我的辟谷准备

辽四季平安

       今天是我辟谷准备的第17天，平均每天天行健两个小时，开始的几天有点冒进，就是跑步。跑步虽好，但是问题也来了，跑完步大汗淋漓。尤其那几天气温在零下12度左右。当停下来休息的时候，会感觉很凉，就得马上回家换衣服。后来我发现，自己可以控制出汗，那就是快走，速度可以控制在身体微微出汗即可，这样既不累，又不会出太多的汗。走的过程中，自己默念口号：我的身体最强，我的身体最棒，越走越轻松，越走越强壮！加油，努力，越走越健康，越走越有力。下坡的时候就小跑一下，可以缓解膝盖的受力。
    昨天在听张老师课的时候，我喊老婆听，她说她忙，让我听然后教她。我很高兴，虽然她没有听，侧面看出来，我听课，做功课已经影响到她了。我很期待我能成功辟谷，用事实说话，和她一起夫妻双修。
    以前在家做饭，洗碗，做家务，真是有点心不甘，情不愿的。觉得一个男人除了挣钱还得做这些，但是又不得不做。所以总是爱生闷气。听了老师的课和谷友的分享，以及看了大量精品日记后。我觉得我错了，首先，生闷气伤身体，就是不爱自己。其次，作为家庭的一员，做饭做家务太正常了，况且我爱老婆和孩子，应该做这些。假设家里就我一个人，还能想每天做什么饭，那样有啥意思呢？我现在心甘情愿地去做事情了。
    由于还没有尝试辟谷，准备工作一定要做好，所以总是鼓励自己要坚持做，用心去做。这也是给孩子做榜样，做什么事情就要有坚持不懈的精神。认为自己做的不足的地方有：叩齿吞津时舌头好像不会用，搅动不够36次，叩齿数36次时不准，动不动就叩到四十多次了；给身体做大爱还不够熟练，感觉有点假。



喝风辟谷，利人利己；喝风辟谷，活出精彩人生！

渝－诚心

顺其自然，不追求完美

苇海喝风

喝风辟谷，利人利己；喝风辟谷，活出精彩人生！

辽四季平安

渝－诚心 发表于 2018-1-17 09:47
顺其自然，不追求完美

谢谢！

辽四季平安

苇海喝风 发表于 2018-1-17 09:50
喝风辟谷，利人利己；喝风辟谷，活出精彩人生！

接触喝风辟谷的人都是有缘人！

浙~一慧

点赞！

开心百合

爱自己才能更好地爱家人！

辽四季平安

对，懂得爱自己，才会爱别人！

冀-小桥流水

“ 以前在家做饭，洗碗，做家务，真是有点心不甘，情不愿的。觉得一个男人除了挣钱还得做这些，但是又不得不做。所以总是爱生闷气。”原来男人在家里做家务是这种感觉！哈哈，我做为一个女人，觉得：男人吃家里住家里，凭啥一个手指头都不伸！我不上班怎么了？不上班就该做家务啊！哈哈哈哈！！！！有意思！

辽四季平安

慢慢改变吧！最终结果是俩人抢着干家务！

南天星

你真棒！希望你继续分享你的辟谷经历，为你加油！

辽四季平安

南天星 发表于 2018-1-17 15:14
你真棒！希望你继续分享你的辟谷经历，为你加油！

谢谢鼓励！我会努力的！

渝－诚心

辽四季平安 发表于 2018-1-17 10:03
谢谢！

共同进步

辽－美好明天

你真棒！希望你继续分享你的辟谷经历，为你加油！

辽四季平安

辽－美好明天 发表于 2018-1-18 07:56
你真棒！希望你继续分享你的辟谷经历，为你加油！

谢谢你，一起加油！

晋-竹子

大哥很厉害啊，还没有开始辟谷就有了这么多变化，还影响到了大嫂。我愚钝 第一次辟谷后心态都没有什么转变(*^__^*)  

辽四季平安

2018年1月18日，辽B-四季平安辟谷准备第18天。
     昨天晚上听了湘-香香的分享后，感触是辟谷不单单是使身自己体健康，更是爱和孝顺；听了蒙-不见得的答疑后，感触是辟谷不单单是使自己身体健康，更是夫妻和睦，家庭幸福。听了张村长的答疑后，感触是辟谷不单单是使自己身体健康，更是一种大爱，是一份社会责任。
     作为新人，越来越感觉到这16项准备工作的重要性；在做准备工作的过程中，自己在悄悄地发生变化。无论是从身体上，还是精神上，都在改变着。变得更积极，更有活力，更有希望。我要好好地准备，顺其自然地辟谷，然后把自己的经验传播给身边的每一个人。



喝风辟谷，利人利己；喝风辟谷，活出精彩人生！

辽四季平安

这两天在山东出差，无论是在家还是在他乡，锻炼身体是没有阻碍的，酒店边上有个体育场，塑胶跑道，走起天行健来，很舒服。

贺荷

辽四季平安你好棒，天行健两个小时，相信你辟谷的效果也会好！

辽四季平安

贺荷 发表于 2018-2-26 23:25
辽四季平安你好棒，天行健两个小时，相信你辟谷的效果也会好！

是的，初次辟谷十四天，没有不适