阿萨辟谷日记（2）

川阿萨 · 发表于 2018-4-13 14:00:39

今天辟谷的第一个七的最后一天即将结束。有了一点经验，也有了一些教训。
晚上好好总结一下，承前启后继续辟谷第二个七！在此重开一贴，以方便自己和朋友查阅。

迟虞 · 发表于 2018-4-13 16:59:47

真棒，期待你的精彩分享。

川阿萨 · 发表于 2018-4-13 17:57:57

感谢鼓励！{:11_491:}

川阿萨 · 发表于 2018-4-13 17:58:04

感谢鼓励！{:11_491:}

川阿萨 · 发表于 2018-4-13 18:25:12

第一个七清水辟谷开始到第五天，一个苹果降级到半辟谷！
      感觉半辟谷比清水辟谷容易很多，好上手！初学者如果不是特别意志坚强从半辟谷过度更轻松些吧。
      宿便也是第五天第六天才排下来，确实黑色，量不大。
      现在的情况是越来越轻松，也有精神了，继续半辟谷调整一段时间，合适的时候再次进入比较纯粹点的清水辟谷！
      明天第二个七半辟谷走起！
附注：除清水之外，食用任何水果坚果蔬菜等，本人都界定为半辟谷（只对本人）。
      食用各类点心小吃谷物类食品，应该不算辟谷了。

川阿萨 · 发表于 2018-4-13 18:55:55

第一个七需要记住的需要记住几个点：
一、前五天清水，第五天下午转半辟谷，晚上开始排宿便，黑色、不多。
二、从第七天凌晨开始，口水津液明显增多，甜甜的。与平时口水味道绝对不一样。
三、身体和精神都有较大起伏，从正常到辟谷的转化过程中难免有不适应甚至难受！
不好硬撑，根据情况用运动、静坐、水果坚果灵活调整。

渝－诚心 · 发表于 2018-4-14 01:37:39

加油

https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

川阿萨 · 发表于 2018-4-14 07:22:22

今天苹果半辟谷第二个七开始了！
早晨，全身轻松精神愉悦，口水清淡微甘香甜，不再像辟谷开始时那么黏腻苦涩！身体可以灵敏的感觉到内脏各个器官和经络的蠕动调整，虽然有些模糊，但是一个进入新阶段的好征兆！曙光在前，乾坤剑继续继续！

川阿萨 · 发表于 2018-4-14 11:28:03

刚刚外出天行健一个半小时，感悟良多！体会良多！
天行健早起太阳出来后最好，道家养生重“朝蒙暮屯”。朝蒙就是早晨要舒展身心，通过运动把阳气扩展到全身，暮屯就是晚上安心静身，把全身阳气收屯到丹田滋养。日月反复，身康体健！

川阿萨 · 发表于 2018-4-15 07:58:19

二七第2天，早起打坐2小时，口水甘甜，全身轻快，对内觉察灵敏度提高，自觉身心转化过程越来越细微。
准备一下，出去天行健！

川阿萨 · 发表于 2018-4-15 20:59:14

下午参加了线下活动，明天参加训练营学习心法。
归根结底，辟谷是一种借身修心的方式。辟谷过程所面对的所有生理心理变化，都需要以天行健的精神去突破去升华，以地势坤的心怀去接受去容纳。

川阿萨 · 发表于 2018-4-15 20:59:16

下午参加了线下活动，明天参加训练营学习心法。
归根结底，辟谷是一种借身修心的方式。辟谷过程所面对的所有生理心理变化，都需要以天行健的精神去突破去升华，以地势坤的心怀去接受去容纳。

川阿萨 · 发表于 2018-4-16 04:48:22

二七第三天，辟谷第十天，昨晚吃的甜甜的水果太多，今早起来，清淡甘甜的口水没有了，口里反而发黏发苦发涩！
辟谷本来是让五脏内分泌休息的，本来是转化心理饮食习惯的，馋嘴就是贪欲贪心，恰恰是辟谷期间需要克服和转化的！
顺着自己的贪心走，对身体有时就是一种伤害。爱身体，要饮食有节，吃的时候好好吃饭，辟谷的时候好好辟谷，不能太随顺贪嘴贪心胡吃海塞啊！

粤一心莲 · 发表于 2018-4-16 15:13:07

分享棒棒哒！

青青子衿。 · 发表于 2018-4-16 17:39:31

加油！

川阿萨 · 发表于 2018-4-16 22:58:15

粤一心莲发表于 2018-4-16 15:13
分享棒棒哒！

感谢朋友鼓励！

川阿萨 · 发表于 2018-4-16 22:58:41

青青子衿。发表于 2018-4-16 17:39
加油！

一往直前！

川阿萨 · 发表于 2018-4-16 23:01:34

今天上午9点多就出来了，参加训练营！第一天内容很轻松很丰富，明天开始听张老师心法！

川阿萨 · 发表于 2018-4-17 20:51:53

今天辟谷第十一天。
早晨打坐2小时，然后天行健近一小时，回来后稍休息7:20就开始楼顶练功，8:00听课到中午
中午锻炼半个多小时休息，下午又开始听课，课后顶楼学习龙腾九式，晚上讨论。
好紧凑的一天啊！

川阿萨 · 发表于 2018-4-18 12:43:41

今天辟谷第12天。早晨打坐两小时，天行健50分，7:20练功。
8:00——12:00上课
昨晚吃了半块苹果，早起那种口水清淡发甜的感觉消失。
辟谷12天，天行健越走越有精神，感觉身体轻灵，走起路来有有弹力有整体感！

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