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发表于 2010-7-11 00:33:51
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蒙着眼去体验各种感觉，老师的助手们会用触碰，香精，和食品等给你这种感觉。
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警觉，全然的投入在当下所发生的事情中，而各种感官也帮助你住在当下，当你过往的经验，比如痛苦、后悔、失败等涌来的时候，用这种临在的警觉看着它们，不要把思维参与进去，它们来了它们就会很快走了，你的心是静的。
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过去发生的事件，没有好坏。
% P0 ]" T2 x$ n) k0 U. G" s好坏是你在事件后用你的经验给贴上的标签。
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6 E& B/ Q3 ?6 i( x事件本身都是中立的，不带任何色彩，只有我们的理解是带色彩的，于是事件的结果便同于我们所理解的色彩。' g" U V, d; l
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如果你认为你的经历是痛苦的，对你所经历的痛苦挫折说 是。 接纳。
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找到身体的另一半 女人
5 E' e: g2 w3 @6 d9 ^8 E9 P找身体的感觉，很多感觉在贴上标签以前，都是能量。赋予名词后，就会有比较和选择。
9 @! f: v1 a; n+ ^$ X& m R2 H用女人的感觉去经历世界。, `; Q/ A- x4 b* t: N% V
/ [" I0 s- t# b. p) n% r没有好 没有坏，只有一切。我一切都接受。
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1 y! F* t+ u- B. z找身体的另一半 男人
" J# |8 E# g0 I) E' o7 D男人是量的世界，没有感受。(也不知道是不是我的笔记记错了，男人怎么会没有感受呢？）. t5 c. e: }; G2 F; }4 Y
]) I1 J" i7 `8 w; l放松感觉，能痛的人，经历的欢愉是无与伦比的。, Q0 Q; o& t7 n5 M) p
兴奋和恐惧，好和坏等是同一种能量。5 @( v& d9 z B7 }& o. k& D
3 u$ U8 K3 O5 z9 @' V: v神说：
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6 g$ a3 m. e4 g$ I7 E6 u% D: K* V你的痛 是我对你最痛惜的亲吻- ?' Q7 v7 l. ~- r' U- N# p8 _
你的失去 是我对你最慷慨的赠与 （老师自己写的诗） |
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发表于 2010-7-4 19:55:16
