第一次练习跟身体沟通

木火通明

今天是第一次走在路上试着跟身体作了沟通，大约在15分钟左右。沟通完以后，在上课时，注意力非常的集中。从此以后，我会实践，希望通过老师的课程让我的精力更加充沛，学习状态更好，人更美！！！

晋宏宇

是的

木火通明

我们每个人都是哲学家。
我们立刻会想到，赞美与感谢不仅对动物、植物，对水都有这样积极的影响，我们肯定要用它产生更多的奇迹。
聪明的家长由此明白，对孩子不再用唠叨式、埋怨式、训斥式教育法，而改为欣赏、夸奖、赞美、鼓励法，那么，原本看来表现平平甚至让家长多有忧虑的孩子，会几日间发生令人惊喜的变化。
由水结晶图案的启发中得开悟的政治家或企业家，会更有效地运用赞美与感谢来调动人的积极性，产生令人惊讶的奇迹。
然而，我们的认识到此为止了吗？

木火通明

如果和它对话有经验了，你会发现，道完对不起了，做了允诺了，引导它放松了，赞美感谢了，还可以逗它笑一笑。
胃是会微笑的，就和脸会微笑一样。
你对它说：让我们共同微笑吧。
它就会同你的脸部一样，在微笑中放松下来。
反过来，当它难受时，就和你的脸一样在抽搐在扭曲。

迟虞

谢谢分享，学习学习。

渝－诚心

谢谢分享，已经很美啦

木火通明

   你在床上坐起来，用双手搓脸。
你对自己的脸说：你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。
今天，你肯定更加春风拂面。
你立刻体会到脸上漾出的微笑。
它很舒服。脸得到赞美后很愉快。
我们身体的一天劳作都有辛苦。最辛苦的部位之一就是脸。
身体其他部位按部就班的运作可能没那么多应酬。这张脸要迎来送往，要面对方方面面。愁苦了，它要发皱；愤怒了，它要充血；赔礼道歉时，它要做出小心。面对各种交际，它都有很多支出。
洗澡时，一照卫生间的镜子就会发现，全身的皮肤，脸往往最先开始衰老。
呵护好脸，就是呵护好你对外的窗口。
在中医来讲，脸也和全身相对应。
按摩脸，也便按摩疏通了全身。

木火通明

（15）
     如果你因为工作压力大，心胸有些憋闷，甚至心慌心悸，请抚摸抚摸心胸，对它说：你真棒，这一阵你辛苦了，稍微忙过这一下，肯定让你好好歇歇。
你会发现，心胸的不适顿时去了一多半。
  （16）
      如果你此刻胃肠有些不适，胃紧，胃疼，腹胀，腹痛，也可以用手安抚一下自己的肚腹，对它们说：这两天工作压力大，应酬多，让你们负担过重了，真对不起！
你会觉着肚子放松下来不少，舒服多了。

木火通明

（79）

博学多知的朋友会说，大爱健身法的奥秘就是心理暗示。
我们说，是心理暗示也罢，是比心理暗示更奥妙的道理也罢，这里的机制可以由学问家们继续研究探讨。既然这种方法很有效，我们就拿来用。
就好像中医的奥妙人类至今未能全面解析，它的理论体系和技术体系也没有完全从现代科学的角度予以注释，然而，它的治疗效果使千百万人受益，我们就边使用边探讨。
大爱健身法再次重复那句话：不做不知道，做了就知道。

（80）

也可能你是年轻的父母，孩子五六岁七八岁。他嚷嚷说，肚子痛。
你可以对他说：宝宝，拍拍肚子，问问它，为什么不舒服？让它别紧张。
孩子很天真，信以为真地拍着肚子说起话来。
然后告诉你：它说刚才喝凉水了，现在不疼了。
你看，就算是一种游戏，也能让孩子从小关爱身体，知道身体是一个可以对话的伙伴。
如果说，这里还含着什么心理暗示的话，那么你让小孩和自己打喷嚏、流鼻涕、不通气的鼻子对对话，让它放松下来，通畅起来。
也可能真正解决了问题。

木火通明

最近几天 一直在学习叩齿吞津，和大爱健身，大爱健身和天行健每天来回在上学的路上都有实践，最近几天 都有聚会 ，吃的有些多啊。不过这也是更自己精力旺盛有关吧，不应该感觉到是罪恶。哈哈哈，每天都有感谢 自己的。身体和器官！！！期待4月1号在 上海的线下聚会 ，希望 能有 更多的收获。爱自己，爱漂亮的脸蛋，爱辛苦的大脑，爱心、肝、脾、肺哈哈哈，更重要的还有 膝盖和 大腿，最近做操辛苦了，坚持 ，练过 这一段时间。进入状态 就 好了 ，一起 加油向前看哦～～～

让心搁浅

很有悟性啊

幸福快乐

感谢你分享的大爱健身法

木火通明

     从决定加入辟谷队伍中的那一天起，每天都有做操的体育运动，同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
    不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故，我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜，我发现身体的有些部位也在发生着改变，不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
     辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦；美、美、美；棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}

木火通明

     从决定加入辟谷队伍中的那一天起，每天都有做操的体育运动，同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
    不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故，我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜，我发现身体的有些部位也在发生着改变，不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
     辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦；美、美、美；棒、棒、棒{:11_469:}{:mocs_21:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}

木火通明

     从决定加入辟谷队伍中的那一天起，每天都有做操的体育运动，同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
    不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故，我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜，我发现身体的有些部位也在发生着改变，不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
     辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦；美、美、美；棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}

木火通明

     从决定加入辟谷队伍中的那一天起，每天都有做操的体育运动，同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
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木火通明

     从决定加入辟谷队伍中的那一天起，每天都有做操的体育运动，同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
    不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故，我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜，我发现身体的有些部位也在发生着改变，不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
     辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦；美、美、美；棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}

让心搁浅

从什么时候开始决定加入辟谷队伍中呢？木火通明 你的微信名不是这个吧

简单开心

美女好棒！

木火通明

最近两周以来我自己发生了很大的改变，这个改变主要是身体的状态。在这以前每天上午10点钟左右就犯困，听课注意力不集中，下午，晚上依旧如此，很是难过{:11_509:}{:11_509:}最近一两周以来，我发生了很大的改变，最让我窃喜的是注意力非常好，每节课时间好像缩短了一样，并且悟性也就开了{:11_479:}同时也增加了不少的自信{:11_505:}
每天都有感谢，有大爱，有叩齿吞津的练习(练的不好)，也有表扬自己。{:11_509:}{:11_509:}期待线下聚会