设为首页收藏本站

喝风-免费辟谷

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 8530|回复: 49

辟谷前准备作业之九:练习叩齿吞津

    [复制链接]
  • TA的每日心情

    2013-10-19 08:10
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-3-5 10:45:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    叩齿吞津简单易学,效果显著。

    1,叩齿:

    早晨醒来后,先不说活,摒弃杂念,全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目;

    然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。

    刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。

    叩齿的力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。

    2,吞津:

    叩击结束,要辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动。

    舌头搅动的力度要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动9次,当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,徐徐咽下(咽津)。

    3,时间及次数:

    以上为完整一次的“叩齿吞津保健法”,每当做时以九次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿九次,效果更好。
  • TA的每日心情

    2018-3-16 09:47
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-3-16 10:02:01 | 显示全部楼层
    不刷牙吗???先联系???
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-3-13 06:21:48 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,好好学习天天向上
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-6-9 11:49
  • 签到天数: 79 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-3-15 07:26:01 来自手机 | 显示全部楼层
    练习了三周了,口水慢慢有一点儿啦

    点评

    祝贺你  发表于 2018-6-8 19:24
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-8-5 07:47
  • 签到天数: 127 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-15 15:02:27 | 显示全部楼层
    已开始练习!

    点评

    加油啊  发表于 2018-6-8 19:24
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-4-6 10:13
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-3-19 17:29:09 | 显示全部楼层
    已经开始练习,唾液还不是很多

    点评

    加油  发表于 2018-6-8 19:24
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-3-20 09:50
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2018-3-20 10:24:33 | 显示全部楼层
    谢谢🙏
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    昨天 08:28
  • 签到天数: 181 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-23 11:18:11 来自手机 | 显示全部楼层
    叩齿吞津有一搭没一搭做了几年 ,这回样每天坚持做起来喽
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-5-5 08:23
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-3-28 14:59:25 | 显示全部楼层
    已经练一个月了,愉快!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-4-13 22:22:51 来自手机 | 显示全部楼层
    亲,叩齿吞津一天做27次是吗?

    点评

    应该是,早中晚各九次  发表于 2018-6-8 19:25
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-4-22 10:52:26 来自手机 | 显示全部楼层
    我4月12日开始做功课,一项都不少,非常认真,我的体育锻炼这几年从没有间断过,吃饭也按照要求好好吃饭,特别是叩齿吞津问都是内外顺时针和逆时针都做18边,所以浸液很多,每次咽下的时候感觉身心愉悦,就像喝了一杯心意的果汁,4月20号晚上我突然不想吃饭了,到今天已经第二天了,只吃了一颗枣,状态很好,没有饥饿的感觉,我不知道这样算不算自动进入辟谷,要不要坚持,请老师指教!谢谢!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-4-22 10:52:40 来自手机 | 显示全部楼层
    我4月12日开始做功课,一项都不少,非常认真,我的体育锻炼这几年从没有间断过,吃饭也按照要求好好吃饭,特别是叩齿吞津问都是内外顺时针和逆时针都做18边,所以浸液很多,每次咽下的时候感觉身心愉悦,就像喝了一杯心意的果汁,4月20号晚上我突然不想吃饭了,到今天已经第二天了,只吃了一颗枣,状态很好,没有饥饿的感觉,我不知道这样算不算自动进入辟谷,要不要坚持,请老师指教!谢谢!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-4-30 12:46
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2018-4-30 13:09:21 | 显示全部楼层
    想起来就会做这项运动!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-5-1 17:49:16 来自手机 | 显示全部楼层
    已开始练习!感觉非常好!阿弥陀佛!

    点评

    加油啊  发表于 2018-6-8 19:26
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2018-5-6 14:48:26 来自手机 | 显示全部楼层
    每天练习,有心练功,无心成功。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /2 下一条

    辟谷 | 公司简介 | 联系地址 © 2012-2015 www.17bigu.comAll rights reserved.

    手机版|小黑屋|喝风-免费辟谷   网站地图 <喝风论坛>将免费辟谷进行到底。。。
    点击这里给我发消息

    版权所有:西安龙腾健身服务有限公司 ( 陕ICP备13009735号-1)

    快速回复 返回顶部 返回列表