感受辟谷那份恬静（辟谷小小感受）

京~雨后彩虹

真好真好，生活感扑面而来。看来师兄是修行人，同行的路上有您真好

浅笑轻弹

京~雨后彩虹 发表于 2017-11-6 15:19
真好真好，生活感扑面而来。看来师兄是修行人，同行的路上有您真好

辟谷路上一起修心修性修美貌{:1_327:}

京~雨后彩虹

浅笑轻弹 发表于 2017-11-6 18:04
辟谷路上一起修心修性修美貌

直至醒来

浅笑轻弹

最近俩天在上班，俩点一线的规律生活。照旧早晨走一站地铁30分钟，下班看状态也能走30分钟。有时候晚上回去馋就吃一俩颗新疆大枣。辟谷期间大枣真是人间美味，但是最多吃俩颗，再吃就吃不下去了。晚上9点左右就犯迷糊。早早上床睡觉。期间发发呆是常态--呵呵。

2017.11.7日。辟谷第7天。早晨4.30起床，胎息40分钟，每天的胎息锻炼颈椎问题基本好了。叩齿吞津7次。洗漱收拾上班。
辟谷期间上班不需要吃饭.上厕所也少了好多。在办公室又不爱动。基本都是坐一上午接着坐一下午不动。人静思想静的时候话也少了身体也懒了。下午下班稍有点乏力，走一会儿就好了。气冲病灶的腰酸还时不时来一会儿。因为不太在意一会也就没事了。辟谷期间看好多人说头脑思绪都会比较清晰，我的感觉是早晨精神思维都特别活跃人也特别勤快。但是到了下午晚上就开始懒惰犯迷糊，这可能和我自身的作息时间和个人身体有关吧。第七天体重一点没变。前几天一直在减重。看过论坛好多谷友的日记，有好多都说到7天后减重没有那么明显了。过上几天可能又会减重。不知道为啥，可能是身体调理的一个周期吧。

最近时间在语音听佛陀传。想先听完语音书再去看书看剧。我不是佛教弟子。但是一直对佛学和佛教装饰很感兴趣。所以也有接触。自己的浅些理解，佛陀在用自己亲身经历的事情悟出道理来传授给世人。让一些有迷茫有痛苦的大众得以找到方向。每个小小故事都有大的道理让世人去领悟。每个理论都和我们生活息息相关，不是佛家弟子不敢妄自评论，但是可以作为生活导师推介给老爸看看。

浅笑轻弹

11月9日。辟谷第9天。
早晨4.50起床，叩齿吞津7次，胎息40分钟，早晨起的早有空余时间就练了一会儿古筝，最近辟谷晚上都比平时睡觉还要早，每天下班回到家已经是7.30了，所以晚上时间少了，练古筝时间也不够了，索性以后早晨起来练，今天练了半个小时，希望不会打扰到邻居。
上班路上还是早下一站地铁，走路半个小时天行健，因为路上车多，不做大爱，专心走路。大爱选择上班时间或者躺下睡觉的时候来做。这俩天又看看些日记，觉得自己的16项功课做的还不够。大爱相对做的少，日记看的还行，也有兴趣看。只要闲下来就看日记。天行健每天保证半个小时。从第6天开始走路速度慢了点，觉得走太快有点喘。以前也是个爱运动的人，走路跑步是经常的事，但是辟谷期间还是不敢把自己锻炼爬下了。按着身体的提示来适当锻炼吧。中午时间有点馋，公司有零食店，进去看了一圈都是些膨化食品不想吃。有公司发的猕猴桃放了一个星期了，应该能吃了，就拿出来吃了俩个，很满足。我发觉在辟谷期间想要吃东西只能吃一点点，再多吃一口都会觉得嗓子堵要吐出来的感觉。这段时间就前三天是清水辟谷，后面都是半辟谷，偶尔都在吃红枣。论坛直播混久了也就不去追求怎么样的辟谷了。
第八天的时候上了大号，以前没有便秘的毛病，这次上个大号实在费劲。搞不清这也是气冲病灶吗？？？高人指点下。
这次计划辟谷是14天，但是最近看到那么多辟谷一百多天的。辟谷信心足了，14天后看状况，如果能继续就继续辟。也尝试辟的时间长点。

浅笑轻弹

.11.11辟谷11天，
5点醒来，打开淘宝把已经选好的宝贝付款了，起来先洗刷了敷个面膜又躺下开始做胎息40分钟，昨天和几个朋友一起聚了聚回到家已经快十点多了，睡觉晚了，怕醒来就躺着做胎息又会睡着，就先起来洗漱了，敷个面膜人瞬间一点睡意也没有了。今天起来有点晚，没有做叩齿吞津，打算改晚上再做，早点出去天行健。一路天行健全身做大爱。周末是我做大爱最完善的，时间充足，走了一个小时。路过花卉市场，忍不住又进去转了一圈，结果出来又拿了俩把花出来。
昨天和几个朋友见面和她们聊到了辟谷，期间朋友问我辟谷减了多少斤了，我告诉她已经减重8斤了，她觉得好厉害的样子，其实我们都知道辟谷最简单容易达到的目的就是减重，朋友就让我教她们辟谷，都是想减肥，我知道辟谷不是减肥那么简单，也觉得和她们说太多也不一定能消化，就让她们上了喝风网站，告诉了她们要多听直播，慢慢去了解，有兴趣的话就照着做，如果好好照做了其实很容易就实现辟谷了。期间吃了俩把老乡带的纯天然的生的葵花籽。
自从给家里人推介辟谷失败后就再不怎么主动和朋友亲人谈辟谷这个事情了，就是想着让她们看自己的变化吧，自己的改变能影响她们让她们有想法去了解辟谷就是一个很好的开头，至于谁会去学了，就看她们的缘分啦。

烈焰峰

谢谢分享

浅笑轻弹

11月13日。辟谷13天
时间过的还算快，刚开始那几天老算日子。现在好多了。今天4点就醒来了，躺到4.30起来洗漱开始做胎息半个小时。叩齿吞津晚上再做。早晨上班路上半个小时天行健。今天整个人稍有点懒散。
昨天大姨妈毫无征兆的来了，还不错。以往来了前俩天就要折腾开了。这次没有哪里不舒服。以前几次辟谷碰到大姨妈都会好很多。前天眼睛有点模糊，就当气冲病灶啦。以前体检眼睛有疲劳现象。辟谷期间更加明显。做大爱效果不是太明显，不去多关注她了，晚上早早休息就行。昨天今天眼睛还是模糊疲劳。还有点肿。有空也再继续做大爱。希望尽快好起来。
周末在家比较难控制食物诱惑，俩天吃了5个猕猴桃，6颗大枣。不是饿，就是馋，看到了就想吃。也不纠结就拿起来吃了。对饭食到没有太大的想法。前天做梦吃了好多面条，算是解馋啦。

天意天意

和你一起享受辟谷的美好感觉！一起加油！一起同行！

浅笑轻弹

天意天意 发表于 2017-11-13 17:17
和你一起享受辟谷的美好感觉！一起加油！一起同行！

加油，同修。

秋风起兮

从容淡定享受辟谷，你的状态真棒，感恩分享！

浅笑轻弹

秋风起兮 发表于 2017-11-14 10:49
从容淡定享受辟谷，你的状态真棒，感恩分享！

嗯嗯，辟谷是一种状态，很享受这种状态，直到成为生活的一种习惯。一起向健康迈进。

肖胜林

一口气看完了您的辟谷日记，分享得很精彩！真心为您从容淡定的辟谷状态叫好！{:1_323:}

浅笑轻弹

11.16日，辟谷16天
5.00起床洗漱，胎息半个小时。外面在下雨，没有天行健，准备下班走半个小时天行健。
这次计划是辟谷是14天，但是由于没有吃饭的意思，就继续辟谷了，但是最近俩天吃东西有点凌乱。自己稍有点懵，早中晚都吃一个猕猴桃，还加3颗红枣。昨天下午还吃了3块咸饼干。就是觉得辟谷期间吃的都是甜的，特别想吃点咸的就吃了。但是吃完后胃一阵的难受，就赶忙做了大爱好多了，晚上一合计这一天吃的东西就觉得还不如复食呢，吃了这么多东西，但是脑子里过了一遍大鱼大肉，又没有一点兴趣。没兴趣那就继续辟吧。今天又是3个猕猴桃。这样吃有点懵，到底要吃还是要继续辟？又找不到特别想吃的感觉，听过村长以前的答疑，这样情况也正常，不想吃就不吃。再看俩天啥情况。继续这么吃就复食。辟谷期间还有就是怕冷，天气也降温了，但是我穿的明显比别人多。皮肤在第5天开始就很滑。这是每次辟谷都有的情况。太神奇。

浅笑轻弹

11月17日就复食了，辟谷16天圆满结束，后面俩天算是吃红枣多了几个。应该是要复食的预示吧。17号这天特别想吃东西，就果断复食了，第二天去参加了品味老师主持的上海的沙龙活动，一些导师都谈了自己辟谷前和辟谷后的各种感受，尤其的心理上的变化很震撼，修心的日记其实我已经看过俩回了，也看了她头天晚上的分享，但是她现场的分享还是很激动，感受颇深，尽管我知道心法的魅力，但是听了还是会有好多感触。导师梦蝶，柯美，灵犀，俏皮兔，惜福的分享也很精彩。后来在微信群看到惜福身体检查结果，有几项以前认为的病都好啦。有这么好的分享，如果能让那些被病魔缠身的人们看到该有多好。
11月27日，前天在家收到了品味老师的回访。确定可以参加12月18号上海的训练营活动啦，第一天听村长答疑就对心法特别感兴趣，知道自己现在最需要的是去学心法，沙龙课上又和导师们确定了下时间就决定参加心法学习。4天假早已请好了，就等老师通知了，有点小激动。品味老师问了些情况，还教我要做好哪些准备，辟谷前日记必须要写。这个帖子还可以继续就没有再开新的帖子，正好接着前面这个辟谷日记接着写复食和下次辟谷前准备，以前辟谷一直是一个月到俩个月就辟谷一次7天。现在按照喝风的辟谷方法其实可以一直就这个贴继续啦，哈哈，月初辟谷日记月中复食日记月末就是下次辟谷前日记啦。哈哈，其实就是一种生活状态啦，每天的早起，叩齿吞津，胎息练习，天行健，周而复始岁岁年年。平淡而美好的生活画面。

辟谷前准备工作：早晨还是4.30的闹铃，在被窝里躺倒5.00起床洗漱后敷张面膜又躺下，开始做胎息锻炼40分钟，已经锻炼了一年半的胎息感觉身体很受益，就一直坚持锻炼。早晨起来洗澡吃早点时间有点紧张了，就没有天行健，地铁直接去公司了，中午吃完饭出去补5000步天行健。准备晚上下班再5000步天行健。算锻炼完成。
16号辟谷结束后这次复食物采取想吃啥吃啥的方法，哈哈。第一顿吃的自己煮了一碗鸡蛋番茄面条。感觉很能吃，其实吃的时候吃了一半多就吃不下了，应该是胃宝宝休息的这段时间已经变小了，不能一下子吃那么多。看着剩下的面条，有点眼馋肚饱的感觉。就和胃小宝说：好吃的多着呢，我们下一顿再继续，再慢慢品味。后面的吃饭就已经正常吃了。看到什么吃什么。这样的状态真的很好，不会担心吃了肚子不舒服。总的来说这次辟谷辟的随心所欲，辟的很任性。
晚上一直没有太多时间听直播，不是加班做图就是听着听着就睡着了，大部分都是早晨去公司戴耳机听回放。老觉得回放没有直播接收到的信息有力度。以后尽量抽时间听直播。上几张今天中午拍的照片。

浅笑轻弹

2017年12月07日辟谷前准备工作
早晨5点起床，洗漱清醒下。敷面膜也是必要的工作，都是自己做的纯天然的，就是补补水，冬天了很容易皮肤干燥，就多多用补水面膜敷敷脸。也是为了能让5点起床能很清醒的去做些事情。接着躺下胎息40分钟，期间放的是大爱健身法的音乐。没有太认真的去听，专注做胎息，就是想让潜意识听听。然后做了简单早点吃了点，最近俩天没有刚辟谷结束那几天对食物那么有渴望啦，可吃可不吃的。所以也不挑食，就是填饱肚子的吃点。看表时间要不够了，收拾出门。照旧早下一站地铁天行健4000步。
中午吃过饭天行健4000步，准备下班后再4000步天行健。每天就像个听话的小孩一样周而复始地去做一件事情，让这种好的习惯成为自然。靖妞儿加油加油！
每天上午到办公室第一件事就是打开掌门听昨晚的直播，前段时间听了刀刀老师讲到瘦身的话题。讲到别把吃饭和瘦身撤上关系，哈哈哈，这话题就像我们在和别人说辟谷不吃饭会越来越精神一样。确实是你给自己啥样的暗示，身体就会照你暗示的方向去发展，为了不让潜意识有肥这个字，以后不说减肥就说瘦身了。最近也时不时给自己一个苗条相，经常做大爱和身体沟通我们一起去玩个瘦身游戏。我们瘦该瘦的地方，不该瘦的地方不瘦。也真实感受到了身体的变化。体重没有下去，有上去的趋势，但是反而觉得很苗条，穿啥衣服都好看。一度觉得以前的衣服都穿着不好看了，买衣服也穿那件都不满意，现在那件穿起来都漂亮。
昨天看了一集<海上牧云记>一段话是这样说的：这世上本来没有秘术，有的只是心中看待事物的不同方法，等你再也不受这些东西表面的面貌所控，你就发现这世界真正的秘密。世界的万物，都可以看作是微尘组成的，看得见的碗是泥土做的也就是空气中看不见的灰尘做的。他们可以小到看不见，但是不代表没有力量。这些微尘永远是在运动着的，即便我们看到不动的花草树木和桌椅板凳，其实都是由微尘的运动而保持的静止。
如此看来，一切的物是物，物非物，花似花，花非花，都在于看待事物的角度和自身的想法。一件事一个物体也就是我们自己赋予了自己的定义是一种结果，别人赋予别人的定义就是别的结果。
赋予善念收获善果，赋予恶念也就收获恶果。所以我们每个人都在修行的路上，只要修行修德修善因就会收获善果，在喝风这几个月听的故事多了。也慢慢能理解为啥有的家庭能很美满，有的家庭却问题很多，更有的家庭走到破裂。都是每个人对待事情处理的差异导致不同的结果。也大概懂点为啥要给自己苗条相，女人相，我不自病谁能病我，这些经典句的意思了。哇——今天整个世界都不一样啦。

辽-一缕阳光

感谢分享

辽-一缕阳光

有同感，以前的衣服翻出来穿也好看了，让我省了不少钱哈哈

龚权

谢谢分享。日记写得真好！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！