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为下一次辟谷积极做准备:)

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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

    发表于 2017-9-11 15:25:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
    我愿意抛弃以前那些消极的模式
    我正在做积极的改变
    我有一个快乐的、苗条的身体
    无论走到哪里我都体验到爱
    我有极好的居住环境
    我正在创造一个美妙的新工作
    我现在很有条理
    我赞美自己所做的一切
    我爱自己,赞同自己
    我相信日子会越过越美好
    我期盼最好,我也接受现在
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-11 15:26:17 | 显示全部楼层
    早晨公园快走5km,开心每一天
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  • TA的每日心情

    2017-10-23 05:15
  • 签到天数: 453 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 15:31:14 | 显示全部楼层
    开心快乐
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  • TA的每日心情

    2017-10-23 05:15
  • 签到天数: 453 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 15:31:19 | 显示全部楼层
    做好辟谷前十六项准备作业,辟谷是自然发生的。 http://www.17bigu.com/?fromuid=74462
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 15:47:45 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    昨天 20:40
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 15:48:16 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2017-9-11 15:26
    早晨公园快走5km,开心每一天

    你好棒
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  • TA的每日心情

    2 小时前
  • 签到天数: 434 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 16:39:02 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-11 17:29:35 | 显示全部楼层
    辽-妙音 发表于 2017-9-11 15:31
    开心快乐

    谢谢
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 496 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 17:30:12 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2017-10-23 05:15
  • 签到天数: 453 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-9-11 17:31:26 | 显示全部楼层
    俏皮兔 发表于 2017-9-11 17:29
    谢谢


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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-9-11 21:19:56 | 显示全部楼层

    点评

    欢迎到我这里来逛逛  详情 回复 发表于 2017-9-12 11:53
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  • TA的每日心情

    2017-10-25 22:34
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷神人

    发表于 2017-9-11 22:20:25 | 显示全部楼层
    相由心生,境由心转!加油!你真棒
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    点评

    谢谢,祝一切安好  详情 回复 发表于 2017-9-12 11:25
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-12 11:25:19 | 显示全部楼层
    蒙观心如镜 发表于 2017-9-11 22:20
    相由心生,境由心转!加油!你真棒

    谢谢,祝一切安好
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-12 11:46:07 | 显示全部楼层
    我爱我的髋关节
    我的髋关节也爱我
    感恩我的髋关节
    谢谢你们陪伴了我这么久
    我爱你们
    我们会越来越好
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-12 11:52:20 | 显示全部楼层
    【“赤龙搅海”功法指引】    舌为心之苗,脾经连于舌根、散于舌下,肾经也通舌根,肝经行颊里环绕口唇,喉咙发音更离不开肺气。舌的活动还牵扯到任脉,故曰,舌动,对所有脏腑都有补益作用,是一种极好的内调方式。    何谓“赤龙搅海”   “赤龙”指人体口腔之舌,“海”指人体之口腔,所谓"赤龙搅海",就是用舌头在口腔内搅动,使体内水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。   “赤龙搅海”来历与传说  关于“赤龙搅海”,历史上有几个神奇的传说。    相传,三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆,耳聪目明,体力不衰。一代枭雄曹操向他请教长寿之术,他说:“要想寿命延,朝朝服玉泉。”所谓“玉泉”,其实就是唾液。    到了唐代,名医孙思邈在《养生铭》中记载“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。他每天早上醒来,都会用舌头在口腔内舔磨内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做9圈。然后,舌头以同一顺序舔磨外侧齿龈9圈。直至用舌搅出唾液,徐徐咽下。    宋代文学家苏东坡也认为唾液“功用不可量,比之服药,其效百倍”。到了清朝年间,年过八旬的乾隆皇帝,其养生方法之一就是“齿常叩,津常咽”。    到了现代,武当山道姑李诚玉1996年时已经108岁,看上去仍面如中年妇女,有记者问其养生之道,她说:“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年。”   “赤龙搅海”原理  唾液,即口水,呈半透明液体状,是人体之精华,与健康长寿息息相关。   《辞海》解释:“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液,在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.5升。      据化验分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、维生素B、蛋白质(粘蛋白、球蛋白)、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙以及淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物质。    明代医家龚居中在《痰火点雪》(又名《红炉点雪》四卷(1630年)),详论肺痨病之证治中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精。”     中医理论认为:唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。     现代医学认为:唾液具有快速止血,软化收缩血管,溶解细菌,灭杀微生物,健齿强肾,抗病毒,助消化等功能。     近年来,美国学者发现,唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现,“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基 ”,最为可贵的是,唾液还有很强的防癌效果。    美国乔治亚大学医学院专家的研究表明,致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失,并建议每口饭最好咀嚼30次以上。    正因为如此,古今中外的养生学者把唾液誉为:“华池神水”、“金浆”、“金津"、“ 玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂” 等。    “赤龙搅海”功法   1.舌舔上腭 静坐闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。当津液满口后,分3次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。如此便五脏邪火不生,气血流畅,百脉调匀。  2.赤龙搅海 舌在口腔内舔摩内侧齿龈,先顺时针旋转18圈,再逆时针旋转18圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个18圈;共计36圈。此法固齿,健脾胃,轻身,祛病。  3.鼓漱华池 口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。津液满口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还丹”,即玉液灌溉五脏,润泽肢体。    4.赤龙吐芯 抬头闭口,然后突然把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时,再用力把舌缩回口中并闭口。如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,共做9次。每日次数不限。此法不但利五脏养颜面,尤其可平滑前颈部皱纹。    所以,“日咽唾液三百口,一生活到九十九"并非侈谈。
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-12 11:53:07 | 显示全部楼层

    欢迎到我这里来逛逛
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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-9-12 20:24:47 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-12 22:17:05 | 显示全部楼层
    全天运动过万步,练龙腾九式2次,好好吃饭,好好听课,好好运动,好好调整自己的心态,记得露易丝.海说过,如果你还有疼痛,说明你还有怨恨,搜索一下,你是否还有未原谅的人,宽恕别人的同时也救赎了自己,做最好的自己,感恩生命中出现的每一个人,感恩宇宙万物。啦……
    221705vd73lw3n7tplnbez.jpg
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-13 17:06:32 | 显示全部楼层
    今天我大哥从徐州开车到上海来看我妈,说我妈皮肤变白了, 我哥的同学听到我们家人都辟过谷,并且听了辟谷的好处,说回家他也好好准备,也来一次辟谷
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  • TA的每日心情

    2017-10-17 11:11
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷超人

     楼主| 发表于 2017-9-13 17:07:18 | 显示全部楼层
    老妈看到她大儿子来了,那叫一个开心啊
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