TA的每日心情 |
2020-3-12 11:56 |
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签到天数: 57 天 [LV.5]辟谷中学I
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2017.6.12今天是辟谷的第四天，还像昨天一样好累，冒虚汗，嘴巴还想以前有些黏黏的感觉，有口气，肝区也不太舒服，有时转瞬之间有好多个念头，心想赶快结束辟谷吧，可是看看粗粗的水桶腰，想想不断增高的血脂，还有脂肪肝，就想着，为了健康一定要努力！因此，立马走出家门去锻炼，上午天行健8公里，边走边听大爱健身法，中午继续做汗蒸，是汗蒸床，温度不太高，不怎么出汗，我在想一切顺其自然就好，每天该保养身体的项目照常进行。下午因有工作，就吃了几颗红枣，晚上回来，吃了两个油桃，感觉好一点，还是有一点偏头疼，比前两天好一点了。
2017.6.13辟谷第五天，昨晚12点入睡，睡得很香，所以今天状态非常好，头也不疼了，身体感觉也不太累，也不太出汗，感觉嘴巴也不太黏了，早上和朋友去了久违的美容院，到中午时，朋友要吃饭，但我一口也没吃，心想，我战胜了自己的嘴馋，哇！太开心了。下午继续汗蒸，并做了带脉排毒，晚上继续天行健6公里。一天什么也没吃，只喝了汗蒸馆的薏米红豆水和白开水，今天表现太棒了，加油！
2017.6.14辟谷第五天，昨晚一两点翻来覆去睡不着，就打开喜马拉雅听权演朗读的大爱健身法，权演老师读得太好听了，通过她的声音就能感受到她的心态，是平静的愉悦的，最近这几天总在听，迷迷糊糊睡到天亮，因前一整子工作太忙，导致颈椎腰椎不舒服，今早又约好按摩师做了全身按摩，感觉缓解了好多，毕竟是辟谷期间就是身体承受力有点差，中午继续汗蒸睡了个子午觉，但下午在办公室感觉好累，胳膊腿酸软的没力气，7点到家就吃了几颗红枣，一个油桃，赶快休息一会后，好像有些缓解了。晚上九点去天行健5公里，在单双杠上做了拉伸运动，开始拉伸时感觉身体没劲，但越拉越轻松，这几天虽然有些气不足，时而感觉累，但身体感觉越来越轻松，不像以前身体是沉重的，这大概就是辟谷的神奇之处吧！ |
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发表于 2017-6-15 00:10:53
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