进入龙腾两个月了 终于开始辟谷了 今天第二天 尝试

豫夏天

     我叫豫 夏天，女，46岁，长期有亚健康状态，例如肥胖、失眠、乏力、脂肪肝，2014年做过脑垂体瘤切除手术。术后身体更是糟糕，上楼梯得借助手劲拽着楼梯扶手缓缓上行，下蹲时蹲不下去，起立时站不起来。出院后医生开的西药，吃了有几个月，后来改为中药调理，服了4-5个月的汤药，确实有所效果，坐立蹲起都顺畅了许多，能像个正常人一样工作生活了。但依然胖。这还没有达到我内心的追求。我想回到以前的样子，苗条、有力、灵敏。于是有天，无意中听同事说起了辟谷，把我拉进了群，我正式接触了龙腾辟谷。
     按照张村长的要求，听话、照做，我改了名字，在喝风论坛发了帖子，听语音，尝试大爱健身。。。。终于从昨天起床后感觉不饿，喝了点白开水，就开始了辟谷之路。一天下来，没有吃饭，纯喝水。精神挺好，身体有劲，晚上依然去跳民族舞一个小时、做瑜伽一个小时。晚上失眠了。
     今天是第二天。早上起床给孩子坐了早餐，他要期末考试了。熬了点绿豆汤，拌了豆角、炖了牛肉土豆，买了水煎包。孩子没吃完，剩了好多，我偷吃了两口菜，喝了杯蜂蜜水。送孩子上学，自己上班了。开始记日记。先上张我的照片吧。
     祝同修们身体健康、快乐如意!

豫-小草

有心练功无心成功，你是最棒的

浙-鑫玉

加油

梦小溪流水

加油

五行草

一个人有了决心，方能克服种种艰难，获得胜利，只有决心，才能增强信心。有心练功，无心成功。做好16项准备功课，辟谷会在不经意间出现，带给你惊喜。特别是第12项功课，有着神奇的能量哦——发张图片（发自己的照片就更好啦）

风吻飞度

你是最棒的，加油

玉兰花开

蒙_风为裳

肖胜林

真棒！加油！

豫--老烟

一起学习，一起快乐！

陕阳光

加油！

鲁～一生有你

加油！

中国红

加油

豫夏天

      感谢大家的鼓励!  谢谢！
      昨天照片没发出来，今天补上。
      第二天上班后，感觉有点乏力，吃了几个红枣、十几颗枸杞，喝水 。。。到十点多了，干脆抽空出去天行健半个小时，回来好了，没有不适感觉了。接着工作。
     下班后给孩子做饭，因为是夏至，专门做了面。然后赶紧去健身房了，半小时快步走，一小时瑜伽。晚上睡眠很好，夜里下了点雨，开着窗，温度凉爽。
     今天第三天了，清水辟谷，没吃红枣，今天感觉很好，精神抖擞，轻松舒适。
      感谢龙腾！
   

豫夏天

今天进入第四天了   嘴里发粘  一直喝水  希望摆脱粘腻感觉   其余都好

豫夏天

连着几天工作忙碌   没发帖   今天抽空赶紧补上  今天辟谷第九天了

每天早上六点开始天行健，绕着家属院的小花坛转圈，边走边大爱和六字诀。七点回家，准备早餐给孩子，我不吃。
晚上下班后，争取再去健身房天行健半小时，或者跳舞一小时。
现在汇报体验-----
成果：1、体重：从开始的67.5公斤减到64.5公斤了。
          2、月经：赶上了生理期，经期延长至正常的5天了。
          3、衣服：入夏才买的3条新裙子，穿着肥了，衣带渐宽终不悔。为伊消得裙肥了
我还需继续加油！        
感谢喝风论坛！谢谢谷友们的支持！

豫夏天

今天第十天了  
继续汇报
    4、大便：第四天排出了黑便，干涩，第八天黄便，粘腻，但量都不多。
    5、口臭、嘴里粘腻、发干。
忏悔：
        第五天，朋友聚会，忍不住吃了半条烤鱼。第六天，赶上星期天，给孩子改善伙食，炖了肘子，偷吃了两块肉。第七天，给孩子凉拌盘了苋菜，他不吃，最后我吃了。

这几天，我没有再偷吃了，最多几颗红枣，一根黄瓜或西红柿。白开水不限量。

就是叩齿吞津，总是津液很少，一口就咽完了，没法分三口了。
我的身体正在修复，好转，同事都说我变瘦了，精神了。

感恩喝风！

豫夏天

       7月3日参加了第60期河南郑州与终南山联网的训练营，浪子燕青老师为导师。全营65名同修。来自平顶山、洛阳、新乡等地的同修，济济一堂，与终南山同步联网，学习张村长的心法课。
      此时辟谷第十四天，体重62.5公斤。
      上午报道。下午教了龙腾九式和六字服气诀。

7月5日  辟谷第15天。
张村长讲课。
一、蛟龙出海。代表中国人的冒险精神。家是最凶险的地方。冒险不一定要去危险的地方，在家就可以开始。
二、二龙戏珠，以游戏的心态来工作、生活。人生就是一场梦，你愿意做怎样的梦呢？当认识不同时，身体会有不同的变化。
三、三阳开泰。每天都是新的开始。建议把自己的心理年龄减掉20岁、30岁、一半、甚至回归婴儿，像回春婆一样，越活越年轻。
四、天门开阖，顺其自然的力量。这就是修德。
五、行云布雨，怎样认识自己的使命？最好自己，不越位，不失位。学着惜缘惜福，珍惜自己，珍惜身边人。
六、水火既济，阴阳调和。有心练功、无心成功就是阴阳调和。修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要。

紧张的一天的课结束了，收获很多。早晚各一次天行健。早上吃了一个番茄，晚上一根黄瓜。

7月5日  周三  雨
辟谷第16天   61.9公斤
张村长上课。
七、神龙摆尾，养生等于养欲。慎始慎终，清心寡欲。复食时，要找到惜福感谢食物的心态。建议晚上复食，稀饭流食不论，荤素不论，切忌暴饮暴食。复食后，建议制定一个长远的锻炼计划，调整自己的身体。
八、道莅天下，其鬼不神。吉人自有天相。所有的疾病都是潜意识造出来的。但潜意识也制造健康。
九、九九归一，只做一件事的快乐。做好我们的辟谷。修行的目的不是为了改正缺点，让我们更好更优秀，恰恰相反，修行是为了让我们认识到自己的不完美，接受自己的不完美。何其自性本自清净，何期自性本自具足。慧能语。

早晚天行健各一次，喝水不限量。浪子燕青老师家的水是井水，很好喝的。早上吃了个甜瓜，晚上吃了根黄瓜。


7月6日  周四  辟谷17天  60.5公斤
张村长讲怎样对待老人，怎样尽孝。要发自内心的欣赏他，每个老人都不容易，有过曾经的辉煌和灿烂，要尊敬他。但也有技巧，要连哄带骗。要让老人获得更健康、更有尊严、有价值，让老人觉得自己有用、有成就感。
吕仙女讲了大爱健身法。

感恩喝风论坛！感恩辟谷！感恩张村长！感恩浪子燕青导师！感恩一群义工及导师们默默工作！

我心无病，谁能病我！

下午回到单位上班，同事说我又瘦了，变漂亮了，听了心里美滋滋的。我还得加油，继续减肥到标准体重。

豫夏天

       7月3日参加了第60期河南郑州与终南山联网的训练营，浪子燕青老师为导师。全营65名同修。来自平顶山、洛阳、新乡等地的同修，济济一堂，与终南山同步联网，学习张村长的心法课。
      此时辟谷第十四天，体重62.5公斤。
      上午报到。下午教了龙腾九式和六字服气诀。


7月5日  辟谷第15天。
张村长讲课。
一、蛟龙出海。代表中国人的冒险精神。家是最凶险的地方。冒险不一定要去危险的地方，在家就可以开始。
二、二龙戏珠，以游戏的心态来工作、生活。人生就是一场梦，你愿意做怎样的梦呢？当认识不同时，身体会有不同的变化。
三、三阳开泰。每天都是新的开始。建议把自己的心理年龄减掉20岁、30岁、一半、甚至回归婴儿，像回春婆一样，越活越年轻。
四、天门开阖，顺其自然的力量。这就是修德。
五、行云布雨，怎样认识自己的使命？最好自己，不越位，不失位。学着惜缘惜福，珍惜自己，珍惜身边人。
六、水火既济，阴阳调和。有心练功、无心成功就是阴阳调和。修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要。

紧张的一天的课结束了，收获很多。早晚各一次天行健。早上吃了一个番茄，晚上一根黄瓜。

7月5日  周三  雨
辟谷第16天   61.9公斤
张村长上课。
七、神龙摆尾，养生等于养欲。慎始慎终，清心寡欲。复食时，要找到惜福感谢食物的心态。建议晚上复食，稀饭流食不论，荤素不论，切忌暴饮暴食。复食后，建议制定一个长远的锻炼计划，调整自己的身体。
八、道莅天下，其鬼不神。吉人自有天相。所有的疾病都是潜意识造出来的。但潜意识也制造健康。
九、九九归一，只做一件事的快乐。做好我们的辟谷。修行的目的不是为了改正缺点，让我们更好更优秀，恰恰相反，修行是为了让我们认识到自己的不完美，接受自己的不完美。何其自性本自清净，何期自性本自具足。慧能语。

早晚天行健各一次，喝水不限量。浪子燕青老师家的水是井水，很好喝的。早上吃了个甜瓜，晚上吃了根黄瓜。


7月6日  周四  辟谷17天  60.5公斤
张村长讲怎样对待老人，怎样尽孝。要发自内心的欣赏他，每个老人都不容易，有过曾经的辉煌和灿烂，要尊敬他。但也有技巧，要连哄带骗。要让老人获得更健康、更有尊严、有价值，让老人觉得自己有用、有成就感。
吕仙女讲了大爱健身法。

感恩喝风论坛！感恩辟谷！感恩张村长！感恩浪子燕青导师！感恩一群义工及导师们默默工作！

我心无病，谁能病我！

下午回到单位上班，同事说我又瘦了，变漂亮了，听了心里美滋滋的。我还得加油，继续减肥到标准体重。

豫夏天