我是爱，爱是我——辟谷前的准备

粤珠海真泥

鲁-云淡风轻 发表于 2018-5-11 14:10
谢谢你的分享，悟性很高的人。爱你

谢谢你的回复，爱你！

粤珠海真泥

2018年5月12日  星期六  晴
昨天去医院取节育环，这个环已经有五年了，2013年要签劳动合同的时候，当时的计生管得非常严，只要生了第一胎，非要去上环，虽然对身体不好，但也没办法。现在放开二孩了，而且即使生了两胎也不再强行上环了。
在医院里，因为不是周末，人还不算特别多，医生说如果周末会更多。取环手术前要做几样检查，我们到达的时候是十点多，只做了两样已经到了下班时间，只好先回家，吃了午饭，下午再过去。感恩老公送我过去。在医院里，看着人来人往，我们能结缘喝风，自己的健康自己做主，真的是一件幸福的事。
虽然每次检查要排队，出报告也要时间等，但我不急，慢慢等。
下午三点，终于做完第三样检查，又等了半小时，拿到报告。然后我到手术室等待。里面有人，等了一会才到我。在来之前我已经给医生做大爱了，但一进去还是有点紧张，躺在那里，我慢慢放松自己，然后继续给医生做大爱：给我做手术的医生是最有爱心的，是医术最好的，她的动作很轻柔，我都没什么感觉就做好了。手术的时间不长，五分钟左右，没什么明显的痛感，只是有点胀，后来有一会感觉到痛，于是我默念着：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。念了几遍，很快就好了。手术结束，除了有点坠胀的感觉，其他还好。在外面的座椅上休息了一会才坐车回家。
今天早上，闹钟响了，感觉有点累，就没早起，天行健晚上补的。其实感觉自己早上还是起得来的，只是潜意识觉得做了个手术应该休息一下，好吧，那就休息吧。
早上虽然没早起，但七点多快八点的时候还是起床了，睡得太多头会更晕，早睡早起是好习惯。起床后煮了早餐给儿子吃，然后洗衣服，他说要先去文华书城看书，我买好菜再过去。表扬一下，宝贝二年级会自己会公交车了。
等我忙完十点多了，宝贝已经去了一个多小时了。我到达的时候在书城里转了几圈，没看到宝贝，想给老公打个电话，告诉他宝贝没过来，还没打，后来宝贝叫我了，他和同学在下面看书。我把带去的零食给他和同学吃，然后自己也找了本书来看。中午的时候，宝贝说要回家了，本来我还想看到下午的呢。
看了一会群里的信息，大家的分享都很棒，每天在群里都是满满的正能量。
爱你们，喝风的新老朋友们！

粤一心莲

精彩分享棒棒哒！受益匪浅，感恩法布施！{:11_449:}{:11_449:}{:11_449:}

粤一心莲

精彩分享棒棒哒！受益匪浅，感恩法布施！{:11_449:}

粤珠海真泥

2018年5月14日　星期一　晴
上周五做了取环术，周六和周日都有天行健，结果昨天早上天行健的时候还出来一些血，感觉象月经没干净，我想天行健暂时休息两天吧。
周末这两天老公都没外出，他这段时间比较闲，有一些事情要做，他还在选择中。结果两天的状态都是躺在沙发上，看着手机，或者看电视，或者打电话。我们几乎没什么交流。
他这段时间是在调整，可是这样的状态我还是看着不舒服。
晚上吃饭的时候，他谈起了想去上海工作，说实话我不希望他长期外出，因为一个家庭长期分开是不好的，然后他也讲了一些我很气的话，结果我脱口而出：你滚。我说的是气话，可是他当真了，后来和老家的人打电话还说我叫他滚，他以后要回老家买一套房子。（因为我们目前住的房子是我买的，他是比较敏感的）我为自己的口不择言很后悔，想跟他道歉，他一直都是电话中。
昨天晚上我也没睡好，有点闷热，更多的是心里烦躁。
感觉自己学习了那么多，为什么还管理不好自己的情绪呢？
今天早上到公司，同事说被她老公气得半死，我说家家有本难念的经，而且很多时候是我们自己的心态问题，老公没怎么气，可是我们被自己气死了。
就象上周五我去做了取环术，由于前一天也比较晚睡，所以当天晚上我九点半就睡了。老公回来看我那么早睡就说，搞得好象做了一个大手术。我听了这话感觉很不舒服，就算是小手术，我累了想早点休息不行吗？
可是想想，我们控制不了别人，可是可以调整自己呀。老公说什么话是他的事，我为什么要觉得他这句话伤了我的心呢？我睡我的觉，你爱怎么说就怎么说。就象柯云路老师说的：我不病，谁能病我！换个说法，我不气，谁能气我！都是自己的气量太小，转化能力太差，所以如果我们说被谁谁气得半死，其实都是被我们自己气的。老公也经常面对我的脾气，说我学习了那么多，还这样。
今天早上老公送我的路上，又说起昨天晚上的事，我说自己说的是气话，可是老公说他不觉得，然后说了一句就这样吧，能走多久就走多久，我听了，眼角酸酸的，没忍住掉泪了。
虽然我说的是无心的气话，可是对老公的伤害确实很大，到公司后，我在微信上跟他道歉了，也跟他表达了我的一些想法和感受。虽然道歉了，还是要反省自己，与其事后道歉，事先就要预防的，自己越生气的时候，越要冷静，尽量不要说出这种伤害的语言。语言的杀伤力是堪比刀子，杀人不见血的。
亲爱的老公，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

粤珠海真泥

2018年5月15日　　星期二　　晴
昨天晚上十一点才睡，今天有点累，没早起。早睡早起是好习惯，自己还是要调整一下，安排好时间，十点前入睡。
感觉自己最近的状态不是很好，昨天和中山的和田悦聊天，感恩她陪我聊了很久，她说我的情况和她之前是很相似的，我们管不了别人，唯一能做好的只有自己。自己变了，周围的一切都变了。道理我都懂，就是做起来好难。感恩和田悦发来改善夫妻关系的咒语：
改善夫妻关系的咒语:

1，对你爱人永远保持微笑，就打不起来，也骂不起来。

2，~（你爱人的名字），我的爱人，你是最棒的，你是最好的，你是最优秀的，我是爱你的，所以我在茫茫人海中遇见你，成为你的妻子或丈夫，我和你是一体的，我和~（他的姓氏）家族是一体的，我和宇宙万物是一体的。

在心里默默的对他她说，反复说，多说

一个月明显见效

刚在心里默念了三遍，在生活中也要多在心里默念，我相信我和爱人的关系会越来越好的。

粤珠海真泥

2018年5月16日　星期三　晴
昨天老公有事没回来，今天我要自己搭车上班，所以天行健就留着晚上再补。感恩老公送我上班。
昨天晚上是心理学小组课程，已经是第五次了，老师问我们上周有什么体验。我体验到的是，对于孩子的教育，亲密关系，我感觉不理想，于是总是找人私聊，不停地买书，报唯库的课程。可是找人私聊以后，大家给我提的意见是很好，可是自己的行动总是有限，书很多都没看，课程也很多没上。我感觉自己总在外求，内心没有力量。自己并没有走进自己的内心。
老师说那就去感觉为什么自己会这样，如果不找人私聊，不买书，不报课程，我会怎么样。课程中老师经常会问的一句话是：我怎么了？我试着感觉一下，如果不做这些，感觉自己没有能力做好，然后会心不安。可是不断地外求，内心更加没有力量，不断地外求不过是寻求自我安慰，看看，不是我不努力，我努力了，找人聊，买书，报课程，我真的用心了，没改变，我也没办法了。
不往内求不断地往外，注定是方向不对，努力白费。虽然说书、课程可以一定程度上帮到我们，可是自己的内心没有打开的时候，这些都没有用的。我感觉自己喜欢看书，可是输入多，输出少。看书很简单，可是要行动就需要动脑，就离开了舒适区，自己是在舒适区呆得太久了。
今天接到儿子班主任老师的电话，说儿子作业没完成，错误很多，让家长多用点心。上个月开始，我希望他能自己检查自己的作业，试着放手，可是他的自觉性没培养起来的话，放手显然是个错误的决定，晚上要想一下如何与儿子沟通，既要帮他检查作业，又要让他感觉到自己的责任。听到黄老师电话的时候，我心里也是挺难过的，老师说儿子很懒，不自觉，贪玩，我感觉老师就是在贴标签，我要如何帮助孩子把这些标签撕下来呢？
我也在觉察和孩子的相处，在公司大家都感觉自己是个脾气很好的人。可是对孩子，感觉自己没有耐心，一点小事就能引爆我的脾气。比如昨天晚上我在听网络课程，他用手在厨房抓剩菜吃，我很生气，就走过去吼他。感觉自己为什么不好好说话呢？我感觉这是妈妈的模式，我很讨厌妈妈这样，可是现在我也是这样的模式了。我印象中倒没什么妈妈对我吼，是儿子从出生到7岁是我妈帮忙带大的，她的脾气急，讲话也大声，我讨厌她这样子，但自己却不自觉地模仿了。
心理学专家做了大量的调查和实验，有专业的数据证明，我们的潜意识会受到小时候父母对我们的教养方式，去教育我们的下一代。用一句通俗的话说，就是“我们终究还是变成了自己讨厌的那种人”我不记得小时候的事了，父亲早逝，我和哥哥都是比较听话的，妈妈应该没怎么吼我，儿子出生到七岁是妈妈带大的，她对待儿子的方式是我不喜欢的，现在我却成了这样子。
我不希望自己是这样的，我一定要通过行动慢慢来改变。
下午和一位老师交流，我问她不满意自己的现状和接纳自己是否有矛盾。老师回答，是不矛盾的。接纳自己是爱的开始，能量才能流动。再通过行动慢慢改变自己不喜欢的地方，活成自己喜欢的样子。加油亲爱的，修行的路还很长。

粤珠海真泥

2018年5月16日   星期三   晴
下班路上，在公交车上接到托管老师的电话，说诚诚中午没去托管，老师上去的时候，他说要留堂，后来一直等不来，老师就不管了，她说也不想我担心，诚诚会自己回家的。前两天才这样，我已经好好和他说了，不要让妈妈和托管老师担心，才两天又出现这事。
在车上的时候，我一直在想要如何好好地与他聊聊，告诉自己不要生气。结果一打开门，看到他在看电视，我还是生气了。我说，告诉我今天发生了什么事？他说没有呀。我问你的书包呢？他装着惊讶的样子说忘记了。我说你下午没上学吧，他说有，书包太急了忘记带回家了。我说给黄老师打个电话问清楚就知道了。他说，好吧，我下午没有去。
我说你逃学了，他说我肚子痛，根本就是找借口。然后我静静地坐在那里，一会流下了眼泪，我哭得很伤心，我恨自己没有能力引导好他。我哭的时候他走进自己的房间，拿着扑克牌在玩，这也让我挺不舒服的，做错事了，还一幅满不在乎的样子。哭了好久出来把脸洗了，我说去学校把书包拿回来。他说吃完饭再去，我煮了饭我们两人吃了。已经六点半了，他又说六点四十分再去。只能这样等着，我说和他一起去，他要自己一人去，还说七点半就回来。
我自己在家看书，看手机的信息。七点半他没回来，有点着急，我相信你能把事情做好，可是结果如何呢？等到八点五分，他终于回来了，说路上走太慢了，其实是在外面玩。不过书包带回来了。
进来后，我问他什么时候写作业，他不想写，后来他又说写好作业的时间是他自己的，我说写好改好才是你自己的时间。检查作业本来是你自己的事，可是你没有做好，让老师打电话来批评妈妈，现在妈妈还得帮你来检查。他想喝水，然后没有杯子，我说去厨房拿。然后他拿起水壶开始喝起来，我挺气的，抢过水壶，他说不写作业了。
又折腾了一会，好不容易要去写作业了，又开始闹别扭，先是说数学辅导不见了，不见了就不用写了。然后又闹说 没有削笔刀，没有铅笔。我说自己去书桌上找，这是你自己的文具。我说如果我帮你找到的，用尺子打你三下手心罚一下可以吗？他说不可以。我说那怎么办？他说我就离开，我也很生气，你要离开就离开,妈妈白养你那么多年了（其实不能这样说，但我真的控制不住自己）。又去折腾了一会，还说不写，我说不写等爸爸回来告诉他，让他修理你，他又说了一句，那我就跳楼。我也是很气（那会能感觉自己的心跳很快，呼吸有点急促），要跳去跳呀（我知道不能这样说，但还是说了）。
写到这里，我已经泣不成声了，我为什么这么无能！！！后来和一位老师交流，老师也是直接指出我的问题，对待孩子，指责，批评，打骂这些其实是无效的，要接纳，善于找孩子的优点，表扬。这些我都懂，可是知道并不等于做到。孩子没有问题，需要修正的是我自己，自己改变了，一定会影响到孩子的。加油！

粤珠海真泥

2018年5月17日　星期四　晴
昨天晚上回来，因为诚诚的事，没有去天行健。
今天早上继续天行健，休息了三天，走起来还是很轻松，我表扬我自己的有力的双腿。锻炼的过程中也是先表扬头部、眼睛、耳朵等，再表扬全身。大爱天行健是爱自己的很好的方式，简单容易操作。不过因为昨天晚上的事，自己的思绪还是会跑到昨天的事情上。我也提醒自己，我已经四十几岁了，还在学习中，就算诚诚的成绩差一点也不用那么焦虑，肯定要想办法帮他提高学习的兴趣，但焦虑是解决不了问题的。我也感觉最近自己真的有点焦虑，因为焦虑，情绪就容易点燃。
天行健回来，帮老公煮了早餐，晾了衣服。然后上车的时候，老公说我只能送你到南屏，他十点钟要去办重要的事。我有些生气，他大声说：是先送你还是先办事。我说你有重要的事要办就去办，可是要提早告诉我，我七点多的时候可以自己坐车先走的。他昨天晚上回来比较晚，我已经睡了，早上也可以说了，他说早上不见我，我说我去锻炼了，你可以打电话呀。为了一点小事，搞得两人都挺不开心的。还有早上他在抱怨，说不应该把外面租的房子退掉的。我也很生气，我最讨厌这样，做决定前不好好考虑，事后又后悔。我说退房子是两个人商量的，但如果你决定不想退，我能把你怎么样？既然决定退了，为什么又来说不应该退。为什么做事喜欢后悔？
后来坐在公车上，我也在反思，为什么自己这么容易发火，容易生气。如果自己不想生气，别人能把我怎么样呢？生气是对人对己都不好的事，我为什么要生气！爱自己从好好说话开始，虽然早上是老公起的头，可是自己的语气也是比较硬，可以试着柔和一点的。柔顺利贞。

粤珠海真泥

2018年5月18日　星期五　晴
今天又到周五，昨天晚上诚诚做了作业，本来说好看电视半小时后改的，因为今天学校开艺术节，不用上课，所以他说作业要留到今天再改。明明有时间的，却在拖。他还说了一句，有完成已经很好了。晕，对自己的要求这么低。
今天我也在觉察，其实自己也是喜欢拖延的，有些事情明明可以处理的，拖几天。自己没做好，如何要求孩子呢？还有他目前的卫生习惯不是很好，脱下的衣服不及时送到厕所，这些都是我们小时候没给他养成好习惯，只能一点点去改了，急也是急不来的。
报了一个网络学习平台，今天入群了，里面的老师很热情。我说目前有些焦虑，她说没关系，有焦虑说明有很大的突破空间。是呀，这就是正向思维，总能看到一件事情中积极的一面。其实目前孩子的成绩不好，也说明他有很大的进步空间呀。只是要发自内心地欣赏他，自己目前还是没做好。
学习明天开始启航，未来的一个月，加油哦。学习，学习，把所学到的用出来，这才是学习的价值！刚班班问我是否当班委，承担就是成长，勇敢地接下来吧。只是具体做什么等班班通知。

粤珠海真泥

2018年5月19日  星期六  晴
昨天晚上，诚诚写语文辅导，最后一道看图写画，满满一页的格子，只写了两行。我有些生气，让他认真地看图，究竟在讲什么，好好地再写。至少写五行吧。开始的时候他不愿意，和我闹了一会，后来开始写了，写了一会他让我猜写几行，我说五行？不对。四行？不对，三行？还是不对。他公布答案了，九行！我说哇，你真的太让妈妈吃惊了，写了这么多？他说对呀，你让我对自己严格点，我就写了这么多，而且还要往下写，准备把这页纸写完。
写好后，他还告诉我，没有用到拼音哦。这次写的是狮子生病了，很多小动物来看它。儿子说，怎样才能不生病，他说不吃辣条。这是老师告诉他们的。我说是的，要吃健康食品。然后呢？我做了个跑步的动作，他说要象我妈妈一样天天锻炼，我表扬他。然后呢？我又做了个笑脸给他，告诉他要开心，心情要好。
第一次作文写这么多，不管内容如何，我还是狠狠地表扬了他。他也很高兴，相信这个高光时刻会在他的记忆里留下深刻的印象。

粤珠海真泥

2018年5月21日　星期一　晴
周六周日这两天忙着学习群里的事情，感觉自己打开了很多，积极参与。先是代表小舱到1000多人的直播现场发言了一下，然后昨天组织了小舱的开营仪式，自己是主持人。感恩班班给我锻炼的机会。因为当了主持，我更用心去听每一位的分享，体验到了各种各样的人生。每个人的经历都是不一样的，但来到群里学习的爸爸妈妈们都是爱学习的，都是想提升自己的，为我们自己点赞。
昨天感恩班委每个人的付出，计划一个半小时的开营仪式多了十几分钟，已经把握得很不错了。主持完后，我也主结了自己的一些不足，比如没有提前了解分享者的身份，给予简单的介绍；玉秀的视频被我当成班班的；还有手机和电脑的速度太慢。当然总体还是不错的，也感恩大家的互动。昨天刚好是520，宝贝的生日，在这样的日子，承担这样的工作，也是挺有意义的。
昨天天行健回来，老公在沙发上刷手机，和他打招呼，不理我，问他吃早餐吗？不吃。然后没给他做。结果他和自己的小学女同学说自己没早餐吃。我感觉很委屈，觉得自己象空气一样被对待。自己跑到厕所哭了一场。和诚诚出去的时候，在车上用微信和老公表达了我的想法，我说你一点也不在乎我们这个家（其实自己还在索取他的爱），他说没有。感觉微信聊天都很好，一到现实就翻了天。
今天鼓起勇气在群里把自己的问题丢出去，（以前我会找导师私聊，但这样浪费导师的时间，效果也没有群里好）。望生导师首先引导我，继续好好做功课。我有些晕，难道我的情绪不能表达吗？后来很多导师和热心的谷友们都来引导我，他们的话都直指向我，虽然很不舒服，但我知道大家都是希望我修好自己，简单总结一下：
1、老公不想理我，一定是我对他说了他不想听，做了他不想要的事，我得反思；当一个男人不想理你的时候，连借口都不用找。既然是我想解决问题，一定要从自己改变。
2、好老公是夸出来的，望生导师说自从自己学了喝风的心法，只要做大爱就可以了，老公心甘情愿帮自己煮早餐。想想自己，确实没有用心地肯定过老公。我总想着，我做得好的事，他也没表扬我。可是既然是我要解决问题，还是先改变自己。
3、好好做功课，好好修练，活出自己的精彩。让自己成为一块磁铁，身边的一切都会被自己吸引过来的。
4、很多问题懂了，但没做到。做不到实际等于没懂。所以还是要落地。
感恩各位导师和谷友们的引导，爱你们！
今天自己勇于把问题公开到群里，也是突破自己，为自己点赞！

尉福太二

写的很朴实；谢谢你与大家分享；继续.加油；我们都是了来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了。哪里有压迫，哪里就有反抗。

粤珠海真泥

2018年5月22日　星期二　晴
昨天晚上睡得太晚，今天早上的闹钟没听到，晚了二十几分钟才醒。老公坐早班飞机要出差到南京，给他炒了河粉来不及吃了，送他下楼，拿了钥匙回家继续听早课。
今天是俊铠妈分享参加总部培训会的心得，发愿的力量是很大的。她发愿今年一定要到总部参加培训，报名的时候俊铠爸爸不同意，她反求诸己，默默地做好自己的本份事情，后来用实际行动赢得了俊铠爸爸的支持，亲自送她到车站。
因为提前一天到达，参与易工工作，她从一点一滴去感受总部老师那种天下大事必做于细的用心，比如摆桌子要拉线，确保在一条直线上；每人的矿泉水盖子都写了学号，避免混起来。总部的老师用心服务大家，让每位家人感受回家的温暖。课程的设置也是满满的能量，很多家长的蜕变带给大家很多的惊喜，欧桃雪老师、贺晓燕老师，她们的成长见证了平台的魅力。包括俊铠妈，也是在语音平台做主持，从开始说话会紧张，到现在很轻松地讲一个小时。感恩俊铠妈的分享。
昨天是我们学习的第一天打卡，自我画像和给宝贝画像，重新认识自己。上班没时间，我是晚上写的卡，感觉写得挺流畅，一下子写了三千字，也收到很多伙伴的评论，感恩他们。

粤珠海真泥

2019年2月14日　星期四　晴
今天翻看去年在论坛写的日记，4月份开始记的，将近一年了，恍同隔世的感觉。当时自己还是很认真在学习，也在准备，后来开始一些学习，仿佛每天都很忙，也是自己给自己找借口，于是就耽误下来了。其实自己还是很想用心准备功课，用心地体会一回辟谷的。
想都是问题，做才是答案，行动起来吧，天行健，给身体做大爱，扣齿，这些基本的功课每天做起来，论坛学习大家的日记，好好写日记，加油亲爱的！

粤珠海真泥

2019年6月27日　星期四　晴　
　　今天在喝风群里看到和田悦发出广州第8期免费辟谷的报名信息，看了下时间，7月25-28日，周四到周日，只需要请假两天就可以参加了。之前每次的活动都是4个工作日。马上联系和田悦，表达了自己想参加的意愿。不过自己的功课很长时间没做了，禾田悦鼓励我还有近一个月，当下马上开始没问题的。
　　进了辟谷准备功课群，义工老师发出来信息，①请尽快参加当地的线下见面活动，至少一次哦
②请务必关注喝风公众号听10次以上直播或回放哈！一定好好做功课，为参加这次学习攒门票，加油！