天行健百日纪录

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-21 16:48:54

第二十四天
天行健一个小时
我的身体逐渐适应肚空、饥饿的感觉
我感觉自己回到了五岁的时候快快乐乐的无忧无虑的时光。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-22 17:39:40

第二十五天
十公里

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-23 18:51:38

第二十六天
一个小时
双腿有点儿酸痛。
修心。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-24 23:16:33

第二十七天
分享自己在准备过程中的收获
一、皮肤不知不觉中更加水嫩，不怕过敏了，以前不管用多么昂贵标榜天然的法国的化妆品都会严重过敏。现在用个便宜的面膜也没问题。
二体重从65降到60。
三性格温柔了，对老公、孩子温柔了，不想着抵触，让他们都听自己的了。我以前也是一个坏女人。
四对以前伤害过自己的人采取原谅、遗忘的态度。原谅过去，遗忘过去。以前已经过去了。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-24 23:19:19

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-25 16:37:00

第二十八天
持续做对的事情
感谢双腿双脚双肩
今天很轻松
感谢上天
感谢喝风论坛
爱你们
爱世界
读了红红的日记
试着分析自己肥胖的原因：
除了用食物来给自己安全感以外
自己以前太吝啬了
有点儿自私
今天整理房间更加觉得生命是流动的，
需要充满爱

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-27 16:00:26

第二十九天
下雨了。天气冷了。
穿上外套在雨中走了三十分钟。
时时保持正念。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-29 05:07:05

第三十天
傍晚四十分钟。
路上摘了野生的红莓吃，不知是饿了还是新鲜，感觉美味极了。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-30 03:18:30

第三十五天
今天两个小时。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-7-30 03:19:23

写错了。
第三十一天
今天天行健两个小时。
最后跑起来了。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-1 01:09:28

第三十二天
四十分钟
把孩子放游乐场，自己围着游乐场绕圈走。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-4 02:47:06

第三十二天
傍晚四十分钟。
第三十三天
早晨和傍晚各四十分钟。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-5 04:13:25

第三十四天
早上40分钟

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-7 18:07:55

第三十五天早上一个小时。晚上半个小时。
第三十六天
早一个小时。

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-9 01:37:44

第三十七天

英灿烂阳光 · 发表于 2017-8-9 01:38:03

早晚各一个小时。

悟斌 · 发表于 2018-12-30 12:39:18

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权 · 发表于 2018-12-30 14:27:12

谢谢分享，加油！

渝－诚心 · 发表于 2018-12-30 17:00:29

天行健天天见，{:11_491:}

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