复不少，下午出去天行健半小时，一共走路1万5千多步。
        顺其自然继续辟谷，希望明天状态良好，管住嘴少吃一点。持咒不断，回向尽虚空遍法界人非人等都能离苦成正觉，自度复度他，用超三界乐，以此功德聚，众生皆成佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

巴丹吉林

辟谷第五天 前天 21:07
        2019年7月12日，小雨转中雨。体重61.6公斤，已经突破小目标，向60公斤挺进！早上4点半左右醒来，上了洗手间。回到床上听从身体的指令，睡个回笼觉。7点自然醒来，感觉舒爽。解一次大号，简单洗漱后出门例行锻炼。易经筋韦陀十二式、易经筋升阳十二式各做一遍，大约45分钟。呼吸之间觉知身体的一紧一松，在跟大自然之间能量交换。眼睛开合，呼吸往来，妄念生灭，觉知的清清楚楚，准提咒、药师咒融入到锻炼之中，浑然忘我。
       辟谷让人变得神清气爽，思维敏捷，内心平静，欢喜自在。骑车上班，处理过手头事情，想想今天是爸爸生日，看看时间快十点了。骑车准备去订生日蛋糕，一路上雨越下越大，内心毫无焦急，感觉一场法雨洗涤身心内外，带走烦忧和郁闷！开开心心到蛋糕店选了蛋糕，等蛋糕制作的过程中去趟超市买了西瓜和凉席。回到蛋糕店给儿子打电话送雨伞，帮我拎东西。
        一年多以来，对儿子越来越放手。儿子的事情让他自己做，把选择和决定权交给孩子，把欣赏和鼓励带给孩子，跟儿子相处越来越融洽了。跟老婆关系也越来越好，把村长的管自己是神，管别人是神经病作为座右铭，行动指南，很多问题迎刃而解！碰到情绪低落和烦躁的时候，搬出观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我！一切都是生灭的，还有什么想不开的。
         陪爸爸过生日，妈妈做好一桌饭菜！为了让爸爸开心，尽管不饿也吃了两块蛋糕，半碗冬瓜汤，几口素菜。于是我的吃货模式开启，一共吃了5个桃，几块西瓜，枣夹核桃和生核桃数枚。看起来不像辟谷，管他的！就学喝风辟谷中的高手流氓式辟谷也未尝不可！
        修徳比练功重要，练功比辟谷重要！辟谷核心其实是修心，修行啊！不太拘泥形式和辟谷层次，一切顺其自然，有心练功，无心成功！游戏人生，游戏辟谷，就当轻松玩耍，回归童真童趣！
       我是最棒的，我是最健康的，我是最快乐的，我是最潇洒自在的，我是最阳光的，我是最帅的！加油！

巴丹吉林

辟谷第二天5 天前
        今天天气小雨转晴，空气清新！体重63.3公斤，目标62.5，很容易实现。哈哈先来个小目标，可以争取60公斤。昨天晚上接村长辟谷信息，一连打了好几个嗝，告诉自己开启辟谷模式。听村长答疑不知不觉睡着了，好多次晚上听村长答疑，渐渐进入梦乡。一觉醒来，神清气爽。坐在床上叩齿吞津，感觉吸收世界精华，甘露润身！起床上洗手间，大解一次，上午9点多第二次大解。
         昨天开始辟谷，到下午3点前全辟谷，滴水未进。中午出去气温闷热，在外骑车大约10公里，回家饥渴难耐。路上买了半个西瓜，吃了几块西瓜，喝了一两杯水，吃了一把生花生米，3把蚕豆，4个桃。检讨一下，吃得有点多。不纠结不难受，顺其自然。晚上出去天行健1万多步，昨天一共步行2万2千多步。
        早上上完洗手间洗涑过，上床打坐一小时。听首愚师父录音，持诵净法界咒、护身咒、六字大明咒 、准提咒，打坐完精力充沛。快8点半了儿子提醒我要上班了，迅速穿戴整齐，骑自行车出发了。抽空做了易筋经韦陀十二式，易经筋升阳十二式。十一点多开始天行健40多分钟，边走边持咒准提咒300遍加药师咒160遍。回家午休一个多小时，起床后继续叩齿吞津。
        全辟谷到下午三点半！给自己加油，你是最棒的，你是最健康的，你是最快乐的。平静的一天，感恩的一天，一切烦恼和不快都化去。希望有情无情世界一切美好，人人安乐。
        应准提法会师兄邀请助印49本地藏菩萨本愿经，回向亲友消灾延寿，善根守护，趋向真如。法界众生，光明心珠。普施三界，智慧甘露。世世佛缘，觉悟之途。明心见性，豁然开悟。南无消灾延寿琉璃宝光药师如来！南无消灾延寿琉璃宝光药师如来！南无消灾延寿琉璃宝光药师如来！

巴丹吉林

尝试全辟谷6 天前
早上起床，叩齿吞津！大爱健身操，出门开始锻炼。易经筋韦陀十二式做一遍，今天已经坚持120天打卡。易经筋升阳十二式做一遍，今天打卡408天。体重65公斤，目标62.5公斤。锻炼和行走过程中持准提咒，药师咒。带给自己和世界美好每一天！最近消灾延寿琉璃宝光药师如来十二大愿已经背熟，坚持每天持准提咒，药师咒，念药师十二大愿，普贤菩萨十大愿，身体力行，关照自己起心动念，去恶从善。检查自己，反求诸己！听从村长的管好自己是神，管别人是神经病！好好爱自己，爱家人，爱世界，爱一切！

巴丹吉林

喝风辟谷开启不一样的人生！
7 天前
接触喝风辟谷有半年多了，春节期间收到微信好友推荐的喝风免费辟谷。抱着将信将疑的态度断断续续关注论坛，看直播，精品日记，天行健，大爱，叩齿吞津。接村长辟谷信息，辟谷三、四次。最长辟谷时间13天，期间有全辟谷、清水辟谷、半辟谷交叉进行。我是2018年3月份左右参加过2次子敬老师的辟谷课，第一次辟谷21天，暴瘦18斤。后来又陆续辟谷30天，28天，14天，7天。辟谷让我收获了不一样的人生，有幸接触喝风辟谷更是收获满满！从村长和各位辟谷导师及同修谷友身上学习了太多太多，感恩老师和大家，谢谢你们法布施！发愿跟着喝风一直走下去，也希望能够利益更多人！

巴丹吉林

辟谷第八天
2019年7月15日，晴。早上称重61.8，离60公斤目标越来越近了。
        今天是充实的一天，安心的一天，平静的一天。直到下午一点才喝了几口水，午休一下奖励自己一个桃。上午例行做了易经筋韦陀十二式和升阳十二式，这两套操分别做了四个多月和一年多，从未间断，我为自己骄傲，我给自己加油。
        最近听了一段村长的直播，对老子的道德经越来越感兴趣。准备用半年到一年时间背会81章，上午背诵了二十章。下午背诵了二十一章，二十二章（复习，之前已经能背诵）和二十三章。下午还看着视频学习了莲花生动功，感觉很受益，刚学会接下来我会练熟。
        下午一点多吃了一个枣，枣核一直含到快五点。此方法解馋很好，还能产生很多津液，也不觉得口渴，一直到五点半才吃了西瓜，奖励自己吃了2个桃和1个西红柿，三个核桃，两颗枣外加1个蒸土豆和小红薯。晚上跟儿子一起在电视上看《电影驯龙高手3》，看过电影继续散步，今天走路一共1万5千多步。
        加油！随性辟谷，游戏辟谷！人生如戏，戏如人生，好好享受生活！愿人人都能健康快乐，祥和美满！  

巴丹吉林

辟谷第九天
2019年7月16日，星期二，阴转晴！体重61.3公斤。
        早上醒来，精力充沛，心情愉悦！叩齿吞津，大爱健身。上完洗手间，上床打坐。随着辟谷的深入，双腿越来越通畅，修准提法早课轻松双盘65分钟。
       简单洗漱后骑车去公园，站在树下沐着微风，呼吸着清新的空气，舒展开身体。开始做易筋经韦陀十二式加升阳十二式，配合准提咒和九宫飞星，觉知着自己的起心动念，不将不迎！收式念药师咒，背诵药师如来十二大愿。接下来用几分钟时间来个准提法供，用念佛念咒来管理自己的身心，哪怕得到片刻宁静。
        辟谷明显感觉变得内心清净，头脑灵活，记忆力超好，这般年纪背起道德经，感觉就像回到了初高中时期，甚至更强！上午背诵一章，下午背诵两章。晚上天行健时顺便复习这两天的背诵内容，两天背诵6章，给自己点个赞！
        值得一提的是最近二十天左右的时间，都是直到中午才喝第一口水，也不吃东西。感觉很爽，不喝不渴，不渴不喝！昨天刚学的莲花生动功，下午又复习锻炼了一遍，感觉能量十足，受益匪浅！感恩遇见，感恩万行大和尚！
        午休时看辟谷答疑回放，这次看了7月份终南山辟谷营分享。谷友的分享精彩纷呈，让人感悟很深，有的就像戳中了自己内心最柔软的地方，我一个大男人几次也是泪流满面！
        中午喝了几口水，吃了一个桃。一直到下午5点半才开始第二次进水，妈妈今天特意为孙子烙了土豆饼，老人家多次提醒让我吃几口，晚上听从身体的直觉也顺从老人家的意愿，吃了一碗土豆饼，还吃了两个桃。
        感觉吃了不少，七点准时出门天行健两个多小时，累计2万2千多步，天行健夯实辟谷的基础！今天天行健得力的地方是边走边听从喜马拉雅上下载的大爱健身语，和《从今天开始的每一天》（能量提升），感觉跟自己很契合，非常喜欢，感谢作者感谢网络，感恩一切！这几天感觉太美妙了，感觉生活和身体每天都发生着神秘的变化，非常美妙，难以言表！
        我爱自己，我爱世间万物！我是最棒的，我是最健康的，我是最健壮的，我是最快乐的，我是福德具足的！愿世界更美好！

巴丹吉林

辟谷第十天
2019年7月17日，星期三，阴转晴！体重61.6公斤。
        尽管还未参加辟谷营和线下见面，但是都很向往，尤其期待龙腾九式心法。这几天已经报了无锡辟谷线下见面会，期待着跟导师和谷友学习，尽快回归组织，找到大部队！
        今天早上签到就用蛟龙出海、二龙戏珠！勇敢尝试，同时以游戏的心态辟谷，让辟谷变得轻松和好玩。不渴不喝，不饿不吃！不吃也不饿，不喝也不渴！进水仍然是中午十一点半左右和下午5点半左右。全天天行健2万1千多步，状态良好，稍有疲累，不强求不勉强累了就休息。
        仍然是中午一个桃，下午吃了几块西瓜，三个桃，两三个核桃。有点多吗？管他呢，胃宝宝没有闹意见，吃的时候也抱着感恩的心态，享受的心态。味蕾变得很敏感，吃得时候也不管细嚼慢咽，美美享受，跟平时一样的速度，只是更细腻的去品尝食物的味道。
        早上七点多先做了易筋经韦陀十二式，九点多做易经筋升阳十二式加莲花生动功。感觉体力充沛，继续复习道德经，今天又轻松背了三章。天行健过程中和骑车过程中都可以轻轻松松背诵道德经，就当玩耍，轻松自然。
        一天下来轻松愉快，身心安乐！平和喜悦！我是最棒的，我是最健康的，我是最快乐的，我是最健壮的，我是福德具足的！我爱自己也爱世界，加油！
      
        

巴丹吉林

辟谷第十一天
2019年7月18日   星期四  晴。体重60.9公斤。
        辟谷已经渐入佳境，身心愉悦，精力充沛，神清气爽，头脑清晰，今天天行健一万八千多步。
       易经筋两套功法已经融入到我的生活中，让我阳气大升。莲花生动功也越来越熟练了，早上，下午各做一遍，感觉能量十足。上午到公司，办公室的空调开了，感觉很舒爽。平时一有空调，我会应急反应，赶紧把离我近的空调关上。今天我就跟身体做大爱，你是最棒的，你是阳气十足的，空调吹在身上很享受。撕掉自己不能吹空调的标签，原来一切都是唯心造，潜意识给自己设定的假象，看清楚这个，我相信了大爱的魅力。一上午吹空调也没事，感觉太好了！
        中午吃了两个桃，晚上吃了三个桃。我这还算辟谷吗？哈哈，我说算就算，管他呢，只要身体感觉好就行。辟谷不是比赛，轻松自然最好！今天又背了三章道德经，给自己点赞。
        晚上7点出去天行健，一个小时后回家。今天跟爸爸谈了很长时间，我发现我的心态好了很多，能够平静的沟通，爸爸感觉也不错。把老人的心情调整好，我自己也平和不少。爸爸对我辟谷渐渐不反对，也开始逐渐支持了，心中窃喜。看来我的辟谷可以时间长一些，好好享受辟谷的状态，给身心放个长假。哪怕21天、30、36、49，不设目标随缘辟谷，长短不限！加油，我是最棒的！

巴丹吉林

辟谷第十一天
2019年7月18日   星期四  晴。体重60.9公斤。
        辟谷已经渐入佳境，身心愉悦，精力充沛，神清气爽，头脑清晰，今天天行健一万八千多步。
       易经筋两套功法已经融入到我的生活中，让我阳气大升。莲花生动功也越来越熟练了，早上，下午各做一遍，感觉能量十足。上午到公司，办公室的空调开了，感觉很舒爽。平时一有空调，我会应急反应，赶紧把离我近的空调关上。今天我就跟身体做大爱，你是最棒的，你是阳气十足的，空调吹在身上很享受。撕掉自己不能吹空调的标签，原来一切都是唯心造，潜意识给自己设定的假象，看清楚这个，我相信了大爱的魅力。一上午吹空调也没事，感觉太好了！
        中午吃了两个桃，晚上吃了三个桃。我这还算辟谷吗？哈哈，我说算就算，管他呢，只要身体感觉好就行。辟谷不是比赛，轻松自然最好！今天又背了三章道德经，给自己点赞。
        晚上7点出去天行健，一个小时后回家。今天跟爸爸谈了很长时间，我发现我的心态好了很多，能够平静的沟通，爸爸感觉也不错。把老人的心情调整好，我自己也平和不少。爸爸对我辟谷渐渐不反对，也开始逐渐支持了，心中窃喜。看来我的辟谷可以时间长一些，好好享受辟谷的状态，给身心放个长假。哪怕21天、30、36、49，不设目标随缘辟谷，长短不限！加油，我是最棒的！

巴丹吉林

辟谷第十一天
2019年7月18日   星期四  晴。体重60.9公斤。
        辟谷已经渐入佳境，身心愉悦，精力充沛，神清气爽，头脑清晰，今天天行健一万八千多步。
       易经筋两套功法已经融入到我的生活中，让我阳气大升。莲花生动功也越来越熟练了，早上，下午各做一遍，感觉能量十足。上午到公司，办公室的空调开了，感觉很舒爽。平时一有空调，我会应急反应，赶紧把离我近的空调关上。今天我就跟身体做大爱，你是最棒的，你是阳气十足的，空调吹在身上很享受。撕掉自己不能吹空调的标签，原来一切都是唯心造，潜意识给自己设定的假象，看清楚这个，我相信了大爱的魅力。一上午吹空调也没事，感觉太好了！
        中午吃了两个桃，晚上吃了三个桃。我这还算辟谷吗？哈哈，我说算就算，管他呢，只要身体感觉好就行。辟谷不是比赛，轻松自然最好！今天又背了三章道德经，给自己点赞。
        晚上7点出去天行健，一个小时后回家。今天跟爸爸谈了很长时间，我发现我的心态好了很多，能够平静的沟通，爸爸感觉也不错。把老人的心情调整好，我自己也平和不少。爸爸对我辟谷渐渐不反对，也开始逐渐支持了，心中窃喜。看来我的辟谷可以时间长一些，好好享受辟谷的状态，给身心放个长假。哪怕21天、30、36、49，不设目标随缘辟谷，长短不限！加油，我是最棒的！
        昨天晚上十一点写完上述日记，奈何平台有问题，今早醒来赶紧补发。   

巴丹吉林

辟谷第十二天
2019年7月19日，星期五，晴偶有零星小雨。体重60.4公斤。
        刚要写日记，才发现昨天的日记昨晚十一点半之前已经发过了，今早发重了。我是新人，不知道是否能删除？另外之前发的日记由于从自己之前的帖子里复制过来的，日记的顺序有些乱，也没有整理。好在我都标明了辟谷第几天，还是能够区分清楚的。
        今天早上起床，天气有微风，难得夏日伏天有这样绝佳的天气。感觉比较凉爽，出门轻快的开始天行健。我是边走边听大爱健身语和从今天开始的每一天（能量提升朗读），抬头挺胸阔步而行。早上走二十分钟左右，开始做操，做三套操50分钟左右，感觉能量十足。一整天走了2万3千多步，加油！
        辟谷期间明显感觉平和多了，之前爱为一些小时发脾气。现在竟能一笑而过，正如老子所说的飘风不终朝，骤雨不终日，熟为此者，天地，天地尚不能久，而况于人。
        这次辟谷真的是游戏辟谷，或者说半辟谷。中午吃了2个桃，晚上吃了2个桃，几块西瓜，两个土豆1个红薯，几个核桃。在自己吃得过程中，感恩食物，也不纠结！想吃就吃，开心就好！
        我的家庭关系越来越好了，跟老婆恩恩爱爱，老婆在北京，工作生活顺风顺水，我爱你老婆，你会越来越好！对儿子完全接纳玩游戏用手机全然不管，儿子放暑假开始日中一餐，晚上吃点水果，加大运动量，主要以散步为主，每天2万多步，好几次三万多步。只要吃完饭，放下饭碗就出去散步，有时还跑步，每天用哑铃锻炼，儿子已经成功减去十斤。每周还有两次吉他课，自己跟同学排练，开学晚会上还要唱英文歌。自己的作业、锻炼、游戏、唱歌安排的井然有序。儿子越来月自信，越来越阳光，我很欣慰，我爱你儿子。
        跟父母的关系也算融洽，只是对我辟谷稍有担心，总喜欢劝我吃东西。所以只能顺着老人，半辟谷会让他们感觉好一些。其实去年老人家在家时，我曾经辟谷30天，而且是清水辟谷。奈何老人仍然不是很理解，只能做好自己。管好自己是神，管别人是神经病。把它作为行动原则和指南，时时提醒自己。爸爸妈妈你们是最棒的，您们是幸福健康快乐的，我爱你们！  

巴丹吉林

辟谷第十三天
2019年7月20日，星期六，晴。体重60.6公斤。
        昨天吃得多了些，略微反弹一些。没关系随心所欲想辟就辟，想吃就吃。
        波澜不惊，平平淡淡的一天。体力精力旺盛，晚上睡得踏实，之前起夜的习惯没有了，能够一觉睡到天亮。6点半左右起床，想想周末，仍有睡意，睡个回笼觉。9点钟出门，现在开始每天上午三套操，多了一节，锦上添花！
        午休起来，下午三点多去理发，坐在镜前给自己做大爱。事实上最近头发浓密了，白头发少了，皱纹浅了，皮肤更有光泽了。眉间的竖纹明显浅了，紧锁的眉头舒展开了。呈现出健康相，阳光相，富足相，平和相。我不病我，谁能病我。我本健康，何期自性本自具足，何期自性本自清净。
        中午和晚上分别跟爸爸、妈妈谈过话，自己还是有很多问题。跟爸爸说话，讲道理，有怨怼。怪爸爸没有给我们幸福温暖的家，怪爸爸家暴，管爸爸不知道从自身找问题，只找妈妈的过错。跟妈妈讲话，又怨妈妈在我辟谷期间总劝我吃东西，爱管我。还想劝爸爸妈妈如果在一起吵闹，可以暂时分开一段时间。管好自己是神，管别人是神经病。人最爱用尺子（各种标准）量别人，严于律人，宽以待己。多么悲哀的事情，我忏悔我改正。
       最近因为工作上出现问题，被公司辞退。心情不好，惴惴不安。公司又看似给我机会，可能返聘。一切都是最好的安排，也感谢生活给我挫折和磨难，让我静下心来开清自己。我就是村长提到的坏男人，不自爱，爱装，好面子！
        看到就行动，我会不断修正自己，好好修行修心！愿世界越来越美好，乐见自己盛开，做最好的自己！  

巴丹吉林

辟谷第十四天
2019年7月21日  星期日  晴。体重60.4公斤。
        今天是个好日子，参加了无锡地区的线下见面会。感谢两位导师及谷友，学习到了不少知识。对十六项准备工作有了更进一步的了解。导师和谷友们的分享，让我更加坚定信心将喝风辟谷进行到底。更加开心的是，我做了明智的选择，当场报名参加下周的辟谷营。期望有更多的收获和感悟！
       最近我在情绪和心态方面越来越平和，今天主动和父母散步时沟通，向他们承认错误，希望得到他们的谅解。我的父母是最棒的，最慈祥的，最朴实最善良的。昨天的不愉快顷刻间冰消云散，心态转变，一切都变得轻松愉快！
        不担心未来，不纠结过去！放下烦恼好好爱自己，好好爱家人，好好爱周围的一切。一切都会变得越来越好，家庭、工作、生活、心态、健康都会越来越好！我及他人都是！
        难得跟老婆视频，想聊甚欢！爱就在我的心田我的家庭流淌，我和我的家人都会健康富足，满心欢喜，福德具足，福慧双增！一切有情如我无异，收获美好！南无阿弥陀佛！
        

巴丹吉林

辟谷第十五天
2019年7月22日  星期一  晴。体重61.1公斤，离目标咫尺之遥。
        昨天下午写好日记，提交的时候，不小心退出了没有提交成功，晚上十点多想提交日记，奈何平台太卡，想想晚上登录平台看直播等等操作的的人太多，只好作罢。
        昨天早上签到我打出心有喜事精神爽！就像有直觉，中午之前接到爱上学导师的电话。通知我通过了辟谷营审核，学号35。还有简单的作业需要完成，主要是回答问题，提交照片。心怀敬意，期待着参加辟谷营，学习心法，改变人生！
       昨天沉浸在一片安宁祥和之中，天行健非常有感觉，体力充沛，能量十足，轻轻松松走了2万多步。肩膀的疼痛在大爱后轻松很多，我爱我的肩膀，谢谢你如此乖巧。从今天开始的每一天，我会好好照顾你，呵护你。相知相守、相爱相伴、海枯石烂、至死不渝！我爱我的肩膀，我爱我的身体！我是最棒的，我是健康的，我是快乐的，我是福德圆满，智慧圆满的！感恩世界万事万物，一切都是那么美好！
      早上易经筋韦陀十二式、升阳十二式、莲花生动功三套操顺序做完，把自己全身心投进去，感觉自己的呼吸往来，身体的感受，感觉自己呼吸之间天人合一融入到大自然之中，吸收天地精华。收式念消灾延寿琉璃宝光药师如来咒及十二大愿，加准提法供，愿一切众生与我无异沐浴在清净自然的佛界中，安住当下，享受世界的美好！接下来诵心经一遍，大悲咒一遍，一样回向给尽虚空遍法界人非人等一切众生。
        前几天我的身心尽管喜悦、安乐，但是很多时候控制不住的会烦恼、瞋恨、抱怨、愤愤不平！从昨天开始的每一天才将是美好的，心平气和的，祥和宁静的。

巴丹吉林

辟谷第十六天
2019年7月23日 星期二  大暑  晴。体重60.4公斤，更正一下昨天体重60.1公斤。
       日记变成了追溯或者回忆，也没关系，留下自己的足迹，为自己和他人借鉴。
        昨天状态还不错，只是嘴馋。上午突然很想喝蔬菜汤，给亲爱的妈妈打电话，中午帮我熬白菜、土豆、西红柿汤。一路骑车回家，满脑子都是蔬菜汤，上午喝了几口水，大暑节气，感觉烦渴。
        路上碰到卖西瓜的车， 顺便买了6个西瓜。推开门一眼看见妈妈熬好的蔬菜汤 ，儿子已经开始吃饺子了 。洗过手，换上居家服，端碗抄勺，先盛了几勺。张口喝下几口汤，顿觉神清气爽。美味极了，感恩妈妈，感恩菜农，感恩世界，让我饱足其身！
        放下饭碗，踏步出门，一股热浪袭来，心里是平静的喜悦的。天气炎热，比平时少走了几圈，匆匆回家，美美睡一觉。
       下午接到老板电话，去办公室洽谈。对于公司最近的决定和处理欣然接受，不急不恼心存感激。对于公司的改革和调整，表示支持和理解！一切都是最好的安排，我会全力以赴，证明最好的自己。
        心安了平静了一切都变得美好了！其实世界本来就很美好，只要我们心存善念，自心清净，世界的美好自然会尽收眼底，尽收心底！
        下午又喝了中午的菜汤，心满意足的跟儿子出去散步。我的儿子很棒，暑假坚持锻炼30天，保持日中一餐，体重降了13斤。越来越精神，越来越帅气，越来越自信，越来越有活力。前两天还跟班上两位女生组团演唱英文歌曲，各自分配好要唱的部分，三个人再一起排练。看到儿子录的视频，给儿子大大的赞！视频要发给老师参加开学晚会节目的初选，相信儿子一定可以成功！成功不成功不重要，重在参与，重在开心，重在自信！
        散步回来，陪爸妈看新闻联播。看过新闻知道村长发辟谷信息的时间要到了，回到卧室早早等着接信息。双盘在床上静静听村长辟谷答疑，等到村长说要调整坐姿准备发辟谷信息，我调整好姿势在村长的提示下默默照做。太神奇了，只要几秒钟瞬间我就接到了辟谷信息，嗝声练练，胃里翻腾，感谢胃宝宝和我的身体，你们是如此灵敏，感恩村长法布施。听村长的答疑如沫春风，让人心底清凉，醍醐灌顶！美妙无比，期待着辟谷营学习心法。心情平静，满心欢喜，安然入睡！晚安世界，世界美好！
        留个照片做个纪念！我是最棒的，我是最健康的，我是最阳光的，我是最快乐的！我是最幸福的，我是福德具足的！所有有情如我无异，南无阿弥陀佛！  

无我79160

加油