我在龙腾的第二次辟谷

云淡风更轻

      杭州4天的训练营结束了，休假一周，也是辟谷一周，今天开始步入正轨，关闭休假模式，回归上班模式。这次训练营本意是自己来系统聆听一下村长的心法课，同时也想带着儿子一起走进龙腾，来让他找到比较好的减肥方法。在到训练营前，我跟儿子和演权老师进行了沟通，已经意识到自己错了，我不能把我的想法强加给儿子，我认为最好的东西，儿子未必认为，让他接受我的安排，我这又是在做一个坏女人做的事情了。所以出发前一天，我把选择权交给儿子自己，告诉他去和不去都没关系，最后凭着他对中国古典文学的喜好，他说想去听听村长的心法课，但不辟谷，我欣然同意。感谢演权老师考虑到儿子在国外读书，回来一趟不容易，一路为儿子开了绿灯。整个课程期间我也没有强迫儿子，他可以自由选择，有事可以先处理事情，完全根据他的实际情况 ，就这样全程下来，儿子以一个旁听者身份参与了。这样就够了，至少儿子已经知道有一个好的方法可以让他减肥，在这里减肥只是赠品，而众多人在这里擦亮了蒙在心灵上的久违的灰尘，找回了初心，找回了健康和愉悦，也找回了家庭的和睦。

礼和静乐

好棒，同修知行合一，一定会越来越幸福。

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      6月12至15日，辟谷第一天到第四天在训练营，我没有接听村长的信息，从训练营的第一天就进入意念辟谷状态了，在辟谷前10天我就反反复复地跟消化系统做了沟通，所以也就自然而然地进入辟谷状态，下午接受了点穴，整个第一天是格外的轻松，几乎无任何异感，我就喝了几口水，训练营和宾馆间有1.9公里的路程，我来回四趟全部步行，正好就当天行健了。第二天到第四天精神也很好，上课注意力很集中，偶尔偷吃了一点宾馆送的水果，量很少，浅尝辄止，感觉还比较愉悦。第三天晚上和临平当地的姐妹一起去爬了临平山，在平时的运动量的基础上又多走了2个多小时，三个人一边爬山一边聊天，全程下来竟然一点疲惫感也没有，大家都觉得自己很了不起。第四天大家上午一直在公园活动拍照，听演权老师讲大爱健身法，听分享，大家都神采飞扬的，哪有什么萎靡不振状。

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      6月16日 辟谷第五天，我依然处于休假状态，在杭州，早晨5点多起床，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍，然后去西湖转2个多小时，西湖这时的荷花开始开了不少，粉红色的荷花和成片碧绿的挨挨挤挤的荷叶，又为西湖增添了不少姿色。我刚开始出发时有些无力感，但融到美景中去以后，无力感就逐渐消失了，越来越精神了，湖光山色怎么看都不觉得够，回去到菜场买菜烧饭，给老公做中饭，儿子就自由活动了。发现看着老公吃饭的时候我一点儿也不谗，连尝一口的欲望也没有，还是蛮佩服自己的定力的。下午休息一下，做了虾仁肉末馄饨，儿子回来吃，直说好吃，可我依然没有要吃的感觉，很棒。晚上又到西湖去走了2个多小时，速度不快，按照自己觉得舒服的方式，一天下来活动量比较大，临睡前再次做六字诀服气法和龙腾九式。

肖胜林

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     6月17日 辟谷第六天，早晨依然5点多起床，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍，然后去西湖溜达了2个多小时，回来买菜，和老公一起做了全家人都很爱吃的饭菜，爷俩吃得很香，我坐着看着他们吃，觉得也很满足，就是看着平时我最爱吃的鱼头和鱼尾无人吃倒掉了有点些可惜，我一点也不谗，偷吃了几个葡萄就很满足了。下午美美地睡了两个小时，老公简单地吃了些晚餐就和我出去天行健了，这次我们主要是沿着苏堤走了个来回，我虽然走得没有老公快，但持续战斗力较强，他说有些累时，我还不错，晚上临睡前依然练习六字诀服气法和龙腾九式各一遍，站会儿桩睡觉。

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    6月18日 辟谷第七天，早晨5点多起床，先做大爱，练习六字诀服气法和龙腾九式各一遍，为老公和儿子准备了早餐，一家人一起早早出发，去了西溪湿地，主要是陪儿子去的，由于去得早，好多地方还没开门。西溪湿地和西湖是两种不同的韵味，这里的自然景观很质朴，考虑到天气较热儿子第一次来，在景点间我们选择了游船的方式过渡，就这样上午共游玩了4个小时左右，我也很精神抖擞，只不过是在爷俩吃水果的时候，我也随缘吃了些，那可口的滋味可能是他们俩不能领会到的。中午一家人是在外面吃的，我主要是作陪者，看着他们吃得很香，我依然不馋，也没有去尝，我告诉老公现在不吃都是为了以后更好地吃。晚上和儿子回到南京，我精神还不错，继续打扫了卫生，洗了衣服，忙到11点多钟，练习六字诀服气法和龙腾九式各一遍，站会儿桩睡觉。

豫演权

日记写得很好，状态也非常棒，谢谢分享

蒙-优雅

感恩分享，学习了

豫空竹

跟你一起分享义工快乐之日记里的一句话：只对孩子好，不要求他好。加油！

浙红红

{:1_303:}姐姐好棒 训练营学习有收获了，感谢分享

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      6月19日辟谷第八天，上班第一天，早晨依然5点多起床，喝了点蜂蜜水，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍，吓忙活了一阵，觉得有些困，就又上床小睡会儿。天行健上班，刚开始略显无力，最后一段路程看看时间紧了，就一路跑起来了，还不错，这么多天不吃饭，跑得也很精神。今天终于排大便了，早上一次，中午继续一次，这是辟谷以来首次排便。整个上午觉得口发干，喝了些水。中午下班途中做叩齿吞津，到家吃了几颗葡萄，怎么是苦的，接着又尝了樱桃，也是苦的，原来不是水果是苦的，是我的嘴发苦，不管它，下午和晚上就逐渐恢复正常了。
      在单位工作比较轻松自在，所以辟谷也是很适宜的，一天下来无任何不适，除了办公室的一个同修知道，其它人就秘而不宣了，省得被当作另类。晚上在小区院子里天行健40分钟后，开始拉筋，这次拉筋时我回放了村长发信息的语音课，想加持一下，这是我第一次听，以前不辟谷时我都有意回避的。就在村长说信息的那一会儿，躺着拉筋的我真的感觉有一股能量包围着我，带着微热，同时也把我带进了大自然中,进入了无我状态，有些半梦半醒，这信息还真是有能量传递的呀。11点钟时开始困了，还是做了一遍六字诀服气法和龙腾九式才睡的。

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      6月19日辟谷第九天，今天也是一觉睡到5点钟醒的，醒了后不想起又在床上赖了会儿，做了一遍大爱才起，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍。开始站桩了，站桩过程中感觉身体格外的松软，单盘时特别轻松，坐了很久也无不适感。其实辟谷的过程也就是身体疏通和修复的过程，全身会越来软松软，越来越通畅，身体软了，心也就变软了，心变软了身体就会更软，这就进入了一个良性循环过程，难怪辟谷期间看人看事的的感觉是那么的不同，让人复归淡泊和宁静。那么把辟谷融入到生活中去，让人复归到婴儿状态真的就不足为怪了，这就是辟谷的魅力所在，也是让我们选择它爱上它的原因。
       在办公室上班一天除偶尔无力，无任何不适，注意力集中时，也不会想到自己在辟谷中，上下班途中或者天行健，或者叩齿吞津，这样一天下来比较轻松。
       晚上拉筋70分钟，边拉边听语音课，比较享受，然后在小区院子里天行健45分钟。晚上10点半就很困了，也无力了，什么也不做了，直接睡觉。

浙红红

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      6月21日辟谷第十天，醒得较早，在床上赖了不少时间，起来一看才5点半，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍，站桩一个小时左右。早上排便一次，很顺畅。上午在办公室还是觉得口有些干，中午回家吃了几个樱桃和几个葡萄。今天状态和昨天差不多，偶尔有无力感。
     晚上到家吃了几个葡萄，在家先拉筋70分钟，下楼天行健50分钟，刚开始有无力感，后来无力感逐渐消退，越走越快。和儿子聊了一段时间，又上网看了些东西，感到晚上很精神，无困意和睡意，这跟前两天有些区别，嘴巴可能话得较多有些发干发苦，快到12点上床还有些兴奋，比较迟入睡。
     此次辟谷，我对饭菜无任何欲望，只是对水果有些馋，喜欢喝凉水。这可能就体现村长所说的哪里有压迫哪里就有反抗吧，因为我多年以来，对寒凉的水果有控制的，除了夏天，其它季节很少吃水果，连凉水都基本不喝，喝的都是温水。

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     6月22日辟谷第十一天，今天早上依然5点多醒来，赖了会床，做完大爱起床，做六字诀服气法和龙腾九式各一遍后站桩，今天早上感觉格外精神，天行健上班时，步伐也很轻松，全然没有不吃饭的感觉了。难道１０天就是上了一个台阶了？
     整个上午精神都不错，就是有些口干，喝了几口水。中午回家嘴里不舒服偷吃点水果。儿子表现不错，中午的伙食自己动手解决了，他也会用“偷吃”这个词了，让我偷吃些烤鸭，我没有吃的欲望，拒绝了。
     晚上拉筋后天行健1小时，刚开始走时有些无力，走着走着再听听语音课，就越来越精神了。10点半左右就困了，练习六字诀服气法和龙腾九式各一遍睡觉了。

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      6月23日辟谷第十二天，今天醒来在床上做大爱、叩齿吞津后起床时快6点了，依然做六字诀服气法和龙腾九式各一遍后站桩。今天感觉也是格外精神，吃饭不吃饭的区别基本没有了。早上天行健上班的步伐跟昨天一样轻松，中午回去也是。可能辟谷对身体的作用已经上了一个新台阶了。
      特别感谢我家小区的院子，这里的树木都郁郁葱葱，枝繁叶茂，晚上在院子里天行健可以尽情地深呼吸，很舒服，就像在公园里一样。我家在四楼，推开窗子，三面也都围绕着高大挺直又生机勃勃的树木，感谢它们创造了如此舒适、美好的生活环境，这才是好风水。
      晚上一家三口聊天时，话说多了，有些口干舌燥，吃了些水果，嘴唇和头上长了些不起眼的豆豆，为火气寻找出口，身体是很智能的，感谢它不影响我的外观，只长在不经意的地方。

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    6月24日辟谷第十三天，今天是周末，5点半起床醒来在床上做大爱、叩齿吞津后起床时快6点了，依然做六字诀服气法和龙腾九式各一遍后下楼天行健1个小时，去菜场买了些新鲜的瓜果和蔬菜，因今天儿子安排出行，早中饭一起准备了，忙活了一个上午依然很精神，无疲惫感 ，中午睡了一觉。下午和老公一起看了部电影，他出去应酬了，我独自享受自在的时光。

    6月25日辟谷第十四天，周日，早上5点半起床，按部就班做了好功课，自己精神状态很好，就是腰有点太细了。老公开始有反对意见了，说我太瘦了，不要走火入魔，他说好坏也要参考点别人的看法。不是同修，真的很难沟通。最有意思的是，整个辟谷过程，我就是到有点口干，偶尔会有些无力感，其它一切都好，消化系统的宝宝们跟我配合得非常完美，就是在今天下午，起床的速度稍稍快了点，一阵眩晕，还偏偏晕在老公面前，也就一会儿就好了，我知道这没什么，可把老公吓着了，正好又给他说着了。我想这是老天在特意安排我复食的，也是在给我的辟谷路上增加点障碍，考验我。顺应老天的安排，也参照老公的意思，我打消了想要继续感受几天辟谷进入第三周状态的决定，当晚便复食了。晚上炖了小米粥，豆腐乳，还有点鱼，一些花生。因为不纠结，所以吃得还是很香的。吃过又尝了些小零食，这几天因辟谷没能吃的。感觉能吃也是美美的。

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