2018，一切归零

蜡笔小熊

（辟谷第五天）神足不思眠，这几天晚上都睡不太着，一上床脑袋就放电影，虽然很享受，但太兴奋了也不好啊！感觉身体燥热，起床坐了坐，喝了几口水。
    这段时间鼻涕和痰特别多，特别是练功的时候，我知道是身体在排毒。静静地享受这个过程，未来在前方向我招手。

蜡笔小熊

（辟谷第六天）今天双脚变得很柔软，可以盘腿了。痰多，都是黄的。头不紧不痛了，身体很舒服。对食物完全没有需要。二月二，龙抬头。公公的五七，带着宝宝和老公回老家。一桌的好菜，心中一闪要不要吃点？随即断除念头，我的身体不需要。等我出谷美味三千常有。时间对我已不是障碍，不用扳着指头一天一天数日子。每天其实没有任何不一样，只是少了早中晚一个小时的进食，这一个小时换来的是无限生机。想想那些大块朵姬的人，唇齿间留下的也只是五味杂陈。口腹之欲留下的片刻享受也就是一瞬间。就这样安静地走下去吧。

辽-一缕阳光

你真棒，快乐的小天使

蜡笔小熊

（辟谷第七天）今天天行健的感觉简直不要太酸爽，比平时多加了两圈，全身轻盈柔软健步如飞，连和身体做大爱都口若悬河文思泉涌，我怎么这么充满智慧啊！呼呼
    这每天过得太充实了，看见食物闻闻都觉得美好，没有任何吃的欲望，这样自然的状态下去是不是可以羽化成仙啦啦啦？感觉思维被打通了一些，能时时抽离，果然是在断绝食物的过程中找到了身心双修的感觉。
    最近在实行断舍离，把多余的房子全卖了，所有的房贷全还清，不再欠着任何东西。停止买新衣，试着把旧衣穿出品味，不再耍小聪明赚蝇头小利，不再精打细算，吃亏也是福，失去也是福，舍得更是福，只有你的心空出位置了，宇宙才能用更多的能量填补你的空白。离开你不喜欢的人和环境，离开你不喜欢的生活和思维状态，摆脱影响你的不良情绪，勇敢地去表达和抒发，及时地抽离。
    只要你愿意，时时都有改变的生机！我爱你们

蜡笔小熊

（辟谷第八天）七天全清水，身轻体安。早上第一次排便，抚摸着肠胃做大爱，排出一些柏油状的，很舒服。身体一天天往好的方向发展，给我不一样的惊喜，我知道上天正在奖励我这样的好孩子。
    每天，我的生活是一大张白纸，白纸上的小黑点其实就是一种生命的点缀，而我却时时刻刻目光不离地去关注。我现在明白，一切都在路上，未来终将美好，我会把所有的一切当做生命的本来面目，带着欢喜心接受。我不再追求解脱，不再想要断除烦恼，不再用尽一切办法让自己变得更好，打造只是你认知的错误世界。我接受本自具足的自己，我接受自己的本来面目，我接受所有的不完美，你全然地去接受，所有的一切都在悄然改变。
    这一生，我不需要惊心动魄，我也不必强求自己强人所难，我更不需要活得辛苦活得疲惫。我只需要做一个真实的自己快乐的自己，随心所欲，经营好我的小家庭，守护好我的健康，多余的经历和时间去做更多有意义的事，与更多的有缘人分享我的幸福快乐，如此，足矣。

蜡笔小熊

（辟谷第九天）昨晚做了大餐，还陪老公赴宴，一杯清水敬好友！老公诱惑我喝奶茶吃羊肉串，我不为所动。虽然手臂有些酸痛，但身体很轻盈。
    早上骑车去银行办事，没办成，又得等，没有一丝愤怒，看来要跑第三趟了！别人来我这办事也是这个状态，看来以后要尽量行大家方便了，违背点原则也无妨。但今天还是有收获的，骑车锻炼了身体，联系好了房管局，很好，一切都是最好的安排。
    回家吃了半个布林，一点小零食，晚上牛肉炒粉给仔吃，想想要不要奖励一下最近优秀的表现，想着索性复食嘛！不行，只是一个念头而已，以后美味有的是，那就吃一小碗炒粉好不好？好的，吃完我们就下楼跑步！你是最棒的！我们会越来越好！复食以后我们会充满能量！一切都是最好的安排！一切都是冥冥之中的定数！我理解！我接受！  
   晚上吃了一小碗牛肉炒粉，仔细品味了一下，吃的时候味道也不过如此，味道停留的瞬间竟然如此短暂，吃完之后更是一切如常。倒是被零食刺激了一下味蕾，我的胃宝宝很满足，这么多天虽然不馋不饿，但也总会心心念念，今天终于满足了你们，接下来的日子我们会更加顺利的，加油宝贝们。

蜡笔小熊

（辟谷第十天）一切都是最好的安排！昨晚那顿既让我得到了满足，又让我今天元气满满。今天状态前所未有，一大早做完服气和九式感觉就要飞起来，上午中午各天行健各四十分钟，走起路上简直健步如飞，身体太轻盈了！现在状态好些后晚上就开始慢跑一万步，今天估计可达将近三万步啦！
    看到食物完全没欲望，偶尔吃一小口水果，入口感觉甘甜，回味很寡淡，这是我的身体告诉我不需要。思想很容易专注，不用去刻意关注什么，一切都觉得无所谓，该来来，该去去。心情愉悦，每天都过得很充实，下午下班准备去放生小甲鱼，没有任何理由，只是想看着一个个生命重获新生。

辽沈同乐

非常棒，加油{:11_491:}

蜡笔小熊

（辟谷十一天）现在嚼了半天零食，又在网上淘吃的。很馋很馋，根本停不下来。饼干豆子茄子干能吃的都吃了，不想复食啊！我要等29号生日请爸妈一起吃饭呢！我的胃宝宝，我知道你已经很满足了，我们差不多就可以了，过了这周就胜利在望了，美味在前方向我们招手，到时候带你吃香喝辣。刚刚吃的那么欢，现在不是也没感觉了，看清欲望的本质，你是最棒的！
    今晚毫无缘由的复食了，计划等下周生日，今天做了很多菜 ，尝着尝着就这样吃下去了，后面还吃了些零食。抑制不住的感恩和激动，天行健半小时和我的胃宝宝沟通，今晚正式复食了，明天陪宝宝过个快乐的周末，为了奖励你美好的食欲，我会天天大爱天行健，积极练功准备下一次。
    明日早餐:银耳莲子百合羹+小笼包。

蜡笔小熊

（复食第一天）哈哈哈昭告天下我复食啦！美妙，感恩，精神抖擞，精力充沛。今早食谱：银耳百合莲子羹，小笼包，三明治。差不多了就下楼天行健，天微微下起下雨，天地相合，以降甘露。我告诉我的胃宝宝：从今往后，我们的食欲会一级棒！
    拥有美食的世界竟然如此奇妙，食物的能量在不经意间流淌，接下来的每一天，我要陪着我的身体来一场美妙的生命之旅！我要让食物呈现它们最美妙的味蕾碰撞！我爱美食！感恩拥有！

蜡笔小熊

（复食第二天）神龙摆尾，慎终如始，脱胎换骨，重获新生。复食是新生的开始，我的每个细胞每滴血液都是新鲜充满生命力的。我带着感恩喜悦的心情为自己准备每一顿，简单的，自然的，美妙的，我的每一分爱都与食物水乳交融，一切的稀松平常都显得弥足珍贵。
    早上为自己蒸了米糕，煮了米酒汤圆，当胃宝宝感觉刚刚好，下楼天行健。我在淅淅沥沥的小雨中快步走，感觉全身充满了能量，路边的小树在向我招手，感觉我聚集了路边所有人的眼光。活动全身的关节后爬了十八楼，元气满满。
    中午吃了昨天剩下的猪脚红烧肉，炒了蛋炒饭，关注美好的事物，关注美食，关注一切乐观积极阳光的事物，我是自信美丽微笑的。

蜡笔小熊

（复食第五天）前几天晚失眠，伤了食欲。我越来越发觉身体就像个拥有全然自主调节能力的宝贝，当我被东西馋的不行，而胃宝宝又不完全接受时，身体减淡我的食欲，让我缓和过度两天。这两天又恢复了美好的食欲，但口腔全部破了皮，难道我吃东西或者说话又纠结了？不管它！我要把自己养得白白胖胖的。
    身上的关节依然痛，膝盖这两天也不灵活了，我的身体一天天在调整，用疼痛的方式把我内心的不安和纠结全部遣除。已经习惯了每天如此，只有痛，才能感受到每一天真实的存在；只有痛，才督促我不断地练功修德；只有痛，才让我每天记得去拥抱我内在的小孩。疼痛让我谦卑，疼痛让我醒悟，疼痛让我与生命同在。
    虽然痛，但天行健起来依然可以充满能量。忽视痛的感觉，它只是身体的一个感受，并不能影响我们的心念。虽然比常人艰难一点，但一切为了寻找我们更重要的使命。
    这半个月一直在房管局办事，来来回回三四趟，大小波折不断，最后结果还不尽人意。没有丝毫的怨言，始终能保持情绪的稳定去理解他人。这是上天给我上的极其重要的一课，这也是我往昔给他人造成的障碍以及麻烦通通返回到我自己身上。与人方便自己方便，送人玫瑰手有余香，爱出者爱返，福往者福来，我明白自己该怎么做。试着修习一颗同理心去理解他人的难处，也许我们一个小小的善巧方便就能解决别人的一个大难题。
    放下上一秒的事，不去想下一秒，真真实实地活在当下这一秒。没有计划，没有安排，没有打算。减少物欲，回归心灵。

蜡笔小熊

（复食第十天）前几天脚不能打弯，痛。可是我内心有个强烈的信念：就这两天吧，我内在的元气一定能打通我的病灶。果不其然，现在已经完全没问题了！今天的身体感觉特别轻松，全身的疼痛感基本消失，感谢我充满智慧的身体，我只需给予它信任，什么都不用多做。
    人的心情人的领悟真是一阶段一阶段的，现在看以前，总感觉可笑，做错了。真的错了吗？哪来的对和错，一切都是最好的安排，每个阶段的人生自有每个阶段的成长和挣扎。
    人有时候就是太在乎别人的眼光，虽然我相信自己的身体，可是有时也抵挡不住她人的闲言碎语。比如你怎么又黑又瘦啊？你怎么气色不好啊？你怎么走路不方便啊？是啊！我在想：我什么时候能长肉啊？什么时候头发会长出来啊？我每天都对我的身体有所期待，有期待心就不淡定。粤凤说过：当你放下的时候，不去关注的时候，一切都会朝你想要的方向发展！我是最健康的，我是最美的，我胖也美瘦也美，我不在乎别人的眼光。我的人生我做主，我的生命我做主，我的快乐我做主。
    爱自己和爱别人是对立的吗？以前的我对自己的爱是自私的，往往需要以伤害和牺牲别人为代价。一个真正懂得爱自己的人，才会给别人更多的爱和包容。同样，一个善于给别人爱的人，也是爱自己的最好方式。爱自己就是爱他人，爱他人就是爱自己。爱要落地，否则就虚无缥缈。先从自己的家庭和家人入手，收起你那泛滥的情绪，用欣赏的眼光看待她们，我就是阳光，我就是温暖，我每天都沐浴在阳光温暖当中。
   

蜡笔小熊

（辟谷第一天）我真是个反面角色，都不好意思说自己在辟谷了。从过年开始一直就进入不了复食状态，吃什么都胃堵，嗳气，没胃口。没办法，只有随顺身体了。最近身上倒不那么痛了，但是每天眼肿脚肿，我知道肾脏还是有些问题在调整，也没什么大不了的，就是影响点美观而已。不去执着每一天是否在辟谷，这就是生活的常态。
    嘴巴好苦，同事中午请吃自助餐婉言拒绝了。吃饭的状态身体也不咋地，索性就不吃了，同办公室的女孩也说胃顶的难受，是不是接到我的信息啦？我的能量场真是太强大了。最近工作进行了重大调整，我由一个清闲的人即将变成一个忙碌的人，我很坦然的接受，心里没有任何起伏。一切都是命运最好的安排。上天告诉我：你不能再沉迷于你病人的角色中，逃避你工作和生活中的责任。现在，你重获新生了，你要勇于承担起你生命中的一切责任，心甘情愿地做你该做的事。你本来就很健康，你本来就很美丽！连我自己都佩服得你五体投地。

蜡笔小熊

（辟谷第二天）嘴苦，对食物毫无食欲，这种状态很好很自然。稍微有点乏力，问题不大。全身关节都轻松了很多。今天清明老公和婆婆回老家扫墓，我一个人在家带宝宝。宝宝很乖，自己的事自己做，完全不用我操心。中午下楼带宝宝天行健，身体其实很神奇，你不对痛太关注，它就不那么痛！你不觉得身体特别疲乏，该干什么你依然像往常一样，丝毫不影响。所以，不带情绪地去感受身体，感受生活，一切都没有想象中那么糟糕，一切依然那么美好！
    晚上老公从老家带了清明果回来，虽然对咸味没味觉，但是对甜味还是有点感觉的，顺势吃了两个，虽然胃口没恢复，但也很满足。下楼小跑了四圈走了两圈，虽然稍乏但完全没问题啊！才两天时间，之前僵硬的双脚已经很轻松了，眼睛的浮肿也渐渐消除，看着自己越来越美，心情美美的。之前还担心会太瘦，后来真的放下了！我怎么样都是最美的！我一直都很美！这次想长时间半辟，不去关注辟谷的状态，想吃吃点，状态好多辟点，这就是正常的生活，和平时没任何不一样。

蜡笔小熊

（辟谷第三天）早上跑了四圈走了两圈，心里空荡荡的，每天重复着一样的事情，看来我该放松一下啦！假期在家很无聊，一练龙腾九式就妄念纷飞。道理全都懂，也一直在落地，就是感觉孤独，偶尔还会有些失落。我知道我现在经历的一切会比一般人更艰难，我也对我的未来充满了希望，日子每天都真实地再过。其实骨子里我就是个爱凑热闹的人，所以辟谷时间都不会很长，想和大家一样吃喝玩乐。还是我的心太浮躁，缺乏等待的耐心。修行哪有那么容易，耐不住寂寞，哪来的花开见佛。
    一天又过去了，原本希望时间慢慢走，辟谷期间却巴不得走快点。每天都在关注身体的变化，我是不是急于求成啦！一切该来的自然会来，一切该走的也自然会走。当心情无法平静到处攀缘时，请试着停止大脑的想象。

蜡笔小熊

（辟谷第四天）中午做了一顿美味大餐，我是没有食欲的，试菜都试不出。看到路边有卖麻子的，吃了几个，最爱这种糯米的东西。又吃了宝宝几个糖葫芦。算了，还是等辟谷完恢复食欲再美美的吃，现在简直是暴殄天物。辟谷谁人不馋啊！像我根本不需要意志力去忍啊！点到即止即可。
    今天天气很好，带宝宝去江边放风筝挖沙，今天状态比前几天好，但还是有点虚。早晚两次练功不间断，我要和玉君姐齐头并进！哈哈哈
    下午和婆婆去小房子打扫卫生，婆婆真是一身的精神抖擞，我拖了几个来回地就要休息一下。口很渴，路上吃了一根雪糕，回来又吃了一点小零食。感觉自己定力，这可是因为嘴苦，如果和普通人一样食欲超好这可怎么辟下去。想进食的时候想想我的美丽和健康吧。

蜡笔小熊

（辟谷第五天）如果不是因为没有食欲，嘴巴发苦，可能我就忍不住复食了。这几次辟谷都不是心甘情愿的，只是吃东西一直没胃口。身体也发虚，路，走得很艰难，很孤独。这是我内心的独白，忽然就觉得找不到生活的乐趣，每天都开心不起来。我的身体反反复复，我的内心也经常波澜起伏。这几天的运动不想做大爱，听着语音就这样慢慢走，这两天有些气冲病灶！我在盼望着自己身体轻盈胃口美好的那一天，太急于求成就觉得道路很漫长，但也找不到什么来转移。十天很长吗？二十天很长吗？一个月又有多长？一生又有多长？

蜡笔小熊

（辟谷第六天）今天第一天接手新工作，有点小小的忙碌和兴奋，好在能保持心情的平静。嘴巴苦又干，上午吃了一小个面包，下午吃了片西瓜和龙眼，晚上同事请吃饭，还有些小小的兴奋。吃就吃吧，吃完明天继续。
    跟我的胃宝宝做做大爱：你是宇宙无敌大胃王，你吃嘛嘛香，你的食欲和胃口一级棒，你吃多少都不感到胃胀和难受，今天我要好好奖励你这段时间的表现。你是最棒的！
    甜的咸的到嘴里都是苦的，胃宝宝很给力，不会感到特别难受，但我决定明天什么都不吃啦！一定要等我恢复味觉！一定

蜡笔小熊

（辟谷第七天）昨晚吃了一顿大餐，半夜拉了两次，终于舒服啦！再也不想饭菜吃了，死了馋的心继续辟谷！今天状态不错，口腔里黏糊糊的有点苦，于是下楼买了根山楂冰棒啃。中午天行健四十分钟，有段时间做大爱没感觉，现在又找回了那种爱的感觉。生活就是不断的重复，爱也是不断的重复。
    每天不去关注是否辟谷，只是做自己该做的事。新工作上手也很快，关键是自己能摆好心态不急不躁，什么时候只做好当下的事，心甘情愿去做，发现任何事只要不带情绪，便能很顺利很自然的完成。一切都是最好的安排，最美好的瞬间永远在当下。