第四次辟谷准备曰记第一天

钟管养生爱好者

2018.2.12.这两天要过年了，真的很忙，家里大扫除，咋天在厂里快走1小时，晚上搞卫生，口齿吞津，做大爱，晚上一边搞卫生一边听以前张老师答疑，一点也不心焦。厨房搞卫生一间，因为白天要上班，所以只有晚上搞了，听老师答疑真是享受，今天早上听大爱增重，口齿吞津，有时看辟谷日记，真的感谢龙腾。

辽阳光明媚

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钟管养生爱好者

2018.2.13.昨天早上快走半小时，晚上快走天行健1小时，晚上听品味老师答疑，咋天有事，工作做了16小时，抽空去了妈妈家，买了点礼品给他们点钱，晚上11点钟下班回家，差不多12点钟睡觉，今天早上快走半小时，口齿吞津。做大爱表扬自己。真的很感恩，感谢自己自从进入喝风以来没有吃过任何的药物和保健品，今天早上我哥在医院看望了他，看见医院的病人我感恩我有这个福报认识辟谷，享受辟谷，让我和医院拜拜，让我们一起无疾而终的离开这个世界。虽然我的月经还没来，肚子也不舒服。可我一点也不纠结和害怕，身体很聪明的。它会有自愈调节的功能，该来的时候它会来的，顺其自然，本来今天到医院肯定去检查，可我现在很平静。没有一丝忧虑和不安。语音课上很多谷友己经绝经了都来月经了，我怕什么呢？不管在辟谷当中，还是在辟谷出谷间隔当中出现情况都是正常的，有些忍受不了的张老师说吃点药缓和一下。我怕什么呢？随它去吧。感恩每一天很健康的活着。感恩这一年不间断的锻炼。还差一个月就是1年了，今天去医院7层楼很轻松的走上去，感恩我的双脚多么卖力。谢谢你。我爱你。

钟管养生爱好者

2018.2.14.时间过得真快。转眼明天大年三十曰，咋天快走天行健|晚上，回来后听张老师答疑，不一会儿迷迷糊糊睡过去了。早上老早醒来弄早饭。干家务，到厂里上班后抽空快走天行健1小时，衣服裤子都脱光，剩了一条单裤和一条保暖内衣，天气热，有空口齿吞津。感恩每一天

钟管养生爱好者

2018.2.15.昨天快走1小时， 晚上没有空了在老妈家吃年夜饭，我儿子包了红包给老妈老爸，爷爷奶奶钱虽然包得少可他们很开心，其实老人很容易满足，有这颗孝顺的心就好了。明天大年初一了，时候过的真快。我在这里提前给各位导师，朋友谷友给你们拜个早年。祝你们身体健康，万事如意，心想事成，来年财源滚滚。谢谢你们各位。感恩。

钟管养生爱好者

2018.2.16.昨天是大年三十，快走1小时天行健，口齿吞津做大爱。晚上有点下雨没有出去天行健，昨天张老师答疑。没有听完就呼呼大睡，今天是大年初一，口齿吞津，天行健1小时，晚上听和美枫桥两夫妻答疑，躺在床上听真享受。

钟管养生爱好者

2018.2.17.今天是大年初二，今天在工厂里快走天行健1小时，离杭州市训练营快了3月6曰越来越近了。这两天走亲访友的，真的很忙。晚上回来晚了没有出去锻炼。

罗传娟

加油

钟管养生爱好者

2018.2.19.昨天天行健1小时，听语音课，大爱健身法，口齿吞津，我老公一直以来喜欢搓麻将，今年也照样要去，照以前我虽然管不住他，可嘴上不饶人，要挖苦他说他，可今年也不说他了，难得过年消遣消遣，难得糊涂，何必认真，弄得大家很不愉快，今年我老公奖金也比去年多，儿子也很懂事和乖巧也上班挣钱了，家庭和和美美。正如张老师搓麻将打游戏有什么不好，为什么一切都要听你的，他有自己的生活圈子和交际。是的我要改变我·今年叫客人来我家做客，他买菜买东西他去买，我要上班，随他怎样弄，我不反对。他有他的打算，我何必要插上一刀呢？我呢有点精打细算。他呢大大咧咧不拘小节，我何必要弄的这么累呢，把自己搞得很疲惫呢?我要做懒女人。

钟管养生爱好者

2018.2.22.这两天家里人来人往，走亲访友，昨天家里来了许多的亲戚，大家都是问长问短，平时大家都很忙，所以几年都没有走动，今年叫来一起聚聚，拉拉家常说说各自的境况，彼此祝福，昨天忙了一天，累的腰酸背痛，四大桌客人，功课也没空做，不过还好天宝宝很照顾我家，天气没怎么下雨，前天么也还好，真的感恩，今天一定要功课补上，离3月6日没几天了，我感觉儿子越来越好，过年了因为自己上班了有工资了给爷爷奶奶外公外婆表弟表哥的女儿都给了红包，真的很感恩，很懂事，谢谢。

钟管养生爱好者

2018.2.23.由于早上要烧早点，所以今天到厂里1小时，晚上1小时天行健，口齿吞津，大爱自己。鼓励自己，今天手指有一个小包，到医务室去包一下药，看到几个去医务室配药的一大把，一大把，哇吃药都吃饱了，想想自己到3月份快1年了，一粒药都没吃过，感冒也没得过，想想进入喝风以来，身体质量的改变，真的很知足，真好真感恩，所以下班回家晚饭都不吃就去天行健，走1小时回来在吃晚饭。加紧锻炼，真的很好，天行健真是成了我生活的一部分，感恩自己的坚持，感恩我的身体的配合我锻炼，不知咋的，就是晚上听语音课就要呼呼大睡。今天也不知咋的，差不多有两个月不来的月经来了一点点，颜色不好看，黑呼呼的。

钟管养生爱好者

2018.2.25.昨天早上1小时天行健，晚上天行健1小时，口齿吞津，一边做大爱一边快走，想想离3月6曰杭州训练营没有几天了，虽然终南山去过，可心法真的学不会，虽然时时听语音课，可心里消化不了。有时要情绪低落，辟谷真是一件长期的功程，但愿我不要掉队。

钟管养生爱好者

2018.2.26.这两天我加紧锻炼，口齿吞津，我早晚各一小时快走天行健，大爱身体，月经连今天第4天，月经量也不多，颜色不好看，不管它，顺其自然，病也是一天两天得的，智慧的身体会调整好的。不纠结，不急躁。一边写曰记，一边听吴仕敏美女老师答疑，真的好漂亮。

钟管养生爱好者

2018.2.27。今天口齿吞津，做大爱，早晚天行健各1小时，听以前张老师答疑，听是听了，真正用在生活中有些地方不会使用了。这两天我儿子说背上很痛，说要去做CT什么的，看他很焦虑，说什么去花钱买放心什么什么的。唉，担心就是诅咒，这次我没有象以前那样焦虑，我倒觉得被以前平静的很。内心很平和。给他默默做大爱，因为他缘分不到，他不相信辟谷，我跟他说了，可他不干，村长说勉强的都是不好的。所以也不强求的。随他去该咋弄咋弄。今天就写到这里。

钟管养生爱好者

2018.2.28.今天早上早晚1小时天行健，口齿吞津，大爱健身法，这两天加紧锻炼，明天张老师发信息了，明天就是1号了，离杭州训练营没几天了，今天就写到这里

钟管养生爱好者

2018.3.1.这两天晚饭都不吃，先天行健1小时回来在吃晚饭，口齿吞津，大爱健身法，今天晚上张老师发信息了，有点小激动和小紧张。嘿嘿，让全身的身体放松一下了。让它们轻松轻松。感恩有这么个平台，让你不花钱又健身又省粮食的平台。又经济又实惠，平台里的谷友们的分享也接地气。不虚伪，因为有这位接地气张老师的领导才这样，真的很感恩。

钟管养生爱好者

2018.3.2.开启第四次辟谷。咋天早晚天行健1小时，晚上张老师发信息，打了一会儿嗝，本来想在床上接信息，身体在外面坐在凳子上冷，问张老师可不可以在床上接信息，说可以，还说说不定在床上接会呼呼睡去，冲他这句话我很快爬起来起床了，做在凳子上等着接信息，哈哈张老师真的很神，一句戳中我的心，其实不知咋的这段时间答疑课没听完就睡觉了，咋天晚上我接完信息睡在床上不一会儿就睡着了。把想张老师课听完，大脑不听使唤就睡了，今天早上4.30分就醒了，大爱搓耳朵，口齿吞津3组，听了一会儿张老师回放，起床祷告洗漱完毕，就是快走天行健，一边走一边听疗愈魔咒，真的很好，今天胃宝宝很给力，早上起床的时候干呕了几声，谢谢胃宝宝们，你们互相配合，把身体各个部位的多余垃圾排一排，轻松轻松。感恩每一天。

钟管养生爱好者

2018.3.2.咋天晚上接到信息，好神奇，我今天早上大便一次，小便4次，有点黄，体重今早称了一下108斤，做大爱口齿吞津，状态很好，全辟一天，一点也不想喝，不馋也不饿。婆婆还问我饿吗？我很轻松，因为身体以种下辟谷的种子了，所以我想以后越辟越状态好，我做大爱时对身体说这次辟谷只减垃圾，不减体重，不瘦脸。哈哈哈，我的体重我做主。胃宝宝很给力。全天2万多步天行健，今天看了品味姐姐的精品日记，她在日记中写到黎明大哥指责她，她很生气的同时做到从内心欣赏她老公，真的很佩服。她是我的榜样，家和万事兴。家不是讲理的地方，是讲爱的地方，正如张老师所说把心法用到生活中去。活学活用纸上谈兵没有一点好处，上次跟品味姐姐沟通也曾批评过我，说我进步一点退三步，日记里写的很好，可碰到问题实行起来就是另一回事了。不要靠不吃饭解决问题。上次辟谷之后辟谷期间来了月经之后就没有来了，23月经推迟了整整2个月差不多，这次来是2月23曰来的，来了6天就没有了，我相信身体是智慧的，虽然这两个月身体有肚子疼难受，可我还是坚持了下来，无论咋样，身体都想好的方向发展。

钟管养生爱好者

2018.3.3今天4.00分就醒了，不想起床，迷迷糊糊在床上搓了耳朵一遍，意识有点清醒，在床上做大爱了一遍，今天起了力气明显小了，跟上次比起来今天身体有点乏力，天行健早上慢走1小时，晚上慢走1小时，口齿吞津，30遍鼓励大爱自己编的语录，早上有点乏力所以喝了一小碗蜂蜜水。全天一个苹果吐喳，喝了300毫升的水。小便有好几次。颜色有点黄，今天感到腰疼腰酸，口气比上两次好多了，因本人以前胃不好，辟谷三次后苹果也可以吃了，感恩辟谷，现在胃又接到信息了，胃打了一会儿嗝，被上两次敏感多了。还没开始发信息就接到信息，胃也不舒服，嘿嘿。

钟管养生爱好者

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