开始尝试清水辟谷了

肖胜林

辟谷第五天 10月14日
睡眠较好，晨五点即起，口舌干燥，口腔溃疡处稍有改善，扣齿吞津时仍有痛感，后又练六字服气和龙腾九式。因为自己任教初三毕业班兼班主任，双休日也要补课，所以还是照常上早自习。虽然今天腰部无酸痛感，但下蹲过急或起身过快时仍有眩晕感，稍静后症状即消失。天行健1小时，觉得体力较平常稍有下降，步速不敢过快。

渝－诚心

肖胜林 发表于 2017-10-14 08:48
你的鼓励太给力啦！

继续加油

渝－诚心

肖胜林 发表于 2017-10-14 08:52
辟谷第五天 10月14日
睡眠较好，晨五点即起，口舌干燥，口腔溃疡处稍有改善，扣齿吞津时仍有痛感，后又练 ...

向人类的灵魂工程师致敬，辛苦了

川朱福素

这次打算辟多久呢？一起吧

肖胜林

渝－诚心 发表于 2017-10-14 09:39
向人类的灵魂工程师致敬，辛苦了

谢谢您！{:1_323:}

肖胜林

川朱福素 发表于 2017-10-14 10:37
这次打算辟多久呢？一起吧

这次辟谷：原计划清水辟谷7天。后来因为考虑到上班体力消耗大，第四天就改为半辟谷了，所以只能延长辟谷时间到14天以上吧。
好的，我们一起吧！

肖胜林

渝－诚心 发表于 2017-10-14 09:36
继续加油

谢谢您！{:1_307:}

渝－诚心

肖胜林 发表于 2017-10-14 10:53
谢谢您！

渝－诚心

肖胜林 发表于 2017-10-14 11:01
谢谢您！

浙菊子

棒！感谢分享！

肖胜林

浙菊子 发表于 2017-10-14 17:31
棒！感谢分享！

谢谢你的关注！感恩你的支持和鼓励！{:1_307:}

肖胜林

辟谷第六天 10月15日
又是一个忙碌而充实的星期天。功课毕，上午上课坐班，中午陪妻子一起天行健1个小时，没有午休。下午整理家务，做卫生。又把阳台上的花卉修剪一番，整整一个星期都无暇顾及它们啦。又是大风降温的天气，挑选了四盆花卉摆在客厅里，顿时增添了许多生机和活力。又将阳台上的废旧物品统统清理掉，来了一次彻底的断舍离，阳台上一下子清爽起来，感觉舒服多了。今天气力已经比昨天好多了，状态真心很不错，可能是辟谷第五天是个坎吧，过了这个坎后就是另一番感觉！

肖胜林

辟谷第七天 10月16日
晨起功课练功如常，上班亦如常。上午抽查学生的家庭作业，对少数几个没有按时完成作业的同学进行劝导时，竟然能够心平气和，晓之以理，动之以情，让学生心悦诚服地接受了自己的建议，好有成就感。中午抽空自己动手修好了卫生窗户，起初妻子以为是我请人修的，当得知实情后还直夸不已，我听着心里美滋滋的。今天状态也不错，心情更是愉悦。全天只喝了两杯水，吃了一个苹果。小解三次，量少，茶色，亦无大便。

大道

加油！

肖胜林

10月17日 复食第一天
凌晨一点钟即醒，竟然毫无睡意。起如厕，即大便，量虽少，然其臭无比。洗嗽毕，已然腹鼓声声，真有饥肠辘辘之感。心下惊叹于自己身体的反应真是太敏感了——这次辟谷原计划7天，清水辟谷。后来因为考虑到上班体力消耗大，第四天就改为半辟谷了，于是自己便想延长辟谷时间到14天以上，也许是与自己的肠胃沟通不够吧，还是未能如愿。既然如此，那就还是听从自己身体的安排，顺其自然，复食吧。当即对自己的胃肠做大爱，表扬它们的反应敏感，准备今天早上开始复食——感觉肠胃随即轻松了许多，太神奇了！早上天行健后，就去学校食堂吃早餐（稀饭一小碗，馒头一个），喝着弥漫在清香稀饭，嚼着香甜的馒头，快乐而享受！感恩之情油然而生！
另附：晚餐虽没有吃，但也出现了轻微的腹泻，量较平常正常时大。

肖胜林

大道 发表于 2017-10-17 08:41
加油！

谢谢你的关注！感恩你的支持！{:1_307:}

肖胜林

10月18日 复食第二天
早餐已经恢复正常情形：三个馒头，一大碗稀饭，吃起来仍然觉得香香甜甜的。其他一切也都回归正常状态，精力旺盛，体力充沛。

肖胜林

10月25日 复食第九天
睡眠很好，体力和精力都很好，每天跑步5公里，天行健2～3小时，食欲更佳，感觉吃饭特香，体验到了食物本来的味道。这次辟谷复食以后，皮肤变化较大——以前每到秋冬时节，脸部皮肤就会很粗糙，现在自己的皮肤却润泽，别人说是“有红有白”，自己也感觉挺不错的。

草原明月

谢谢分享

肖胜林

草原明月 发表于 2017-10-29 09:07
谢谢分享

谢谢关注！{:1_307:}