瑞雪兆丰年

天堂隔壁

1月4日  星期四 第三次辟谷的第六天，早上功课结束天行健爬山，可能是昨晚吃多了早上便完后肚子不舒服，就做大爱，对不起让你受累了，我以后不这麽任性了，听身体的安排，下午去洗澡，热水淋着好舒服，还和生殖器官对话因为是小肚子痛，我们用热水淋淋再按摩再去汗蒸，咱们就会好的，不一会儿她就好了，发现自己的皮肤光滑了，白了，老高兴了。好久没有这样放松了，爽！晚上忙完回家表扬小狗真棒！我儿子听见说我也棒，我就赶快去抱他说，对我的大儿子是最棒的，要表扬，今天对待丈夫儿子家人的态度又提高了一层，该说的说，挺好，自己心里总是心平气和的，洗澡回来到晚上吃了点东西，现在越来越懂不吃饭不单单只是瘦身，也越来越不执着体重了，明天是第七天，我想复食等到明天看身体的反应吧。昨晚语音课品味老师说家是最好的修行场所，所以我要把自己改好，再把家里的关系都处理好，没有什么比家和万事兴更好的了。明天见！

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1月5日  星期五  做完早课，天行健，由身体自己安排是否复食，一上午都挺好没有复食的迹象。中午给品味老师发个微信问她忙吗？我想去她家聊聊 。她回话说在外边办事一会就结束不如我们去天行健吧，我说好，我们约好去西山。我们边走边聊，老师分享她在上海训练营中好多学员发生的奇迹，我和老师说了我这些日子的心态变化，老师说就管做好自己别的不要管，只要你悟到一点那就是收获，但是你要是把这一点坚持做下去做好，那就是成功。所有身边的人的事都是来磨练我的，我要微笑的去面对她们，我爱你们，也爱我自己。大概走了二个小时我们分手了，还说有时间再约，回家后心情就特别好，也想吃东西了，那我就吃吧，不吃饭不能解决一切，但是自己可以改变，晚上吃东西时细嚼慢咽的感恩食物，这几天腿也不抽筋了。要好好吃饭养欲我身，养欲我心，为下一次辟谷做好准备！

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1月9日 星期二 复食的第四天，早起做完功课天行健，这几天吃的非常开心，不管吃多还是吃什么都是一种享受，本想今天下午去献血，可一化验贫血，我自己都不知道，只在十五年前怀孕时贫血，后来就一直都没化验过，以前有时迷迷糊糊的老困，是不是贫血的原因。就算今天知道了我也没在乎，今晚语音课村长答疑我问了，村长说一是体育锻炼不够，还有别的原因，我也没问什麽隐喻，现在就是做好准备工作迎接下一次的辟谷，我相信自己，可以通过辟谷改变自己的心自己的身，加油！

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1月14日  星期日复食第九天，最近的心情很好，用大爱健身法使自己总处于心平气和的状态，感恩一切，想吃啥吃啥，就是一称回弹十多斤，自己没生气，要在下次辟谷后把暴饮暴食的问题解决了，最好是过午不食。继续做好自己，从心里赞美表扬自己的丈夫和孩子，我现在越来越相信自己，我能行！发张我大儿子照片还有一张天行健的！眼毛上霜了

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1月15日早上天行健，下午又去跑步了，感觉呼吸比以前顺畅了，眼睛也不怎么流泪了，心脏也没有以前那种上不来气的感觉，这可能就是辟谷后的变化，今天我没吃没喝，我就是想把自己的暴饮暴食调整下，把心法再好好学，把自己的心放慢，慢，慢……

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1月16日  星期二    今早香蕉便了，早课结束后天行健，每天走到山脚下时十个八个大叔大妈们在一起做广播体操，我始终保持对他们微笑

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时间长了我们就互相打招呼互相问好，他们表扬我坚持锻炼，勤快，谢谢您们给我做大爱，中午家人们吃饭，我又出去天行健跑了一圈，挂在单杠上倒立二分钟感觉很好，因为以前这样就会晕的恶心，今天喝了四两白开水，二口红酒，一块水果糖，二口茶水，晚上回家洗了个热水澡，好舒服，昨天忘说了，这次想把夫妻性生活提高，因为我有种反感，所以听了蒙不见得老师的夫妻之道，有点明白，但是得做

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今天绿蔓二姐说短时期内不能辟谷，除非是和喝风特别有缘的人，是在说我呢，我在接触喝风的这四个月中算这次是辟谷四次，我是有福之人

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1月17日 星期三不吃饭的第三天，今天也是十一月初一，买些水果馒头，把店里和家里的佛堂摆上，其实佛并不在乎这些，只要你有一颗虔诚的心，平静的心，感恩的心，比啥都好，可是我做的都不好，走近喝风是因为孩子的事，还有和丈夫的关系。品味老师说过学的时候都挺明白，等做的时候就很难，事情好的时候没什么，一有困难出现了就会慌神，打回原形。继续努力吧

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1月20,21日 星期六日  这两天开传统文化论坛，我去做义工，就是想提升自己的能量，培养我的感恩心，慈悲心，付出感。田秀英大姐把一个烧伤重度的儿子培养成了一个硕士，一个董事长亿万富翁。鼓励支持孩子和丈夫。谷建芬老师的分享，怎么样做个好女儿好媳妇，好妈妈，好妻子。回来后我沉默了，知道自己做的不好，但做时会反复。我好想找一个没有认识我的地方，静静的呆着，这是逃避。我好喜欢孙老师，她说话永远是微笑，温柔，还特别幽默。女人温柔如水就是她这样的！

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辟谷准备2018年1月25日星期四第一天

经历了这段时间的辟辟吃吃，终于不压抑自己，特别在意体重了，因为村长说过，一切事情不是靠不吃饭能解决的，这几天连续听了村长的语音课，还有蒙不见得的夫妻之道，还有今晚的海边漫步分享的育儿之道，更让我明白也必须落地，做好十六项准备，学好心法，准备下一次更好的辟谷,让自己从内心该变。

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1月26日  星期五准备的第二天，早上六字服气，龙腾九式，然后利用上班走天行健大概五十分钟，今天中午吃的有点多,晚上就啥也没吃。下午又天行健四十分钟，这几天情绪不稳定，时而高兴，时而烦

恼，时而低落，也没去太专注哪一个方面，就想一切都是来考验我的，你不是想学好吗？四十多年的脾气秉性不是一下子就能改掉的，所以我要坚信自己能行，永不放弃。下午天行健时就给自己做大爱，我是快乐的我是幸福的。今天陪我外甥女学习就学昨晚海边漫舞那样去鼓励夸奖，但有时候真生气，这时就不管她，把我的注意力转移，好点，她今天作业完成的也挺好，今晚店里特别忙，爆满孩子还帮我干活，我就说，你真棒，真能干，她就抢着干，我以前复食都有点暴饮暴食，是不是和叩齿吞津做的不好有关，还是没和胃沟通好，这回逛论坛的时候能多点，看见一位谷友这样和胃沟通，小胃，小胃，我爱你，就象老鼠爱大米！村长说让好好吃饭，也没说一天吃三顿啊，就让我吃个五六分饱到时你给我发个信息，谢谢！我也这麽做，这回就强了，慢慢来吧，辟谷是一辈子的事，只要我走在学习的路上，只要我在喝风里呆着，成功指日可待，加油！

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2月2日  辟谷准备的第九天，这几天有点沉闷，饭店也忙每天回家谁觉时都十二点了，所以逛论坛的时候少了，想写日记的时候没时间，所以今天偷懒写的，因为今晚我犯病了，和老公发火了，就因为一点小事没看过眼，倒也没纠结，因为村长说过，有火堪发直须发，今晚用上了，准备今晚回家和他谈谈，不这麽委屈自己，我们之间缺少的也是沟通，他永远沉默，让我猜，我就瞎猜，也猜够了，说出我的心里话，不管怎么样让他知道，因为明天还要继续生活下去！

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2月15日  辟谷准备的22天，今天是除夕，我已经报了3月6日的辟谷训练营31号，这段时间体重保持的很好？这是不是说明我有点进步了，这段时间有点小忙，所以好九没写日记了，最近和丈夫没事唠嗑，他说我的脾气比以前好多了，还教我干嘛事都不要太着急，还让我继续学习，他多干活。所以我要更加努力的学好心法，改变自己，做个好女人。

浙~一慧

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第四次辟谷                              

第一天，好久没有写日记了，早起坐着做叩齿吞津，做六字服气，做龙腾九式时吐出来二口痰豆。昨晚来月经，在天行健时告诉我的生殖器官，让我的月经量大些，时间再长二天，今天排出很多血块。这次辟谷想运用自己的智慧，让自己抓住任何亮点表扬儿子和丈夫，也让自己的心，明理柔和，因为前几次辟谷的第一二天都特别烦躁，在这一个月的准备中自己每天都反醒自己。哪里做错了不对了。这次辟谷和上几次一样还是流鼻涕。今天就喝了三百毫升的水，心情很好没称体重。这次想正八经的辟谷十四天。因为家里走不开，这次不能参加3月6日的训练营了，但是我也会在家好好学习。

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忘了写日期了3月3日

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3月4日 星期日 第四次辟谷第二天，叩齿吞津，六字服气，做龙腾九式时吐了一口痰，微微有点热，这二天没大便，小便黄，真是要磨练我的心智，因为不点小事和丈夫生气，就算过不来了，那就魔吧，全天喝了280ml的水是用瓶量滴，晚上回家不言不语自己睡一房间，在就任性一回做二天坏女人。

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3月5日   星期一  第四次辟谷的第三天，叩齿吞津，六字服气，龙腾九式的时候又吐了一口痰，继续做坏女人，不吱声不说话，既然你们不爱听我就一句也不说，其实是还在生气。但是心里难受，胃也开始痛，可能我还是有福气，头脑是非常智慧的，我也不想做坏女人。下午打电话约了一位传统文化的同修，我是想听她讲讲不管什麽内容，我可能会释放出来，心情会好点。我们一逛街，我一边和她诉苦，这时我知道不该这样，胃也痛的厉害，我就做大爱：我的胃宝宝我错了，不应该生气，你是最智慧的提醒我，谢谢你！我爱你！回来后心情转变了，主动和丈夫说话，丈夫也和没事一样跟我说话，以前他不是这样的，一和我怄气得好几天，回家后表扬儿子衣服洗的干净，厨房收拾的利索。知足者常乐！我要好好学习进步自己，一切都会好的！

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3月6日 星期二 第四次辟谷的第四天  叩齿吞津，六字服气，龙腾九式没吐痰，天行健打嗝，今天心情很好，昨晚向品味老师请教，辟谷期间爱生气发火，是在调理情绪吗？老师说是的。那我的胃痛也是在调理身体吧，谢谢我的头脑，身体。今天有点小馋，吃了一快糖，一片罗卜，和了600ml的水，我每次都是意念辟谷，因为接信息没有别人的反应重，我现在已经不暴饮暴食了。加油