期待花开的第三次辟谷开始啦！

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2018.12.14 辟谷第十天，体重104.6，降了0.8斤
今早不到六点就醒了，这两天睡眠时间都不长，但是也没感觉不舒服。闭着眼睛躺着做大爱，迷迷糊糊的，六点多起来，洗漱完。听着村长昨晚的回放课，换换鱼缸水、洗洗花瓶，做几遍拜日式，就到了上班时间。

又换了一身新的衣服，步行上班去。路上看见四只喜鹊在打架，飞上飞下的，可爱的很。两只胖乎乎的小狗狗，笨拙的前后追逐着。一切都那么美好！

人在辟谷中，是不是心都变得柔软了许多呢？反正，我是这样的感觉。

上午在单位，跟北京的同学联系一下，下周一见面的事情，我还想给自己买双跑鞋，大概也来不及去看二姐了。

一上午什么都没吃，也没感觉渴。只是中午跑步的时候，喝了不少水。那个屋子里太干太热了，慢跑了30分钟，又走了10分钟。感觉比前几日有力气了，这次又是没能多辟几天，有点遗憾。但是，今天不饿也不馋，洗澡出来，前台的小糖块，拿了一个看看就放兜里了，啥时候馋了再吃吧。

此刻，下午两点半，感觉不错。有点不舍辟谷的状态，每一次辟谷，都是对自己的肯定。相信自己，相信自己的身体，出现身上感觉难受的时候，心里也不害怕。休息一会，喝口水，缓一缓就就会没事的。

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昨天还有一个高兴的事忘记写了，昨天中午馆里遇见一同事，跟我咨询一下辟谷学习的事情。晚上，我上瑜伽课，又遇见她去游泳。她对我说，从你这，我感到震撼，我要好好学习。今天中午去跑步，又遇见她，我问她开始学习了吗？她说，昨天听大爱健身法听到半夜呢。

身边又一个人能开始学习喝风，我打心里感到高兴。馆里的工作人员问我，你瘦了好多呀，整个人看起来小了一圈。

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2018.12.15 好像不能说在辟谷了，体重103.9，跟昨日秤不同。

昨晚回到老妈家，哥哥还在吃晚饭。看见饺子，馋了，吃了两个，好香！又吃了点零食，一小片苹果。

白天没感觉馋和累，晚饭看到吃的馋了。

练一遍龙腾九式，陪老妈看电视，我看书。

今早两点多醒了，看会书，又睡到四点多。躺着跟老妈说话，放着大爱健身法，老妈感冒咳嗽上午不准备出去走步，所以一直躺到快七点。

早饭给老妈炒面条吃，做的有点多，我吃了一点感觉有些咸，但家人说不咸，看来辟谷了口味变淡了。

午饭，给老妈烙葱花饼，五张大油饼，老妈吃了三块，快一个。我也吃了一块，又跟着家人一起吃点菜。

这就结束辟谷了？还有点不舍呢。晚饭不吃了，明天中午同事还聚餐呢。

此刻，肚子翻腾着。

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今日午饭，五个菜，只有一个鸡肉是买的。

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昨日晚饭，用早上剩的炒面做的煎饼，尝了两口，还不错 老妈喜欢吃，给她做了两块煎饼。

看电视时又吃了好几块烤馒头片，两个小橘子，吃的有点停不下来的感觉呢。感觉刷牙洗脸去，体重竟然比早上涨了快2斤。

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2018.12.16 辟谷第十二天？体重104.5，比昨日涨了0.6

也许不应该算辟谷了吧，管她呢 不过，没有上次复食后那般看什么都馋，没有特别想吃的。这样的状态说明身体还想辟谷吧，不过，中午同事聚餐，吃火锅，不想解释，还是跟着大家少吃点。

老妈也说我，不要吃多了。此刻，老妈吃早饭，我坐在对面写日记，一点都没馋，也不饿，还打嗝。

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上午吃了半个橙子，喝了一些水，没有馋的感觉。

中午同事聚餐，吃火锅。那一刻，真正开启了复食的节奏。虾爬子，大虾，羊肉，土豆，地瓜，吃起来都很香，控制自己慢点吃少吃点，还是吃的有点饱，胃都鼓起来了。喝了一瓶啤酒，肚子真是一点地方没有了。吃到后来，有点堵的慌，不敢再吃了。开始照顾大家吃东西，还不错，这样自己还能少吃点东西。

饭局散了，回家换运动衣去单位连跑带走四十分钟。洗个澡回家，收拾明天出差的行李。也不去几天，多带了一身跑步的衣服，还有一条长裙。

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2018.12.18 复食第三天
昨日的日记忘记写了，先补上。

九点半飞机到了北京，北京的天气真好，不冻手，阳光灿烂的。约了新在燕莎奥莱见面，机场大巴倒公交，两人竟然差不多时间到达。

买完跑鞋，任务完成。我们两都不想吃那么多，我早餐在飞机上吃了一个小面包一点面条。在星巴克点杯咖啡，一块司康一块麦芬，十二点一直聊到快四点，话说了，也累呀。

新送我去同学那里，晚上还有个同学聚会。咖啡有润肠通便的作用我也是才知道到了同学那里，先去了排了好多便便，辟谷第五天一次，这还是八天来第一次。

晚上四个同学聚在一起，一年没见的同学，有点变化，但大家在一起感觉还是那么亲切。

吃的徽菜，两块豆腐，一块鸡肉。一块牛肉，两块饿肉，青菜吃了不少，两个烧饼，两个煎饺，一瓶啤酒。好像胃宝无底洞一样，可能是下午话说多了，还没开始吃饭，有一刻感觉好难受要晕倒一样，头也晕。所以，像要安慰自己一样吃的有点多。

八点半，他们送我回来。单位同事给我预留的房间，十点多睡到今早两点多，就没怎么再睡着。胃有点不得劲，此刻还不到六点。同事约了六点半，到奥体跑步，然后再赶去开会的地方报到。

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今早两点多醒了，看会书，又睡着了。醒醒睡睡的，五点多开始看书学习。六点给同事发信息，喊他起来跑步去。

期间肚子不舒服，给肠宝做工作，没一会就排了一些便便。

一直磨蹭到六点半多才出发，外面有点凉，不过还好。就是冻手，一路导航，不到三公里跑到奥林匹克公园南园，塑胶跑道一圈五公里，真好。还有坡道，一路跑的挺舒畅，新鞋子也很合脚。没时间跑北园了，直接跑回宾馆，十公里多点，也没怎么出汗。一点不累，在房间简单拉伸之后冲个热水澡。

早饭吃了一碗粥，一小跟油条，四段香蕉，一块小饼，一小杯奶，一口酸奶，还有两块点心。吃的不少，胃宝也没抗议，只是体重恐怕会反弹很快。

午饭又没少吃，一个煎饺，两片牛肉，一个虾，一个扇贝，一口青菜，碗汤，一杯橙汁，好几块点心，一大口油泼面。

这还是控制再控制，实在是会议吃的品种太多了。

午觉睡了一会，起来换好下午开会要穿的长裙，跳了两遍健身操。

此刻坐在会场，写写日记。

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这是今早跑步自拍的，同事给拍的太丑了。

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脸蛋有点太瘦了，掉了十斤肉，这么明显吗？

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晚饭时间不饿还是跟着同事一起去吃了。四片牛肉，一小块鸡肉，一块羊排，一大口青菜，两小块点心，一点面条，一小碗汤，一些水果。一样一点还是没少吃，吃完出去走步，回到房间，一根香蕉一个酸奶又进肚了。

把吃的东西详细记下来是为了日后跟自己算账，上次复食也是赶上去日本休假，看见好吃的哪里能放过。这次又是，因为出差不得不提前结束辟谷。

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2018.12.19 体重110.1，北京昌平。我想体重不会反弹这么快吧，管她呢。

出门这两天都没睡好半夜醒来，好一会才能又迷糊会，跟昨夜一样醒醒睡睡，可能是心里惦记出去跑步吧。

五点多起来排了便便，有一点血丝，也有点疼。因为辟谷之前就便血了，所以我想是那里一直没太好吧。我相信她自己会慢慢修复的，我只要静静地等着。

穿戴整齐，躺在床上写日记，跟同事约六点出去跑步。外面有点黑，我一个人有点不敢出去。其实也没啥怕的但同事答应陪我人家走起不来那么早，大家就互相讲究一下。

今天上午会议就结束了，已经买好回家的机票。昨晚秘书长通知，分享环节有我，让我准备一下。排练健身操的姐妹们也都在抓紧时间练习呢，还有旗袍秀，重来没穿过，但又推不掉，试试看吧。

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2018.12.21  复食第7天，体重111，反弹的很快，估计跟我在北京吃的东西有点多有关系。

昨天练了一下午的旗袍秀，晚上到家快7点了。双腿很累，给自己煮了7个饺子，然后又吃了一袋飞机上发的花生米一个柿子饼一根香蕉，分不清是饿还是馋了，总是是感觉挺累的。

健身操昨天跟伙伴们合了两遍，基本上能跳下来了。时间太仓促了，她们都去彩排过了。

尽管挺累，但是长这么大，还是第一次参加这种社团活动，很快乐很充实！秘书长还让我分享，本想拟个文字稿的，也没时间了。下午有时间还是得拟个提纲，时间控制在10分钟以内。分享跑步的收获和快乐，还是难不住我的。

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旗袍秀练了两次，总共不超过六个小时，明天登台表演啦

做个美美哒的如水女人！

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2018.12.26 复食第12天
第三次辟谷又是复食以后就开始控制不住吃的欲望，吃到撑得难受还想吃。我知道是自己的心态没有调整好，所以辟谷十天，减重10斤，到今早体重已经112斤，反弹了6斤。

最近老师的课也听得不够好，可能是要关注的事情太多了？跑团年会上周末也结束了，玩的很嗨！第一次参加这种民间团体，也是第一次穿旗袍展示自己，早上五点多从家里出发去化妆，一直玩到下午4点才到家。

还没时间写下来留个纪念，这几天单位的事情比较多。



发张照片美美哒。这里的日记从2019年再去辟谷准备板块写，年前就这么继续写下去了。从复食的那天起，已经开启下一次辟谷准备工作了。下一次初步计划是3月10日跑完苏州金鸡湖半马之后开始，现在我的意念辟谷已经棒棒哒，每次跟胃宝沟通，她都很乖。

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2018.12.27 辟谷准备中
今天早上睡到快六点，因为还有工作要赶，没敢再睡。起来，练了一会力量训练两遍拜日式，早餐一碗粥，半个咸鸭蛋。

步行去单位，气温又降了不少。起势做完，出发，做着大爱，思绪老是飘来飘去的。蓝蓝的天，空气质量还不错，就是有点太冷了。风吹在脸上，有点刀割一般的感觉。越是冷，越是走，心情一样是美美哒，丝毫不觉得冷。

上午党员学习，中午吃完午饭，去馆里连跑带走的7公里，下午又开会一个多小时。回来干会活，群上喊来单位的姐妹们，来吃沙琪玛，聊会天。

此刻，又快到下班时间了。一天就这么过去了，好像还没做什么呢，就又到了天黑了。

湘安安

没名 发表于 2018-12-26 15:55
2018.12.26 复食第12天
第三次辟谷又是复食以后就开始控制不住吃的欲望，吃到撑得难受还想吃。我知道是自 ...

穿旗袍的你太漂亮了！身材凹凸有致！