艺婷辟谷日记――第一次辟谷

艺婷

我是报名11月6日辽宁辟谷训练营的新人，10月25日看张村长直播回放，接到信息，有辟谷的症状，告诉自己先不要辟谷，等到11月6日辟谷，因功课准备不足，没有信心辟谷。之后几天都有辟谷状态，不饿，不想吃，吃完没有什么症状，一天吃两顿，晚上吃些零食。10月31日，因事上午10点吃饭，之后一直不觉得饿，吃了一些瓜子，晚上吃了些零食。这期间，每天看直播回放，看辟谷日记，每天对身体做大爱，每天晚上天行健。感觉可以辟谷，决定第二天若还是有辟谷状态，开始提前辟谷。
辟谷第一天 体重58.4
11月1日，早起对身体做大爱，之后做叩齿10次，起床，听柯云路的破解生命的密码。感觉不饿，不渴，没有吃喝意思，决定从今天开始辟谷。上午9点多时，闻到特别香的香油味，后来发现是芝麻饼上的芝麻香味，觉得很惊奇，昨天晚上吃芝麻饼时没有感觉到这么香，后来不吃了，芝麻饼一直放在身旁，都没有感觉到香味。快到中午时左侧头痛，下午有些头晕，不太严重。到喝风群里看到老师发的信息，知道头痛、头晕都是正常反应。下午接到朋友电话，说周五聚会，本想说有事不能去，后想顺其自然吧，决定周五参加聚会。下午在家做些简单家务，一直没有太饿的感觉，肚子偶尔咕咕响，偶尔有点饿，深呼吸后就好了。下午4点多出去走天行健1小时30分钟，头痛、头晕感觉减轻，天行健时给身体做大爱。运动时偶尔感觉有点饿，深呼吸，感觉风从头顶进入体内，深呼吸几次就没有饿感了。晚上偶尔有饿的感觉，深呼吸后好了。全天没有渴的症状，口内唾液较多，感觉甜。第一天感觉很好，心生欢喜，觉得自己像神仙一样，不用吃喝，活的很自在。

艺婷

辟谷第二天  体重57
11月2日，早4：30醒来，早起对身体做大爱，之后做叩齿9次，起床，感觉有些虚，没有饿的感觉，头有些晕，需要慢些起身，起身快了迷糊眩晕，在家走天行健20多分钟。听柯云路的破解生命的密码，做家务。上午感觉全身肌肉轻微酸痛 ，不是很难受，可以忍受，同时口内感觉唾液不多，口干。中午出去到朋友家，坐了一个多小时公交车，在车上闭眼休息了几次，下车后感觉好多了。朋友在家吃火锅，我闻着味很香，但是没有饿的感觉，一点都不想吃。下午去歌厅唱歌3个小时，感觉很好，同平时一样。朋友在歌厅中又吃又喝，我没有饿的感觉，看着吃的没有一点想吃的念头。下午唱歌没有感觉虚弱和口渴，感觉同平时一样。唱歌后回家感觉不渴不饿，身体的虚弱和肌肉酸痛都有很多缓解，几乎同平时一样。晚上7：30看张老师发布信息直播，很快接到信息，并全程看直播，听张老师答疑。晚10：40睡觉。

豫-君子兰

很棒

渝－诚心

谢谢分享，加油！

渝－诚心

艺婷 发表于 2017-11-3 10:39
辟谷第二天  体重57
11月2日，早4：30醒来，早起对身体做大爱，之后做叩齿9次，起床，感觉有些虚，没有饿 ...

过神仙生活啦

艺婷

辟谷第三天   55.8
11月3日，早上4：50自然醒，叩齿9次，到外面走天行健20分钟，天行健过程中对身体做大爱。今天早起状态非常好，不渴也不饿，感觉有一点点虚弱，天行健回来感觉正常。上午在家看精品日记。中午叩齿9次，感觉唾液很少，嘴里很干。下午走天行健1.5小时，感觉嘴很干，而且觉得体力下降，走路有些累。晚上因嘴干喝些水，吃了半个橘子的汁。晚上11：50睡觉。

艺婷

辟谷第四天   体重54.8
11月4日，早上5：00醒，叩齿9次，大爱健身法。早上天行健20分钟，感觉很好。同朋友出门玩，讲话多点就嘴干，必须用水保持湿润，否则嘴干的不能讲话。上午爬了300多米的山，感觉很吃力，不是身体累的感觉，是体虚无力，走几步就喘。登顶时有一段300多个台阶，很陡，爬起来很吃力，而且感觉体虚，有些头晕症状。看着高高的山顶，对自己反复的说，我行的，我一定能够登顶，立刻感觉身体充满了能量，能够连续爬10多级台阶，此时真正感受到赞赏和毅力的神奇，最后终于爬到山顶。下午去逛古城，之后去泡温泉，都很正常，偶尔有体虚、头晕症状。晚上天行健15分钟。今天一直是嘴干，喝了600多毫升水，吃了1个橘子的汁。今天感觉身体一直发热，爬山没有出汗，一起爬山的同伴出汗了。平时泡温泉在池子里面泡的时间较长，这次时间不长感觉很热，必须出来，在较冷的室外走，不觉得冷。晚11：10睡觉。

艺婷

辟谷第五天  体重54.3
11月5日，早上7点起床，由于昨天爬山、泡温泉有些累，之前醒过一次，接着又睡了。早上叩齿9次，做大爱健身法。今天起床后感觉身体发热，手脚都热，感觉手心在往外发热。今天早上起来感觉很好，从辟谷第二天开始的心跳加速状况明显改善，感觉身体有些轻松。上午发现左侧鼻子内有血凝固，同时感觉从左侧鼻子、左侧耳朵一直到左侧头顶有气流在游动。辟谷第二天感觉小腿有气流游动的感觉，第三天感觉全身酸痛，今天感觉全身多处有气流游动的感觉。今天感觉颈椎的大骨有些点痛，1个多小时就好了。今天口干，口渴，大约喝了800毫升水，吃了半个橘子的汁。天行健早中晚各15分钟。晚12点睡觉。

艺婷

辟谷第六天  体重54.4
11月6日，早6点醒，给身体做大爱，叩齿9次，今天体重比昨天涨了0.1公斤，我觉得应该是身体在调整。今天去参加训练了，心里很高兴，非常期待在训练营里学到更多的知识。上午报到后，去北塔公园转塔天行健50分钟，回来感觉很累。12点开始见面会、点穴、照集体照、教功、小组介绍会等等，一直到晚上9点多，感觉非常累，晚上9：40睡觉。今天较前一天口干状况有所思缓解，喝了大约600毫升水。

艺婷

辟谷第七天
11月7日，早4：30醒，给身体做大爱，叩齿9次。早上去北塔公园转塔天行健40分钟，没有感觉太累。7点练功，8点~12点上课，中午去北塔公园转塔天行健40分钟，感觉很轻松。下午上课到6点，晚上参加文艺晚会，8点多回到宿舍。回来些辟谷日记，晚10点睡觉。今天早上就感觉身体状况很好，晚上没有疲劳症状。今天口干状况明显改善，喝水400毫升，晚上6点以后没有口干，没有喝水。因在训练营，今天没有量体重。

艺婷

辟谷第八天
11月8日，早5：00醒，叩齿9次，给身体做大爱。早6点去北塔公园转塔天行健25分钟，感觉身体状况很好。7点训练营集体喝风，龙腾九式。8点~12点上课，中午去北塔公园转塔天行健25分钟，下午2点~6点上课，晚上6点半~8点半小组讨论，晚上10点睡觉。今天感觉身体状况比前一天好多了，没有虚弱状态，走路也快多了，没有疲劳感。6、7日转塔时，16圈需要30多分钟，而且很累，必须坐下休息一会。今天转塔感觉很轻松，16圈用了25分钟，有一点点累。这两天听了张老师的心法课感觉受益匪浅，心中很是欢喜。感恩张老师、莲如意老师及义工们的大爱，免费教授我们辟谷，我要用自己的身体力行去感召身边的人，让他们也成为喝风辟谷的受益人。

艺婷

辟谷第九天
11月9日，早5点起床，叩齿9次，给身体做大爱，早6点去北塔公园转塔天行健25分钟，感觉身体状况很好。7点训练营集体喝风，龙腾九式。8点~10点上课，10点半~12点各组学员分享在训练营的收获，四天的训练营结束了。今天感觉状态比前一天更好，身体没有虚弱的感觉，除了口干，同辟谷前身体状况几乎一样。下午背着沉重的背包去了朋友那里，朋友们见到我9天没有吃饭竟然这么精神，还这么有劲，深深被喝风辟谷吸引了，问这问那的，我将他们拉进辽宁喝风辟谷微信群，告诉他们自己去了解喝风辟谷，想辟谷必须做好16项准备工作，做好了，人人都可以喝风辟谷。下午感觉右侧后背肺部对应位置有些不舒服的感觉，应该是身体进行肺部调理。

常乐我净辽

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