第二次辟谷记录

心茶

      第一次的半辟谷，意外的情况发生了，多年的便秘得到了改善。让我欣喜万分！于是每天坚持锻炼，积极准备第二次。
早晨醒来体重66.8公斤，本次计划14天或21天，一切随缘。
      
      第一次是自然辟谷的，就突然觉得不吃也饿了。但中间的时候还是会有心慌的时候，想来是锻炼少了。这次我没有接信息，就是自己决定开始了，不知道会不会影响辟谷效果。因为第一次辟谷我把便秘改善的情况告诉了家里人，好像这次也没象以前那样非常反对。第一次是偷偷辟谷的，不然要吵翻天的。
      
      开个帖子对自己是个督促，也是个记录。祝福自己一切顺利，遇到更好的自己！
      
     今天开始第一天辟谷，早上锻炼，做了辟谷秘要，练了服气，不知道对不对，先尝试一下，到将来进山再学习修正。之后回来喝了蜂蜜水，感觉腿上还是有点无力。看下午晚上的情况，我再来补录。

渝－诚心

加油

晋蔚伯成

加油！

心茶

手机发稿，总是乱码。只能用电脑编辑了。
第一天中午晚上吃了几口榴莲和西瓜，不是饿，是没抵御住老公的诱惑。这个人故意在我辟谷时给我买最爱吃的东东，好人啊！
由于吃了水果的缘故，一天没觉得饿。
对了，吃饭的时候我都躲在楼上了。

陕阳光

加油！

心茶

第二天早上称重66.1公斤。
由于今天白天外出办事，早上少走了一圈，只快走4公里，白天工作忙了一天，觉得挺累的。没有吃饭，没有午休，水没少喝，想着水喝了要排毒。
回家时觉得稍乏力，觉得嘴巴里比较粘，舌苔也厚，不舒服，赶紧刷牙。
看到桌上老公给我留的卤猪脚，并不想吃。但看到腌菜小乳瓜和糖蒜，吃了几口。其实一点不饿，就是想吃那个味道。这就是馋吧! 吃完后感觉嘴里舒服多了。
连着两天都是半辟谷了。希望后面自己能坚持住，不被诱惑！

心茶

第三天早上65.7公斤
跑完步，收拾后出差，高铁上好冷啊，冻死我了！
白天项目沟通了一天，赔客户吃了饭，今天没有办法啊，晚上到家10点多了，感谢老公高铁站接我，路上都睡着了。
项目终于落地了，可以喘口气了。接下来就准备中南山之行了。
明天还是要好好坚持!

心茶

第四天早66.4公斤
昨天吃了饭，体重马上上来了。
早上醒来已6:30了，全身疼，也不想动。想来是昨天太累了，收拾了下去上班。
路上发现肩颈疼，头疼、流鼻子。天哪，空调吹坏了！也许这次辟谷反而好的快，就不吃药了。
白天多喝水，中午睡了下，bb了一点，估计是辟谷前那天的。呵呵~
晚上吃了一小块凤梨酥，好朋友台湾带回来的，没忍住!
这两天开始辟谷后，不觉得特别热了，怕吹空调了。

心茶

看看第一天到第四天，体重没什么变化，主要因为第三天没坚持好，影响了效果。
绝绝了明天邀约的小龙虾，等终南山回来再说吧。

心茶

第五天早65.3公斤。
由于生病昨天早上和今天早上都没出去锻炼。想着辟谷期间，也就没吃药，等着自然好吧。
中午有点饿，坚持住了。下午喝水茶叶放多了，胃里不舒服，回到家吃了点咸菜、葡萄。嘴里舒服多了，由于咸菜是辣的，胃里发热。
看来喝茶不能多一点点茶叶，一定要淡之又淡，调个味吧。
嘴巴每天发粘、舌苔厚，不舒服。

心茶

第六天65公斤
今早继续没锻炼，病好像轻一点了。
白天一切正常，没敢象昨天一样喝那么多的水。下午回家路上好想吃东东，不是饿，就是想念那个味道。
回家 吃了点葡萄，特别想吃味道重的，咸辣的，昨天吃了咸菜，今天不能再吃了。
说到明天开车回洛阳，我妈担心我能把车开回去吗。呵呵~

豫往事如风

好好做功课，状态会越来越好的，加油！

心茶

豫往事如风 发表于 2017-8-11 20:49
好好做功课，状态会越来越好的，加油！

谢谢鼓励啊！

心茶

第七天64.6公斤，感觉病又轻些了，起床后一大杯蜂蜜水，出去锻炼步行六公里。蜂蜜水一是为宿便，二是怕自己生病，体力不够。中午为了让老妈放心坐车，还是吃了三块鱼、一个小鸡蛋和一杯咖啡。太多了吧，还都是高蛋白，不好消化。晚上到洛阳后大家一起晚餐，吃了很多咸菜，又辣又甜又盐，感觉很刺激，然后又喝很多水。想想就犯了大忌。但不知为什么，就是想吃重口味。上山再请教老师吧。晚十一点多，肚子想去bb，去后发现前面很干，还有白色粘条，也不知是什么。后面拉肚子，想不明白为什么拉，难道是鱼？可为什么其他人不拉。还是太久没吃油？管他呢，为我清理了肠道。现在每天早晨状态最佳，下午最馋，晚上最无力。

心茶

第八天，由于昨天回到洛阳在妈妈家，没有体秤，故回武汉再称吧。早上到洛浦公园天行健近二小时，微风轻吹，青青的草香味迎面而来，在这风景优美的洛河畔，心情好极了!中午家庭大聚餐，又被诱惑了，毅志不坚定!明天回武汉后，继续吧!

心茶

第九天，早上起来晚了，7点半出门天行健1；30分，太阳已经出来了，有点晒。晚上回到武汉时，老公说我晒黑了。但想想自己现在每天坚持锻炼，还是很开心的。
今天上午吃了点葡萄，下午坚持的不错。我看论坛大家都坚持的很好，我这种每天都要吃点东东的，真是很惭愧！难道非要到山上才能控制住，自律做的不好！希望早日做到看到东东不馋！！！

心茶

第十天早64.7公斤，锻炼完后回来觉得好想吃东东，吃个苹果好多了。上午忙工作，中午睡了会，下午也不想干什么。前段时间太累了，心理压力太大，很想彻底休息几天。晚上老公炒的手撕包菜太好闻了，又吃了十几口。不吃想吃，吃完后悔!想弄明白为什么总到晚上想吃口味重的东东，沒找到答案。

心茶

      第十一天早64.1公斤，终于下降了，前些天回洛阳，没坚持好，接下来唼努力认真哟。
      今天早上出门，身上乏力，走路觉得好吃力，走的很慢，不知什么原因。病好象加重一样，头有点疼，不舒服。回来躺在床上做大爱，竟然睡着了。起来后认真学习了辽-心静盘锦的日记，看了一天。真是对她敬佩有加。
      中午感觉饿，吃了半个桃子，一个苹果，还磕了点瓜子。太多了!
      别人辟谷什么都不耽误，我却不行，不想说话，不想干活，不想工作。是前面锻炼不够好吗？
     下午和晚上做方案，好像吃东西，也不是饿，就是思考时要不停的吃，好像才有灵感。我想男士写东西抽烟是一个道理吧。所以我压力大的时候，都是好胖。
     祝福自己明天好起来！

心茶

第十二天早63.5公斤，太开心了，一天少一斤。脑子里己浮现出自己瘦下来的样子。
昨晚身上来好事了，才明白为什么这两天会这样困乏。
今天早上出去走路之前，喝了杯蜂蜜水，步伐轻快。中午半个桃，晚上几个小河虾，一块饼干。
昨天做好了大部分工作，今天只是修改一下，心理压力小了，今天感觉非常轻松。
晚上我接信息，打哈欠，流眼泪，并且有点恶心，以前接信息没有恶心的感觉。希望一直这样，我就不馋了。{:1_312:}

心茶

第十三天早63公斤，好开心啊！继续天行健6公里。
早上特意又叮嘱了妹妹，去参加明天洛阳的辟谷沙龙。很想她也瘦下来。
上午处理工作事物，11:30想上大解BB，只有一点点，感觉还有，可是却拉不出来了，看明天吧。
昨天老公说我饿的很可怜，他炒的那么不好吃的菜，我都说好吃。
最近工作压力大了，加上辟谷，感觉体力不充沛，我想更多的原因应该是压力，所以家里什么事都不想做，感觉这样特别不好，一点贡献都没有。
前段时间，父母每天不停的说教、工作压力、带孩子的疲惫、压的我透不过气。心情极度不好！
妈妈每次说我时，我都奋力反击，明知道自己这样不好，可是就控制不住情绪。这两天分开几日，耳边清静多了，好些了！
改变别人不可能，改变自己，什么时候能直面他们的指责，不动气，就说明自己修炼有进步了。