2019年100日辟谷准备

张小芹

今天早上和先生一起走天行健两个小时，带着扩音器，放这杨景浩的小苹果版动态龙滕九式，和静态版龙滕九式，大爱健身法，和六字服气决。轻松快乐，充满了力量，路上碰上一个大姐，她每天走天行健，我们约好明天早上一起走天行健，到家后一点也不累，心想如果离的近的谷友能来参加多好，在群里呼吁一下，好几个谷友表示明天一起去，好开心人多气场好，大家参与才能更好的激励我好好练功，每天走出家门太好了。和谷友们在一起才最开心。

张小芹

谢谢鼓励，你是最棒的，像你学习。

张小芹

昨天和大家约好一起走天行健，给儿子做完饭后急急忙忙赶过去结果我迟到了，很不好意思，大家已经走在前面了，汇合后我们照像留念，昨晚上认识了个新谷友，她家离的远很想学习辟谷前准备，和我们一起走天行健，大爱健身法，为了学习她都没有上班，把该干的活辞了，我很开心很乐意陪她一起走，在树林旁我和先生教她功法，我们开心快乐着，回家后去市场买了爸爸爱吃的锅盔，拿了姜贴给他用上，希望好的快一些，到了后给他调理了，把姜贴贴上，冲了姜粉给他喝，我问他上次我教给你的大爱健身法，和叩齿吞津学会了没有，他说没有，我有给他教了一遍，每个部位怎么去勾通表扬欣赏，赞美它，耐心的教给他，叩齿吞津怎么做，爸爸也很配合认真的学习着，
我很开心，也很难受，回来的路上想了很多，人为什么要衰老，为什么会生病，我们每个人都有衰老生病死去的时候，为什么不能衰老的慢一点，做到不生病快乐的死去，如果达到这种境界是何等的修为，可是学习喝风后我见到太多白发苍苍的老人，通过学习辟谷受益，获得健康幸福，真正的活在天堂里，每天开心快乐，扔掉所有的药物，当下即菩提，我的老爸和婆婆什么时候才能真正受益，想想心口发堵，眼泪控制不住，有很无奈，不过老爸已经在学习了，我很欣慰，也许是学习了喝风文化，对生命有了新的认知，我是受益着，希望我身边的亲人朋友们都受益，身体健康家庭幸福，每天活在天堂里。
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张小芹

早上和谷友们约好一起走天行健，五点钟起床给儿子做好饭，快步走出家门，到秦始皇像前谷友们还没到，太开心了我是第一个，打开扩音器，小苹果版龙滕九式跳起来，先活动活动筋骨，浑身充满了力量，过了一会儿谷友们到齐了，大家开始走天行健，给身体的各个器官做大爱，表扬它欣赏它赞美它，心情美美的大家一起练功，拍了集体照，走天行健一起回家，到家后8点钟，和先生一起去二十局看朋友，回来路过菜市场，买了些水果，给儿子捎了碗活络，到家后11点了，看了微信运动，我走了24000步排名第一，终于占领了页面，啊好开心我是最棒的，上次在汤峪辟谷营学习，5月18中午，和我同室的谷友金乐艳一起泡温泉，十二点下课两点上课，时间紧张，我们一起来到了大众浴池，这里已经有好多慕名而来的朋友，这浴池里泡这，听说汤峪的水是地下的泉水，可以保健治病，好多朋友住在这里，每天来泡澡去病，我小心下了水，好热挑了一个不太热的池子，还是感觉有点热，泡了大概有不到二十分钟，感觉有点不舒服，胸闷头晕晕的，赶紧出来用水冲冲准备走，可是在冲的过程中感觉头越来越晕，心想靠墙站一会儿就没事了，没想到最后撤地失去了意识，晕倒在地上，把泡澡的谷友吓坏了，大家七手八脚把我弄到床上，轻声叫我名字，有人给我身上撒了凉水，感觉轻醒了过来，告诉她们我已经好了，没事了放心吧，大家才松了一口气，回到宿舍休息了半个小时上课了，营长杨景浩亲切的问我现在怎么样好些了吗，我说好多了，没事放心吧，他说你知道为什么泡澡会晕吗？我想可能是水太热了，他说不对，你肯定没有好好练功，我想想也是最近没有好好走天行健，龙滕九式，叩齿吞津都练的不够，需要改正啊！回来后为了督促我走天行健练功，在群里呼吁一下和谷友们约好地点，一起走天行健，练功，两天了已经有好几位谷友一起参与，好开心，真佩服杨老师和家人风雨无阻，每天走天行健，真是我们的榜样，希望更多的谷友参与，我们会越来越好越来越棒的，加油。今天辟谷第49天了。

张小芹

6月24号我回家去看婆婆，用哄骗的方式把八十岁的婆婆哄到我咸阳的家里，她当时不想来用怕热的理由搪塞我，我说我家里可凉快了，咸阳湖边的月季花开的可美了，我给你照些照片，洗出来留念一下，她听了心动了同意跟我一起来，我们一起坐车回来，晚上营长杨景浩给我打电话，说明天有个亲子活动，可以带着孩子老人去参加希望我去，我当时有些犹豫，儿子忙着复习肯定去不了，老人家也经不起舟车劳顿，肯定不能去，算了还是我一个人去吧，早上起来给儿子婆婆做早饭，按排吃了饭，我出去买了菜和面条，用熬好的骨头汤做臊子面，中午儿子回来就能下面条吃了，急急忙忙往车站赶，坐公交坐地铁下来在坐长途去汤峪的车，到了12点多了，已经有好几位谷友来了，还有我喜欢的春暖花开姐姐，她的天行健直播课上生动的行像给我留下深刻的影像，晚会上的表演中国功夫全场叫绝，钢强有力虎虎生风，表现了中国男儿顽强拼搏的气质，好喜欢她的节目，也佩服她72岁了还那么乐观，积极向上，心态的美才能表现出她内在的活力，姐姐你是最棒的，下午莲花姐开的线下见面，我们分享了学习心法辟谷后的收获，有学习成人潜能，千寻和爱人也来汤峪游玩，和大家一起探讨辟谷后的收获和公司的发展，大家很开心，男士们去泡温泉了，女士们跟春暖花开姐姐学习舞蹈，她教了个养生舞，对健康特别有帮助，她跳起来好美，柔和中带着钢强，美丽极了，被她的舞蹈深深的吸引，可是就是学不会，教了好几遍，动做僵硬-还记不住，我们录了视频回家好好练，总有练好的那一天，就是累坏姐姐了，好心疼不厌其烦的教我们，可是学生太笨，把老师累的，晚上他们去吃饭，我辟谷当中不用吃，就在屋里听村长的直播课，大概11点吃饭的人回来了，赶紧睡吧明天还有杨景浩直播天行健，我们很乐意参与，早上5点钟我们开始爬山，山顶上我们拍了很多美照，看到美丽的日出，火红的太阳从云层中慢慢的升起来，好美呀，我是第一次看日出，好激动，下山到老龙池下起了雨，可能是龙王爷想留下我们休息一下，雨停匆匆下山，刚进车门有下起了大雨，好庆幸，回到宾馆雨停后开始走天行健，大家激情四射，表达这对全身器官的赞美肯定欣赏，浑身充满力量，结束后和莲花姐坐谷友顺车回家，到家十二点了，准备一下3点钟线下见面，同学们很积极按时到来大家分享这辟谷的收获，新谷友认真的学习，气氛融洽温馨，我给大家讲解辟谷前的准备功课，和公司介绍和规定，辟谷是什么，课程结束大家合影留念，看到大家的笑容，随然累可是很开心，能帮助更多的人也是法布施，得智慧，我从第一次的生疏，紧张，到现在流畅的表达自由发挥，进步很大了，能帮助更多的朋友也是我的心愿，会散后感觉好累，晚上好好休息，第二天早上5点钟起来给儿子婆婆做好饭，按排她吃完饭我们一起走天行健，看的出婆婆很开心，昨天的线下见面她看到谷友们辟谷后的变化，内心是有感触的，由不相信慢慢了解了，我很开心也是我想要的结果，老人家身体好，不疼不痒才是幸福，我们做儿女的也能轻松，我们拍了美照，休息时教给婆婆走天行健时大爱健身法的运用和叩齿吞津怎么做，她认真的学习这，我及时肯定表扬，欣赏她她笑的可爱灿烂，回家后她休息我做午饭，下午还有病号来调理，开心的一天结束了，今天辟谷53天了走天行健轻松快乐，精力充沛，全天吃了几颗枣，中午为了让婆婆放心吃了几口面条，我们今天好棒啊，加油明天会更好。

张小芹

今天辟谷56天了，早上婆婆要回东郊，可能有些着急了，一辈子就是这样说一不二，要强，唉真拿她没办法，在这一个星期每天我带着走天行健，学习大爱健身法，叩齿吞津随然没学会，昨天她说腿轻松了，感觉腿细了，心态也好，饭量也很好，本想5月31号我有一次线下见面，希望她在学习一下，可是她就是在城里住不惯，着急的不行，唉那就随缘吧，早上先生把她送回去了。这几天好忙，朋友帮忙买了个二手电脑，需要下载很多东西，往西安跑了三次，谢谢朋友们的热心帮助，你们是最棒的，也谢谢先生昨天陪我去西安晚上回家11点30了，好累回家就休息了。希望更多有缘的朋友来参加线下见面，学习辟谷前的准备，受益。

张小芹

今天辟谷59天了，早上和谷友们走天行健，大爱健身法，练龙滕九式，六字服气决，跳小苹果版龙滕九式，开心快乐，大概两个小时，浑身轻松心情愉悦，美丽的一天开始了，回家休息一下，给儿子做午饭，下午来了个以前在我这里调理的病号，调理完后，我打开电脑，看了审核记录，今天报名人十多个人，莲花姐办线下见面，肯定很忙我来审核吧，昨天审核五十多个人，好累眼睛疼，主要是不会操作，还有处理不了的问题，不过后来就顺了，不错有一点点小小的成就感，儿子是我身边的老师帮助我很多，有困难想到他，亲爱的儿子你太棒了，妈妈爱你，我的小棉袄也是远程操纵，手机发截图告诉我怎么做，我好幸福有两个老师，在笨的学生也该有点长进了，31号早上谷友们和杨景浩走天行健直播，大家可以看看，学习天行健和大爱健身法，他是走天行健做的最棒的。为你点赞。

张小芹

今天辟谷60天了，早上走天行健大爱健身法两个小时，和谷友们一起，现在我们的人数在增加，大家开心快乐，练功后走天行健回家，全天都是轻松快乐的，回家给儿子做燃面，炒鸡蛋还有韭菜西红柿，下些青菜放蒜泥油泼辣子调好，闻闻好香呀，中午儿子姑妈来了，她们一起吃了饭，我告诉她辟谷是什么，真希望她学习受益，改善身体问题，和家庭关系，健康幸福，前天有个小插曲，因为刚买的电脑，很想学会，早上走天行健回来时买了凉皮，心想中午给儿子吃点简单饭吧，结果审核的忘了做午饭了，先生回来看见我还没做饭，气不打一处来，生气的说啥时候还没做饭，摘这韭菜说我就想把它摔了，我听了没敢吭气，赶紧放下活，进厨房帮忙把蒜泥砸好，儿子也洗黄瓜，炒好韭菜可以伴这吃了，第二天走天行健回来和先生聊聊，其实家中事情无错对，看怎么看待，第一种看到我还没做饭，说唉呀老婆你怎么这么好学呀，都忘了做饭了，那好吧我带儿子去食堂吃饭，我会立刻去做饭，因为外面的饭不好吃还花钱，第二种方法，心甘情愿做饭，不埋怨不纠结，开心的去做全家一起参与不是很好吗？第三种最不可取的，心不甘情不愿，做这埋怨这生这气，宁愿不做，而你选择的第三种最不可取的，其实用另外一种方式看待问题反而很轻松，以后不管生活中还是工作中，心不甘情不愿的事不做，家庭第一工作第二，他说你还知道啊，在忙也得给儿子做完饭在干吧，我赶紧给他道歉，对不起是我的错，以后注意，然后才烟消云散了，我有一次体验到喝风心法的魅力，要是以前我绝对跟他吵架，我有不是在玩，凶什么凶，我也累了，现在可以看到自身的问题了，心很平静的面对反而不生气了，真的是家中事情无错对，看怎么看待了，如果站在阳光的一面，那么坏事也会变成好事，相反带着负面情绪看待问题，好事也会变成坏事了。

张小芹

今天辟谷64天，感觉很好，端午节前一天走完天行健，去看了爸爸，给他带了粽子，绿豆糕和他老人家爱吃的锅盔，问他学习的叩齿吞津和大爱健身法怎么样，学会了没有，他说我没怎么做怕麻烦，唉真拿他没办法，一天到晚闲这，除了看电视啥事没有，居然怕麻烦，我有给他教了几遍，匆匆回家给儿子做饭，每天谷友们走天行健，心情美美的，自造健康相。

张小芹

大家每天早上练功。

张小芹

七号八号两天全国学子们面临着人生中重要时刻，（高考）上了十几年学就看今天发挥了，前一天孩子姑妈来给她侄儿打气，嘱咐了很多注意事项，因为她是老师比较了解高考，真辛苦她了，大热天的老远跑来，千叮咛万嘱咐不放心，我自己到很平静，告诉他像平时考试一样对待就行，轻松面对不制造压力，儿子把自己的准考证，笔和该用的东西放在准备好的袋子里，有条不稳的安排这自己的事情，表现的很轻松，7号早上高考，吃过饭后走出家门，像一个很有自信勇敢的士兵，去面对属于他的战场，中午回来看的出挺开心，我做好饭菜看这他吃，没有问关于高考的话题，饭后休息一下两点钟出家门，还好有爱心司机帮忙免费接送孩子，时间还是充足的，送儿子出了家门我开始念地藏王菩萨本愿经，早上念了一部，全天念两部经，大概5个小时，其实一个礼拜前我已经在念了，内心很平静，不着急不烦恼，把自己该做的事做好，就是对儿子最大的支持，早上儿子吃过饭后出了家门，考的理综，下午是英语，看的出今天轻松一些，中午他姑妈打来电话，千叮咛万嘱咐要我和先生一起挡车，谁先挡着坐谁的，可不敢迟到了，我很无奈嘴里答应这，可是两天考试我跟本没有出门，做饭念地藏王菩萨菩萨本愿经，把自己做好心不乱，儿子接到的信息是宁静的，从容不迫，淡定的，我如果去给孩子挡车，浅意识告诉他，你不行，没有能力自己做挡车这件事，要父母去帮忙，儿子内心是很有挫败感的，也会不自信，我相信他会很好的处理好自己的事情，他是男子汉，要像老鹰一样翱翔蓝天，不经历风雨怎么能长大，而我们往往不相信孩子的能力，担心在担心，把孩子呵护在我们的翅膀下，像温室里的花朵，弱不禁风，以后走向社会，连自己的生存技能都掌握不了，那么我们培养孩子是失败的，给家庭和社会制造了负担，很多肯老族就是这样，不吃苦怎么能尝出甜的滋味，不失败怎么能体验成功的喜悦和人生的价值，学习喝风心法我明白了很多真的是心法无处不在，太受益了，今天是6月9号下午线下见面，辟谷营刚结束大家累了肯定在家休息，心想可能没多少人来，结果报名16人来了32人，天气虽然很热，大家学习兴趣依然高涨，老谷友分享这自己辟谷后的收获，新谷友认真听课学习辟谷前的准备，希望早日进入辟谷状态，自己受益带动亲朋，今天辟谷66天中午给孩子做的涮菜，嘴馋吃了几口，晚上还有一块西瓜，这个不吃那个不吃，心想明天就坏了，算了吃了吧，结果早上拉肚子，还拧这疼，走天行健也晚了，快到统一广场时有拧这疼，赶紧找离我最近的厕所，给胃肠宝宝做大爱，亲爱的胃肠宝宝对不起，都是我嘴馋吃了你们不需要的东西，让你们难受了，受疼了真对不起，以后我要好好爱你呵护你，不给你们增加不需要的负担，我爱你，一边说一边用手摸这它，一会儿不疼了，好神奇。

张小芹

7号早上考语文，回家后看起来很轻松，下午数学，回来后儿子说题特别难，往年换汤不换药，今年汤药全换，以前没有做过，还是要多学习课外书籍，易经八卦都进入高考试卷了。

张小芹

今天辟谷75天，最近忙的一塌糊涂，论坛好久没有发帖子了，6月14号下午和先生一起回淳化，参加亲戚给孙子办的满月酒，抽空朴实勤劳，善良的二嫂子，陪我一起采摘有香有甜的杏，和红的诱人的樱桃，游玩苹果园，桃园，我们在山楂树下，核桃树下，樱桃树下照了美照，热心的二嫂子给我摘了好多杏让给谷友们捎着，尝尝鲜，15号早上吃的饸络，看这香香的饸络我没忍住，因为它是我的最爱，淳化荞面饸络很有名气的，用来待客的，不管谁家有大事小事，正席除外，饸络是必须要有的，有厨艺好的厨娘熬辣椒油，辣椒油的熬制是有一定技术的，火不能大小火满熬，火大就有糊味，而且很辣浇出的饸络辣的吃不成，口感大打折扣，把骨头汤熬好，过事用的是羊汤，舀一些熬制好的辣椒油放进汤里，马上汤里飘这一层红油，压好的饸络盛入碗里，放进做好的臊子和葱花香菜，加一勺饸络汤，香香的一口香做好了，饸络筋道，汤味鲜美，油而不腻，香而不辣，真是太好吃了，因为只有一筷头饸络所以叫一口香，至于吃多少大家随意，有的小伙子吃十几碗，只要你吃一直有人给你端，吃到停筷子为止，中午的酒席到不是稀奇，下午往家赶，唉甜蜜蜜的线下见面会跟不上了，到家晚上七点了，还有一个病号等着调理，早上五点起床，和谷友们走天行健，练功两个小时，下午线下见面，想想昨天甜蜜蜜刚办，可能没有多少谷友参加，洗好杏和樱桃谷友们来吃，二嫂子的心意要带到，没想到报名13人实到25人，大家开心快乐，分享这自己学习心法辟谷后的收获，新谷友很多，看来咸阳的学习辟谷的人很多，谢谢你们鼓励我办下去，是你们给我动力，愿意心甘情愿为大家付出，还有我们的导师和义工团队，都是自己受益心甘情愿付出，乐此不疲，看到大家受益开心快乐这，这两天搬家有忙有累，没有时间审核，还要谢谢先生提前往走搬东西，一天两趟像蚂蚁夹豌豆一样，减轻了我很多负担，谢谢你，你是最棒的，有你陪伴我心踏实。就是太辛苦了。20号交房，回去赶紧审核，已经耽搁两天了。

张小芹

最近忙的一塌糊涂，儿子高考，考试完了我租的房子到期了，有忙着搬家，小区新房子在装修，抽时间审核报名辟谷营学员，6月累的一塌糊涂，最让我开心的是一切都很顺利，儿子高考462分，差6分上一本线，虽然有一点小遗憾，但是很知足了，儿子也很开心，因为他付出努力了，虽然上不了一本，可以上个好二本，选个好专业，搬家的事也干完了，审核也结束了，可以做我喜欢的事情了，昨天早上和一个谷友一起来到汤峪辟谷营，买了泳衣和谷友们一起去泡温泉，大家好开心，晚上开完会已经12点了，一天下来吃了个桃子一个栆，晚上小号做的拿手菜，色香味俱全看这好香，吃了一些，胃宝宝很舒服，今天辟谷83天了，早上大家跟营长一起走天行健直播，练功学习，大家拍了美照好开心，中午审核通过学员陆续来到汤峪，签到学习，每个同学开心分享这自己学习心法，辟谷后的收获，气氛温馨快乐，我今天吃了一点水果，感觉很好。

张小芹

最近好忙，这期辟谷营快结束了，回家后好好休息一下，今天辟谷99天了，吃点水果，喝了几杯水，感觉很好，让我开心的是96天时，我们几个谷友一起去跑步，四点半起床，五点跑步一路上山，到焦岱的大洋浴，一直跑到滑雪场，有反回大概三十里路两个小时，七点半有走天行健，练功九点左右结束，感觉有些累但是很开心，我挑战了辟谷其间跑步的感受。

张小芹

辟谷98天和谷友一起登东峰。

张小芹

今天辟谷100了训练营中午结束了，大家都陆续回家了，下午和留下来的谷友们去玩打枪游戏，晚上大家有唱歌游戏，明天早上爬山，走天行健练功，中午回家好好休息一下，累了。

张小芹

昨天和儿子一起来到了美丽的终南山，路上好多赶这开学的学生，车显得少了起来，结果来晚了，急急忙忙给儿子签到，按排好后找到会场签过到后偷偷溜进会场，怕村长骂坐到最后一排，这期辟谷营很多大咖，有辟谷五百多天的，她们都很棒，有莲香有玉蝶，还有豫芬儿，你们好棒呀，像大家学习，早上下雨了买了把伞给儿子打上，中午在农家乐买了一碗油泼面给儿子吃，我辟谷今天139天，精神抖擞，身轻气爽，儿子课程积极参与，相信潜能复训会有收获，加油你是最棒的。

张小芹

今天辟谷155天，刚刚听了村长发信息课，买了旗袍臭美一下，奖励自己，拍了组自拍照，感觉不错心情美美哒，前几天我和女儿陪儿子一起去西安买衣服，因为马上开学了大学生在校是不穿校服的，过程中我发现一个问题，当面对选择衣服颜色和款式时，他说随便，不能随便必须做出选择时他就不知道选那个好，我和女儿探讨这是什么原因，随然她学习心法少一些，但她一语道破说，是你们从小对孩子大包大揽的太多，从来没有听过孩子的意见，他没有选择的权力，以致于不知道怎么选择，我意识到了问题的严重性，以后多听孩子的意见，尊重孩子们的选择，有一次体会心法的魅力，它就在我们的身边，生活中。好好落地，才能有收获。

张小芹

昨天线下见面报名十多个人，现场来了28人，咸阳的辟谷明星来了很多，好开心大家在一起学习辟谷前的准备功课，互相学习交流辟谷经验和自己学习的心法后的感悟和收获，两个多小时的学习，大家开心快乐，收获满满，老谷友把大爱传给更多的人，谢谢你们的大爱付出，·，杨老师和所有的谷友们，你们辛苦了，爱你们，相信新谷友有一定的收获，也欢迎更多的谷友参与学习，身体健康家庭幸福。