四季平安，百日辟谷，体验神仙生活！

辽四季平安

迟虞 发表于 2018-4-13 17:23
谢谢分享，祝你心想事成。

谢谢你的鼓励和支持！

快乐的雨滴

真棒，做准备功课，准备百日辟谷。

辽四季平安

加油！

辽四季平安

四季平安，百日辟谷，体验神仙生活（第二天）

昨天下午送儿子去上课回来，上海公司打电话说中远船务有条船，明天开航，现在自动舵出现问题，让我去处理一下。我急忙联系船厂经营代表，他说你直接来吧。上船后，和二副及电机员沟通后，开始检查，舵机已经送电，可是自动舵没电。到舵机舱检查了很久，判断是有个开关没合上，可是就是找不到。最后查线缆，发现了这个开关，可是开关的标签确实个报警测试按钮，太坑人了！

今天准备全闭一天试试！加油，下午去明天训练营的地方测试网络。

辽四季平安

32个小时内全辟，期间天行健一万步，站桩四十分钟，打坐早晚各三十分钟，下午在训练营布置会场到晚八点！晚上回来有点饿，吃了一个苹果！可是胃好像在说你吃的有点多，我不吃可以的！

辽四季平安

今天训练营正式开始，我是第三组的组长，我早点去，准备准备，迎接新同学的到来。今天辟谷第三天，加油，做最好的自己。

辽四季平安

训练营第一天，忙碌的一天，有意义的一天，白天一个话梅，晚上吃了个苹果。吃完胃不舒服，可能是吃多了。明天不吃了！

辽四季平安

转大道至简帖。自己要体验百日辟谷的各个阶段的不同反应。
/ }% o0 w' w' i# s: M3 cE
结论：古人所言不虚，辟谷50天时为分界线，全新的另类状态开始。5 _; ~0 uY- n7 V9 b+ N
方法：吞津食气，每日二次入静，持念六字真言，都有呼吸之法配合
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道家经典：太清中黄经。
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一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；
二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，
大便苦难，小便赤黄，或时下痢，
前刚后溏；" k. P+ u2 Y9 l( W3 |
三旬之时，身体消瘦，重难以行；
四旬之时，颜色渐悦，心独安康；1 Z+ o$ t6 `! s' M
五旬之时，五脏调和，精气内养；
六旬之时，体复如故，机关调畅；
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；$ ia! o- g0 J
八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；
十旬之时，正气皆至，其效极昌。

辽四季平安

辽四季平安 发表于 2018-4-18 06:12
转大道至简帖。自己要体验百日辟谷的各个阶段的不同反应。
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结论：古人所言不虚 ...

今早挖的野菜，洗净后吃点，不错！

辽四季平安

四季平安，百日辟谷，体验神仙生活（第五天）
终南山训练营会场今天停电，我们这里只能听声音，虽然效果差点，但是张老师的心法课还是很精彩，含义深刻！

辽四季平安

四季平安，百日辟谷
（一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；）第6天

     全天没喝水，但是吃东西了，一个苹果，一个核桃，一块糖。从训练营回来的路上有点乏累，回到家后休息一会就没事了。下午给儿子准备晚餐，将胡萝卜打成汁，和面，做成千层油饼。买的菠菜和豆腐，准备做菠菜豆腐。
     今天训练营圆满结束了，本来大家准备好分享学习的心得，后来安排大家都听终南山那面的分享。终南山上的分享就是精彩，每个人都发自内心的，说出接地气的心里话及喝风辟谷给大家带来的好处！
我也准备了一个发言稿如下：
1，心法课上张老师讲辜鸿铭的故事讲到辜鸿铭的名言：有形的辫子很容易剪掉，但是你们心中那个无形的辫子却很难剪掉。五四运动大学生守旧的思想意识还不能被心得思潮所代替。
2，有形的标签很容易撕掉，无形的标签却很难撕掉，我们给自己和他人贴了很多的标签，要想撕掉这些标签，谈何容易！很多家长给他们的小孩贴了诸如“从小体弱多病”“文科不好”“胆子小”等等，从小就给他们灌输这样的思想，这就是造成他们成长过程中的困惑原因所在，要撕掉这些标签，代价很大！没有采用发自内心的鼓励的方法来对待孩子。
3，有形的容貌很容易抓住，无形的内心却很难抓到。自己的爱人，他们可以陪在你的左右，可以同床共枕，但是他们的内心有没有被你牢牢地抓住呢？很多不和的夫妻，不就是没有抓住对方的内心，反而却想抓住他们的肉体。没有发自内心地欣赏对方。

辽四季平安

四季平安，百日辟谷第七天
今天是半辟谷，喝水800毫升，一个苹果，几个小枣！
干了一天活，体力活，给巨轮安装测深仪探头。明天安装计程仪探头。
不习惯用手机发帖，很有时间在电脑上好好写！
听课了！

辽四季平安

四季平安，百日辟谷
（一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；）第8天

  

       昨天在长兴岛住下了，因为今天还要继续修船。找了一家旅店，现在处于辟谷状态，省事了，住下了，不用找饭店了。买了两个苹果，今天干活比较累，吃个苹果吧，安慰一下自己。
住下后一个当地的朋友来看我，给我买的樱桃和猕猴桃，他从小喜欢文学，尤其是传统文化，我向他介绍了喝风辟谷，他很感兴趣。然后他领我去宾馆前面的人工湖公园，他要是不说我还真不知道，这里有这么好的风景，我们两个围绕着人工湖走了两圈。他有事回家了，我也回宾馆了，明早上过来天行健。

     回到宾馆，听语音课，之后开始打坐，只打了30分钟，今天比较累，就赶快睡觉了。早上4点30分醒了，去了厕所，这次和第一次辟谷一样，辟谷第八天有了大便，黑色粘稠状。冲了个澡后，开始打坐，今天我发现自己打坐，脊柱不由自主地打直了。

     六点去人工湖公园天行健和练功，这里晨练的人挺多的了。空气清新，阳光明媚，走了几圈后，去湖中心做了六字诀服气和龙腾九式。之后拍了几张照片。

     七点半去大船重工船厂开始今天的维修计程仪（类似于汽车的速度表）的工作。上船后和机务（印度人）谈了今天的工作，他说今天是船厂的工人配合我。九点半左右船厂的工人来了，我们一起把旧的探头拔出来，换成新的，这个工作是我们搞通导的最累的活，探头安装在船底龙骨附近，甲板到龙骨要有30多米深，探头的重量在40公斤左右，要将海底阀打开再更换，还要穿电缆，爬上爬下的真的很累，我已经第八天辟谷了，我想体验一下，辟谷期间干体力活是什么样的。说实话是真累，干完后，往上爬梯子的时候，胳膊没劲，但是精神头还行。船长让我吃饭，我说不吃，告诉他安装工作结束，就等着船出坞后进行调试了，于是下船开车100公里回家了。孩子今天有国学课，三点半下课，我给老婆打电话我说回家给你们做饭去。

     虽然干活累，回到家就好多了。身体挺轻松的。加油吧！

上善若水新疆

我要挑战我自己。我是最强的，最棒的！加油。

辽四季平安

上善若水新疆 发表于 2018-4-21 19:18
我要挑战我自己。我是最强的，最棒的！加油。

是的，相信自己，我们的潜能无限！加油

辽四季平安

四季平安，百日辟谷
（一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；）第9天

从今天开始我要改变日记风格，记录辟谷这几个方面：
1.辟谷方式：全辟（不吃不喝）；清水辟谷（只喝水）；半辟谷（喝水，吃一点水果，坚果）。
2.练功方式：天行健；大爱健身法；龙腾九式；六字服气法；打坐；站桩等。
3.身体状况：精神面貌；体重；便便情况；身体变化等
4.工作和学习情况，辟谷对工作的影响，及学习哪些与辟谷有关的知识。
5.一天的感想和收获。

辽四季平安

我收到信息了，开始复食了，百天辟谷，宣布失败！

昨天白天清水辟谷，下午参加大连地区第三十三期线下聚会，到了会场，很多人都说我瘦了很多，的确，以前我是136斤，现在116斤，脸已经脱像了，很多人都劝我复食。

后来和暖暖的心儿导师联系，她说我有点太执着了，劝我马上复食。在回家的路上，感觉非常饿，馋，见啥都想吃。回到家后，和老婆沟通，她说你要顺其自然（看看她也学会了心法），看来我是接到了复食的信息了。于是先冲杯牛奶，吃了几块饼干。然后做蛋炒饭，中午炖的排骨芸豆土豆，吃了一盘。吃完之后觉得不舒服，可能吃得有点多。赶快做大爱。

关于这次制定的计划，百天辟谷，其实开始也是抱着顺其自然的态度，能多少天就多少天。辟谷养生是一辈子的事，不可急于求成。练功比不吃饭重要，修德比练功重要。的确如此，如果不修心，修性，修德，百天不吃饭又能怎样？

在接下来的时间里，我要加强练功，多学习，老婆昨天给我买了本书，“老子的智慧”，感觉自己的学问太低，该学的东西太多，慢慢来吧。能把学到的东西落地才是最关键的。

昨天2018/4/22辟谷第9天
1.辟谷方式：清水辟谷（只喝水），晚上复食。
2.练功方式：下雨没走天行健；大爱健身法；打坐早晚各40分钟等。
3.身体状况：上午精神面貌不错，参加聚会后，感觉饿；体重116斤。
4.工作和学习情况，辟谷对工作的影响，及学习哪些与辟谷有关的知识。参加聚会，做分享，主题是辟谷期间，体验重体力活的经历。
5.一天的感想和收获。继续看刘善人讲道，他的话朴实，深奥，实用！讲姑娘道，媳妇道，老人道。

辽四季平安

昨天2018/4/23复食第一天
1.辟谷方式：复食了，早饭陪儿子吃饭，吃得有点多，中午还想吃，又吃了，胃很难受，晚上又陪老婆孩子吃饭。
2.练功方式：天行健一万多步；大爱健身法；打坐晚各40分钟，早打坐50分钟。
3.身体状况：上午精神面貌不错，有吃的欲望，吃点有点多，控制不住；体重120斤。
4.工作和学习情况，辟谷对工作的影响，及学习哪些与辟谷有关的知识。白天看李时珍的本才纲目，晚上听掌门直播。
5.一天的感想和收获。继续看刘善人讲道，他的话朴实，深奥，实用！讲姑娘道，媳妇道，老人道。姑娘当性如棉，以志为根，要心存众人好，身有补助力，提满家庭和乐，做一家中的贵星。何谓性如棉？盖棉之为物，具有五种好处：（1）温暖、（2）清洁、（3）柔和、（4）平等、（5）绵长。这五样，是棉花的天然善性，本来面目，由道而生，以德而化，故姑娘性当取法如之也。
媳妇性如水，多干活，少噘嘴，托满家，为己任。要知足常乐，意为根，托满家，和颜悦色，为一家的喜星，上孝父母，中和妯娌，下慈儿女，能助夫成德，使丈夫无内顾之忧，不但治家如此，即在社会工作，也能恪守本分，建功立业，才能家道长久，福禄长享。一个家庭是否安静，是否兴旺发达，妻子的作用是非常重要的，女人能做一个性如水的妻子，定生贵子，定能助夫成德，家庭美满。女人要柔和，安详笑容，和一家的人缘。如水一般随方就圆，和五色调五味，水利万物而不争。
老太太，性如灰，能担不是，能吃亏；不是身上背，心怀全家好，省事又省非；中央戊己土，福星照光辉。慈祥能纳福，家政一旁推，保养性天魁。做一家的福星。

另外我想谈谈复食想吃的欲望，昨天很后悔，早餐吃得多，中午又吃，晚上还吃，胃不舒服，出去走，到了7点半，舒服多了。告诫自己不要这样吃，不舒服就不这样吃。辟谷期间，一点都不吃，都没事，现在可以吃了，为啥要一顿吃两顿的呢？明天要改变，要少吃多餐！

辽四季平安

昨天2018/4/24复食第二天
1.辟谷方式：今天复食第二天，饮食控制的特别好，早晨5分饱，中午5分饱，晚饭8分饱，没有感觉不舒服。
2.练功方式：天行健一万多步；大爱健身法；打坐晚各40分钟，早打坐50分钟。
3.身体状况：上午精神面貌不错，有吃的欲望，控制住了；体重120斤。
4.工作和学习情况，辟谷对工作的影响，及学习哪些与辟谷有关的知识。白天看李时珍的本草纲目，晚上听掌门直播。
5.一天的感想和收获。
晚上天行健后再公园看到一个老者在压腿，年近古稀，这腿压得真好，从年轻的时候就开始了，功夫不是一天两天就能练出来的，真功夫不是一蹴而就的。需要时间，需要毅力，把健身养生当做乐趣。身体是自己的，保养好，到了老了，可以有体面地活着。

辽四季平安

老农

V.923级会员[钻石会员]

推荐一个方法，这个方法是南怀瑾先生介绍的。可躺在床上做。
  真正的智慧灌顶，叫你自净其意，观想头顶上一片光明，与本尊佛菩萨光明自然相接，此法修起来要注意。勿着相。学道家的人，不懂佛理的恐有障碍，学佛的人虽知理解，但要认真不着相，知道何时空掉，何时停止。能不着相，则此法妙极。假想---一说到假想，大家觉得不好听，如改一名称说观想，大家就觉得味道不同了，可见人是喜欢自欺的。--观想或幻想头顶上有太阳光明，或月亮光明，最好有一明点，有一道光，由头顶一直沿督脉灌下，用眼识意识上接此光，即由脊椎神经而下到丹田，再到海底，然后分别由两腿到两脚心，接着由前面倒转上来，多转几圈，精神充沛了，身体自然直起来，再将它空掉，一念不生，不理它了。
  此法可以治百病，炼几天即可引发生机。