开启第一次辟谷，重塑不一样自己！

云中飞鹤

        昨天晚上，怀着无比激动的心情，接收到了张老师从终南山发来的辟谷信息！今天，开始进入自然的辟谷状态。
        早起洗漱完毕，去外面活动了一会儿，由于下雨，没法做天行健，就只是做了一套叩齿吞津法，然后很从容地去上班。在此之前，每天上班就跟打仗一样忙碌，几乎是看着表吃早餐。今天不吃早餐了，一下感觉时间宽裕了很多，不禁一阵窃喜。嘿嘿！
        一上午感觉良好，喝了一小口水。午餐前，肚子咕咕的叫了几下，我就及时把手放在胃的部位，对着她做了一会儿大爱。告诉她，今天咱们开始辟谷啦！嗯，你不要闹啦，咱们一起，完成这一次奇妙的生命体验，好吗？然后，胃宝宝真就乖乖的听话不闹了。
        下午喝了有200毫升温开水。一切正常，没有什么不舒服的感觉。晚上七点，单位有一个摄影培训课。刚听了一会课，就感觉胃里不太舒服，我才想起，晚上还没有做叩齿吞津。就赶紧边听课边做了六次，一会儿就感觉好多了，甚至有打饱嗝的状况。手抚摸着胃，默默地赞美了她一下下。
         从单位出来，正好雨停了，大踏步的走天行健，边快走边做大爱，对全身的各个器官，重点是胃部。感觉走起路来特别有劲喔！有一种轻盈的感觉，并且，脚后跟经常裂口子的部位也不痛了。真好！
        回来后，嘴巴感觉没有味道。含了一点点九制陈皮，酸酸甜甜的，还不错喔！一切顺其自然就好。辟谷第一天就要结束了，一切安好，继续加油！你是最棒的！我亲爱的自己！我爱你！

云中飞鹤

        今天清水辟谷第二天，早起叩齿吞津做大爱。由于要去高平市良户村摄影采风，时间很紧，早晨没有来得及做天行健。
        在去梁湖村的路上，胃有点不舒服，有轻微的饥饿感，于是做了六组叩齿吞津，又喝了一点水，情况好了许多。到达目的地后，参观明清古村落建筑，去有一些艺术价值的地方进行拍照。浑身比较轻松，没有不适的感觉。
        中午他们都去吃饭了，我一个人找了个房间，安心坐在那里又做了六组叩齿吞津。没有饥饿的感觉。
         下午又去炎帝陵参观，然后返回。一天喝了有大约500毫升水。晚上去天行健一个半小时，感觉走路挺有劲儿，其他一切都挺好。
        继续加油，亲爱的自己！

云中飞鹤

加油！

云中飞鹤

        清水辟谷第三天。之前就听谷友分享过经验，说是辟谷的第三天和第四天是最难熬的一个时间段。从今天的情况来看，还是不错的。
        今天早晨出去做天行健的时候，明显感觉乏力。原来都是慢跑，现在就改成快走。然后做了几组叩齿吞津，感觉好了许多。上午到园中散步，大约三个小时，属于那种很自由的，慢悠悠的节奏。喝了150毫升的今麦郎绿茶，也许绿茶有能量的成分，感觉比矿泉水效果还要好些。
        午饭时间是比较难熬的，说实话有些馋。赶紧给自己找事做就好了。家人在吃饭，我就去把昨天的照片整理了一下，挑了一些精品的照片，准备参加五一的摄影展。一直到两点多居然一点也不困，精力特别好，如果在平常吃了午饭后会很昏沉，必须要睡个午觉，但是现在感觉不用睡了。
        晚上出去走一个半小时的天行健。感觉两腿特别有劲儿，不像早晨那种乏力的感觉。赶紧把自己夸赞了一番，呵呵！
        今晚走天行健的时候，同时听掌门的课程。是浙江的柯美老师主讲，正好我昨天把她的辟谷日记都看完了，非常佩服她！今晚主要是在大爱健身这一块，有如下一些重点的心得。
        一是在走天行健的时候，最好多听一听大爱健身法。同时寻找和身体沟通的感觉。
        二是在做大爱健身的时候，一定要怀着真诚的心，在对某一处做大爱时，要多说几遍，甚至10遍20遍，让身体彻底明白你的真诚。
        三是一旦有了积极的效果，一定要及时加以肯定，千万要及时赞美，养成这么一个习惯非常好！
        四是去掉你身上所有的标签，你本来就是健康的，却非要贴上各种疾病的标签。你是健康的，何必贴他们！我不病，谁能病我！
        我相信，当前面这几天过去之后，辟谷的状态一定会渐入佳境。期待着，期待着一个又一个奇迹的出现，我希望辟谷能够发扬光大，让更多的人受益，摆脱疾病的痛苦，健健康康的过好每一天。让我们为之而积极地行动起来吧！

渝－诚心

真棒，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

云中飞鹤

        清水辟谷第四天。今天怀着无比激动的心情，踏上了开往太原辟谷训练营的班车。一路上风驰电掣，顺风顺水，五个半小时后，安全抵达训练营。紧赶慢赶，还是晚了一个半小时，惭愧。
        到达会场的时候，大家已经开完了见面会，在户外做龙腾九式的前三式。我也跟着做，做完之后，老师分组进行点穴。然后各自回房间休息，并作天行健。
        下午6点我们小组聚到一起进行详细的自我介绍，并就各自对辟谷的认识和此次来辟谷训练营的目的分别做了说明。印象最深的是幸福快乐导师分享自己的抑郁症经历。她和老公经常吵架，甚至到了动刀子的地步，家庭气氛非常紧张，致使孩子常常睡觉磨牙。通过学习张老师心法，他认识到自己的错误，通过先改变自己的态度，从而间接的影响到老公，现在夫妻关系和睦，孩子的磨牙也好了。还有一位临汾的62岁的大爷，高血压，吃了15年的降压药，在去年12月的第一期太原训练营，成功辟谷七天，结果血压回归正常，至今不再服药。辟谷真是太神奇了！
        今天从早到晚，感觉还不错，中午的时候，肚子咕咕叫了几声，做叩齿吞津四组ok了。就是还有强迫症的症状，也许我不该给自己贴这个标签的。口中没味，今天吃了三颗冰糖，也算是对自己的一点小小的奖励吧。
        对了，今天在车上的时候做了两遍正能量朗读训练。结果训练刚完，就接到了同事打来的电话说给我发了200元写稿件奖励。真是太神奇了！嘿嘿！
        最难熬的第三天和第四天已经过去了，我想从明天开始，就可以尽情的享受辟谷的快乐了！
        加油，亲爱的自己，你是最棒的！
        
        

云中飞鹤

        清水辟谷第五天，早起到宾馆对面的小园子里走天行健半小时，同时进行叩齿吞津。上午训练营正式开始讲张老师的龙腾心法，全国联网，听得津津有味，张老师的课真是太精彩了！
        今天把龙腾九式都学完了，老师说一天最多两次，不能多练。也许是为了养欲吧！
        课程对我触动挺大的应该是游戏人生。人生本来就是一场戏，可是我却太认真的追求完美。以至于不能接纳不完美的自己。还有就是不认可那些标签，我本来就是健康的！
        顺其自然，并非大多数人理解的逃避心理。而是以本性去心甘情愿地奉献。
        中午太乏力了，买健力宝一瓶，喝后感觉好多了。晚上联欢，朗诵岳阳楼记。皆大欢喜。
        

云中飞鹤

        清水辟谷第六天。今天早上，走天行健半个小时，感觉腿部比较乏力。然后，大家集体做了龙腾九式功法。动作要领基本掌握，剩下的就是每天多加练习，但是每天不能超过两次。
        上午训练营继续讲龙腾心法，九九归一。归一，守一，得一。天得一则清，地得一则宁。修行，目的不是让我们改正缺点，让自己变得更优秀，更完美，而是为了让我们认识到自己的不完美，并接受不完美。
        活在当下，即是得一。
        身体从来都是没有毛病的，有毛病的，是我们的心。
        绝学断智，过去拥有的恩怨，智慧，经验，统统忘掉！为学日增，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无所不为，完全不要理会你所学的一切，乖乖听从身体的直觉，这就是顺其自然的真谛。
        这个世界没有那么复杂，就是你和你自己的问题。学习爱自己，因为爱，是力量的源泉！爱，是需要学习的。
        财布施得财，法布施得智慧。经常布施财物，就表达了一个概念，我是有钱人！这是说给心里那个神灵的，也就是潜意识。那么，你平时都跟你心里的神灵说什么呢？
        一切都是，最好的安排！
       今天没有饥饿感，就是有点馋，喝娃哈哈乳酸饮料一瓶，喝水半杯，含冰糖两小块，山楂片儿，三片，仅此而已。
        我爱自己！我是最棒的，我是健康的，我是快乐的，我是富足的，我是具足一切的！我张开双臂，让所有的幸运和财富都流向我吧！

云中飞鹤

        清水辟谷第七天。这也是本次辟谷的第一阶段收官。早晨，在宾馆外面的公园走天行健半小时。并做六字服气法，和龙腾九式功法。上午看张老师的终南山现场答疑。可谓妙语如珠、精彩多多！
       接下来，由我们每个小组代表上台，分享各自这次学习的感受。我代表，训练营第一小组，上台发言。谈了一下自己这四天来，学习龙腾心法的感受，重点说了，道可道，非常道。真正的“顺其自然”，是无法用言语来表达的，所谓“无为，而无所不为也！”我们不要过分干涉事物的发展。什么都不用做。做好你自己就行了。所有的勉强，都是不可取的！
        中午，带着依依不舍的心情，离开了太原训练营，踏上归程。七个小时的旅程中，一直在想最近学过的心法，并看张渭廉老师新出的两本书，加深了许多心法的印象。感觉张老师的许多观点非常独到，颠覆了我多年来的三观，非常非常受益！
        晚上，到公园走天行健一个小时，感觉腿，稍微有点乏力。又给身体做了做大爱，吹着晚风，练了一遍龙腾九式。宁静的心情，真好。
        今天一天，喝矿泉水两瓶，含冰糖两块，山楂片三片，仅此而已。晚上回家，感觉嘴巴没味，喝了一小杯醋，真是特别的舒服！加油，我是最棒的！
        

云中飞鹤

        今天辟谷第八天。上班后，告诉别人，我已经八天没吃饭了，体重降了四公斤。把他们都惊呆了，以为神人也，呵呵！
        早晨，去公园做了一遍龙腾九式，感觉不错，然后，开车去上班。状态挺不错，属于那种精神焕发，斗志昂扬的样子，同事们根本就看不出来这是一个八天粒米未进的人！心里泛起一丢丢小自豪！
       中午在，阳光底下，尽情的做了一遍龙腾九式。然后给同事们讲了一些训练营上的新理念，对疾病的看法，对家庭的和谐，对孩子的教育……他们感觉我像一个教授一样。哈哈！
       辟谷已经满七天了，今天特意奖励自己吃了三颗枣，然后，嘴巴特别馋，就喝了三四小勺的醋，醋里边加的有盐，有油，还有辣椒，哎呀，感觉特别特别的好喝！堪比山珍海味啊！另外，喝淡盐水，也是一个不错的选择哦！
        今天合计走天行健大约四公里，腿也比以前有劲了，精神状态也不错，继续加油！

云中飞鹤

        辟谷第九天。早上天行健二公里，并做龙腾九式一遍。由于是周六，比较放松，时间很自由，上午在家看张渭廉老师的《人人都可以辟谷》那本书。书里面很详尽的说明了辟谷的各种状况，并阐述了相关心法的内容，进一步了解了对不吃饭背后更深层次的认识。
        下午继续看另外一本书《有花堪折直须折》。交叉学习，收益颇丰。通过对各种回答问题的学习，更加系统全面地认识到喝风辟谷的伟大。
        晚上出去走天行健四公里，感觉腿有点困，上坡的时候有点累，但总体感觉还可以，出了点汗。
        今天全天，吃猕猴桃半个，苹果一小口，冰糖两小块，红枣六枚，花生米十多粒。喝淡盐水两杯，品醋汁一小勺。感觉比较馋，呵呵！
        我的状态，家人看在眼里，他们现在也不反对我了，这就是榜样的力量！加油吧，亲爱的自己！

云中飞鹤

        辟谷第十天。今天忙着看村长的书，日记都忘了写了，现在赶紧补上。由于是周日，一觉睡到八点才醒，躺在床上做大爱，然后出去公园走天行健两公里并做龙腾九式。腿在上坡的时候，还是有些乏力。
       上午继续看村长的答疑书，收益良多。下午陪父母亲去看牡丹花，然后去超市买了一些生活用品，买了我最爱吃的麻辣豆干。晚上天行健三公里。
       全天吃猕猴桃一枚、水萝卜三片、红枣六枚、花生米20粒、麻辣豆干三包、淡盐水两杯。貌似有点超量，权当是对自己的奖励吧！呵呵！

云中飞鹤

        今天辟谷第11天。早上开车上班，下车后天行健1.5公里到办公室。做龙腾九式功法一套，在做每一节的时候，就联想与这节功法相对应的心法。练功比不吃饭更重要，不吃饭只是表象的，我们辟谷的主要目的是学习心法，并把新法落实到生活中。
        在办公室，不忙的时候看《道德经》，感觉，道德经里面说的很有道理，之前都没有好好领悟，只有这次辟谷之后，才特别有兴趣仔细阅读道德经。
        无为，而无所不为。真是博大精深啊！
        今天全天吃红枣六枚、麻辣豆干一包、花生米十粒、喝清水两杯，淡盐水两杯。仅此而已。
        喝风辟谷，从内到外，彻底改变自己！把辟谷进行到底，加油！

云中飞鹤

        今天辟谷第12天。做龙腾九式功法一套，感觉在做每一节时，心里都特别的平静。并想象每节功法所对应的核心思想。这也是改变心态的一种方式吧！
        晚上出去走天行健六公里。健步如飞，腿特别有劲，一扫前几日的乏力感，真棒！天行健的同时，做大爱健身法，感觉精神内守功夫得到了加强。走天行健的同时，收听村长的掌门直播。不断的增强能量，增加知识。
        在我们这里，不讲坚持，努力，这些勉强来的都是不好的。我们讲求，一切随缘，顺其自然。
        辟谷，不仅仅只是不吃饭这么简单，这是一个重塑三观、重建心态的庞大工程！
        治愈疾病，不仅仅只是不吃饭就行了，必须得解决其根源问题，不然的话，复食之后还是会复发的。
        今天吃猕猴桃一枚，红枣两枚，水果糖两枚，瓜子若干粒，豆干一包，饼干半个，清水三杯。貌似又超标了哦！呵呵，惭愧，惭愧！
        计划明天除清水外，把别的东西都免啦！
        喝风辟谷，让我重新认识自己，重新塑造自己，重新开始全新的生活。我将回归青春，激情万丈！加油！

云中飞鹤

        今天辟谷第13天。早晨醒来做大爱健身法一套，洗漱完毕后，到公园走天行健半小时。感觉格外舒服，小腿感觉特别有劲，走起路来呼呼生风。
        上午上班后，在办公室外面做龙腾九式功法一套。山里的空气非常好，四周非常寂静，还能听到小鸟的叫声。忽然特别感恩公司，为我提供了这么一个良好的办公环境。我一定会好好工作的！
        到了中午，胃宝宝特别乖巧，一点都不闹，很轻松的走天行健到外面，再走进来，往返大约3.5公里。你路上给身体各个部位做大爱，特别能够体会到活在当下，精神内守的快乐。
        下午，又做了一遍龙腾九式。有饱腹感，还有点小成就感喔！
        今天的状态超级好，比刚开始的一周清水辟谷强多了，也有劲的多。晚上又去走天行健三公里。走起路来非常轻快，身轻如燕，道骨仙风！
        一天下来，吃了猕猴桃一枚，饼干一块，花生米13粒，仅此而已。其实肚子并不饥饿，主要还是是嘴馋。嘿嘿嘿！
        好好享受辟谷期间所带来的轻快感，愉悦感吧！我爱我自己！

云中飞鹤

        今天辟谷第14天，胜利完成第二阶段，庆祝一下下！呵呵！早晨起来后感觉嘴巴非常苦。洗漱完毕，去公园锻炼半小时并做大爱健身法。
        到单位后，做龙腾九式一套。白天感觉还是不错，胃宝宝很乖，没有饥饿的感觉。中午的时候，感觉有点乏力，走天行健3.5公里并做大爱，然后又做了一遍龙腾九式功法。
        今天天气非常好，春光明媚，青山碧水。看着小草生机勃勃，看着野花芬芳动人，心情还是挺不错的。 大自然赐给人们的东西太多了，可惜我们平时都不知道感恩，都没有去在意，现在辟谷期间，感觉对这些很灵敏，那是一种别样的美。
        看着这满目青山，看着这蓝天上流动的白云，忽然感觉，像山中的隐士一样自在。感恩公司，给了我这么一份环境优美的工作。
        下班回来，上楼有些乏力，吃猕猴桃一枚，饼干一块，红枣三枚，喝淡盐水一杯。
        计划明天开始，做最后七天的清水辟谷，只能喝水，不吃别的东西。加油啊！亲爱的我自己！

云中飞鹤

        今天辟谷第15天，清水辟谷。精神状态非常良好，走起路来，呼呼生风，一点没有乏力的感觉。
        胃宝宝特别听话，到了饭点一点都不闹腾，很乖很乖。春光明媚，风和日丽，蓝天下的青山格外秀丽。中午走天行健五公里，并做大爱健身，感觉非常好。
        下午下班，去公园走天行健两个小时。并对全身每个器官做大爱两次。做龙腾九式功法一套。感觉浑身通透、舒服。更能理解，当精神内守的时候，病安从来？
        晚上听刀刀老师答疑。主要讲更年期，青春期，叛逆期，等各种期。其实都是人为的定义，给自己贴上各种各样的标签。纯粹是自我束缚、自讨苦吃。还是那句话，当你认为自己怎么滴的时候，你就会朝那方面发展。世上根本没有什么更年期，都是你自己找的！
        昨天就和胃宝宝沟通好了，从今天开始的后面七天，全部进行清水辟谷，不吃一点食物。胃宝宝特别配合，赞一个！
        今天还有一个惊喜，就是我忽然能够双盘腿了！这在以前是怎么练也练不好，顶多能盘上两分钟，就不行了，现在可以一次盘腿20分钟，太棒了！这可真是有心练功，无心成功啊！
        截止目前，偏头痛好了，眼睛比以前更加明亮了，腰不酸了，足跟骨刺不痛了，体重减轻五公斤，大肚腩也没有了。头脑更加清晰灵活了。也能双盘腿了。三观也彻底更改了。感恩喝风辟谷，感恩张老师的无私奉献，感恩宇宙万物！爱自己，爱家人，爱生活，爱宇宙万物！

云中飞鹤

        今天辟谷第16天，清水辟谷。感觉非常的好！上午上班后，做龙腾九式一套，中午走天行健3.5公里，并做大爱健身，没有一点困倦的感觉。
        最近几天一直在看《道德经》。更深刻的了解了喝风辟谷的一些深层次的理念。明白了“无为而无所不为”的道理。懂得了“上善若水”的深刻含义……
        下午下班，和朋友一起走天行健，并给她讲了喝风辟谷不吃饭背后的许多理念，让她受益匪浅，我也颇感欣慰。能够帮助到别人，我感到非常快乐。以后如果能在晋城建立一个喝风辟谷训练营，或者一个类似的组织，是最好不过的事情了！忽然发现，讲起话来滔滔不绝的我，颇有几分当辟谷导师的潜质喔！嘿嘿！
        今天有同事问我，你们这么长时间不吃饭，能量从何而来？我笑着答道，从运动中来，动则生阳；从大爱中来，爱是源泉；从功法中来，功通天地；从日月中来，日精月华；从日记中来，点滴真情！
        有同事要和我扳手腕，看看16天不吃饭的我有没有劲儿，结果发现我还是这么的厉害，哈哈，太棒了！
        今天全天就喝了四杯水，没有吃任何东西，和昨天一样。我总结为：第一个七天，就一个字，“困”，第二个七天，就一个字，“馋”，第三个七天，就一个字，“飞”。第三个七天已经渐入佳境，唯有飘飘欲飞的感觉，真美！难怪那些辟谷结束的人，还一直留恋辟谷期间的感觉。呵呵！
        发现每次做大爱之后，心情都特别愉悦，我喜欢那种感觉！很放松，没有一点勉强，不勉强自己做事情，也不勉强自己想事情，一切都那么顺其自然，一切都那么随缘无碍，那才是我想要的，轻松的心情。
        恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

云中飞鹤

        今天辟谷第17天，清水辟谷。早上到公园，走天行健二公里，并做大爱健身，然后做六次服气和龙腾九式一套。感觉精气神非常好。
        上午开车150公里到晋南老岳父家，一路顺风顺水，没有一点累的感觉，只是喝了半瓶绿茶。精神状况绝佳！
        岳母给我做好了，韭菜鸡蛋饺子，可惜不能吃，谢谢他老人家的好意。但心里还是有一点点馋的，辟谷就好好辟谷，吃饭就好好吃饭，辟谷是为了以后更好地吃饭。
       中午他们吃饭，我在外面村里路上走天行健半个小时。感觉在春天的暖阳下快步走路，特别富有激情，特别有青春的感觉！那种活力，非常让人感到振奋、积极向上，仿佛又找到了年轻的感觉。这种感觉真好！
        对于大爱，我已经逐渐找见了感觉，在每次走天行健的时候，我会从头到脚，从里到外，对自己的全身，做一遍大爱，并把身心结合起来，爱一个独一无二的我自己，太棒了！
        晚上，和爱人一起在田间的小路上散步，看着绿油油的麦田，抽出新穗，看到东山上刚刚升起的一轮圆月，心里充满了无限的宁静和快慰。不远处走来一群羊，咩咩的叫着。伴着村外，升起的袅袅炊烟，这不正是一幅非常祥和的乡村黄昏美景图吗？
        龙腾心法，给我最深的印象就是“凡事不要勉强，一切顺其自然”。所有勉强的都是不好的！不要勉强自己做事情，不要勉强自己想事情，让一切顺其自然，让心灵恬淡虚无。
        辟谷，让我学会了如何的爱自己，感恩！！！

云中飞鹤

发一张辟谷17天结束时的照片，让大家看看，一个焕然一新、神采奕奕的我自己。呵呵！