为了减肥来辟谷，收获的更多

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-22 20:59:14

前年就关注了辟谷论坛，经常看辟谷的帖子。有时候再想啥时候我也试试辟谷。去年开始左侧膝盖有点骨膜炎，朋友说有可能体重过沉压的。当时生完孩子体重接近80公斤，决定开始减肥。去年10月份开始拔罐减肥，很快瘦了15斤，之后停顿9个月再也没瘦一斤。我是家族遗传属于代谢慢的这种体质，所以想瘦很难。 9月17日开始第一次辟谷，为了配合辟谷昨晚10点准时睡觉，晚上中间孩子醒了2次喝水。所以今早醒的晚了6:30醒的，起床后慢跑加快走4.3公里。早饭后带孩子出去玩，在小区里又跟老人一起做操。早起拉了BB，小便一次。喝了一杯水到中午一点半没喝水。对食物不馋，就是有点饥饿感，下午睡醒后准备吃2颗枣。到目前为止内心平静，加油努力吧

明媚的云朵 · 发表于 2017-9-22 21:13:00

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-22 21:38:08

有心练功，无心成功
https://www.17bigu.com/?fromuid=76807

辽心静盘锦 · 发表于 2017-9-22 21:38:21

你真棒，加油

秦-随风 · 发表于 2017-9-22 21:54:14

加油，学会了辟谷，减肥不是问题

辽-妙音 · 发表于 2017-9-23 02:25:27

加油

辽-妙音 · 发表于 2017-9-23 02:25:33

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

戒贤 · 发表于 2017-9-23 07:29:07

不要给自己贴标签“想瘦很难”

想瘦就瘦，要瘦得漂亮

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 09:28:39

辟谷第二天精神状态依旧，早晨跑步5.5公里，稍微有点饥饿感，还是有点馋，看见好吃的还有想吃的冲动，今天吃了8颗小葡萄2颗枣。晚上广场舞半小时。今日听了辟谷里的精品日记，感悟到辟谷是一场身体和心灵上的修行。可能我还是俗人一个，基本上一天心态都挺好，内心都很平静，只有晚上儿子放学回家写作业，我还是会忍不住跟他发脾气。我还需要调整心态。继续努力加油。

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 09:32:01

今天是辟谷的第三天，早起腿软乏力（辟谷论坛里面说第三天第四天会出现这种情况）。我仍然早起做运动，以前都是全程跑步或者慢跑加快走，但今天怎么也跑不起来了，只能走路，尽量快点走也不及平时的速度，总运动量6公里。上午跟朋友跑了一圈海鲜市场，精神状态还不错。
还是会有饥饿感，今天吃了2颗枣，吃枣的目的相当于扣齿吞津了。今天又听了老师们的视频课，才发现跟身体沟通的大爱我做的不够好，以后我会注意沟通。身体的修行不是一朝一夕的，我会慢慢来。加油！迎接第四天。

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 09:33:37

辟谷日记4

辟谷第四天，其实这四天早晨到中午期间都有口感口苦的现象，一开始我也没太放在心上。
辟谷真是件神奇的事情，早上起来看到蓝蓝的天心情大好，脚步也跟着轻快了很多。早上依然一小时跑步加慢跑，跑步的过程中跟身体大爱沟通“亲爱的身体，跟我30多年了，你们辛苦了！30多年来没有让你们休息过，跟你们说声对不起，从现在开始给你们放假，咱们一起玩一个不吃饭的游戏等等”。没有了昨日腿软乏力的现象，但两条腿都疼，不是很疼能够忍受。晚上临睡前准备跟小腿做大爱沟通。我常年保持一个习惯，早晨起来喝一杯水，以致辟谷期间我也没有更改。今天喝了多少水没有记录，口渴的时候就喝几口。中午看见女儿吃苹果，闻到苹果的味道有点馋，就遵从自己的内心吃了一小半（老师说吃与不吃要遵从自己的内心），用了40多分钟把苹果吃完。下午四点开始有恶心干呕的现象，我想可能跟我肠胃不太好有关系，现在他们开始抗议了。为了安抚我的肠胃吃了一颗枣，用枣核扣齿吞津。前三天都有大便，今日没有。小便次数4次，颜色较深。这两天心情也不错，没在跟孩子们发脾气，儿子这两天也不错，早早写完作业能下去玩会，母子相处很和谐。

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 09:34:21

辟谷日记5
   今日辟谷第五天，清水全辟一天，除了喝水什么也没吃。不饿不馋，但是会想象“等我辟谷完了，我要炖条鱼，我要吃块蛋糕，我要吃顿饺子等等调皮 ”。哈哈！吃货的本性显露无疑委屈。
   因为今天有放不下的心事，所以5点就醒了。在床上打坐15分钟（第一次打坐静不下心来），跟身体做大爱沟通。然后早起跑步一小时，今日风好大，早起微凉，有了初秋的感觉。怕儿子上学迟到，所以早早回家给儿子做早餐，给儿子女儿下的鸡蛋饺子面呲牙，两个小家伙吃的很香，我就洗澡去了。因为今天一天有正事要忙，所以一上午没出门。到了下午3点多，老二闹着要出去，我也怕今天运动量不够。所以下午有推着孩子在小区转悠了两圈。
   今天身体很配合，早晨干呕一次，口苦的现象减轻了，还有了淡淡的甜味。只是还有口干的现象，上午嘴唇都是干皮。今日大便一次，小便三次。
   昨天听语音的心得“我无病谁能病我，天下本无病，庸人自扰之”，对这句话有深刻的体会，很多人老是担心自己生病，结果梦想成真，真的生病了。反之，你把身体的不适不放在心上，抱有我无病的心态，用你的意念告诉自己我没病，身体的磁场肯定会发生改变，结果就无病了。很多父母亦是如此，老是担心孩子生病，结果孩子真的生病了。过度担心是一种诅咒！所以每个人都应放平心态，坦然面对生活中的一切。
   辟谷真的是一场修行，我在尝试改变自己，让自己的家庭氛围越来越好。

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 10:40:25

戒贤发表于 2017-9-23 07:29
不要给自己贴标签“想瘦很难”想瘦就瘦，要瘦得漂亮

谢谢亲的支持，我一定会调整心态，不给自己贴标签。

好妞妈妈 · 发表于 2017-9-23 10:41:12

辽-妙音发表于 2017-9-23 02:25
加油

谢谢亲的鼓励！我一定会加油的

武一术平 · 发表于 2017-9-23 11:27:42

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 16:09:52

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 16:10:34

做好十六项功课都能自然进入辟谷，加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 16:13:45

好妞妈妈发表于 2017-9-23 09:28
辟谷第二天精神状态依旧，早晨跑步5.5公里，稍微有点饥饿感，还是有点馋，看见好吃的还有想吃的冲动 ...

加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 16:14:34

好妞妈妈发表于 2017-9-23 09:32
今天是辟谷的第三天，早起腿软乏力（辟谷论坛里面说第三天第四天会出现这种情况）。我仍然早起做运动 ...

悟性真好，加油

渝－诚心 · 发表于 2017-9-23 16:15:44

好妞妈妈发表于 2017-9-23 09:33
辟谷日记4

辟谷第四天，其实这四天早晨到中午期间都有口感口苦的现象，一开始我也没太放在 ...

开如调整心态了

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