第二次百日辟谷开始啦

生命暖阳

因为前几天辟谷论坛维护，所以我的辟谷日记都发在微信群里，今天把它们移过来，为了记录我的第二次百日辟谷。


2019年3月26日 生命暖阳 清水辟谷第一天


今天清水辟谷，喝了两杯水，天行健21000步，14.9km，走得很轻松。做了三组叩齿吞津，没有饥饿感。内心安宁。
今日领悟：好好爱自己，我们的安全感并非依靠一个好男人或一个好女人来给。平安感本来就在我心内，只要我接纳自己，感受到对自己的爱。大爱健身就是对自己的爱。我们滋养了身心，也会把爱分享给家人，朋友，周围的环境。因为有爱，所以内心温柔。体验爱，成为爱，表达爱。


2019年3月27日 生命暖阳 清水辟谷第二天

早上5点20起床，肚子静悄悄的，去洗漱，内心很喜悦，看着镜子中的自己，对她微笑，我喜欢这个小女孩，充满勃勃生机，我爱身体每一个部位，身体的每个细胞都充满爱，它们是生命，每一刻都是全新的，我撤下对身体的评判和否定，我爱这个身体，感谢这个身体。我要带着身体宝宝出去天行健。我在小区里天行健，空气很好，我走得很快，边走边在内心继续做大爱，6点14回来，天行健5500多步。今天继续清水辟谷，晚上还会走天行健的。叩齿吞津早起没做，现在开始，它可是自身产的琼浆玉液啊！美好的一天开始啦！



全天清水辟谷，上午2杯水，下午3杯水。天行健22000多步，约15.5km。
今天中午11点左右，老师发信息和我说我女儿胸口痛，一直趴在桌子上，她不想回家，因为下午有她喜欢的课外美术。老师问我意见。我相信女儿她不回家，必是心里有数，不会有事的。我在心里给她做大爱。同时让老师转告女儿，给疼痛部位做大爱，我相信她可以 。老师也不懂我的话什么意思，就给女儿看微信。女儿就在心里给自己做，后来老师告诉我女儿好多啦。我为女儿开心。
领悟：我想我能给女儿的礼物，就是信任她有智慧，她的智慧引领她成长。做为妈妈，我的言行也在影响她。我会好好爱自己，无论生活给我什么牌，我都能活出平安幸福。因为它们本就在我心内。


傍晚的时候，我洗衣服起来有点儿头晕，就静坐一会儿，以往这种情况我都会出去天行健，但因为当时快要做晚饭啦，所以给头脑做大爱，很快也好了。今天心情很平和。

生命暖阳

2019年3月28日  生命暖阳 辟谷第三天


今天在下午4点之前，我都是清水辟谷的。上午一杯水，下午一杯水。傍晚爱人买回桑葚，看起来很好吃，我想吃，但一个念头说：我正在清水辟谷，况且还要和群友们分享，要做好榜样。我知道追求完美的一面又出来了。所以果断地洗了一把桑葚美美地吃起来，真的很甜，吃得心安理得，很满足。吃水果就属于半辟谷。晚上我做了菠菜火腿鸡蛋疙瘩汤，然后又喝了一点儿，胃宝宝不想吃，我就不吃了，我还是想继续辟谷。这样的状态呢，叫流氓辟谷。
对我来说辟谷是让我看到我还有哪些心里限制，释放那些限制。让我学会爱自己接纳自己。不追求完美，因为自性本就完美。晚上出去天行健，全天走了20000多步。
今天的领悟：事情是中性的，不同的诠释带来不同的心情。灵性的诠释让心平安，喜悦，扩展。魔的诠释让心收紧，给自己定罪。一念之间，天堂地狱。我相信哪个，就体验哪个。


2019年3月29日  生命暖阳 辟谷第四天


今天是半辟谷，喝了两杯水，吃了1把桑葚，3颗枣，天行健22000步。内心平和。
今天的领悟：因为每天在群里分享，还有这段时间和家人朋友的聊天。让我看清并愿放下内心一个念头：期待。一个梦不比另一个梦更宝贵，比如健康，比如疾病。我放下自己要做一个好榜样然后去影响别人的期待。我不用苛责自己，我也没有影响别人的任务，因为这种动机会让我关注点转移，会把不平等，孤独，失落请进来。每个人内在都有智慧，祂引领着每个人的路。适合自己的路，不要期待别人也一同走。春天绽放的迎春花，不比夏天的荷花高贵。在时间上开花早晚没有比较的意义。我只有一个使命就是活出自性的爱，因为活得生机勃勃，活得喜悦是对生命深深的感恩。我喜欢分享，那是因为爱，仅此而已。

爱上夏天

太棒了  亲爱的  一起加油！

生命暖阳

2019年3月30日  生命暖阳 辟谷第五天

今天半辟谷，吃了5颗枣，喝了两杯水，还吃了女儿给的小零食。其实不饿，就是想尝尝。天行健20000多步。晚上出去，感觉冷，脸像打了腮红。

今天没有什么事情，因天气原因，公园的线下见面改成下周一。计划没有变化快。就像我本来计划第一周都是清水的，可半辟谷，流氓辟谷都出来了。对自己的食言还是有点儿咎感。所以我告诉自己：没必要咎，计划未来，就是在延续一种掌控，掌控就有失控的可能，就隐含着对未知不安的恐惧。爱自己，就活在当下，照顾好当下。这么一想，咎就没有了，心情也自在了。

生命暖阳

爱上夏天 发表于 2019-3-30 17:27
太棒了  亲爱的  一起加油！

谢谢朋友的关注，一起加油！祝福你！{:11_449:}

山间小草

你真棒！请问您百日辟谷做了多久的准备工作？我这次做了30天的辟谷，清水，半辟谷，流氓辟谷也什么都有{:11_495:}

山间小草

我也想做一次百日辟谷。

浙~一慧

生命暖阳，日记充满阳光温暖了大家啦！

生命暖阳

山间小草 发表于 2019-3-30 21:27
你真棒！请问您百日辟谷做了多久的准备工作？我这次做了30天的辟谷，清水，半辟谷，流氓辟谷也什么都有{:11 ...

谢谢朋友关注，我天行健每天都在做，我去年第一次百日辟谷，准备了三个月。

生命暖阳

山间小草 发表于 2019-3-30 21:28
我也想做一次百日辟谷。

那就好好准备和身体沟通，然后就开始吧，我们一起玩不吃饭的游戏。{:11_445:}

生命暖阳

浙~一慧 发表于 2019-3-30 21:33
生命暖阳，日记充满阳光温暖了大家啦！

谢谢，你的话语也温暖了我。{:11_445:}{:11_449:}

辽四季平安

加油！你是最棒的，我们都是最棒的！

冀—真爱自己

继续，期待中

生命暖阳

辽四季平安 发表于 2019-4-8 20:58
加油！你是最棒的，我们都是最棒的！

谢谢你的信任和鼓励。是的，我们都是最棒的，绽放生命！

生命暖阳

冀—真爱自己 发表于 2019-4-14 21:59
继续，期待中

谢谢朋友的关注，前段时间，辟谷终止几天，现在恢复了。继续玩辟谷游戏。

生命暖阳

2019年4月15日


   前段时间辟谷断断续续，也没有分享，妈妈在群里看见我的辟谷每日分享，她非常不同意我再次辟谷，加之我和爱人的生日，所以辟谷一直都是流氓辟谷，那也称不上辟谷。而我的身体还是喜欢玩这个游戏，所以我就不再群里分享了。这几天天行健大爱一直都做，今天走了22000多步，让辟谷生活化，我也不再写天数，让它自然发生，想吃就吃，不想吃就不吃。而现在我还是喜欢辟谷，因为辟谷的时候，灵感特别好。


   今天我们几个导师去收拾房间，准备用来开线下，谷友提供的场地，大家齐心协力，看着收拾好的房间，内心很有成就感。

观容妙音

山间小草 发表于 2019-3-30 21:28
我也想做一次百日辟谷。

相信的力量，伟大的辟谷计划。真棒。