第一次辟谷！期待破茧成蝶蜕变成功！【快乐着】

修心快乐着

2015.08.21号，和预想中一样，老公中午去吃酒，我在家就不吃了，开始断食！和预想中不一样的事是老公走前炒好板栗放在我的电脑桌前，吃了板栗又吃了些瓜子，忙着边听张老师的语音课边下载到手机上，好方便我出门在外听课！忙碌到晚上十点上了火车.中午和晚上都没有吃饭了！感谢生活！感谢身体！感谢老师们！

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2015.08.22号火车上.醒来做叩齿吞津和大爱健身法，今天意外地看到食物没有想吃的感觉和冲动！下午接到吕老师电话，聊到我的情况，很开心审核通过了，终南山！我的第一次辟谷顺利开始了！今天一天没有吃任何东西，连水都是吞一口徐徐分三次吞咽下去，今天一杯水没有喝完！感谢我的胃！终于决定先给它放21天假！为我工作几十年了，太辛苦了，实在是劳苦功高！这次在龙腾和老师们的帮助下，终于有勇气和自信开始我的第一次辟谷！感恩无限！一切都是最好的安排！

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2015.08.23号.早上下了火车！看到周围的餐饮店.没有感觉！我又告诉自己：我开始辟谷21天，在辟谷过程中不渴不饥！体力充足，精力充沛，身体的所有体征正常稳定！
    很开心的背着包，状态很好！精神很好！心态很好！这是我意外的发现，前两次断食两天，有时会有些乏力的感觉！这次肯定是辟谷前的准备工作做好了，又应该是接到老师的信息了，虽说听时没有啥反应，但这两天状态明显很好！感谢老师们！感谢龙腾辟谷论坛！
    因为过午不食两年了，也有过自己无人指点下的两次断食体验，那两天就喝水，没有吃其他的东西了。
    今天是辟谷第三天，新的一天开始了！我也是全新的我！我爱自己赞同自己！
下午出去快走，胃叫了几声，我就开始做叩齿吞津，顺便再和胃商量下，给你放21天假，好吗？胃就安静了，快走过程中微微出了点汗，有过几次心慌的感觉，我就拍拍心肺，感谢它们几十年辛苦工作，实在是劳苦功高，我真的是很感谢它们的工作，顺便试着采天地日月之精气进入我的胃，进入我的身体！心慌的感觉就消失！近三个小时后回到宾馆，浅浅的含水，每含一次分三次咽下去！然后躺在床上听张老师的语音录音，一小时左右起来，连上网络！我知道今天是第三天！一切的反应都是正常反应，我无所畏惧！特意上来写辟谷第三天的日记，肯定效益，立竿见影！现在是晚上六点半，不渴不饥！我已经突破自己了，前两次是两天后就复食了！这次我开始也是计划断食四天或五天，谁能料到在8月20号百度服气辟谷时结缘龙腾辟谷论坛，听到张老师的语音录音，因此开始了我的第一次辟谷之旅！期待这次辟谷之旅精彩圆满！
    感谢网络！感谢龙腾辟谷论坛！之所以选择和相信辟谷论坛！那是因为他们中的准备工作之一，就是我崇拜信服的柯云路老师的《大爱健身法》，又看到了许多同修们的辟谷日记，极大的增强了我的信心和底气！之所以第一次辟谷选择21天，那是因为21天可以形成一个习惯，21天才是我参加终南山9月7号的训练营结束时间！这21天我会一直在外地各处漂，我想更容易坚持，不会受到美食的诱惑！
  写完辟谷日记后，准备做叩齿吞津和大爱健身法，做完就计划休息了，好迎接明天！美好的一天！

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2015-8-24昨晚计划早睡，躺在床上听张老师的语音录音，感觉眉心紧，我用手舒展眉心，还是紧，辗转反侧，一个多小时，关掉录音，对自己说：睡不睡由你决定，不知什么时候睡着的！
    一觉醒来，感觉嘴里苦，迷糊中做大爱健身法，接触大爱健身法几年了，这次算是被张老师逼着实践操练的，做一下看看手机上的对话语言。感谢张老师！
    嘴里发苦的感觉，做了几次叩齿吞津才好些！做完休息时感觉耳朵嗡嗡的，不管它！连网准备在手机上记录下我的辟谷点滴，一会儿出去慢跑三四十分钟吧！写辟谷日记写到这里，发现耳朵嗡嗡的感觉没有了，天上却下雨了！算了先静坐会吧！

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2015.08.25号，辟谷进入第五天，发现辟谷后醒得特别早，四点多就醒了，早上出去慢跑40分钟。昨天喝完了一瓶矿泉水，除此没有吃任何东西，特别的是昨天喝水较多。前几天仅仅喝少量水就得一天了。太神奇了，在老师信息帮助下，真的是做到了吃不吃无所谓的地步了！感谢网络，感谢龙腾辟谷论坛，感谢张老师。真的真的是感恩无限，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇！

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2015.08.26号清水辟谷第六天，昨晚有幸听到张老师讲课，原来只是听录音，听时身体没有啥反应，做完叩齿吞津和大爱健身法，十点就睡了，凌晨一点半醒来，感觉嘴里苦，慢慢开始做大爱健法，然后叩齿吞津，做到第二次，恶心感来了，做到第五次赤龙搅天池，恶心得难受，还干呕，没有吐。张老师太牛了，我想是听张老师亲自授课的原因吧，到第六天才有恶心干呕啊。一切都是正常反应，应无所畏惧。起这么早，更是感谢，这样我有更多的时间来练功和静坐了，！

不知道是起得太早，还是咋地？凌晨一点半醒来，一直没睡，七点半去慢跑，回来汗如雨下，累啊，昨天慢跑挺好的。今天累得动都不想动，勉强洗个热水澡，匆匆往外赶，那个心脏跳得好快，总而言之，辟谷第六天，最累的一天，下午五点多钟躺在床上，总以为会多睡点吧，八点钟就醒来了。处理些事吧，做做辟谷作业，继续睡，原来睡得好也是件幸福的事情！感恩一切，一切的问题都是为了修炼我，让我更好的成长！

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2015-8-27不知道是起得太早，还是咋地？凌晨一点半醒来，一直没睡，七点半去慢跑，回来汗如雨下，累啊，昨天慢跑挺好的。今天累得动都不想动，勉强洗个热水澡，匆匆往外赶，那个心脏跳得好快，总而言之，辟谷第六天，最累的一天，下午五点多钟躺在床上，总以为会多睡点吧，八点钟就醒来了。处理些事吧，做做辟谷作业，继续睡，原来睡得好也是件幸福的事情！感恩一切，一切的问题都是为了修炼我，让我更好的成长！昨天开始到今天，做叩齿吞津，恶心得不行，要干呕一下，吐出来些清水，昨天收拾行李都是累的，嘴里发干发苦，到可以休息时，快七点钟了，我想，能睡就睡，不能睡到时起听老师的语音课程，谁料，一觉睡到九点半，我看似没戏了，懒懒的，干脆就躺在床上好了，这段时间可是黄金养生时间，不知道什么时间睡着，但再醒来一点半，有精神了。做大爱健身法和叩齿吞津，刚吞完第一次，恶心干呕得厉害，坚持做完，只是感觉这两天津液很少。

哎，手机操作耶，还没写好就发出去了。好吧！我允许一切如其所是！看，只是看！问题就是礼物，礼物越多，让我成长越快！感恩网络，感谢龙腾辟谷论坛，感谢张老师！一切都是因果，缘起缘落！南无阿弥陀佛！

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2015.08.28辟谷第八天，忘了说的是，这两天呼吸急促，明显感觉得到心脏在跳动。身体实在是太神奇了，我居然不食人间烟火己经七天了，今天就要见到我亲爱的女儿了，看着她吃，我会受诱惑吗？我这个爱玩爱美食的家伙！嗨，一切随缘吧！都听身体的安排吧，我一切听身体的。最近感觉，向内看的时间多了，祈祷内心的力量！感恩一切！
嘴里发干发苦，早上经不住苹果的诱惑，小口小口地吃苹果，把渣吐出来，哇，苹果水真香甜啊，中午，女儿吃鸭血粉丝汤，我忍不住喝了些汤，吃好后，看到一老人家刚推个三轮车，兴趣立马来了，哇塞，正宗酸梅汤，酸甜刚好到位。晚上照例喝汤，里面的鸭血豆腐果，女儿说好好吃，我依然没有兴趣，是有些想吃带盐的汤，今天玩了一天，晚上状态最好！因为休息了两小时才出门玩的，南京的鸭血粉丝汤还是回味的好吃！感恩这些作出美食的厨师，感恩食物和水！写到这里，发现我今天喝了两碗汤，一个苹果的水，渣没吃，一杯酸梅汤，上厕所的尿液也不多！感恩一切，一切都是最好的安排！辟谷是安全的，是适合我的！辟谷是神奇，我正在享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇！

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2015.08.29号，第九天辟谷，醒来一道，太早，又睡，三点多醒了，起来做大爱健身法和叩齿吞津，今天恶心一次，太好了！一切都在往更好的方向发展！感恩生活！感谢龙腾辟谷论坛！感谢张老师，感谢我人生转折点的贵人柯云路老师！感谢昨天公交上让我座位的女人，第一次有人让我座位，那一刻真的真的很感动，暗暗为她祈福！让我们存善念，说善言，做善事！世界会更美好！坦荡地说在公交车上，真的累得不行的感觉，心跳很快，呼吸急促，上车就蹲在那里不想动！我这个人喜欢以步当车，晚上经常快走一小时甚至两小时，原来的1公里是小儿科，今天生生让我歇息三次，感谢身体！我会把你当作最好的朋友！从昨晚上起到今天早上，状态好了很多！

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2015.08.30号，辟谷第十天，早上做叩齿吞津，哇塞，恶心感没有了，真的是太好了，我女儿到了，得出去玩了。感恩一切！

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2015.08.31号，辟谷11天，昨天早上一瓶蜂水，中午鸭血汤，只喝汤，下午酸梅汁.很早就睡了，中间断断续续醒来几次。今天四点多终于决定醒来，因为今天的行程最紧张。早上又是鸭血汤，依然只喝汤。中午火车上，睡着了，错过饭点，下午也只是清水。我发现喝汤也罢，喝水也罢，胃都很配合，没啥反应呢！谢谢您，我的胃。八点左右终于到达宾馆，可以休息了，内心充满了兴奋喜悦感激之情！真的，一切是最好的安排！感恩宇宙万物！感恩我生命中的贵人，我一定要做个持续感恩的人！

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2015.09.1号.新的一天开始了，我也是新的我！辟谷12天！出门在外12天！早起做辟谷作业，今天状态很好！我要有走天下的健康身体！感谢网络！感谢柯云路老师！感谢百度！感谢龙腾辟谷论坛！感谢张渭廉老师！感谢龙腾大家庭！感谢QT语音开发者！感谢智能手机开发者！感谢我先生！感谢我女儿！太多太多的感谢！中午终于能秤下体重了，辟谷前50Kg，今天12天了，47.5kg。我的本意也不在减肥，只为体验下辟谷的神奇！

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2015.09.02号，辟谷第十三天，昨天一天清水辟谷，状态很好，今早起来便意很浓，可是没有排出来，辟谷期间就没排过便.传说中的宿便呢？！呵呵，顺其自然吧！一切都是最好的安排！一切随缘！

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2015.09.03号

哇哦！轻松辟谷第十四天了！昨天清水辟谷，在南京那三天喝了些鸭血汤，酸梅汤，这几天上海课程超紧张，给的短暂吃饭时间都被我拿来休息了，真好！不吃饭省很多事呢！一切都是最好的安排！感恩生命中发生的一切！

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2015.09.4号.辟谷第十五天！昨晚喝了些盐水！今天依然是四点过起床.下午火车去西安，终南山！我来了！我喜欢大自然！喜欢山！喜欢山上的一草一木一花！传说中的终南山！期待已久，只是这次多了点别的期待！我真的是满心欢喜和满怀感激！生活对我实在是太好啦！

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2015.09.05号，辟谷第十六天，今年逛回民街时被酸菜诱惑到了。似乎许多年没有吃了，一元钱的她不卖，就买了两元的.可是吃了一半就觉得饱了。回民街这么多好吃的，没有让我饥肠辘辘，我只是想复食后来这里好好吃吃。很开心这次辟谷，让我明白了真的是不需要毅力和克制的
傍晚出去散步乱转，西安的每一个地方对于我来说都是新鲜好奇的。终于决定去吃魏家凉皮！吃完后赶紧回来听张老师语音课程，期待接到信息继续辟谷。老师讲完后，不知是不是凉皮辣刺激了我的肠胃，辟谷第十六天了，第一次排便，传说中的宿便终于排了出来，黑色，先是颗粒状，后来是稀的，居然有一堆呢，我确信凉皮不会消化这么快的。排便一会儿，肚子有点痛，洗个热水澡就好了。感恩无限，一切是最好的安排！凌晨两点过，被肚子痛惊醒，冲到厕所，排山倒海般倾泻出来，全是黑色的不成型的。因此也了无睡意。琢磨是怎么回事？七点多吃的凉皮，十点左右喝点饮品就睡了，十二点半醒来一会，睡意朦胧继续睡，直到两点过拉肚子，记录下点滴。以备日后查阅。感恩无限，照单全收！一切随缘！任何事情的发生必有其目的，并将有助于我！

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2015.09.06号.凌晨两点过，被肚子痛惊醒，冲到厕所，排山倒海般倾泻出来，全是黑色的不成型的。因此也了无睡意。琢磨是怎么回事？七点多吃的凉皮，十点左右喝点饮品就睡了，十二点半醒来一会，睡意朦胧继续睡，直到两点过拉肚子，记录下点滴。以备日后查阅。感恩无限，照单全收！一切随缘！任何事情的发生必有其目的，并将有助于我！

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2015.09.07号.辟谷第十八天，昨天一天清水辟谷，除了凌晨两点的拉肚子外，昨天一天精神抖擞，背着大包跑到航天城，如约见到同修们，一起都见到了期待已久的张老师，胡老师，无为老师，还有高月班主任，写到这里，我微微一笑！和老师们聊到了辟谷，聊到了我的困惑，改名和脸上的痣的问题！其实这些问题坦诚讲，年少在意过，挣扎过，结婚多年，在柯云路老师和多位老师的影响下，早已经不是问题！这次若不是某位老师反复提起，我本是俗人，困惑难免。又聊到了我女儿，通过柯云路老师的博客，影响了我，改变了我，在成功收获了很好的亲子关系外，意外地收获了她的好成绩！初中时迷上了课外书籍，没有学习兴趣，打算考个职业技术学校算了，最让我痛苦的是我们成了惟一女儿的最亲近的陌生人！看到柯云路老师博客里的文章，我改变了，女儿也变好了，从普通高中的普通班，一举考上了南京的东南大学啊！这可是985学校啊！所以真的真的是很感谢网络，感谢柯云路老师，还有知心姐姐，民哲老师等等！在此一并表达我的满心感激！学习是一种能力，也是终身的事情！我满心欢喜和满怀感激地又来到了终南山，欣喜的期待中！感恩宇宙万物，感谢我的身体！太多太多应感谢的人，就不一一说了！感恩和赞美！牢记！奉献和知足！心中！
早上六点去爬钟南山，一路都是大马路，整个一个散步嘛！回来冷得我加衣服，第一次奇特的爬山经历，居然没有出汗，我们山沟里长大的孩子，这简直是小意思嘛！平坦大道一点没有爬山的感觉。燕青老师教我们两套功法，哇，很简单嘛！真的真的是大道至简！中午开会，下午点穴前和张老师面对面聊天，就隔着办公桌，不可思议的是刚坐下，立刻感受到张老师的强大气场，我被震撼了！原来我也能感觉到如此强大的气场啊！感谢张老师让我开了眼界！小组分享时，我也能感受到大家的能量！神奇的一天！感恩宇宙万物！感恩终南山！

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2015.09.08号昨晚小组分享时就下雨了，一觉醒来，淅淅沥沥的小雨清脆悦耳，口里又发干发苦了！听组长圣代说，老师讲课时会发功，真是让人期待不已啊！会不会让我当场摘掉眼镜呢？想想就令人激动，让我好好观想一下吧！感谢我的好眼睛，过去常常忽略你的感受，我错了，你辛苦为我工作这么多年，真的是劳苦功高啊！真的是很了不起！我爱你，也爱我的身体，也爱宇宙万物，期待天人合一，感恩生命中的一切，一切都有因果，一切都是最好的安排！今天辟谷第十九天，看来21天的目标完全没有问题，这次意外辟谷，偶然中有着必然！我要有悟性，要悟，要明心见性，帮助他人，要始终面带微笑！微笑着面对一切！
很感恩老天爷，早上六点已经是细雨了，我们又开始了爬山吧！35分钟到达广场，浪子燕青老师让我们练了一遍六字诀服气，就回到营地，老师还要教功呢。开开心心回来学了龙腾九式，然后听老师的课，老师讲龙腾九式心法，讲到冒险精神，讲到游戏的心态，让我们找到人生如梦，游戏人生的感觉，让我们顺其自然，真的是受益匪浅啊！不纠结，享受当下，把握当下，凡事一定有因果，不要迷信辟谷可以解决一切问题，最重要的是心态和认识发生改变，当你认识不同的时候，你的身体就会发生改变！

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2015.09.09谢谢各位来支持我，爱我，关心我，由于我是第一次发贴子，这么多天一直在外漂，手机操作不是太熟悉，网络有时也忙碌，上不了，回去在电脑上一定一一回复，感恩大家的支持和爱！感谢龙腾辟谷训练营，感谢张老师！感谢各位老师和同修们，我爱你们！
2015.09.09号.九九归一.辟谷第二十天.在训练营这几天水也喝得少了，也许是六字服气诀已经让我饱了，昨天中午刚出门.碰到一农家乐老板在吃饭，她调侃我，叫我吃饭，我看了看她的饭菜，没有感觉，又一次做到吃不吃无所谓啦，聊了几分钟，她问我的年龄，我笑着说：你觉得我是多大，你都是对的.老板娘聪明的人啊！一会儿就找到方向了，问我小孩多大了，哇，真的是太棒了！人生中有时真的是需要换个角度，换个心念！今天凌晨十二点意外醒来，静坐到一点，开始写日记，每天的叩齿吞津和大爱健身法还有辟谷日记都成为了每日功课，必须做的，回去还要结合心法每天早晚做龙腾九式，有心练功，无心成功！感谢终南山！感谢辛苦为我们无私付出的老师们！感恩和赞美是大爱！善于以这种善良微笑的态度来对待天下的人和事，命运会发生改变！尤其要以这样的大爱来对待自己的身体！
学习一天，收获颇丰！要有新的认识，我们本来就挺好！我们本来就很健康！何其自性本自清净，何其自性本自具足！再看到老师说断食和辟谷的区别！哇，我真的是太有体验了，断食两天真的是靠毅力！辟谷老师说是服气，可是我没有来龙腾前是不会服气的，主要是做叩齿吞津和大爱健身法！也依然做到了吃不吃无所谓的地步！当然，我是老老实实做好了辟谷前的十二项准备工作的，也和我过午不食两年有联系，七月和八月份曾经断食两天过，这一切都是铺垫，都是基础！我可以算是无心成功吧，意外地开始辟谷啦！明天早上就有21天啦，胜利在望喽！课程中午结束了，就可以到西安市里开始享受美食啦！感恩食物和水！感恩宇宙万物！感谢龙腾辟谷论坛！感谢张老师和义工们，感谢同修们！一切都是最好的安排！