辟谷前辟谷准备

甘-许诺

5月16日晴，辟谷第六天。今天皮肤很光滑细腻也变的精致了。五点半自然醒真是神足不思睡，气足不思食。爱身早操，扣吃吞津结束和闺蜜聊起了我小时候得一些经历，不由得有些伤感，其实我们从小家庭条件就蛮好，属于什么都不愁养尊处优长大，就是父母对我们得约束管教让我和哥哥喘不过气来。起床洗漱几乎不化妆的我们今天也淡淡得画了淡妆，美美哒去天行健啦！清晨的白塔山上口气清新，鸟儿鸣唱，绿树成荫接收天地之灵气好舒服！天行健下山好多谷友已经来了，准备签到。
谷友们有七零后，有六零后，五零后，三零后，能看出大家都对养身的热爱。
       小组成员自我介绍相互认识浅谈辟谷感受，学习六字服气，龙腾九式，很开心
     也说说今天自己的身体反应，身体转态非常好，就是有些口干，也不喜欢喝太多水就是时不时呡一点点润润，不馋不饿。很开心得一点是有位谷友姐姐说一点都看出我是76年的，像是没结婚得小姑娘，哈哈美死我了。我爱自己，爱家人，爱身边的每一位朋友，爱宇宙万物！

甘-许诺

补发4月17号日记
4月17号辟谷第七天晴，清早爱身早操，扣吃吞津。我要几乎没睡着，快天亮时倒是睡着了，六点半起床感觉时间还有些紧张，还好提前到教室。课间休息时发了朋友圈，七天超出人体科学极限，虽然之前有过两次七天的辟谷经历，但这次和之前两次是有区别的，身体反应，心里反应都不同，轻松自然，一切顺应身体反应，顺其自然。我的身体很有灵性，我感谢我的身体，我爱我的身体！
       今天课程是村长的心法课，这是我一直很期待的，所以心全放在这里了，一式蛟龙出海，二式二龙戏珠，三式三阳开泰(新的开始，撕掉标签。四式天门开合，剪掉无形的辫子，关于修得，顺应自然就是修德。五式行云步雨，认识自己的使命，心肝情愿奉献得快乐。六式水火既济心法融入自己的生活。关于龙腾九式在课堂上还是吸收不够深入，回去复习功课日记中再见。
      晚上的讨论写出亲人的二十一条优点，写出近三十条我刚三岁宝贝儿子的优点，人小鬼大的小精灵，我爱你宝贝！为什么要写出亲人的优点，我们大多数人能看到别人的种种优点，甚至放大别人的优点，就是错了都能去包容理解，唯独看不到自己亲人的优点和长处，还要挑毛病，当我们能写出自己亲人的优点时，才会用欣赏的眼光去赞美，给于再次的鼓励与肯定，我们的生活不就更加和谐幸福！
      今天整体精神饱满，和谷友们美美的拍照，很快乐。喝水量不多，口干喝水润嗓子还是咽下的时候喉咙干涩难受，。清早有痰，自然有清鼻涕，气不顺排吧！整天早晚排尿各一次，量少色黄。昨晚几乎没睡着，今天老犯困，不早了要休息了，明天继续心法课程。晚安！爱家人，爱自己，爱身边的每一位朋友，爱天地宇宙万物！

甘-许诺

补发4月18号辟谷日记
4月18号辟谷第八天，六菜一汤吃饱就开始了愉快而兴奋的学习，精力旺盛。整天喝水量大致200ml左右，口干润润就是咽下去反而嗓子更干涩，含乌梅生津，吃了四颗花生。早起有清鼻涕，还有一点黄黄的干干的鼻屎，辟谷第二天流清鼻涕，有痰，第三天开始有鼻屎，前面得日记忘记记录了，这里补上，都是每天早起有。整天排尿早晚各一次，色黄量少。爱自己，爱家人，爱宇宙万物！
      

甘-许诺

补发4月18号辟谷日记
4月18号辟谷第八天，六菜一汤吃饱就开始了愉快而兴奋的学习，精力旺盛。整天喝水量大致200ml左右，口干润润就是咽下去反而嗓子更干涩，含乌梅生津，吃了四颗花生。早起有清鼻涕，还有一点黄黄的干干的鼻屎，辟谷第二天流清鼻涕，有痰，第三天开始有鼻屎，前面得日记忘记记录了，这里补上，都是每天早起有。整天排尿早晚各一次，色黄量少。爱自己，爱家人，爱宇宙万物！
      

甘-许诺

我们在训练营

甘-许诺

补发4月19号日记
4月19号辟谷第九天，今天是训练营的最后一个上午了，真是依依不舍留恋这种氛围，这三天的学习，使我从思想上，心理上有了很大的改变，之前得辟谷只是认为做好功课在家能辟谷就能解决健康问题，通过学习心法找到了自己生病的根源，放下了内心的纠结，约束，裹足不前。也明白了以后怎样更好的和父母相处……爱我伟岸好大正直善良的人父亲，爱我温柔贤惠善良的母亲，爱我可爱聪明帅气的儿子，我爱你们！爱阳光自信洒脱漂亮的自己！
     整天喝水不到200毫升，还是口干润润，咽下嗓子干涩偶有恶心，含乌梅生津，吃花生七八颗，。今天训练营结束下山特意要了一份擀面皮让闺蜜尝尝(因为有这个加盟计划)，闺蜜也在辟谷期间，我俩都和胃宝宝进行了沟通，胃宝宝愉快响应，少吃了几口。早晨有痰，清鼻涕，有少许黄色鼻屎(擤鼻涕才会出来)，早晚排尿各一次，量少色黄。
      回到家几日不见的儿子意外的兴奋和高兴，一个劲儿的说想妈妈，妈妈我爱你！妈妈漂亮，哈哈儿子不断地在给我做大爱呀！我爱我的宝贝儿子，我爱我的父母，爱我所有身边的亲人朋友，爱宇宙万物！

甘-许诺

补发4月19号日记
4月19号辟谷第九天，今天是训练营的最后一个上午了，真是依依不舍留恋这种氛围，这三天的学习，使我从思想上，心理上有了很大的改变，之前得辟谷只是认为做好功课在家能辟谷就能解决健康问题，通过学习心法找到了自己生病的根源，放下了内心的纠结，约束，裹足不前。也明白了以后怎样更好的和父母相处……爱我伟岸好大正直善良的人父亲，爱我温柔贤惠善良的母亲，爱我可爱聪明帅气的儿子，我爱你们！爱阳光自信洒脱漂亮的自己！
     整天喝水不到200毫升，还是口干润润，咽下嗓子干涩偶有恶心，含乌梅生津，吃花生七八颗，。今天训练营结束下山特意要了一份擀面皮让闺蜜尝尝(因为有这个加盟计划)，闺蜜也在辟谷期间，我俩都和胃宝宝进行了沟通，胃宝宝愉快响应，少吃了几口。早晨有痰，清鼻涕，有少许黄色鼻屎(擤鼻涕才会出来)，早晚排尿各一次，量少色黄。
      回到家几日不见的儿子意外的兴奋和高兴，一个劲儿的说想妈妈，妈妈我爱你！妈妈漂亮，哈哈儿子不断地在给我做大爱呀！我爱我的宝贝儿子，我爱我的父母，爱我所有身边的亲人朋友，爱宇宙万物！

甘-许诺

4月20号辟谷第十天，六点自然醒给全身大爱一遍扣齿吞津，在家做六字服气，龙腾九式，今早没去天行健因为妈妈被邻居阿姨叫去做操了，没人看孩子。儿子每天都会有惊喜给我，说自己是帅哥，妈妈是美女，以后就管他叫帅哥，他管我叫美女！儿子太有才了，随时给我做大爱。
      出门前装修房子的师傅说该干木工了，今天带儿子过去看看，只是材料到位还没干，带儿子在小区院子里玩玩，我第一次放开孩子随心所欲的玩，以前不拽在手里不放心担心摔了，担心衣服弄脏，担心就是诅咒，我放下这些没必要的担心让他想怎么玩就怎么玩，不束缚不控制！看他爬高上底他好开心，我远远的看着就行了。他不一会儿竟然跑过来问我："妈妈你不会生气吧？我问他妈妈为啥要生气呢，说是把衣服弄脏了。妈妈不生气，你以后想怎么玩就怎么玩，衣服脏了没关系。"儿子听见开心的跑开了，嘴里还说着妈妈不生气。想想我平时是多么的执拗和束缚他控制他，给他心理造成这么大的负担。以后我一定做个好妈妈！回去特意去超市给他买平时他想吃我不愿意让他吃的东西，让他自己挑反而他不挑了，转来好久只看到一饼干的包装盒上是奥特曼的图案吸引了他，别的都不要。我告诉儿子以后想吃啥就吃啥，妈妈再也不阻拦你了。心里真是无比高兴，我给自己点赞，更给儿子点赞。感恩喝风，爱喝风免费辟谷，爱自己，爱亲人，爱宇宙万物！

甘-许诺

4月21号，辟谷第十一天，六点二十自然醒，全身皮肤很光滑细腻，面部皮肤紧致。躺在床上给身体做爱身早操，扣齿吞津。早起没尿，有清鼻涕，鼻屎。七点出门和闺蜜一起天行健，六字服气，龙腾九式，六菜一汤结束和闺蜜交流了大爱得魅力。闺蜜跟我讲她和胃宝宝交流，胃宝宝真得笑了，在训练营她还是不相信的，直到要走的上午大家都分享结束她瞬间醒悟了，没想到回到家她状态更好了。在家老公让她吃饭，她不吃："老公说不吃饭去吃屎，她笑着说这也是老公爱我的骂，"要是以前这样会很生气。回到家第二天亲戚家孩子结婚她去帮忙，整整一天得美食诱惑她也没吃，真是超出我的想象，刚开始去训练营时她心里就不相信，亲爱的你太棒了，真正进入状态了。
       下面再说说儿子，昨晚做了一个大胆的尝试，我邻居朋友要去趟宝鸡，家里上初一得女儿一个人在家，她的女儿特别喜欢我家宝宝，我家宝宝平日的特别喜欢这个大姐姐，姐姐要求宝宝晚上陪她不需要我的照顾，儿子也愿意姐姐的意见，我同意了，两个孩子相处一晚到今天，我三岁的儿子开心也不闹，晚上也不哭闹找妈妈，给以前我怎么可能放心两个孩子没大人的照顾，我又迈出了大胆的一步，哈哈我这个妈妈太厉害啦！
        今天干了一上午的活，体力很好！午饭的时候哥哥看到我不吃饭，说我怎么瘦的脸上没肉了，我说在辟谷，哥哥说差不多就行了好好吃饭，妈妈也跟开始说我不好好吃饭差不多行了，身体搞垮了………我的解释有点儿苍白，纠结我是要顾及家人得关爱和感受要复食呢？还是继续辟谷呢？可身体得反应是不馋不饿不想吃东西，都快下午四点了就喝了几口水，后面妈妈再次说吃饭得事儿，喝了两口水胃宝宝顶涨不舒服。和秦老师再次交流，听身体的，身体属于自己，关爱话语属于亲人！
       晚饭前哥哥带回来手工锅巴让尝尝，尝了两片味道不错，儿子要吃梨吃了两口，和胃宝宝交流下，嗯胃宝宝没反对欣然接受啦！整天喝水200ml，口含乌梅两颗，这是辟谷十一天内吃的最多的一次。六点半六字服气，龙腾九式，出门天行健大爱一遍，状态太好了，脚底生风像是踩了烽火轮速度快的停不下来，孩子闹老爸打电话催不然停不下来的节凑，晚上天行健一个小时，哈哈太棒啦！太爱自己了！

甘-许诺

4月22日辟谷第十二天，六点二十自然醒，爱身早操，扣齿吞津，轻微清鼻涕，擤不出鼻屎了，有白痰少，晨起无小便。七点出门天行健步伐轻盈身轻如燕，天行健结束六字服气，龙腾九式，近九点到家休息片刻，洗衣服(手洗)。午饭时间不馋不饿，一上午喝了两口水，也不想喝。两点多钟时感觉很困想睡觉，睡了半小时给朋友的孩子去开家长会，五点半结束回家，突然特别想喝水，一会儿喝几口，会儿喝几口，六点晚饭点很自然想吃饭，和胃宝宝沟通下没有任何回应，吃了一小碗清汤面片，还是特想喝水感觉喝水停不下来，到了晚上还一直是这样的状态，胃感觉都喝涨了，这个状况有点儿搞不清啦！大爱也是无回应，看明天的转态会是什么反应，顺应身体。一整天到晚睡前排尿一次，量少色黄。爱自己！爱亲人！爱身边的每一位好友！爱宇宙万物！

甘-许诺

4月23号～24号辟谷第十三天十四天，这两日太难熬了，不是身体难熬，是思想太难熬，为了吃饭问题真是熬不过，来自家人得"关爱"，我的思想纠结的难以平衡这个关系。随之出现了浮肿，我的胃宝宝严重的抗议食物，感觉硬的像块石头，大爱对他来说都已无计可施。

甘-许诺

4月25号～26号复食第一天，早起没有食欲，水也不想喝，我深深的感觉我还在辟谷的状态中，内心也在深深的纠结中，早起功课继续一样不能落下，还是浮肿，中午吃的一个包子，晚饭凑合了几口花卷，胃还是很硬很难受，天行健回来稍轻松些。26号早起睁开眼感觉比昨天浮肿更厉害了，感觉全身都肿了，脸眼睛肿的比较重，脚是肿了，想着天行健回来会好些，还是没有缓解。早起到中午一点都不饿，水也没喝也不渴，心里想着继续辟谷吧！又看看妈妈做好的饭，说不出口不吃饭了，妈妈肯定会急眼的，我这个内心………给秦老师发了条信息，一语击中，午饭时间突然轻松了，吃了东西胃里也不难受了，下午突然想喝咖啡，因为之前头疼的问题大夫让我不要喝了，多年不喝了，想喝就喝好香浓的咖啡，感觉特别香浓回味无群……品着咖啡心里想着家人点点滴滴的爱………