TA的每日心情 | 2017-5-21 20:44 |
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签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2017-9-24 21:15:31
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2017年9月24日,辟谷第3天
/ z, ?& O/ s" p8 R* n; h/ Q昨晚听完导师课就睡了,10点左右躺下,入睡很快。一觉睡到3点钟醒来,继续躺着做了几下扣齿吞津,发现坚持不了,然后又迷迷糊糊了,再次醒来已经4:15了。坐起来,念《祈祷文》,到5点钟起床洗漱,5:25出门天行健。
' ] @; p% j0 b2 i4 l' S今天还是不想出门,就想安静地在家看看书。8点钟先生天行健吃早饭回来,和他一起搞卫生。他负责拖地,我负责擦桌子、窗台,两人分工明确,配合默契。现在,我越来越感觉当我心甘情愿地做事时,内心总是充满着祥和喜悦感。看着干净整洁的房间,心情真好!干完家务,我继续看书,《好妈妈胜过好老师》,著名教育专家尹建莉的16年教子札记。这本书和《生命喜悦的祈祷》是演权美女送我的。和美丽温柔的演权美女结缘于杭州辟谷沙龙,很喜欢听她在喜马拉雅上的各种音频,也感觉受益无穷。感恩美女的大爱,这两本书我也很喜欢,准备看完后转送给需要的有缘人,将爱心传递下去。
' p% W' i. p" e# `" d& }( ]5 D今天全天喝了50mL左右的水,吃了半根香蕉。仔细体会了辟谷期间想吃食物的念头其实是一闪而过的。当念头起来时,问问自己真的需要吗,其实并不是身体需要它,更多的还是一种精神依赖,或内心空虚、逃避工作等所致,找到自己喜欢做的事情或注意力一转移,念头就会消失的。而一旦放纵自己吃了东西,往往是一发不可收的,在其他谷友的日记中都有类似的情况的记录。今天当想吃东西的念头起来时,我采用看精品日记和出门天行健的方法成功转移了注意了,一天状态良好。
w" H$ c e7 H$ d+ h- Q% @全天早中晚天行健共32000步,上午下午练六字服气和龙腾九式各一遍,做操一遍。现在练功做操时都能感觉到身心很愉悦,一团和气。下午练完功,接到女儿发来的信息,告知研究生推免资格考试过了,这是意料之内的,但还是感觉很开心。我在微信上回复“带着你的爱和使命勇敢前行吧!祝福你,我爱你!”自从学习心法后,我已经完完全全放下了对女儿的担心,改为全然的信任和祝福,相信我的女儿一定会越来越棒的!
" n% Y* k4 l' K, ]6 X0 m% [今天周日,没有语音课,但是晚上八点钟有品味人生老师组织我们江浙沪皖和辽宁大连地区的导师一起学习。这个微信平台上的学习已经进行了两期,主要是导师的分享和品味老师的案例分析,感觉也是很受益的。感恩喝风免费辟谷的导师义工,认识你们真好!明天继续辟谷!, a! Y! R' n1 R3 _1 [( t, \8 \" f u
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