3、三阳开泰，每一分钟，每一秒，每一天都是新的 开始。

宝来

今天是清水辟谷第7天
体重63.5kg   原始体重66.8kg.减轻66.8-63.5=3.3kg

抛开所有的烦恼，我只要过好我的快乐富足健康的生活。
今天起，每天早上醒来就起床去湖边，不睡懒觉。
本来呢，已经醒来，还要懒床，潜意识要改变，我却在偷懒。

今天早上五点多起床，去湖边，一路拍照，一边走路，给身体做大爱，走路四公里。
上午老公看看我的裤子说，你的裤子又小了，你减肥非常成功，并且裤子已经跟不上你瘦下去的速度了。
本来老公几乎不限制我吃东西，但是，今天老公特意交代，不要吃东西，继续下去。
中午给孩子做青椒鸡，蒸的武昌鱼。
但是，老公不让我吃，说，如果我馋了，可以吃从终南山带回来的野生猕猴桃，我感谢老公对我的提醒，以前，他才懒得管我吃什么，穿什么。
老公这样对我，是为我好，我要听老公的，今天中午，做好饭不吃。我可以去茶台那里喝水，吃野生的小猕猴桃，或者收拾破旧的东西，过几天要带回家的东西，或者，甚至可以睡觉。
当然也可以门口转转。
本次目标是62kg，看来马上就要成功了。

老公说，如果我瘦身成功，会给我奖励。10   奖励我买衣服。

另外，老公说，我将来瘦到110以后，不饿就不吃，想吃就吃高营养的东西，保持良好的饮食和运动习惯。
如果我一顿不吃饭，奖励我100元现金{:11_486:}

宝来，加油，为了一顿100元现金，宝来也要加油啊！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

宝来

悟斌 发表于 2018-10-28 10:43
感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

谢谢你的鼓励。

渝－诚心

棒棒哒

宝来

渝－诚心 发表于 2018-10-28 21:38
棒棒哒

谢谢夸奖

宝来

今天体重63.5kg   和昨天一样，没有改变，是身体在塑型。

已经非常明显的脸部都发生了变化，出门也不再戴帽子。
行走在太阳下，沐浴在微风中，各种花草树木各种姿态各种美 ，时时刻刻让我能够感受到生命和生活的美好。
昨天穿上靴子，身体自然开始变得修长而姿态美好。
女儿上周也瘦了六斤，老公也经常没有食欲，不知道是不是受我的辟谷状态的影响，老公的饭量几乎是之前的一半，一人改变，全家受益，真实不虚。

昨天又有点犯固执，老公一忍再忍，一再说，我不想大声给你说话，不想吵你。
我还是想不通，直到老公生气又大声吵吵，我才忍住唠叨。
换鞋子出门天行健，一个晚上都走的步伐沉重，天行健和大爱真是神奇，心情的变化这么明显，一旦心情沉重，走路就步履艰难。
天行健70分钟，反复给我和老公做大爱，心情才好点，回到家里，老公一个人做了酸汤面，刚吃过，正在刷碗，老公嗓子老觉得不舒服，吃的东西老是噎到嗓子眼，我心慌并且非常懊悔，我觉得是我激怒了他，他忍着不想说我，才会嗓子不舒服，而且吃东西后，如此反应，我赶紧低头，给他示好，慢慢的，他才过来劲。

三阳开泰，每一分每一秒都是新的开始。
认识到自己的固执，然后下一秒就改变，这就是三阳开泰。
我必须修改自己固执已见的毛病，然后膝盖才会越来越好。

三阳开泰，我会时刻提醒自己，要和过去的自己有所取舍，然后才能够达到水火既济的状态。

每一天都是新的 开始，我们都充满了希望。
女人的嘴，是祸根，要管住嘴，不要闯祸。

昨天因为发生了这么不愉快，昨天中午吃一个梨，晚上吃的猕猴桃。
情绪不好，又吃了几口豆筋。所以体重没有变。

昨天早上天行健4公里，晚上天行健5公里，白天公司和家里三个来回，昨天运动步数3万步，是辟谷以来步数最多的一天。
体重没有下降是因为情绪问题，我已经自省。
保持平和愉悦的心情，我会更加美好。

本来老公已经开始严格要求我，督促我不要偷吃，昨天晚上我这一闹脾气，老公又开始不管我了，随我的便，想咋样咋样，我想想也觉得没有意思，我这是折腾什么呢？真是幼稚，胡闹。

好了，今天是全新的一天，昨天我已经自省，也已经自责，和老公也已经低头认错。
今天早上和老公好声好气的说话，老公的样子也不再计较了。
继续美好的生活吧。

家真是刀光剑影的地方，是最危险的地方，也是修行的好地方。
修行，尤其的女人，修行的道场，就是家里。
我爱你们，老公和孩子。
我要发自内心的欣赏你们。
感谢喝风。

宝来

今天是辟谷的第8天
各方面都好。
此次辟谷前几天是清水，第5天开始有水果。
但是这一次，没有吃红枣。
平时嘴里也不再需要含个东西来解馋。
到饭点也不再着急，昨天中午给孩子炒的鸡肉，老公不让我吃，我就没有吃，看着他们吃，我其实也忍得住馋，并不饿。
这次准备至少14天吧，今天是第8天，先做到14天，如果可以，希望是21天。
希望体重110斤。
订到110斤，也是警醒自己，时刻谨记，110是个紧急号码，以后的体重，只可以低于110斤，不可以高于110斤。
加油，宝来。
我爱你，你一定可以。

和风细语

如果一顿不吃饭，就奖励100元现金，这个可以呀，加油，不但省粮食还能挣钱，这个不错不错！

宝来

和风细语 发表于 2018-10-29 09:09
如果一顿不吃饭，就奖励100元现金，这个可以呀，加油，不但省粮食还能挣钱，这个不错不错！

之前我咋样他都是只看不说，旁观。这最近看我天行健越来越有劲，几乎每天都是一个多小时，而且出门不再开车，改为公交和地铁，体重一直下降，瘦了25斤，并且没有反弹，他开始非常关注我，从终南山回来，天天提醒我，不饿不要馋，不要偷吃，我身边放了这样一双眼睛，我到家辟谷得也很好。
最近清水七八天，每天会吃一点水果，炒菜时都没有几乎尝尝，{:11_510:}是不是吃东西，他比我还在意啊{:11_486:}

宝来

和风细语 发表于 2018-10-29 09:09
如果一顿不吃饭，就奖励100元现金，这个可以呀，加油，不但省粮食还能挣钱，这个不错不错！

昨天孩子从学校回来，我炒的大盘鸡，我说尝尝味道，他赶紧制止，他说味道咋样他们都没有意见，但是不用麻烦我尝了，{:11_497:}

宝来

从终南山带回来的银杏果，感觉很好吃，这几天每天煮10个银杏果，香香的，糯糯的，好好吃啊。
然后蹲地上，捏野生的猕猴桃，捏一遍，哪个软吃哪个，天天蹲在地上捏，哈哈哈。

宝来

对孩子和老公要发自内心的欣赏和认可。

昨天我情绪不好，挑了老公的刺，立即老公就反击我，挑我的毛病，并且我说走火入魔了，不准我再去终南山，我感觉他不可理喻，现在想想是我不可理喻在先，老是唠叨之前的是，多少年的事，陈谷子烂芝麻的翻个不停，他就开始找我的事，说到底，是我先挑衅的。

果然是，不作死就不会死啊。
我不挑衅，自然大家相安无事。

好了，已经自省了，继续深刻落地，爱老公，爱孩子，爱家庭，爱自己，不找事，不唠叨，家庭幸福和睦快乐。

真是，没事找事，我这是自己找抽型的。

宝来

今天，上午清水。
中午，煮了一碟木耳，10个银杏果。
几个野生的猕猴桃，一个猕猴桃也就是两三个红枣那么大。
最近不吃红枣了。

因为昨天明显的体力好，运动量大，所以，今天有点乏力。

郑州风大，走路上下班，刮的口腔，喉咙，鼻腔都是干燥的。
在公司泡了一杯荷叶茶，喝了一杯甜豆浆。
嘴里还是非常干燥，干的受不了，拿毛巾把办公室用湿毛巾全部擦一遍，感觉好点，抑制不住的想喝水，实在是太干燥了。

含了一口蜂蜜，好点，但是还是干。

从朋友小莉那里，买了一斤正宗的通江银耳，期待过几天到货后，每天炖一碗冰糖银耳喝。润润这难耐的秋燥。

宝来

转发谷友的话：
辟谷让我们先从饮食的物欲中解脱出来，静下心内观自己、外感世界，
跳出我们的执着，对待外界对待自己，会发现一个完全不同的世界 。

内观自己，外观世界。
跳出我们的执着，发现一个全新的，不同的世界。
内观自己，首先是内观自己。

宝来

这几天老是流清水鼻涕，不知道是气冲病灶还是风刮的了，鼻涕不停的。

龚权

有悟性，有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

宝来

竹林林 发表于 2018-10-29 14:55

谢谢打赏，我爱你哟

宝来

今天是辟谷第9天
早上没有称体重
最近有点冷，早上不想称体重。

昨天中午煮的木耳吃，有点咸，喝了一天水，今天吸取教训

秋风起兮

谢谢分享。

宝来

发自内心的欣赏老公，认可老公，肯定老公。
我越平安喜乐，老公，孩子，身体，学习，家庭，事业，都越来越好。
我爱你们，老公，你真棒。{:11_446:}