准备开启我的夏季辟谷游戏～～～进入倒计时

水。。。

今天是个好日子，祝战友们节日快乐，感恩有他们在我身边保驾护航{:11_494:}

鲁_逍遥

感谢分享！

水。。。

[a近日美容院体雕衣非常受女性的爱戴，我也被电到了，尤其是昨天，面对体雕老师们的质疑问难，内心说没有些崩溃郁闷是假话
一直在强烈提醒自己，要加强锻炼，运动后的肌肤和身心最健康最美的
正知～正念～正位 的瑜伽练习要天天来瑜悦我的身心
激活岁月催老的身体，提升地心引力拉低的腰臀线

水。。。

鲁-云淡风轻 发表于 2018-7-25 11:09
感恩你的分享，向你学习

越学越感觉要学的太多{:11_468:}

水。。。

鲁_逍遥 发表于 2018-8-1 09:13
感谢分享！

{:11_474:}一起学习一起成长

水。。。

周一上班，看到两天没见到是跳绳，就像见到好久不见的好友，可惜跳了几下，左腿就抽筋，唉 暂时走路受限了
主要还是周天穿着坡跟鞋走了太多路
腿上肌肉罢工啊

水。。。

我们值得拥有美好一切，接纳一切
福祸都是 需要自己带着觉察和期待淡定从容自如的打开每一份来到身边的礼物，从无法面对到能从容享受，就是一生的功课

水。。。

水。。。 发表于 2018-8-1 13:41
主要还是周天穿着坡跟鞋走了太多路
腿上肌肉罢工啊

坚持运动的肌肤才是最美最健康の

水。。。

今天复食第16天，最近见到我的友友们都夸我这次皮肤比前几次红润不少。做个真实的自己好自在逍遥。无忧无虑的，一辈子都需要自我教育，培养自己成长中{:11_494:}

水。。。

学习道德经妙解滋养自己

水。。。

昨天中午发现辟谷说小程序上线了，有点好奇，看里面还没有东东，昨晚在掌门听绿曼姐的视频课，提到辟谷说我就迫不及待的进去了，测试了一把语音，好玩呢，跟着读了我最喜欢的一段～助人的秩序

水。。。

水。。。 发表于 2018-8-7 11:35
昨天中午发现辟谷说小程序上线了，有点好奇，看里面还没有东东，昨晚在掌门听绿曼姐的视频课，提到辟谷说我 ...

我们在给予的同时，必须要学会去接受和获得，更加重要的是：我们想要和能够给予对方的，是对方真正需要的，能够真实接受的，否则，我们助人的能量就会消散在虚无当中，这也就是我们所说“助人的秩序”的第一条原则：我们给予的必须是我们真正拥有的，我们接受的必须是我们真正需要的。这句非常受用与我，我在一念间  昨天正是这助人の焦虑之心引起左嗓子干疼（还有一处口腔溃疡）晨起略有加重...昨晚读了两遍...今晨又读了两遍，抄写了一遍，嗓子瞬间舒服了不少，明天就会ヽ(￣▽￣)و...666

水。。。

自从第一次体验辟谷到现在已经有5个年头了，看到那么多新人，尤其是姐姐和高中同桌的好友的飞速的惊喜改变，我真心太慢...是自己的心过于谨慎和迟疑...缺乏对自己的信任，从而小心翼翼的保护着自己...对于儿子和亲人也是一样，前天和老顽固的爸爸聊天，总是欲言又止，要说服他太难，可听老爸说他要减肥的强烈欲望，还有减肥效果不大，以及现阶段的一些老年人的痛苦病症， n次领教 医疗界的江湖骗子...心里却又是蠢蠢欲动 想让 father  感受下辟谷... ε=(′ο｀*)))....好吧...时机不到，慢慢来也可能是好事多磨呢啊...况且老爸也是充满智慧的，学习穴位疗法自治了不少身体上的小问题，同时也提高的身体的免疫力，时不时还帮身边的人...有点江湖的味道呢，哈哈。。。老爸吉人自有福相...

水。。。

昨天看到8.11（下周六）wlmq线下活动在小绿谷，就想最近问我想了解辟谷的朋友 新A-月亮;  没急着拉她进群，也是考虑怕她机缘未到，每个人都有自己的思维定式，不是人人都会轻易就去冒失的体验这---不吃饭的游戏，毕竟我身边大多数朋友都是过半百的人...不深入了解是无法接受这种在他们眼中属于玄而又玄的唯心的东东...哈哈，我也是接触心理学接触瑜伽才能遇上这个福宝宝，可是在他人眼中就不是福宝宝，是非常正常的事。昨她当时就说要我陪她就参加，那我呢，留下了空间，说不急你在考虑下，明天报名也不晚，今早@我说，忘记周六有事，她昨一激动忘了，估计她是真心需要辟谷，只是机缘还差一点，我回复她说：天意的安排，刚好还没报名，其实辟谷不吃饭不是调整身心健康的最关键点，最关键在心无杂念，不纠结无挂碍，凡是总留有余地，收放自如.

水。。。

开始修练厨艺，做美食，可我做的总是简单方便快捷的，怕麻烦偷懒{:11_494:}我天生就有懒癌细胞{:11_485:}

水。。。

不运动晚上晚饭吃饱饱，太可怕(ó﹏ò)啊
就两天时间，不运动身体年龄一下长了11岁[捂脸]

水。。。

水。。。 发表于 2018-8-8 13:39
不运动晚上晚饭吃饱饱，太可怕(ó﹏ò)啊
就两天时间，不运动身体年龄一下长了11岁[捂脸]

图片发给儿子，让他解读
脂肪越少 肌肉越多 越年轻
年轻人就是脑子反应快，一针见血说到点子上

水。。。

昨天有意识的晚上少吃点，加上增加了200下跳绳.瑜伽练习20分钟，又去美容院做身体疏通经络，今早一称，哈哈 恢复健康了，疼痛了四天的嗓子已经好多了，口腔溃疡也不疼了，月经还有星星点点，反正身体出现这些问题，我都不会恐慌，淡定的感觉'另一个自己'已'经从身体中抽离出来。。。观察'自己每时每刻的心念和行为。。。最近的辟谷说，每天一篇跟着读，感觉自己在积极鼓励自己，负面情绪还会时不时探出头来惹我逗我。。。我也会和它们互动一下。。。然后和它88 。。。按着自己的健康快乐宣言 继续前行，晚安(｀ω)

水。。。

水。。。 发表于 2018-8-10 00:36
昨天有意识的晚上少吃点，加上增加了200下跳绳.瑜伽练习20分钟，又去美容院做身体疏通经络，今早一称，哈哈 ...

附上【我的健康宣言】～橄榄
我能时时觉察，经常放松；
我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松、放松、再放松！
放下、放下、再放下！
我的身体越来越健康，
我的生命越来越喜悦！
我的眼睛明亮、视物清晰，
眼神慈爱坚定，嘴角上扬，
表情温暖愉悦，说话温柔有力，
我的声音越来越温暖、柔和，
从我喉咙里发出的声音，
都是赞美的、爱的言语，
所有流入我耳朵的声音也都是充满正能量的、爱的音符。
我的面部饱满，
所有的脂肪细胞充满智慧地分布到需要的位置，
我的皮肤紧致、充满弹性及水分，
我的皮肤越来越像婴儿般白晰、水嫩，
我的鼻子越来越挺拔，
我的五官越来越标准、精致与立体，
我的头发越来越乌黑美丽，
头发的每个细胞都充满活力。
所有遇到我的人都欣赏、赞叹我的自信、年轻与美丽，
我坐姿端正，举止优雅，收腹挺胸，步态轻盈；
我每天有适度的运动；
运动让我的身心都能够放松有弹性。
我就能够维持理想的健康状态；
我越接受我自己、我越爱我自己，我就越美丽。
我比任何时候都更爱我自己，
我时时充满能量，
我的内心祥和、宁静，
我的内心平安、喜悦。
我心灵的祥和、宁静，
使我一天比一天更洋溢着青春美丽。

水。。。

烦恼ヽ(‘⌒メ)ノ能被我跳没了就好了
      会有那么一天   耐心等待花开