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第一次辟谷减肥,123.5斤能减到……

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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

    发表于 2017-8-12 23:06:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 张兵 于 2017-8-16 10:01 编辑

          我妹妹是辟谷导师,她辟谷快一年了,一直希望我辟谷减肥。因为我19岁夏天有过7天不吃不喝,没喝一点水,没吃任何东西,也没觉得一点饿,还活蹦乱跳,同事都看不出来,说好像瘦了一点点,还黑了,说我辟谷了吗?才第一次听说辟谷这个词。7天后照常吃饭,和平时一样,也没什么事,后来有一个月30天没怎么吃饭,也不饿,导致不想吃饭,浑身没劲,吃了5盒补药《古汉养生精》才能有食欲,太伤身体了,所以一直不敢开始,各种推脱,看过精品日记,六月份因病吃消炎药,也没有辟谷。前几天旅游,在外面大鱼大肉又涨了2斤,123.5斤,回来在西安参加培训,住妹妹家,她指导我,带我看听掌门直播,听分享,接辟谷信息(回放)竟然睡着了,她说这也是接信息的表现,早上再看想不想吃饭。妹妹也陪我一起辟谷,给我说一些注意事项,于是开始了第一次辟谷。
         
          2017年8月9日   辟谷第一天
          因为晚上没吃饭,早上体重变成122.7斤,没有食欲(平时吃饭前也不饿),原来每天早上都有点受凉想拉肚子的状况也没发生,做了一遍大爱健身操,几次叩齿吞津,吃了1颗红枣,上了一天课,吃了2袋杏肉,喝了半瓶水。全天没有感觉饿,精力与平时一样,没有排便,肚子有三次时间段咕咕叫,每次几分钟,培训也没管它,培训到晚上11点也没时间运动。

          2017年8月10日   辟谷第二天
          早上体重120.6斤,也没有想拉肚子的感觉,可能在家一天到晚开空调受凉了,娃和老公怕热,妹妹这里一天到晚也不准开空调,睡觉更不准了。一天吃了两袋杏肉,喝水一瓶,没有饥饿感,也没有排便,胃疼一天,妹妹说可能是气冲病灶,同样没时间运动,精力还可以。

          2017年8月11日   辟谷第三天
          早上体重117.9斤,一天没排便,中午在培训班吃了一块哈密瓜,喝水一瓶,肚子又咕咕叫了几次,但是没再胃疼,原来心动过缓,现在一会70下一会60下。

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    参与人数 1金币 +20 收起 理由
    张兵 + 20 厉害了、word姐! 棒棒哒

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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

     楼主| 发表于 2017-8-12 23:08:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 为爱而生 于 2017-8-12 23:18 编辑

    2017年8月12日   辟谷第四天
          早上体重115.9斤,早上洗毛巾就使不上劲了,吃了一颗枣、几块桃、几块芒果,培训班结束了,在妹妹家跑步机上走了一小时,发现心跳超过120就减速,一共走了4.9公里,快结束时心跳突然200,感觉有点头晕,没有排便,老公打电话问什么时候回家,顺便问了辟谷情况,我说三天减了7.6斤,他很吃惊,说得多大一块肉呢。
          早上上腭和右侧舌头特别疼,并未出现口腔溃疡,滴了几滴蜂胶,还是疼,沟通也没用,可能也是气冲病灶,不知道会不会影响睡眠。
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  • TA的每日心情

    4 小时前
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷神人

    发表于 2017-8-12 23:37:32 | 显示全部楼层
    运动太少了
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  • TA的每日心情

    前天 11:51
  • 签到天数: 196 天

    [LV.7]辟谷超人

    发表于 2017-8-13 03:41:14 | 显示全部楼层
    谷前准备少了点吧,辟谷中运动量减一半比较舒服,过了四天就一天比一天有力气了。个人经验。
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  • TA的每日心情

    昨天 08:30
  • 签到天数: 316 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 07:31:52 | 显示全部楼层
    勉强的都是不好的,只能说您是辟谷有缘人,想身心愉悦的享受辟谷从好好做功课开始加油
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  • TA的每日心情

    2017-7-26 14:54
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-8-13 08:45:43 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 447 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 08:49:55 | 显示全部楼层
    晋蔚伯成 发表于 2017-8-13 08:45
    加油!


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    该用户从未签到

    发表于 2017-8-13 08:49:56 | 显示全部楼层
    感谢分享,加油
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  • TA的每日心情

    昨天 09:23
  • 签到天数: 255 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 09:05:44 | 显示全部楼层
    身边有现成的老师你还怕什么,好好做功课,肯定会越来越好的,加油!
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  • TA的每日心情

    昨天 22:10
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 21:03:02 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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  • TA的每日心情

    昨天 22:10
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 21:04:18 | 显示全部楼层
    为爱而生 发表于 2017-8-12 23:08
    2017年8月12日   辟谷第四天
          早上体重115.9斤,早上洗毛巾就使不上劲了,吃了一颗枣、几块桃、几块 ...

    加油
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  • TA的每日心情

    昨天 22:10
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 21:04:33 | 显示全部楼层
    为爱而生 发表于 2017-8-12 23:08
    2017年8月12日   辟谷第四天
          早上体重115.9斤,早上洗毛巾就使不上劲了,吃了一颗枣、几块桃、几块 ...

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  • TA的每日心情

    昨天 22:10
  • 签到天数: 266 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-13 21:05:11 | 显示全部楼层
    辽-妙音 发表于 2017-8-13 08:49


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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

     楼主| 发表于 2017-8-13 23:58:13 | 显示全部楼层
    2017年8月13日  辟谷第五天
          早上体重114.3斤,辟谷第三天内脏脂肪就从10变成9。
          洗澡时突然头晕,干紧出来,还是心慌气短,喘不上气,心跳117,妹夫说我是不是低血糖,让我吃块糖,妹妹不准,不过给我吃了口她做的果料面包,又吃了芒果,甘草杏,妹夫说他三四天时候也不好过头晕,没劲,从沙发上站起来就眼前发黑,妹妹说是阴阳交换,还不太稳定,过两天就好了。
            回阎良后,收拾屋子,洗衣服,到处是狗屎狗尿有几十处,拖地,吃了四颗小枣,去妈妈家,吃了半个桃,半个苹果,两颗大枣,出去走了4400步,向妈妈,弟媳学习经验,她们说要吃水果和枣,她们都辟谷过几次,一次7~10天。
            现在感觉好多了,脉搏65下,也比以前有劲了,原来脉搏55下,又慢又弱,几乎摸不到,辟谷以后一直没有排便。明天早上准备去遛狗,增加运动量,看看效果怎么样。
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  • TA的每日心情

    昨天 00:27
  • 签到天数: 538 天

    [LV.9]辟谷天王

    发表于 2017-8-14 04:16:42 | 显示全部楼层
    不错的想法,天行健,就是你解决乏力没劲的最好法宝!!遛狗时做天行健效果差点,因为你会分神没法和身体仔细做大爱健身法!最主要坚持听语音了
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  • TA的每日心情

    昨天 07:54
  • 签到天数: 197 天

    [LV.7]辟谷超人

    发表于 2017-8-14 08:45:49 | 显示全部楼层
    加油!
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  • TA的每日心情

    昨天 06:29
  • 签到天数: 270 天

    [LV.8]辟谷天王

    发表于 2017-8-15 07:28:28 | 显示全部楼层
    姐姐加油!你是最棒的!持之以恒就能成功!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

     楼主| 发表于 2017-8-16 00:26:52 | 显示全部楼层
    2017年8月14日  辟谷第六天
             早上体重112.6,内脏脂肪降为8,排便一些。6点半起床,给娃热好早餐后,7点出门遛狗,8千步,尽量快走,开始脚软,后来好多了,快走完的时候有点累了。
           今天上班,特别忙,要把休假8天攒下的活赶紧干完,忙的顾不上喝水,晚上又去遛狗,同样走了8千步。
            昨晚听大爱健身法睡着了,来不及写辟谷日记
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

     楼主| 发表于 2017-8-16 01:19:04 | 显示全部楼层
    豫往事如风 发表于 2017-8-13 09:05
    身边有现成的老师你还怕什么,好好做功课,肯定会越来越好的,加油!

    不在一起,相隔70公里,现在又坐飞机出差了
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 06:52
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷大学

     楼主| 发表于 2017-8-16 01:59:39 | 显示全部楼层
    2017年8月15日  辟谷第七天
            今天早上体重116,因为体脂称坏了去单位拿来一个,所以体重不一定”没劲,起不来,没有去遛狗。
            今天又是繁忙的一天,I
    一整天头晕晕的,没劲。早上吃了半个苹果,三个小枣,中午吃了半个桃,三个小枣。
            今天报名参加市同系统乒乓球比赛,晚上要训练,所以今晚开始复食,迎接比赛,吃了一个小笼包,半个粽子,而且觉得我运动量一直不够,准备不充分,新人辟谷最好在7天,妹妹想让我辟谷21~30,今天一整天都心慌乏力,妹妹又去外地出差了,怕出什么危险,下次再说吧。
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