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楼主: 川阿萨

阿萨辟谷日记(2)

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  • TA的每日心情

    2018-7-4 04:41
  • 签到天数: 393 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-4-18 13:27:18 来自手机 | 显示全部楼层
    我们因辟谷而快乐!因快乐而辟谷!
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  • TA的每日心情

    2021-10-31 22:46
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-4-18 14:19:17 | 显示全部楼层
    半辟谷也不错哈
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     楼主| 发表于 2018-4-20 19:59:29 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天辟谷13天,训练营结束,回来吃了这水果山楂糕苦瓜,早起严重口苦,辟谷期间,水果还是苹果为宜。
            今天辟谷14天苦瓜芝麻酱和樱桃又吃了一些,喝了一碗米汤。
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     楼主| 发表于 2018-4-21 20:42:20 来自手机 | 显示全部楼层
    今天进入三七,辟谷第十五天。
    早起打坐两小时,天行健一小时。半个苹果,吃了些苦瓜。
            不吃正好,一吃就多,继续辟谷,还需要慢慢调整,过度到彻底消除对食物的依赖为止!
          
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     楼主| 发表于 2018-4-22 12:08:15 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第16天,早起打坐两小时,起来出去天行健!
            重要体会: 早起天行健的作用是“朝蒙”,让全身的阳气舒展开来遍布全身,天行健步数和力度都要达到一定的量。
            否则,阳气散不开,身体乏力,精神不振!这不是辟谷的问题,是自己的运动强度没调整好。(这也是为何辟谷者不能赖床的原因!越赖床越没精神!)
            今早天行健到公园,做龙腾九式。收工后明显感觉天行健没做透!马上接着练习salsa,全身快速通透,连续几曲气不长出,心不乱跳,恬淡自如,一派轻松洒脱的感觉!惹得湖边散步的一对外国俊男靓女流连驻足,欣赏不已!
            美女主动过来搭话,可惜语言不通,不知道哪国人,说的不是英语!只能听懂salsa,看来也是salsa爱好者!salsa是世界通用语言,会跳salsa真的是在哪里都能遇到朋友!
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     楼主| 发表于 2018-4-24 14:34:00 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天辟谷17天,早起打坐两小时,出去天行健天气不好,很早就回来了。

    今天辟谷第18天,夜里看了好多辟谷日记,精力充沛不困,打坐两小时。
            主要是看长期辟谷的和清水辟谷的,暖暖的心已经辟谷378天,其中有提到辟谷15年的道士和龙腾辟谷14个月的女士。很能提升对辟谷模式生活的信心!
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     楼主| 发表于 2018-4-25 11:05:10 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第19天,早起打坐2小时。
            早上天行健全身轻松,山边湖畔翠树绿荫中,龙腾九式、蛟龙出海!再几曲salsa强力冲开身体局限,阳气蒸腾直上、身轻气爽精神欢悦,身心交融自动相互大爱着踏上回家之路。
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     楼主| 发表于 2018-4-27 15:13:49 来自手机 | 显示全部楼层
    昨天辟谷第20天,早起打坐两小时,龙腾九式一遍,天行健7000多步!一切正常。

    今天辟谷第21天,早起打坐两小时,龙腾九式一遍,天行健3000多步。今天身心乏力,坐卧不安,不饿但就是难受!
             看来21天是个坎儿,是身心转化的一个关键点吧。
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