我的辟谷随笔………学习准备阶段

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演如 发表于 2018-3-15 16:16
加油！

谢谢

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迟虞 发表于 2018-3-15 17:04
太棒了，加油。

谢谢

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以前的习惯是早上先瑜珈一小时，上班，晚饭后散步遛狗艾炙，睡觉，现在起床前加上扣齿吞津，晚饭后改为天行健一小时，停止艾炙，听语音，睡觉。白天夹带其他辟谷准备工作，每天充实忙碌。
   昨晚天行健时，保持微笑，使整个身心处于放松，随着呼吸想着气流在沿着经络流动，沿着全身血液流动，想着气流在疏通我的全身，刚开始走不久，和往常一样左侧不适部位有发热淤堵感，再走了一段时间后，这种发热感觉消失，我暗示自己我的左右两侧是均衡的，一样棒棒的。
    今天早上，感觉自己的肩颈有进步，赞美自己！
     生活，可以是去享受的，也可以是被生活压迫的，缘于自己的取舍，我学着去享受生活中的一切。
    经常的有饱腹感，第一次辟谷想放在下月训练营前期，准备今天试着开始不吃晚饭。
  以前从不喝咖啡，只是因为家里有又没有人吃，想处理掉，从前天开始每天早上一杯咖啡，结果中午午休都没有睡着。
    下班回家没吃晚饭，搞了卫生，喝了些水吃了一个巧克力后出门走天行健，左侧不适部位有酸酸的感觉，结束时喉咙处堵堵的，胃里略空空的感觉，回家吃了半个苹果。

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今天周六，没有瑜珈打坐，准备早饭后去走天行健。
  体重62公斤，排便很好，因为一天吃两顿饭，今天心情很好，早餐和往常一样吃，但对食物有感恩和喜悦。
   带着狗狗天行健一个小时四十分钟，听了疗愈魔咒，对自己的身体有了新的认识，我要善待身体的每寸肌肤，这是我灵魂的居所。回到家，微汗，喉咙依旧堵堵的，脊柱上段酸痛。

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    一大早去上海参加线下聚会，在地铁上，老公说他不参加聚会，只是送我去，好吧，不勉强。
    听了很多导师和谷友的分享。

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    一大早去上海参加线下聚会，在地铁上，老公说他不参加聚会，只是送我去，好吧，不勉强。谢谢他的相送！
    听了很多导师和谷友的分享。第一次参加线下聚会，对辟谷又有了进一步的感性认识，以前很多事例来自论坛和语音分享课上，今天分享的谷友近在咫尺，或因小毛小病，因情感，因兴趣，因家庭关系，因丧失生活信心的疾病缠身，都因为喝风的缘分在这里相遇并作法布施，我对辟谷由不以为然到好奇到将信将疑到以身试辟，我要沿着喝风的指引不断学习再学习，学习的人生会是有意义的人生。感谢各位的辛勤付出，也期待下月的训练营的学习！感恩！[玫瑰][玫瑰]
   今天左手肘处隐隐酸溜溜地痛。

迟虞

谢谢分享，开开心心每一天。

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早上，体重61.8公斤，依旧打坐半小时，使自己的这颗心能尽可能地安静不浮躁，开始了一天两餐，感觉胃舒服了，食欲也改善了，排便比以前要好，没有以前的粘滞现象。
    每天听语音课，心态在潜移默化地改变中。
   下班到家，吃了块巧克力喝了些水带着狗狗走天行健，出了门就感到喉咙堵得厉害，有些反胃，跟胃沟通说是我不好，不该吃东西，明天开始下班后不吃了，因为这些巧克力是儿子特地买了送我吃的，平时又不怎么吃零食，明天开始巧克力就放在早饭吃，一路上放了几个屁，又先后打了几个嗝，走了近两个小时天行健，到家时喉咙堵的感觉已基本好了，对胃说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

迟虞

谢谢分享，好好学习天天向上。

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这阶段人一直觉得精气神不错，今天早上扣齿吞津后起床，偷懒了，没打坐。
    昨晚做了个恶梦，心有余悸地早早醒来，只记得我动刀杀了什么动物，满是鲜血。
    中饭前喉咙依旧堵堵的，默默地和胃宝宝沟通，要是一直这样的话我或许在下月参加训练营前一周开始第一次辟谷，这样可以多辟些日子，等训练营结束后顺其自然看是否再继续辟谷。
   吃完中饭肚子饱饱的，感觉一直没有空间可以把家里的零食给去库存呀{:11_510:}
  下午走了二十分钟天行健，刚开始没多久，右膝盖内侧突然疼痛（昨天晚上天行健也出现了），我停不来安抚膝盖沟通了一会继续走，疼痛减轻，赶紧又安抚表扬，再过会居然一点也不疼了，真神奇！
   边听村长语音回放边做叩齿吞津，哈欠不断出眼泪。
   晚上天行健两个小时，今天出门前没有吃东西，胃饱腹感，喉咙堵，打了嗝，回家后吃了四分之一苹果，身体略感累。

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右膝盖走路时依旧有隐隐的针刺痛，很久都没有这种痛，打算今天天行健少走些或者走慢点。

京小石头

亲分享的很棒，不用修正自己，接受自己的全部就可以了！

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晚上梦多，睡得不是很好。体重61.3公斤。
月初的佛学预科系报名昨晚上来电说报名通过，开心，又多了一个学习内容。
   今天天气不错， 中午回家吃饭来回天行健，没有开车，来回各半小时，迎着春光，喜悦。
昨晚去看望老公弟弟，脑中风康复中，把自己的喝风心得与他分享，接受与否随缘吧。
  刚知同事婆婆诊断为乳腺癌，我把粤一凤的分享链接发在微信群里，怎么看怎么认为，随缘，佛度有缘人。

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京小石头 发表于 2018-3-22 14:07
亲分享的很棒，不用修正自己，接受自己的全部就可以了！

谢谢鼓励

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   早上，打坐，这几天的左侧不适部位的热感没有以往的强烈，白天的感觉也有改善。
    瑜伽，打坐，辟谷，学佛，都是修心，欢喜自己接受并学习。
   境由心生，和老公说话的语气也在不断变化中，发现老公也柔和了。
  晚上天行健，不同寻常，左侧背部僵硬，很不舒服。

粤随喜

娓娓道来，舒心流畅，谢谢分享！

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早上，准备早餐时心情有些许烦躁，或许因为时间紧要做的多，就不淡定了，还好自己做了些调整，但估计言语还是有些不好，以后早上还是量力而为，少做些菜，时间宽裕些就好。
    感觉肩颈继续在好转中，开心。
   

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油。

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下班回家，老公有事我烧晚饭，吃了半个苹果准备不吃晚饭了，结果老公又来电话说有饭局不回来吃了，看着做好的晚饭，没有不悦，好吧，我自己来吃掉，犹豫纠结了一会，倒上一杯红酒，享受意外的美餐！吃完再去天行健。
   生活美好与不美好源于自己的内心，我快乐行走在修炼的路上！

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其实爱自己的感觉真好！以前一厢情愿地爱老公爱儿子唯独不想到自己，后果是吃力不讨好，我要做到真正地爱自己，过好我今后的人生。