新人准备功课第23天

秋奕79838

一，基础功课：
1，天行健一次，
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，一步两阶爬楼梯20层

二，身体情况：昨晚臀部扯着腿疼通过按推，高温持续12小时温敷后有所好转，半夜开始排气，好几个大大很长很长的屁，胃也打嗝，早上明显好转！晚上右腿胃经小腿那一段发凉，喜热！

辽-阿兰若

功课做得很好，加油，真棒！

山中小溪19007

你跟棒{:11_449:}

河南老林

加油，你真棒！

渝－诚心

真棒，{:11_449:}{:11_449:}