准备开启我的夏季辟谷游戏～～～进入倒计时

水。。。

我的许多朋友会反对我辟谷说我会被大风刮跑我喜欢一身轻松的感觉，尤其是心无挂碍的状态，一提起辟谷，不深入了解它的朋友都会想到减重，其实辟谷的功效太多啦你不想去做体验，并付之行动是无法体会到它的美妙

天意天意

辟谷让人上瘾！谁辟谁知道！

水。。。

天意天意 发表于 2018-7-5 15:05
辟谷让人上瘾！谁辟谁知道！

为了下半生自己能健康，
有点想和时间赛跑，
曾经试问过自己
为何那么多人都可以早起晨练，
为何别人长年持续不断锻练，
答案有了，我也能做到
因为爱自己不需要理由

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享！法布施。

渝－诚心

不辟不知道，一辟忘不掉

水。。。

  今天是个好日子，我姐生日，赶巧单位是今天上半年工作总结，错过这次家人团聚，祝贺姐姐生日快乐+光荣退休
计划下周一辟谷现提前两天，缘由是 昨听村长的课件，  没听到村长发信息的环节，好吧，虽然没有收到信息，顿悟：我已是有功夫的人啊，接受不接受信息，已经不重要，关键是我准备功课做好了，就可开启开关，关闭胃肠接受营养的系统，开启成仙模式。 真心在心里佩服我自己，你有佩服我吗？吗 早上上不去喝风辟谷论坛手机APP，倒腾半天，心燥糟的，求助吕淇漫，无为  还有  sirius   觉察到自己需要审核自己，更需要心平气和迎接每时每刻，接纳来到我世界的一切ヾ ^_^在这感谢你们   还和sirius学会了2333这个时尚密码   哈哈哈

水。。。

渝－诚心 发表于 2018-7-5 23:17
不辟不知道，一辟忘不掉

我们都知道2333

水。。。

天意天意 发表于 2018-7-5 15:05
辟谷让人上瘾！谁辟谁知道！

  ︵
("\(●-●)
\ /     0\ \
  (          )"
  \__T__/

水。。。

龚权 发表于 2018-7-5 22:52
你是最棒的，谢谢你的分享！法布施。

谢谢鼓励乾杯 []~（￣▽￣）~*

水。。。

回复竹林林：谢谢打赏，上照片等到第三天吧{:11_510:}

渝－诚心

水。。。

昨晚睡前奖励两牙苹果，睡了不错，早上不到7点就醒了，开始练瑜伽，休息术时竟然睡着了，估计还是体力不够好，称重提示要增加有氧运动，就想着出门慢跑看自己辟谷期可否依然轻松跑3公里，出门太晚9点乌鲁木齐天气热得体感温度估计有30℃吧.太阳烤肉的感觉，跑了不到2公里就打道回府
马拉松辟谷群友，辟谷期跑十公里的比比皆是，总在积极影响到我，还有群主跳绳一次40分钟5000下，汗流浃背她说爽，我今被电到 我是每天500---1200下，好吧 一点点加…相信我也会有那么一天
昨天和今天都做了艾灸，天气热出汗也还算合适，身体很舒服，只是有点嘴淡，前面吃了几颗葡萄干，刚又吃了一个枣加核桃 计划晚上吃上两牙苹果，越来越不守规矩的￣▽￣这也算是越来越从容自如吧，嗯，顺其自然并用上心法，老公又在干预我，说我和他没关系，什么不用给我做饭吃 好吧，我中午不吃只给他做拌面，态度明显好多了 感动的力量

水。。。

渝－诚心 发表于 2018-7-7 21:24

谢谢

水。。。

第二天减重比第一天多了点，昨晚苹果没吃，吃了一个小库尔勒梨，全天喝水大概1.5升，走9800步其中慢跑两次累计3公里跳绳1000下瑜伽练习20分钟，整个身体艾灸床一次，汗出的不多。就是脂肪减的快[微笑]
昨晚睡得不错，状态和身体都很舒服，腰上才两天没吃饭就一点肉肉都没了，马甲线也好明显[偷笑]晨跑2.3公里，竟然忘了早起喝水，一点都不饿不渴{:11_474:}瑜伽冥想10分钟，准备天行健多走路上班去，从野马国际上鲤鱼山然后到单位{:11_452:}

水。。。

早晨读笔记：今日头条  柯云路作品《衰与荣 》： 思想决定行为 性格决定命运   生性善良只造成为人品格，世界是为那些能冷静洞察一切的强者预备的。 这个时代 埋头苦干拼不过 顺势而为人性的弱点 我们常常不去想自己拥有的东西，却对得不到的东西念念不忘，不受激情感动的日常生活是冗长无味的。一旦有了激情，生活中却又充满了苦痛。我们的承受所有不幸皆因我们无法独处。幸福不过是欲望的暂时停止。。。（我想幸福不过是贪婪的暂时停止）

贪婪是一种会给人带来无限痛苦的地狱。它耗尽了人力图满足其需求的精力，可并没有给人带来满足。
人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳、还有心灵。思想。---契科夫

水。。。

身体太智慧啊 我这次身体非常舒服，想了前两次还有心绞痛，夜里睡不踏实，这次都好了，气足神爽[跳跳]昨没跳绳， 一万步其中慢跑3公里，吃了一个 喝水不到1升
今天运动量不够才 6500步，天气太热太阳太大，下午去看电影头有点晕，有点点晕车的感觉。

水。。。

今天第五天，昨天看电影：我不是药神，天气热加我观影的心情沉重，头晕晕的，昨晚一直迟迟无法入眠，早上醒来都8.30了，头依然还是晕的，腰也不舒服，步行2公里到单位上班，找到六字诀福气法，做了一遍，头就清爽了[愉快]提醒下咱们要把学到的功夫也用上，只要对身体有益，反省自己平日总没想起来做龙腾九式，辟谷期的六字诀福气在家也总想不起来做。
群友提醒我是六字诀服气法，我回应啊，是服气法也是福气法，有福气遇见，更要有福气一直拥有，这么实用有经济的养身心健康的方法不去做太可惜啊  我是2014年就遇上了龙腾，可是自己就体验了一把，第三年才又捡起来这个福包包，一切都是最好的安排 刚自拍的第五天感觉没太大变化，体重减了5斤多呢

水。。。

今天阳光还是灿烂普照大地，根据研究人员的推测，阳光促进维生素D合成，能帮助调节身体里的基因，有利于身体健康，在盛夏烤肉模式里想了阳光的好处，哈哈，自然就身心都舒服了{:11_497:}
昨有幸遇上绿疆雪糕，贪心买了5块，吃了 1/4 块  两口西瓜  全天喝水1升（加蜂蜜）走路9000步 其中跳绳500次，昨晚睡得香晨起身心都很舒服，老公又在干扰我，问你到底哪天开吃，我说要21天啊，他说我是神经病(*｀Ω*)我说嗯嗯  好吧 反正你可以去单位食堂吃早饭 洗澡后步行2公里上班，记录下今天的体重45.7     从这表可以看出来，辟谷消耗内脏脂肪速速的   晚上跳绳300次

水。。。

[太阳]第七天了，心念真是太强了，我昨天还想平日老爱口腔溃疡，这几天了一点营养都没有口腔溃疡呢[奸笑]今早就有了[捂脸]   
    今早又排宿便了家（第一次在第四天）想想真是可笑，总是办大事是就开心的事 ，雨中漫步上班，片片是劳驾路上一个姐姐拍的，中午单位吃顿，我上山运动吸氧+天灸

水。。。

补记昨天的日志
陪老公走路听多路，抱怨不少，纳闷怎么会负能量爆棚，然后去小绿谷婆婆家，一路几乎没什么楼房树影，太阳大晒钙是大补了，可是好热心燥，身体也累…到家就感觉躺下休息，下午回来等儿子电话，没音讯就急着打过去，又是一顿指责发泄，学习那么多情绪管理，心法……关键是不能德以致用，最开心的是体重变化开始越来越少{:11_494:}