9.13，D4

徐贤

依旧8点钟准时起床，精神还是不错。今天又是忙碌的一天，中午去看项目时，一群人中午吃了开化菜。我吃了平时量的1/3，避免了饮料，酒水，肥肉，油炸。一直工作到晚上的时候，我吃了一个水煮鸡蛋。今日喝水较少，大约在1500毫升。晚上吃了半分炒米线。
我都感觉不到自己在辟谷，应该是破了吧。不过明天继续吧。我不会放弃的。
今日非常有幸见了品味老师，把我身上的问题又重新提出来，确实还有很多劣根性，需要不断精进改正。
今晚身上的湿疹发的严重，因为中午的开化菜很辣。下午开始身上就有一点痒，晚上的时候皮肤都抓破了。吃了一颗过敏药，才逐渐好一点。我想这是安慰剂吧。
精神有点好，所以今天晚上在2:20才逐渐入眠。
今日走路步数9000步。

渝－诚心

你好，不用开新帖，在你这个帖子的下面回复，这样连贯，以便自己和谷友阅读，节约论坛资源

龚权

相信自己！好好学习！你就是最棒的！谢谢你的分享！