TA的每日心情 | 2019-5-29 14:55 |
---|
签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
|
楼主 |
发表于 2020-3-29 00:07:11
|
显示全部楼层
今天发现了2016年时我的第二次辟谷日记,补发下以鼓励现在的自己。5 P: B6 B' i3 T% b3 W
从第二天开始,因为第一天的没有找到3 Z: ^; a8 A# j' C0 x
& j2 i, q; f/ {# [" c
2016年9月28日
# Q) t+ t1 H. O+ i6 l+ k E今天辟谷第二天,可以说是没有任何感觉,正常上班只是两天没吃饭。一整天喝了几口茶水,为了让口内生津吃了两个枣,嘴里一直含着枣核。 V- n% t; Q& [ K {
中午给家人做了羊肉泡,这也是我的最爱,端上饭桌,但我却一点也不想吃。9 j0 r$ H; X/ G* A% @( v# q# l. _
老公吃完饭后坚持要给我量血压,我学习辟谷以来他虽然不反对,但还是有点不放心。量就量吧,高压125,低压83,自从生了孩子后我的高压一直都在140以上,低压就没有下过90;后来吃降压药也没有现在这么正常。老公直说:“神了,神了!这辟谷真是神了!”那是当然!自从第一次辟谷扔了高血压的药以后,我已经和高血压永别啦!我得意地笑了。
& S; _1 w+ Z+ o! v下午5点打了五局羽毛球,感觉打高远球发力费劲,没怎么出汗。) P' U& O" f- u- b
5 m, q+ P0 z* G
2016年9月29日
8 H* D( \4 N: D& t& h/ i原来多梦,呼噜大得会把自己吵醒,自从辟谷后老公说再没听到过我的呼噜声。$ q, J$ v& C. |! U+ p
昨晚睡得很好,不到六点自然醒。6 ]4 I$ ~9 f! d# S# ^7 V
中午正常做饭,炒了一盘羊肉片,一盘杏鲍菇小油菜还做了豆腐汤。为了知道咸淡,尝了一片羊肉,但脖子好像被卡住一样咽不下去,只好吐掉。( P; g& w2 x$ B: m# V3 D
下午感觉乏力还有点头疼,不是以前的闷疼而是太阳穴跳着疼,不过可以忍受。自从知道自己血压高后,我几乎天天头上像戴着顶帽子一样闷疼,第一次辟谷后再没有这个感觉。这一定是身体在自行调整,不管它啦,今天下班后就不打球了去公园好好走走。! O; @3 M0 }7 G* ]6 a7 M& g$ |
从公园回到家头还是疼,早早就睡了。
$ S# B4 ~/ l' B8 K
9 E, n/ p! Y' a2 V( B5 o2016年9月30日
, ` S. \ W# Z$ ?, w/ d9 N+ }第四天!1 U+ a# n0 |# I* K
一觉醒来早上六点半,我晃了晃脑袋头不疼啦!而且感觉大脑特别的清醒。 m6 V- G& M- G; @9 h) m) x2 r1 ~
因为单位有活动一早上就坐在操场上,太阳明晃晃地照着,心情很好,身体哪哪都舒服。5 a- f& N/ M* q# Q' Q2 w& C
早上出门前炖了点牛肉,中午做了牛肉面。吃了一口凉拌黄瓜很爽口,但没有继续想吃的欲望。看着家人吃饭,心里充满了幸福。
6 A7 w- ~( @# L下午还是羽毛球双打,一共七局,酣畅淋漓竟然没有感觉到累。喝了几口凉开水,特别甘甜。9 X' Z# M8 f5 ]. p- n4 k& {! e
晚上一大家子聚餐,为了不引起注意,一边小口喝水一边装模作样地往自己碗里夹菜,没吃也没人发现。哈哈!大家都夸我瘦了。婆婆体重一百八十多斤,知道我是因为辟谷瘦的后悄悄说她也想试试。我说:那得学习呢,等我闲了慢慢教你吧。我看了老公一眼:一切让我的变化来说话。
; p+ r& G2 I8 r0 c从餐厅出来快步走了40分钟,回家睡觉。; Z# y. W- ]9 z* D7 W6 O- n- X- u
) P! F; h# _! x' v! @6 W
2016年10月1日, k- Q$ j' P+ Y. ]
昨天,尤其是前天脸色暗黄,今天镜子里的自己皮肤有了光泽,尤其是眼睛黑白分明,眼珠子亮晶晶的。我对着自己眨了眨眼,不由地笑了出来,真好!有人说过我严肃不好接近,家人也经常说我爱拉脸,我真的都没有意识到,总不能一天到晚张着嘴傻笑吧。以前我不喜欢照镜子,甚至不愿意细看自己,日子虽然过得顺风顺水但总会莫名的不高兴。自从辟谷后心情大好,我发现人不只是因为心情好才笑,只有面带笑容心情自然就会好起来!那干嘛不笑呢?我会时刻提醒自己嘴角上扬。" n' m' W0 b5 P- v# ^/ H- c
早上在车场练了两个小时的车,口干,来回40分钟一路上连跑带跳地回家。之后带着孩子去同事家暖房,同事们又拿我说事,七嘴八舌地说我瘦了,变化大。心里得意也不解释。喝了几口水,看着儿子吃长面,还是不饿不馋。记得第一次辟谷时,馋的受不了,对食物的味道都难以抗拒,每天还在淘宝上找各种零食,去百度各种食谱……就等着复食后大吃特吃;而这次好吃的放在我面前连口水都没有,状态好得连自己都不敢相信。真好,给棒棒的自己点赞!
! }( X: p, R# k0 e5 y% r% g9 o: d2 {' Y) y( l
2016年10月2日, K/ A8 ?8 `! X, T5 a; k* e$ t
早起,继续去练车,不馋不饿还特别精神。现在的感觉就是没感觉。上了下秤,体重少了6公斤,这几天明显感觉到裤腰松了,小肚子瘪了!啦啦啦!高兴!从第一次辟谷近150斤到现在126斤,曾经吃减肥药,针灸,穿塑身衣,买各种减肥器具……花钱受罪后越减越肥,而现在减肥对我来说就是轻飘飘!辟谷就是我的福星!
5 Y/ g- s8 e$ _8 _/ Y从车场出来直接上市场买菜,大包小包提溜了一大堆。正在快步往家走时遇到了一个在医院工作的朋友。她上上下下打量了我一番,担心地说:“怎么瘦了,还好吧?不过倒是挺精神的,没事吧?”正好是一路,我便告诉她自己现在辟谷呢。“哦,还是谨慎些吧,身体不能儿戏。如果长期营养不良那会引起大麻烦,比如器官衰竭啥的……”我知道朋友的好意,但肯定解释不清楚,只好找了个话题岔开。辟谷的世界一般人不懂,因为我现在是有功夫的人!2 a3 ?' M( t7 J
中午继续给家人做饭。
; W. d1 |4 H8 i- j; B晚上打球时,上了大号,身体更加通透舒服了。
8 g6 Q6 ]- B( P$ h# t' u
) c* `, X1 S. k! K; t2016年10月3日& D' H1 K+ j6 }& I8 N8 ]) ]7 X) _
一觉睡醒已经早上七点半了,睡得真好!
# [' g2 y" m+ G2 _今天已经第七天啦,本想今天复食,但昨天来例假了,直播课上讲过生理期辟谷的话更能调整身体,我现在状态这么好,那就再辟几天,一切听身体的安排。
* d) ?+ K9 D* `7 x看看镜子里的我精神极了,谁能看出我七天没吃饭啦!辟谷我爱你!我要把你作为一辈子的养身方法!
7 r- a* h7 k! b |
|